Отзывы пульсометр с Алиэкспресс

Как не навредить своему сердцу спортивными занятиями. Точные значения своего пульса знать необходимо, особенно начинающим физкультурникам

Опыт использования:
год или более
Куплено онлайн ( ссылка )

Почему необходимо знать точные значения своего пульса при физических нагрузках? Ответ прост: чтобы этими нагрузками не навредить своему сердцу.

Часто бывает, что начинающие заниматься физкультурой люди, особенно начинающие «с нуля», игнорируют важный показатель – пульс. Такое пренебрежение может закончится печально сразу, или нанести вред позже, при длительных занятиях на высоком пульсе.

Цель приобретения нагрудного пульсометра

Нагрудный пульсометр – это прибор, который наиболее точно показывает количество сердечных сокращений в минуту. Именно поэтому я и приобрёл этот прибор. Мне не нужны были примерные показатели моего пульса, я хотел знать точные цифры.

ПУЛЬСОКСИМЕТР с AliExpress: обзор и тест! Пульсоксиметр как у Комаровского

Отличие нагрудного пульсометра от фитнес-браслета

У меня был опыт использования фитнес-браслета. Я бы сказал, что показания пульса, которые выдаёт браслет, не отличаются точностью. И если в состоянии покоя и при небольшой нагрузке показания точны (не всегда), то во время нагрузок показания неверны.

Ещё фитнес браслет неудобно мониторить. Если летом можно подключить смартфон, и наблюдать показания на экране, то зимой так сделать не получится. Вообще, серьёзно доверять фитнес-браслету мониторирование своего пульса не стоит. Важнейшим значением является пульс на максимальных нагрузках, а именно там браслет начинает давать сбой, да и вообще его показания не точны, в отличие от нагрудного пульсометра, который стабильно выдаёт точные результаты.

Пульсовые зоны

Существует усреднённый показатель максимального значения пульса, за который «уходить» не желательно. Он рассчитывается по методу Карвонена. Простой вариант: 220 минус возраст. Например, мой максимальный пульс 175. Во время пиковых нагрузок я могу кратковременно находиться на таком пульсе, но лишь очень короткое время, буквально несколько секунд.

Ещё есть более сложный расчёт по методу Карвонена. Тут нужно знать свой пульс покоя, мой – 58. Мой максимальный пульс – 175. Далее идёт расчёт: «58+(175-58)*0,5=116». Это будет нижняя граница целевой зоны.

Верхняя граница рассчитывается так: «58+(175-58)*0,8=151. Это верхний предел целевой зоны.

Исходя из этих цифр можно выбрать свой режим тренировки. Мой средний пульс за, например, часовую тренировку равен 138 (приблизительно). Мой вид спорта – роуп-скиппинг.

Почему не Garmin? | Пульсометр Kyto | Два месяца с пульсометром с Aliexpress

Тут нужно учесть то, что я несколько раз за тренировку «ухожу» в пульсовую зону чуть выше 175 (очень кратковременно), а также «спускаюсь» на 120 и довольно продолжительно нахожусь там. Комбинирую пульсовые зоны по-разному. Но в основном, держусь целевых зон: между 116 и 151 (примерно). Конечно, допускаю и нахождение на пульсе 160 несколько минут.

В общем, тут можно комбинировать в зависимости от настроения и самочувствия. У меня бывают тренировки, когда я «не выхожу» из пульсовой зоны выше 130.

Постоянно ли нужен пульсометр

Я считаю, что пульсометр в самом начале серьёзных занятий физкультурой просто необходим. Иначе как человек вообще что-то поймёт в своих пульсовых зонах. Но позже можно обходиться и без него или надевать иногда, чтобы понаблюдать, что-то скорректировать.

Бывают случаи, когда люди, занимающиеся физкультурой какое-то время, надевали пульсометр и были удивлены, что их привычные занятия проходили на повышенном пульсе. Занятия физкультурой на повышенном пульсе – это всегда риск для здоровья. Даже тренированному сердцу нельзя долгое время находиться в чрезмерно высокой пульсовой зоне.

Бывалые физкультурники, особенно те, кто позанимался какое-то время с пульсометром, хорошо знают состояние своего сердечного ритма: когда нужно добавить интенсивность, а когда перейти в лёгкий режим.

О покупке пульсометра на Алиэкспресс

Не нужно покупать самые дешёвые: они быстро ломаются. 500-700-800 руб — это слишком дёшево. Я покупал как-то за 700 руб, он быстро сломался. Пульсометр за 1100 руб, который я купил три года назад работает нормально и сей час, хотя я его очень активно использую.

