Ни для кого не секрет, что во время монотонной работы, в том числе и за компьютером, многие мышцы расслабляются и не получают должной нагрузки. Часто это происходит при длительной работе за компьютером, когда развивается нагрузка на кисти рук при печатании на клавиатуре и хвате мышки. Это приводит к ослаблению мышечного тонуса и многим болезненным ощущениям.
Помочь в этой ситуации сможет кистевой эспандер предназначенный для развития мышц предплечья и кисти рук. Кистевой эспандер способствует увеличению мышечной массы, а это отражается на мужской хватке при рукопожатии. В отличие от других устройств, эспандер очень компактный и с ним можно заниматься в любом месте. Предлагаю рассмотреть несколько вариантов кистевых эспандеров.
Силиконовое кольцо
Представлен в 3 цветовых вариантах, отличающихся силой сжатия. Тренажер подойдет для подростков и взрослых людей из-за незначительной нагрузки на начальном уровне и небольшого диаметра кольца. К примеру, зеленый эспандер имеет силу сжатия всего 20 кг, синий до 30 кг, а вот оранжевый уже до 40 кг. Правильно выбирайте свой уровень.
Самый популярный регулируемый кистевой эспандер на Aliexpress. Лучший эспандер для пальцев из Китая?
Пальцевой вариант эспандера
Пожалуй, самый дешевый вариант кистевого эспандера для получения мышечной мускулатуры на пальцах. Выполнен в форме жгута, который устанавливается на каждый палец. Изготовлен в 3 вариантах усилий: голубой до — 3 кг, синий до — 4 кг и темно-синий до 5 кг. Эспандер очень компактный и для занятия не требуется большое количество усилий, поэтому с ним справится женская половина.
Эспандер пистолетного типа
Эспандер пистолетного типа с регулировкой нагрузки. Довольно популярный экземпляр спортивного гаджета, так как имеет большой диапазон настраиваемых нагрузок и самое главное — он удобный в использовании. Резиновые уплотнители не позволяют вспотевшей руке скользить по пластику. Регулировка плавная с маркировкой выбранной нагрузки, а в нижней части можно увидеть встроенный кликер для подсчета количества сжатий.
Источник: www.ixbt.com
Лучшие домашние тренажеры с Алиэкспресс в 2021 — 2022 году
Не зря говорят, что спорт продлевает жизнь. Однако сейчас нет возможности заниматься в тренажерном зале в связи с карантином. Как же быть тем, кто хочет держать себя в форме? Выход есть – заказать недорогие домашние тренажеры с Алиэкспресс. Мы расскажем о лучших китайских тренажерах на Али в 2021 — 2022 году.
Лучшие кистевые эспандеры на Алиэкспресс в 2021 — 2022 году
ТОП-3 кистевых эспандера на Али.
СИЛЬНЫЙ ХВАТ С AliExpress / ЭТО РАБОТАЕТ?
TSAI – для стальной хватки
Отличный эспандер для кистей Tsai, с помощью которого вы сможете укрепить руки и запястья даже после операции. Тренируйтесь в любое удобное для вас время. При необходимости утяжеление можно отрегулировать от 100 до 350 ib. В высоту эспандер всего 12.5 см, поэтому он подойдет для людей со средней кистью и не займет много места в вашей сумке или на рабочем столе. Стоит отметить и отменное качество сборки, а также хорошие насечки на рукояти, которые защищают кожу от повреждений.
Пользователи пишут в отзывах, что посылка очень быстро доходит – не дольше 3 недель с момента заказа.
YOMER – эспандер с эргономичной конструкцией
Основное отличие этой модели от предыдущей – наличие качественно металлической пружины, позволяющей легко регулировать силу сопротивления, которая варьируется от 5 до 60 кг. Поэтому пользоваться им смогут как начинающие, так и тренированные пользователи. Конечно, огромной нагрузки при использовании Yomer вы не ощутите, но для увеличения силы хвата эта модель вполне подойдет.
Хотя аппарат и имеет качественную сборку, он предназначен для людей со средней или маленькой кистью ввиду своих компактных размеров. Поэтому пользователям с массивной ладонью стоит рассмотреть другие модели из рейтинга.
KYTO2323B – модель с электронным счетчиком
Практически все люди применяют эспандер как вспомогательный, нежели основной тренажер для прокачки рук. В чем вообще заключается суть использования эспандера? Мы сжимаем его на работе, при просмотре любимой передачи или фильма и делаем при этом большое количество повторений. А значит, вести подсчет количества сжатий становится почти невозможным. Именно для такой цели и был разработан Kyto2323B, оснащенный электронным счетчиком автоматического подсчета сделанных повторений.
