В сфере красоты много говорят о значении коллагена для сохранения молодости.
Это самый распространенный белок в организме человека. Какие функции выполняет коллаген? Что влияет на уровень коллагена в организме и нужно ли принимать его дополнительно? – на эти и другие вопросы ответила Елена Лебедева, врач-ревматолог «ИНВИТРО-Воронеж».
Чем отличаются виды коллагена?
Коллаген – это фибриллярный белок, основа и строительный материал, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме: кость, сухожилие, хрящ, связки, стромальная основа органов и сосудистой стенки, кожа, ногти, т.д. В тканях коллаген находится в основном в виде волокон. Для него характерна прочность на разрыв и гибкость.
Это самый распространенный белок в организме человека. 50% всего коллагена содержится в костях. Среди аминокислот, из которых состоит коллаген основные: глицин, аланин, пролин, оксипролин, оксилизин. Две последние аминокислоты специфичны для коллагена.
Уходовая косметика с Aliexpress || Коллагеновые нити
Синтез (образование) коллагена в основном происходит в клетках соединительной ткани – фибробласты, хондробласты, остеобласты при непосредственном участии специфических ферментов, микро – и макроэлементов, витаминов (цинк, сера, железо, медь, аскорбиновая кислота, витамин Д3 т.д.).
В настоящее время известно около 28 типов коллагена. В организме человека основную роль играют коллаген I (90% содержится в кости), II и III типа. Они отличаются друг от друга по составу (набор аминокислот) и по распределению аминокислот в цепи (аминокислотная последовательность). Такая разница в строении отражается на свойствах молекулы коллагена. В разных тканях преобладают разные типы коллагена, что определяется той ролью, которую коллаген играет в конкретном органе или ткани.
Как измерять уровень в организме?
Помимо этих показателей, могут иметь значение – уровень гормонов щитовидной железы, гормонов надпочечников, половых гормонов и т.д. Комплекс необходимого обследования назначается лечащим врачом.
К чему приводит повышенный и пониженный уровень коллагена?
На образование и разрушение коллагена влияет много факторов: работа эндокринной и центральной нервной систем, наличие воспалительных процессов в организме, характер питания, генетические факторы и др. Имеются данные о повышенном разрушении коллагена при ультрафиолетовом воздействии. Серьезное недоедание и недостаток белков существенно влияют на снижение синтеза коллагена и способствует его разрушению в костной ткани у детей. Клинические проявления заболеваний, связанных с дисбалансом обмена коллагена, многогранны, при этом диагностировать их трудно.
У молодых людей обмен коллагена протекает интенсивно, с возрастом, после 25-35 лет и позже заметно снижается. Так, например, при недостатке коллагена или при «поломках» в его структуре, можно выявить такие симптомы: овал лица постепенно провисает, снижается эластичность кожи; мелкие морщинки со временем превращаются в складки и заломы; появляется лишний вес, в том числе в связи с нарушением функции желудочно-кишечного тракта; на коже появляются раздражения, она становится сухой, «пергаментной»; уголки губ опускаются вниз, верхнее веко начинает нависать над глазом; подвижность суставов ограничивается, появляется хруст, боль в суставах, появляются другие заболевания; из-за дефицита коллагена возрастает риск травм при резких движениях, ухудшается состояние волос: волосы тускнеют и начинают расщепляться на концах.
ОФИГЕННАЯ КОРЕЙСКАЯ АНТИВОЗРАСТНАЯ КОСМЕТИКА ALIEXPRESS✦КОЛЛАГЕН СЫВОРОТКИ✦КРЕМ РЕТИНОЛ✦ МАСКИ✦
Но избыточное образование коллагена и накопление коллагеновых волокон, которое происходит в результате нарушений в системе образование/разрушение коллагена, приводит к фиброзу органа — разрастанию волокнистой, плотной соединительной ткани (как например, при хроническом воспалении). В других ситуациях, когда воспаления нет, развитие фиброза и склероза связано, в основном, с усилением коллагенобразующей функции фибробластов, например, при венозном застое. При остром воспалении, напротив, происходит усиленное разрушение коллагеновых волокон.
Какими продуктами его можно поднять? А какие есть медикаментозные способы? Как правильно выбрать порошки/добавки, которые есть в продаже?
