Не так давно я получил травму колена, которая позже оказалась серьезной: повреждение крестообразных связок и мениска. Это сразу же накладывает множество ограничений: за-прет на бег, приседания и прочие. Кроме того, некоторые движения вызывают либо боль в суставе, либо дискомфорт и, к тому же, могут привести к еще более серьезной травме и осложнениям.
Учитывая мой образ жизни и нежелание «завязывать» со спортом полностью, врачи про-писали мне ношение ортопедического наколенника во время нагрузок. Перебрав множество вариантов, я остановился именно на этой модели, оптимальная цена, на которую в момент покупки, была приемлема именно в магазине .
Характеристики
Как правильно определить размер наколенников Queen
Наколенники данной модели выпускаются нескольких размеров. Фиксируются на ноге при помощи застежек на липучках и эластичных ремней, которые застегиваются над и под коленом. Надколенник (коленная чашечка) остается открытым. Резиновое кольцо во-круг надколенника не предусмотрено. Высота изделия 30 см.
Материал – неопрен. Сам по себе эластичный, что обеспечивает плотное прилегание изделия к ноге и надежную фиксацию сустава и связок. Чтобы кожа не запревала, предусмотрены поры, через которые выводится влага. Наколенник можно без проблем стирать, чистить мягкой одежной щеткой.
Преимущества выбранной модели
Первая важная особенность, на которую стоит обратить внимание, — это способ монтажа. Эта модель наколенника не натягивается чулком на ногу, а оборачивается. Да, благодаря такому сам товар стоит немного дороже и имеется лишняя пара липучек (они, как известно, всегда являются самой слабой частью). Однако существенным преимущество при этом выступает облегчение снятия и надевания.
Особенно в жаркое время или при интенсивной нагрузке, когда нога потеет. Влага на коже не позволяет снять наколенник легко. Может потребовать помощь другого человека (информация подтверждается практикой спортсменов).
Вторым плюсом можно считать боковые саппорты – металлические (алюминий или дюраль) планки, соединенные шарнирами. Плотно прилегая к бокам коленного сустава, они обеспечивают его фиксацию и не позволяют костям смещаться при боковых нагрузках, скручивании и так далее. Кроме того, эти «железки» придают внешнему виду наколенника футуристический вид. Кстати, надевать изделие можно как под одежду, так и поверх нее, если штанины слишком узкие.
В целом изделие надежно фиксирует сустав, поддерживает связки и предотвращает дальнейшее травмирование. Если без него при резком сгибании ноги в колене чувствовалась боль, то с ним этого ощущения не возникает. Исчезает чувство неуверенности и болтания в суставе. При длительной ходьбе снизилась утомляемость других связок коленного сустава, на которые после травмы нагрузка возросла.
Недостатки
Таковые тоже имеются. Причем, не только у наколенника, но и у магазина на Алиэкспресс. Самым главным из них можно считать то, что в наколеннике в теплое время года довольно жар-ко. Это вызывает не только дискомфорт, но и приводит к дополнительной усталости.
В самом магазине представлена довольно странная и неудобная таблица размеров. В данном случае продавец рекомендует руководствоваться собственным ростом и весом. Я же советую сделать три замера: объем бедра в 10-15 см над коленом, на таком же расстоянии под коленом и в середине по самой коленной чашечке.
Используя таблицу на странице магазина, я приобрел наколенник XL. Он подходит на бедро с окружностью по верхней точке 50-55 см, в то время, как у меня этот параметр со-ставил 45 см. это соответствует размеру L.
- mrAbin |
- В избранное |
- 8 июня 2020, 22:28 |
- Просмотры: 1280 |
Источник: skustore.ru
Как определить размер наколенников Алиэкспресс
Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава: цена, размеры, материалы
Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава: цена, размеры, материалы
Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава: цена, размеры, материалы
Содержание статьи скрыть
В современном мире существует немало причин для появления проблем опорно-двигательного аппарата. Как правило, это и малоподвижный образ жизни, и, наоборот, повышенные физические нагрузки, занятия определенными видами спорта, появление лишнего веса, нарушение обмена веществ и многое другое. Наколенники при артрозе коленного сустава врачи рекомендуют использовать, чтобы как можно реже обращаться к применению обезболивающих препаратов.