Все данные отображаются на небольшом дисплее. Многие скажут, что это не столь важное преимущество. Однако благодаря счетчику вы сможете отслеживать свои результаты и постепенно увеличивать максимальное число сжатий.
Лучшие эспандеры для мышц рук на Алиэкспресс в 2021 — 2022 году
ТОП-2 тренажера для проработки мышц рук на Ali.
SeekNfind A0157 – прочный резиновый эспандер
Качественный эспандер, представляющий собой эластичную резинку-веревку длиной в 1.2 м. Она подойдет для выполнения комплекса как стандартных, так и разнообразных упражнений (продавец дает короткое видео с возможностями девайса). Всего представлено 5 модификаций A0157, самая тяжелая из которых составляет нагрузку в 13 кг.
Эта вещь идеально подойдет, чтобы не только для разминки и подготовки рук, но и для проведения полноценной тренировки. С ее помощью вы прокачаете все группы мышц рук (если будете выполнять различные упражнения).
Tonquu – эффективный тренажер
Отличный тренажер для прокачки мышц предплечья. Который поместится в стандартный пакет и может легко переноситься к тому месту, где вам удобно заниматься. Девайс представляет собой рукоять, на которую нужно давить с определенным усилием.
К сожалению, продавец не уточнил, сколько килограммов составляет нагрузка. Но, судя по отзывам пользователей, нагрузки (предположительно 30-50 кг) будет достаточно для проведения эффективных тренировок.
Лучшие тренажеры для мышц живота на Алиэкспресс в 2021 — 2022 году
Далее о лучших тренажерах на Ali для прокачки пресса.
Itstile IT249 – колесо для тренировки мышц пресса
Это ручное колесо немного отличается от стандартных аналогичных моделей. Основной недостаток большинства таких гаджетов кроется в сложности тренировок для новичков (у вас должен быть неплохой пресс, чтобы уметь держать корпус при работе со стандартным колесом.
Это устройство получило сразу 4 колеса вместо одного, а также оснащено дополнительной подставкой, которая значительно снижает нагрузку с вашего живота. Кроме того, благодаря наличию этой подставки вы сможете выполнять ряд сложных упражнений.
SOWELL 11240 – для тренированных пользователей
В отличие от предыдущей модели, у Sowell всего 2 колеса и отсутствует подставка с резиновым тросом, поэтому ролик рассчитан на людей, умеющих с хорошим прессом. При работе с колесом прорабатываются не только зоны пресса, но и выравнивается осанка, а также усиливаются мышцы рук и плеч. Вместе с устройством в комплекте идет удобный коврик для тренировок.
Если у вас нет хоть какой-либо физической подготовки, рекомендуем заказать предыдущую модель, т.к. нетренированный человек сможет легко нанести себе травму при выполнении упражнений на колесе.
YOUKANGLIDUN – лучший тренажер для пресса
Встречайте домашний электростимулятор развития мышц живота. Конечно, это устройство не даст вам стальной пресс спустя 1-2 месяца использования. Но если вы хотите подчеркнуть рельеф мышц, то советуем заказать эту модель. YOUKANGLIDUN весит всего 150 граммов и легко помещается даже в маленьком пакете. Устройство выполнено из пластика и работает при 6 режимах легкой эксплуатации.
Просто включайте его на 20 минут 3-4 раза в неделю, и уже через несколько месяцев использования вы заметите, насколько укрепились ваши мышцы живота.
Лучшие тренажеры для мышц ног на Алиэкспресс в 2021 — 2022 году
Рейтинг 3 лучших тренажеров для усиления мышц ног.
Elastic Rope – эластичный тренажер для ног
Хорошее приспособление для занятий аэробикой, йогой или пилатесом. Девайс помогает укрепить не только мышцы ног, но и сделать сильней ваши руки и ноги. С помощью Elastic Rope вы сможете выполнять различные упражнения на растяжку. Кроме того, простая конструкция и эргономичный дизайн, а также функциональность Elastic Rope позволяют вам использовать девайс для тренировки всех групп мышц ног и таза.
Fitness Resistance Bands – спортивная резинка для ног
Представляем прочную резинку, которая поспособствуют развитию силы, эластичности и гибкости ваших ног с максимальной эффективностью. Устройство крепится к лодыжкам или поясу и создает большое сопротивление, заставляя конечности прилагать как можно больше усилий для выполнения стандартных упражнений, к примеру, приседаний. Вам доступно более 5 различных цветов по минимальной цене – менее 2 долларов за 1 штуку. Также есть возможность выбрать комфортную длину резинки.