Организм человека способен производить необходимое количество коллагена самостоятельно. Если человек полноценно и разнообразно питается, в рационе присутствует молочная, мясная, рыбная продукция, овощи, фрукты, зелень, орехи, а также нет тяжелых заболеваний, то специального лечения, употребления каких-то определенных продуктов или витаминов не требуется.
При несбалансированном питании, симптомах заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы или костно-мышечной системы требуется консультация профильного специалиста (эндокринолог, ревматолог, гастроэнтеролог и т.д.), который даст рекомендации по питанию, образу жизни и лекарственной терапии.
Нужно помнить, что «слепое» следование модным тенденциям в питании, употреблении БАДов по принципу «на всякий случай» или по совету знакомых, не всегда приносит пользу здоровью. Например, костный бульон, который богат коллагеном I и II типа не рекомендуется при некоторых заболеваниях, таких как подагра.
Как уже было сказано, в образовании коллагена участвуют различные ферменты. А значит, нам необходимы: аминокислоты, витамины группы В, С, Е, Д3, микро- и макроэлементы – сера, цинк, железо, медь, бор, кальций, магний и т.д. Все это содержится в рыбе, особенно жирных сортов, мясе (говядина, индейка, курица, т.д.), яйцах, овощах, зелени, фруктах, крупах, семечках, орехах, молочных продуктах.
Сегодня в связи с распространением заболеваний опорно-двигательной системы (остеоартриты, тендиниты, оостеохондрозы и т.д.), наряду с традиционными методами лечения, активно развиваются другие направления терапии подобных заболеваний. Заболевания суставов сопровождаются пониженными концентрациями коллагена и гликозаминогликанов. Гликозаминогликаны – хондропротекторы – давно применяются при болезнях опорно-двигательного аппарата. Компоненты коллагена (коллагеновые гидролизаты) относительно недавно стали применять для лечения артритов и артрозов. Гидролизаты коллагена, содержащие набор аминокислот и полипептидов, более доступны для усвоения в организме человека, применяя которые, пациенты могут облегчить симптомы болезней.
Гидролиз тканей проводится под влиянием разных ферментов, определенных физических факторов. В зависимости от сырья, из которого производят гидролизаты коллагена, существует морской коллаген, который производят из рыбьей кожи, чешуи, костей; животный коллаген получают из шкуры, хрящей, костей рогатого скота и свиней. Из водорослей и пшеницы получают коллаген растительного происхождения, но это вещество не является «настоящим» коллагеном, это лишь растительный белок. Настоящий коллаген – это продукт животного происхождения, который присутствует в соединительной ткани рыб и животных.
Гидролизаты коллагена – это не лекарственные препараты, а биологически активные добавки к пище. На фармацевтическом рынке есть огромное количество БАДов, содержащих компоненты, из которых или с помощью которых в организме стимулируется образование коллагена. Их основной компонент – гидролизат коллагена типов I и III и витамин С. В составе могут быть и другие витамины или гликозаминогликаны: гиалуроновая кислота, хондроитин-сульфат. Из хрящей цыплят были получены гидролизаты коллагена типа II. Препараты из гидролизатов коллагена в комплексе с аскорбиновой кислотой (витамин С) более эффективно влияют на образование коллагена.
В многочисленных исследованиях показано, что прием гидролизата коллагена у больных с заболеваниями опорно-двигательной системы приводил к увеличению подвижности суставов, снижению болевого синдрома, уменьшению зависимости от анальгетиков, снижал скорость дегенерации хрящевой ткани, задерживал развитие остеоартрита. Поэтому длительное и систематическое применение комплекса из специфических аминокислот и гликозаминогликанов в гидролизатах коллагена позволяет восстановить и укрепить структуру тканей суставов человека. Дозировку и продолжительность приема препарата определяет лечащий врач. Но следует помнить, что гидролизаты коллагена и схожие препараты – это всего лишь добавки к пище. Роль питания в снижении развития заболеваний костно-мышечной системы находится на стадии изучения.
Все процессы в организме, в том числе синтез белка, а значит и коллагена, находятся под контролем центральной нервной и эндокринной систем. Только при нормальной функции этих двух систем все процессы в организме идут скоординировано. Вот почему важен здоровый образ жизни: не курить, не подвергать организм избыточному воздействию ультрафиолета, употреблять меньше рафинированных, готовых продуктов питания (колбасные изделия, фастфуд), больше гулять, плавать, регулярно заниматься спортом, избегать стресса, не «запускать» воспалительные заболевания любой локализации. При возникновении проблем со здоровьем, появлением болей в суставах, нарушением сна, появлением тревожности, страхов и т.д. вовремя обращаться к профильным специалистам, которые порекомендуют правильное питание и назначат лечение.
