Продукты, которые можно употреблять без ограничения
- капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
- салат листовой, зелень, шпинат, щавель
- чай, кофе без сахара и сливок
- питьевая негазированная вода
- мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
- рыба дикая
- кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)
Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.
Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве
- молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
- картофель отварной, желательно сделанный на пару
- зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
- цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
- супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
- макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
- хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
- фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
- орехи, семечки
- яйца
«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не доварить, чем переварить.
КЕТО ДИЕТА: МОЙ ОПЫТ МОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? БЕЗОПАСНО ЛИ?
Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить
Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).
Простые способы сбросить лишний вес
Часто задаваемые вопросы
Во сколько должен происходить последний прием пищи?
Последний прием пищи лучше осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна, то есть если человек ложится спать в 22:00 – 23:00, последний прием пищи должен быть не позже 19 часов.
Какие продукты лучше есть вечером?
Продукты с низкой калорийностью и низким гликемическим индексом. В идеале это овощи и белок. К примеру порция запечёных овощей и рыба.
В каких количествах можно есть фрукты?
Смотря какие это фрукты. Я всегда рекомендую не увлекаться бананом, арбузом и виноградом. Стараться ежедневно употреблять минимум 5 фруктов в день. Пример – небольшой мандарин, яблоко, 4 штуки финика, киви, фейхоа.
Источник: avenumed.ru
КАК Я БЫСТРО ПОХУДЕЛА
Кетонал Дуо
Фото препарата
Описание актуально на 03.03.2016
- Латинское название: Ketonal DUO
- Код АТХ: M01AE03
- Действующее вещество: Кетопрофен (Ketoprophenum)
- Производитель: Lek (Словения)
Состав
В 1 капсуле кетопрофена — 150 мг. МКЦ, лактозы моногидрат, натрий кроскармеллоза, полисорбат, повидон — как вспомогательные вещества.
Форма выпуска
Капсулы 150 мг № 30.
Фармакологическое действие
Фармакодинамика и фармакокинетика
Фармакодинамика
Из всех представителей НПВС обладает наиболее сильным анальгетическим эффектом, сопоставимым с действием морфина. Мощный обезболивающий эффект объясняется периферическим и центральным механизмом. Угнетает синтез простогландинов, тормозя активность циклооксигеназы, ингибирует синтез брадикинина.
Центральное действие реализуется за счет непосредственного влияния на центры боли в таламусе. По противовоспалительной активности сравним с классическими НПВС. Быстро выводится из организма, поэтому его без опасений можно рекомендовать пожилым пациентам. Капсулы имеют два вида пеллет (желтые и белые). Препарат быстро высвобождается из белых и медленно из желтых пеллет, что дает быстрый и пролонгированный эффект (до 24 часов).
Фармакокинетика
Хорошо всасывается. Биодоступность капсул 90%, на нее не влияет прием пищи. Максимальная концентрация достигается за 1,76 ч. Проникает в синовиальную жидкость и значимые концентрации в ней сохраняются 30 часов, что обеспечивает устранение болевого синдрома длительное время. Метаболизируется в печени, активных метаболитов нет. Т 1/2 — 2 ч. Преимущественно выводится почками и через ЖКТ.
При печеночной недостаточности концентрация увеличивается в 2 раза, поэтому препарат назначается в минимальной дозе. При почечной недостаточности клиренс снижается.
Показания к применению
Противопоказания
- аспириновая бронхиальная астма;
- язвенная болезнь в стадии обострения;
- кровотечения из желудочно-кишечного тракта;
- обострение болезни Крона, НЯК и других воспалительных заболеваний кишечника;
- гемофилия;
- выраженная печеночная и почечная недостаточность;
- декомпенсированная сердечная недостаточность;
- возраст до 15 лет;
- гиперчувствительность к салицилатам и другим НПВС;
- беременность (III триместр).
Кетонал Дуо с осторожностью должен назначаться при выраженных сердечно-сосудистых заболеваниях, артериальной гипертензии, дислипидемиях, заболеваниях периферических артерий, заболеваниях печени, алкоголизме, сахарном диабете.
Побочные действия
Распространенные побочные реакции:
- тошнота, диарея или запор, вздутие кишечника, боль в животе, рвота, сухость во рту;
- головная боль;
- раздражительность, утомляемость, нарушение сна, кошмарные сновидения;
- снижение агрегации тромбоцитов;
- зуд, крапивница.
Таблетки Кетонал Дуо, инструкция по применению (Способ и дозировка)
Существуют разнообразные лекарственные формы препарата: таблетки в оболочке (50 мг), таблетки форте (100 мг), пролонгированного действия — ретард (150 мг), капсулы Кетонал Дуо (150 мг) и Кетонал Уно (200 мг).
Таблетки 50 мг принимают по одной 3-4 раза в сутки, пролонгированного действия 1 раз в сутки. Доза Кетонал Дуо и Кетонал Уно для взрослых — 1 капсула в сутки. Необходимо помнить, что максимальная доза 300 мг. При непродолжительном применении допустимо принимать по 1 капсуле (150 мг) каждые 12 ч.