ReKoy F103SOFT – качественные гравитационные ботинки
Инверсионные ботинки – это приспособления, которые крепятся к вашим ногам и позволяет висеть на перекладине туловищем вниз. У таких тренажеров есть ряд применений. Самое главное – прокачивание мышц ног через выполнение различных упражнений на турнике. Более того, гравитационные ботинки позволяют укрепить мышцы спины и пресса, т.к. ваш корпус будет находиться в постоянном напряжении при выполнении упражнения.
Но есть у инверсионных ботинок и другое предназначение – увеличение роста. Занимаясь по 15-20 минут на турнике ежедневно, вы сможете увеличить рост на 3-5 сантиметров за 4-5 месяцев (в зависимости от того, открыты ли зоны роста). Рост тела происходит не только за счет удлинения костей ног, но и благодаря выравниванию осанки, т.к. у большинства людей есть сколиоз той или иной степени.
Если вы хотите быстро прокачать мышц ног и при этом вытянуться на несколько сантиметров – заказывайте ReKoy F103SOFT.
Лучшие многофункциональные тренажеры на Алиэкспресс в 2021 — 2022 году
2 лучших многофункциональных тренажера на Алиэкспресс в 2021 — 2022 году.
Albreda FE004 – тренажер для мощной шеи
Вопреки распространенному мнению, голова нужна не только для того, чтобы думать и есть. Во многом от того, насколько прочные у вас мышцы шеи, зависит ваше умение правильно держать осанку и выполнять тяжелые упражнения.
Этот тренажер позволит вам сделать сильней ваши мышцы шеи и плечевого пояса. Обвязка из плотных ремешков надежно фиксируется на вашей голове и создает большое давление. А на цепочку можно поместить блин или любой другой груз в зависимости от вашей тренированности.
Cjw027 – многофункциональный тренажер
Пожалуй, самая универсальная и дорогая вещь, которая была представлена в рейтинге. Встречайте многофункциональный тренажер, с помощью которого вы сможете в короткие сроки прокачать все группы мышц. С его помощью можно проработать мышцы шеи, корпуса и даже ног. Кроме того, аппарат станет эффективным инструментом для увеличения роста. Все, что для этого потребуется – это закрепить ноги у основания аппарата и начать выполнять упражнения.
Заключение
Мы рассказали о лучших домашних тренажерах на Алиэкспресс в 2021 — 2022 году. Не стоит брать все и сразу – делайте покупки взвешенно. К примеру, вы хотите увеличить силу рук, то на первое время будет достаточно приобрести кистевой эспандер или тренажер с рычагом. А для тех, кто ищет сразу несколько тренажеров в одном, подойдет Cjw027.
Источник: mobihobby.ru
Экспандер трубчатый Aliexpress — отзывы
Недавно для внука я заказала на Aliexpress трубчатый эспандер. Он пришел в таком пластиковом пакете. По форме этот эспандер представляет собой трубчатую резиновое кольцо, свернутое в 8-образную форму. Как отмечают производители, тренажер выполнен из натуральной.
21566
Россия, Брянск
замечательный экспандер
Достоинства:
Недостатки:
не обнаружены
Дорогие друзья, кто из вас сталкивался с такой болезнью как ишиас? Скажу вам честно — очень неприятная штука. В качестве предыстории расскажу немного о том как я её «заработал». Как-то утром иду себе потихоньку на.
525
Россия, Пятигорск
Испортил все впечатление через пол года использования
Достоинства:
Дешевый, портативный, легкий, можно брать с собой в путешествия и тренироваться в любом месте, в любое время.
Недостатки:
После полугода использования порвалась возле обеих ручек.
Хочу поделиться с Вами опытом использования Эспандера резинового трубчатого с али экспресс торговой марки Seek find. Эспандер имеет длину 120 см как раз того, что нужно при росте человека от 160 — 180 см. На.
4
Россия, Нижний Новгород
Экспандер лучше всех!
Достоинства:
Помогает развить физическую готовность.
Недостатки:
Немного дороговат.
Экспандер им можно накачивать мускулатуру и в нем есть несколько режимов трудности. Мне его посоветовал мой друг, и я решил его купить, и мне он очень понравился. Я его купил и начал им заниматься. Стоит.
Источник: otzovik.com