Контакты центральной пресс-службы
Источник: www.invitro.ru
Как стимулировать синтез коллагена
Коллаген наряду с эластином и гиалуроновой кислотой считается одним из трёх китов, на которых держится наша красота и молодость. Без них кожа не была бы такой гладкой, кости — прочными, а суставы — здоровыми. Поэтому нехватка коллагена отрицательным образом сказывается не только не внешнем виде, но и на состоянии здоровья. К счастью, существуют безопасные и натуральные способы стимулировать его производство.
Перезвоните мне
Почему коллаген так необходим?
Коллаген – это нитевидный белок, один из основных компонентов соединительной ткани. Вырабатывается специальными клетками – фибробластами и является наиболее распространённым протеином: его доля в организме составляет ¼ всех белков.
Название происходит от слова kolla, что в переводе с греческого означает «клей» и gen – «создавать». Это полностью соответствует функциям данного белка: он скрепляет клетки при помощи фибрилл (белых тонких волокон) и удерживает эту связь.
В природе существует более 16 разновидностей коллагена, а для организма человека особую ценность представляет I, II и III тип:
I-й сконцентрирован практически во всех соединительных тканях, в том числе, в костях, сухожилиях, связках, зубах, роговице глаз. Волокна I типа наиболее прочные и эластичные и составляют 90% всего имеющегося в организме коллагена.
II-й находится в позвоночных дисках, стекловидном теле глаза, гиалиновых хрящах.
III-й содержится в матке, стенках артериальных сосудов, в коже, хрусталике.
Что касается кожи, то коллагеново-эластиновый каркас делает её гладкой, упругой, эластичной, увлажненной.
Записаться на консультацию
Признаки нехватки коллагена
Содержание коллагена в значительной степени начинает снижаться только с возрастом. Самым ярким признаком является появление гравитационного птоза, а также морщин, складок, пигментных пятен. Однако помимо этого на дефицит белка указывают и другие приметы:
- боль в суставах;
- хрупкость костей;
- проблема с межпозвоночными дисками;
- выпадение зубов;
- глаукома;
- длительное заживление ран;
- кровотечение из дёсен и носовой полости;
- гиповитаминоз аскорбиновой кислоты.
Где найти коллаген для кожи?
Выработка коллагена происходит благодаря участию витаминов, аминокислот, микроэлементов. К ним относятся:
- витамин С;
- витамин К;
- витамин РР;
- витамин В6;
- омега-3;
- железо;
- цинк;
- медь.
Чтобы данные микроэлементы находились в вашем организме в норме, включайте в рацион:
- овощи;
- фрукты;
- оливковое масло;
- орехи;
- яйца;
- грибы;
- говядина и телятина;
- сельдь, тунец и креветки;
- курицу, индейку, мясо кролика.
Также для стимулирования синтеза коллагена необходимы следующие шаги:
1. Отшелушивание кожи мягким пилингом.
Скрабирующие частички удалят с поверхности кожи мертвые клетки, тем самым катализируя выработку нового коллагена и эластина, а также подготовят кожу для дальнейшего ухода.
2. Биодобавки (только после сдачи анализов и консультации с врачом).
Годами ранее большой популярностью в регенеративной медицине пользовался коллаген животного происхождения, но из-за побочных эффектов от него пришлось отказаться. Поэтому сейчас врачи предпочитают использовать морской коллаген. Он добывается из костей, чешуи и кожи рыб, обладает низкой антигенностью и высокой биосовместимостью.
К коллагеностимулирующим процедурам можно отнести:
- Биоревитализацию;
- Мезотерапию;
- SMAS-лифтинг;
- Альтера-терапию;
- Нитевой лифтинг. Методика создаёт новый коллагено-эластиновый каркас, который выравнивает и подтягивает проблемные участки на долгое время.
Конечно, восполнять уровень коллагена нужно комплексно, тогда организм отблагодарит вас за проделанную работу прекрасным внешним видом и самочувствием.
Источник: expertclinics.ru
Коллаген сыворотка Cucnzn — отзывы
Всем большой привет! Давно хотела рассказать Вам про китайские ампулы с жидким коллагеном — сыворотку Cucnzn. Я заказывала ее ровно год назад, два флакона! Но до сих пор не использовала ее полностью. Заказала я ее.