Итоги

Занятия физкультурой с пульсометром очень полезны для изучения возможностей своей сердечно-сосудистой системы. Чтобы занятия физкультурой не принесли вреда, а дарили только пользу, использовать пульсометр желательно хотя бы какое-то время.

Источник: irecommend.ru

Тема: Нагрудный пульсометр на алиэкспрессе

Олег Троицкий

• Просмотр профиля
• Сообщения форума
• Личное сообщение
• Записи в дневнике
• Просмотр статей

Веломаньяк Байк Китайский карбоншоссер Адрес Троицк Сообщений 87

Источник: forum.velomania.ru

Бюджетный смарт браслет с пульсометром [Aliexpress]

До меня только недавно дошла мода на смарт браслеты, поэтому тоже решил купить себе попробовать.

На тот момент родная сестренка приехала из Испании и порекомендовала заказать именно этот браслет, сказала что у них там пользуется большой популярностью. Доводы и ее личный опыт убедили меня. Заказал.

Посылка была отправлена на 2ой день после оплаты заказа, отправили RUAERAM (не первый раз мне отправляют посылки этим сервисом), посылка отслеживалась, пришла на почту через 27 дней.

Упакованна была хорошо, в пупырчатый целофан и стандартный почтовый пакет. Удивительно, но при транспортировке коробка не помялась!

Коробка выполнена из качественного матового картона, приятного на ощупь, интересный дизайн, типа книжки, сразу даже и не заметил в правом нижнем углу “open here”, держится это все на магнитике. На коробке сразу же можно ознакомиться с возможностями и характеристиками браслета. За упаковку конечно плюс. Внутри инструкция на китайском и английском, ну и сам браслет.

Браслет работает как с Apple устройствами (iOS 7.1 и выше ) так и с Android (4.4 и выше), Bluetooth 4.0. Приложение VeryFit доступно на Google play и App Store. Приложение есть на русском языке, что очень удобно.

Браслет заказал с темно синим ремешком, доступны так же в черном, бирюзовом, розовом и фиолетовом.Ремешки кстати съемные, у продавца можно отдельно заказать другие цвета и менять в зависимости от настроения, цветовой гаммы гардероба. Стоимость меньше 3$. Cделаны качественно, на ощупь приятные, без запаха, удобная застежка.

Сама “капсула” выполнена из глянцевого пластика сверху и матового снизу. Экран яркий и хорошо читаемый. Углы обзора экрана хорошие.

Пройдемся по заявленным функциям:

1.Пульсометр работает отлично, не проверял на точность, думаю погрешности все-таки могут быть.

3.Оповещение о вызове, есть косяк, не распознает кириллицу((( если имя контакта на латинице, отображается нормально.

4.Удаленный затвор камеры, без проблем.

5.Мониторинг сна, скептически отношусь к данной функции. Вроде работает.

6.Оповещение о смс приходят, текст смс виден только если на латинице.

7.Пройденная дистанция — работает.

8.Оповещение о малоподвижности — работает, можно самому настроить время “бездействия”.

9.Счетчик каллорий, работает, за точность ничего сказать не могу.

11.Anti-lost, работает, в инструкции написано 5 метров, на деле нужно отойти на все 10.

12.Найти телефон, работает отлично, удерживаешь некоторое время кнопку, затем телефон начинает издавать звонок. Эта фунция однозначно порадовала.

13.Будильник, хотя вибрирует только 3 раза, но меня разбудил.

14. Оповещения о сообщениях в соц.сетях фунционирует. Правда выбор соц сетей ограничен только Facebook, Twitter, whatsApp, instagram и китайскими мессенджерами QQ и wechat.

14.На взмах руки реагирует через раз, приятное дополнение, так что судить строго не буду.

Зарядка производится подключением «капсулы» к USB порту, той стороной где есть два медных контакта.

Из плюсов могу добавить

— Выбор режима отображения информации, вертикально либо горизонтально

— Сделанно качественно и аккуратно, доступная цена

— Степень защиты от влаги IP67 (неоднократно мыл руки, все отлично работает)

— Поддерживает Google FIT

— Простое руководство по эксплуатации

— как говорил выше, не поддерживает кириллицу.

Браслет качественный, могу рекомендовать к покупке.

Ссылка по которой брал браслет не доступна, оставил другую, того же продавца.

Источник: www.taker.im