Препарат принимают после еды, запивая водой или молоком. С целью снижения желудочно–кишечных осложнений можно принимать блокаторы протонной помпы (Омез, Рабепразол, Лансопразол).
Инструкция по применению Кетонал Дуо содержит предупреждение о том, что во время лечения необходимо следить за функцией почек и печени и состоянием крови. Определенную осторожность нужно соблюдать при гипертонии, поскольку НПВС приводят к задержке жидкости.
Передозировка
Проявляется тошнотой, рвотой, рвотой с кровью, болями в животе, нарушением сознания, судорогами, нарушением функции почек.
Проводится промывание желудка и применение сорбентов. Лечение — симптоматическое. Уменьшить воздействие на ЖКТ можно назначением ингибиторов протонной помпы.
Взаимодействие
Ослабляет действие диуретиков и гипотензивных препаратов, усиливает эффекты пероральных гипогликемических и противосудорожных препаратов.
Повышает концентрацию в крови метотрексата, препаратов лития, блокаторов кальциевых каналов, сердечных гликозидов, циклоспорина.
Нежелательные явления со стороны ЖКТ усиливаются при одновременном применении с ГКС, другими НПВП.
Риск развития кровотечений возникает при одновременном назначении антикоагулянтов, тромболитиков, антиагрегантов.
При совместном назначении с диуретиками и ингибиторами АПФ возникает риск нарушения функции почек.
НПВП уменьшают эффективность действия эстрогенов (Мифепристона), поэтому НПВП назначают через 12 дней после окончания курса лечения этим препаратом.
Условия продажи
Отпускается по рецепту.
Условия хранения
Температура хранения до 25° С.
Источник: medside.ru
Капсулы для похудения «Кето Диета» — отзывы
Всем приветы! На что только не пойдешь для того чтобы похудеть не прилагая к этому никаких усилий. Вот и я купила эти не дешёвые таблетки, чтобы быстренько похудеть. Во время похудения сидела также на белковой.
3
Россия, Белгород
Полный развод
Достоинства:
Ни каких плюсов нет
Недостатки:
Сухость во рту, через 13 дней приёма ноющая боль в мочевом.
Заказала курс на месяц три пачки. Попала на акцию стоимостью в 2500 с пересылом, хотя сказали доставка бесплатная. Пропила курс и на весах минус 2 кг с тем учётом что я придерживаюсь в еде. Короче.
114
Россия, Тверь
Благодаря препарату скинула 8 кг
Достоинства:
наконец похудела, притупилось чувство голода
Недостатки:
Полная с детства 🙂 В школьные годы меня часто дразнили, но с возрастом это прошло, дети выросли. В итоге в определенный момент мне начало казаться, что все нормально и я набрала вес еще больше. Когда.
178
Россия, Калуга
Сбросила лишний вес после беременности
Достоинства:
Первые изменения увидела в кратчайшие сроки, убавился аппетит
Недостатки:
Для меня нет
После беременности я очень серьезно потолстела. Не успела и глазом моргнуть, как поняла, что уже очень много вешу, и это может негативно повлиять на мое здоровье. Начала худеть я с различных диет и тренировок, но.
6
Россия, Йошкар-Ола
Не помогло!
Достоинства:
Недостатки:
Дорого стоит, результата нет
Очень жалко денег. Заплатила 6 тысяч за 40 капсул( это ещё и со скидкой, как мне объяснили) Принимала каждый день по одной таблетки, как было сказано в инструкции. Пила чистую воду. Аппетит ухудшился, поэтому есть.
8
Россия, Омск
Ерунда 100%
Достоинства:
Недостатки:
одни минусы
Приобрела капсулы кето диета по скидке за 5 тысяч российских рублей, аж 40 штук. Уж как мне их расписали то, мозг несколько дней выносили, решила попробовать. Через неделю опять звонок и спрашивают как успехи, каков.
Россия, Москва
Не пробовала и пробовать не буду.
Достоинства:
Недостатки:
Обман по цене было заявлено 186 руб./уп. Насчитали 4500руб./5уп.
В интернете увидела препарат по оптимальной для меня цене 186 рублей. Оставила свой телефон. Тут же позвонила оператор. Расписала прям что с первых приемов начинают уходить килограммы. При оформлении заявки я оговорила, что раньше середины.
148
Россия, Москва
Немного сбросил при помощи этих таблеток.
Достоинства:
Натуральный состав, помогает похудеть, без побочек.
Недостатки:
Всем привет. Я хоть и не девушка, но за своим телом как-то пытаюсь следить. В общем как у многих мужиков в моём возрасте — у меня начал появляться живот. Пузо, если угодно. В остальном то.
49
Россия, Челябинск
Снизил тягу к сладкому, метаболизм работает, как у младенца
Достоинства:
Снижает аппетит, ускоряет метаболизм и появляются силы для работы
Недостатки:
Невозможность купить в аптеках или магазинах, нужно ждать доставку
С переездом в другой город, заметила, что лицо начало портиться. Начала заедать стресс сладким, появилась апатия. Остановить себя стало сложно, а лишние кг стали заметны на боках. Встав на весы была в шоке. Я всегда.