Введение
«Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » .
Ежедневная рутина заставляет нас забыть о том, что наш организм нуждается не только в потреблении еды, но и в физической активности. Такое отношение к важным моментам правильного функционирования организма в дальнейшем приводит к различным заболеваниям суставов. Одним из наиболее распространенных из них является артроз коленного сустава. Внимание к самому себе в разумных пределах предохраняет от многих патологий, особенно при проблемах опорно-двигательного аппарата. Использование специальных фиксирующих наколенников поможет лучше справиться с болями в суставах и сухожилиях.
Как только человек достигает определенного возрастного порога, его организм подвергается изменениям, зачастую связанным с малоподвижным образом жизни. Наколенники необходимо использовать для более надежной фиксации сустава. Даже самые легкие боли требуют незамедлительного обращения к специалисту.
К лечению можно подойти несколькими способами, но какими именно — определит квалифицированный травматолог. Без консультации врача невозможно установить правильный диагноз и тем более провести восстановительную терапию. Даже такая простая вещь, как покупка ортопедического фиксатора, может поставить вас в тупик, ведь очень важно предварительно узнать необходимый тип наколенника, подходящий материал, а также свой размер.
Размеры наколенников при артрозе
Для достижения лечебного эффекта при артрозе необходимо выбрать правильный размер наколенников. Дело в том, что, затянув недостаточно сильно, вы не получите желаемого результата, а перетянув, рискуете закрыть доступ крови к сосудам и вызвать онемение конечности.
Рекомендуем: Как избавиться от раздражения после использования бритвы
Если вы решили выбрать размер коленного фиксатора самостоятельно, то сделать это лучше всего с помощью замера обхвата коленного сустава, а также обхвата ноги на 15 см выше и ниже нужного места. Полученные данные необходимо сопоставить с таблицей:
Размер наколенников в зависимости от обхвата коленного сустава
| Размер | Обхват коленного сустава, см |
| Маленький (S) | от 30 до 36 |
| Средний (M) | от 36 до 40 |
| Большой (L) | от 40 до 45 |
| Очень большой (XL) | от 45 до 49 |
Эффект при использовании наколенников при артрозе
При использовании ортопедических фиксаторов человек, болеющий артрозом, может надеяться на уменьшение дискомфорта и появление лечебного эффекта. Как правило, по мере носки ортопедических фиксаторов можно заметить следующие улучшения:
- уменьшение воспалительного процесса в больных суставах;
- постепенное снижение боли;
- отсутствие припухлости, отеков;
- снижение давления на суставы;
- улучшение кровообращения пораженных мест;
- стабилизация работы опорно-двигательного аппарата.
Основные качества фиксаторов
Ниже перечислены важные лечебные свойства коленных фиксаторов:
- Оказание согревающего эффекта на колено. Чаще всего при изготовлении ортопедических бандажей производители используют шерсть животных, как прослойку. Согревающие свойства натурального материала создают лечебный эффект за счет улучшения кровообращения.
- Правильная фиксация суставов. Ортопедические наколенники при артрозе способны уменьшить нагрузку на связки, суставы, а также притормозить развитие заболевания. Однако эти результаты можно получить только при правильно подобранном размере.
- Предупреждение травм. При занятиях спортом травмы колена — не редкость. Если использовать медицинские ортопедические фиксаторы, то можно обеспечить дополнительную защиту суставам.
Как сделать правильную покупку
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Ответ на вопрос: как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава, очень прост. Во-первых, лучше всего определить подходящий именно вам вид изделия, а во-вторых, как уже говорилось выше, подобрать правильный размер.