23705
Россия, Новокузнецк
супер-средство от мимических морщин.
Достоинства:
коллаген, разглаживание морщин, увлажнение
Недостатки:
маленький флакон 10мл
Искала недорогое и эффективное средство от мимических морщин, хотелось, чтобы кожа всегда оставалась молодой. Зашла на сайт Aliexpress, увидела там сыворотку -коллаген Cucnzn, посмотрела, почитала о составе, отзывы и решила заказать, так сказать, на пробу.
70236
Россия, Геленджик
Сыворотка для лица на каждый день
Достоинства:
Увлажняет, подтягивает кожу, хорошо впитывается
Недостатки:
Неудобно выдавливать из пипетки
Здравствуйте, читатели моего отзыва! Раньше я очень подозрительно относилась к китайской косметике, тем более состав и описание-сплошные иероглифы, остаются загадкой. Однако, начитавшись положительных отзывов, решила заказать себе сыворотку с коллагеном. Тем более, она была на.
757
Чистый концентрированный коллаген
Достоинства:
Увлажнение кожи, питание. Отличное средство для мезотерапии.
Недостатки:
Не нашла.
Но встречался отзыв про аллергию.
То, что коллаген обладает омолаживающим эффектом, подтягивает кожу и способствует разглаживанию морщин уже давно общеизвестно. У меня есть крема с коллагеном и другими полезными веществами, покупаю и чистые сыворотки (коллаген, эластин, гиалуроновая кислота). Мотив простой.
24410
Россия, Ярославль
За увлажнение и применение — 5 баллов!
Достоинства:
Увлажнение и подтяжка
Недостатки:
Нет сногсшибательного увлажнения
Всем вам доброго времени суток, дорогие мои! Я не боюсь пробовать косметику с Али. Во-первых, мне очень подходит азиатская уходовая косметика; во-вторых, все мои предыдущие эксперименты были весьма удачными; в-третьих, стоит она совсем недорого. Из.
5166
Россия, Краснодар
Просто хорошее средство. а ведь так хотелось чуда!
Достоинства:
все достоинства средства ухода за кожей вокруг глаз
Недостатки:
нет омолаживающего эффекта
Слышала много положительных отзывов об этом средстве, представляющим собой сыворотку на основе чистого коллагена. Поэтому решила испробовать на себе, и заказала ее через всем известный «Алиэкспресс». Посылочка, верней сказать, конвертик, пришел примерно через 1,5 месяца.
26244
интересная штучка, но эффекта «вау» я не заметила
Достоинства:
недорогая, не вызывает аллергии и раздражения, расходуется экономно
Недостатки:
нет ярко выраженного эффекта от применения, неудобно выдавливать из флакона, нет состава и описания на русском языке
Купила я этот коллаген на Алиэкспресс за смешную цену в 109 рублей. Штучка показалась мне интересной, из перевода описания продавца я поняла, что сыворотка увлажняет кожу, сокращает морщины, препятствует их появлению, укрепляет кожу и осветляет.
556
Россия, Челябинск
Достойная сыворотка с сайта Aliexpress
Достоинства:
Цена, качество, доступность, эффект, удобство
Недостатки:
Не выявила
Вот такая интересная сыворотка для лица Cucnzn привлекла мое внимание на сайте Aliexpress. Она просто вылезла мне в рекомендациях и я решила ее попробовать. Приходит она в коробочке и в заводской упаковке. Бутылочка средства очень.
15396
Украина, Ужгород
Удивительно, но эффективно!
Достоинства:
Хороший лифтинг эффект.
Недостатки:
Столько слышала о коллагеновой сыворотке, все хотелось попробовать. Пользовалась кремами в состав которых входит коллаген, но не заметила какого то сногсшибательного эффекта. А как то блуждая по ассортименту Алиэкспресса заинтересовалась Коллаген сывороткой Cucnzn. Кто покупает.
91
Украина, Киев
Супер сыворотка, подойдет на каждый день
Достоинства:
Не сушит, кожа эластичная и подтянутая
Недостатки:
Не обнаружила
Доброго времени суток! Продуктом довольна. Супер сыворотка! Мне очень понравилась. После первого же нанесения увидела результат. Кожа становится сразу же подтянутой, жирный блеск исчезает, это идеально для моей комбинированной кожи лица.
Уже где то через.
Источник: otzovik.com