4
Худею безопасно и без нервов
Достоинства:
Быстро пришла от этих капсул в форму
Недостатки:
Не смогла с первого раза оформить заказ через сайт
Привет! Хотела бы рассказать свою историю похудения с капсулами Кетодиета. Я всегда была стройной, но после перенесенного вирусного заболевания начала набирать вес. И т. к. со спортом я совсем не дружу, то хотелось сбросить лишний.
23
Аппетит действительно уменьшается. Меньше ешь, и следственно худеешь. Уходит лишняя вода.
Достоинства:
Похудела на 15 килограмм за 1 месяц. Улучшилось состояние кожи и волос. Появилось много энергии
Недостатки:
Так как пищеварение становится лучше, то приходится часто ходить в туалет
После 35 начала сильно набирать вес. Вроде и спортом занимаюсь, и сладкое ограничиваю, но все-равно пухну. Ходила к эндокринологу, он сказал что все показатели в пределах нормы, типа это уже возраст. У меня в семье.
72
Снижает тягу к еде уже после первой капсулы
Достоинства:
по акции очень выгодно, помогает худеть
Недостатки:
быстро заканчивается
Самое главное за что я люблю кетодиету — это за скорость действия. Первый раз заказывала ее два года назад. Вот сразу после первой капсулы я начала меньше хотеть есть. Обычно я круглыми сутками думаю, что.
60
Россия, Москва
Кето — диета работает. Принимать нужно строго по инструкции.
Достоинства:
похудела и вес не вернулся
Недостатки:
нет в аптеках
Менять привычки в жизни не всегда получается. Мне пришлось изменить не только питание, но и своё отношение к некоторым препаратам. Я скептически относилась ко всем БАДАМ до определённого времени. Моя коллега по работе принимала Кето-диету.
82
Россия, Ижевск
Хороший БАД, действенный. Помимо прочего стабилизирует настроение
Достоинства:
Удобный прием лекарства, сбросила вес
Недостатки:
Не могу купить в аптеке
Здравствуйте. Хочу поделиться своим опытом использования таблеток для похудения. Я работаю в ночные смены и быстро поправилась, невозможно всю ночь не кушать. В итоге плюс 30 килограмм. Мой муж купил мне Кето-диету и сказал что.
237
Россия, Москва
Быстрая помощь в похудении
Достоинства:
Помогает похудеть, подавляет аппетит, не влияет на сердце.
Недостатки:
Нужно всё же самой тоже предпринимать меры, ограничивать порции. Вес уходит не быстро.
Всем привет, хочу вам немного рассказать о своём опыте использования капсул для похудения Кето Диета. Я человек в возрасте, но предпочитаю не забивать на себя и немного следить за фигурой, потому что лишний вес это.
2
Россия, Кострома
развод
Достоинства:
Недостатки:
повышения сахара, поджелудочная, ухудшение состояния
Полный развод ! Мало того что нет ни какого эффекта похудания, так она еще и вредна, у меня начал скакать сахар хотя до приема Кето диеты проблем с сахаром не было, появиласть проблема с поджелудочной.
15
Россия, Сосногорск
Личный опыт о Кетодиета
Достоинства:
Хорошо уменьшает аппетит, запускает метаболизм
Недостатки:
Первую неделю чуть подташнивало
Увидела рекламу и оставила заявку. Перезвонили, все объяснили, заказала. Пришло вовремя, забирала на почте, оплата при получении. Стала принимать, как объяснили. Первую неделю чуть подташнивало, но не сильно.
Эффекта сразу не ждала, но заметила что.
102
Отличное дополнение к диете
Достоинства:
Снижает аппетит и тягу к сладкому, улучшает самочувствие, натуральный состав, витамины
Недостатки:
Нужно соблюдать диету
Во время беременности я набрала лишние 16 кг, и после родов получилось сбросить только 6 кг. После того как прошёл год, а вес так и не сдвинулся с мертвой точки, я решила, что нужно соблюдать.
45
Россия, Минск-Москва. Сейчас в Москве
Средство для снижения веса, которое реально работает
Достоинства:
Не надо голодать и считать калории, натуральный состав
Недостатки:
Можно нарваться на подделку
Доброе время суток всем тем девушкам и женщинам, кто будет читать мой отзыв. И кто также, как и я мучился в поисках работающего средства. 2 года я пыталась похудеть и принимала различные препараты. Вес стоял.
34
Прощай, XXXL!
Достоинства:
Нормализует обмен веществ; избавляет от вечного чувства голода; безопасный состав; небольшой размер капсул (удобно пить)
Недостатки:
В первые дни частые походы в туалет; нельзя купить в аптеке
Всю свою жизнь я борюсь с лишним весом. Диеты, ПП, фитнес — это часть того, что я перепробовала, но рано или поздно срывалась, и вес снова возвращался. Так я довела себя до размера в XXXL.
Источник: otzovik.com