Чтобы выбрать правильную модель, способную оказать наибольшую эффективность, советуем вам изучить все существующие типы наколенников:
- Открытая форма предназначена для людей, испытывающих боли при артрозе в определенном месте после получения травмы, а также легкие боли. Имеет специальные крепления для надежной и правильной фиксации.
- Открытые эластичные наколенники с крайними ребрами жесткости. Данный вид подойдет пациентам, жалующимся на боль в колене во время приседаний и при подъеме по лестнице.
- Открытая форма с регулируемым натяжением позволяет больному облегчить жизнь во время постреабилитационного периода.
- Закрытая форма создана для использования при неясном источнике боли, т. е. боли не в одном конкретном месте. Максимально уменьшает нагрузку на сустав, включая 15 см с каждой его стороны.
- Магнитный тип отличается от остальных тем, что имеет внутри себя встроенный магнит, который создает магнитное поле, улучшающее кровоснабжение, а также оказывающее согревающий эффект.
- Тип, поддерживающий сухожилия, необходим к применению при болях под коленкой, т. к. оказывает фиксацию не только на сухожилия.
- Шарнирная форма признана наиболее универсальной: она создана для предотвращения болей после получения травмы (например, разрыва связок) и при артрозе, деформирующем суставы. Выбрать такую форму можно из-за главной ее особенности – возможности небольшого сгиба колена.
- Согревающий тип оснащен специальной инфракрасной лампой, которая встроена в наколенник и позволяет нагреваться месту, наиболее подверженному болям.
Рекомендуем: Как разработать пальцы руки после перелома
Статья по теме: Бандаж на коленный сустав.
Лечение с помощью наколенников может назначаться только врачом-ортопедом. Специалист учтет ваши индивидуальные особенности (обхват колена, заболевание) и поможет при выборе материала и типа изделия.
Цены на наколенники при артрозе
Вопрос о покупке наколенников очень актуален среди людей, испытывающих дискомфорт в суставах. Цена на данный товар варьируется от региона к региону, зависит от типа изделия. Самые простые из них оцениваются в пределах 1000 рублей, а более дорогие (например, шарнирного типа) могут иметь цену от 3000 и до 25000 рублей.
Купить наколенник можно в аптеках или специальных ортопедических магазинах.
Материалы
Не только размер и тип бандажа важно учитывать во время покупки, но также и используемый материал, который может быть как натуральный, так и синтетический. Чаще всего используют:
- шерсть животных, которая поглощает влагу, оказывает согревающий эффект на сустав, уменьшает воспаление за счет выделения активных веществ, и самое главное – улучшает циркуляцию крови;
- полиэстер — разновидность искусственной ткани, очень удобной в применении. Считается самым надежным при носке, однако, не обладает согревающим эффектом и имеет очень высокую цену;
- хлопок – это материал растительного происхождения, который считается приятным при носке и влагонепроницаемым материалом, имеет полезные вещества, однако, у него есть и существенные минусы – это недолговечность использования и отсутствие эластичных свойств;
- нейлон является одним из самых долговечных и эластичных материалов, очень приятно прилегает к телу, но создан из искусственных тканей;
- спандекс обладает высокой эластичностью, плотно прилегает к коже и позволяет ей дышать;
- неопрен – это вид искусственной ткани, который обладает согревающим эффектом, очень эластичен, однако, есть вероятность появления аллергической реакции.
Многие специалисты рекомендуют покупать коленный фиксатор из тканей животного происхождения, однако, при выборе стоит руководствоваться, прежде всего, вашими индивидуальными особенностями.
Правильное использование
Соблюдение правил при использовании наколенников является залогом получения нужного эффекта. Врачи дают следующие рекомендации:
- Необходимо применение дополнительных препаратов при лечении артроза.
- Запрещается использование более 3 часов за одни сутки.
- Продолжительность лечения зависит от рекомендаций специалиста.
- В случае появления аллергической реакции следует сразу обратиться в клинику и выбрать бандаж из другого материала.
- Запрещается сильное давление на сустав.
- Стирать вручную при температуре не более 40 градусов с использованием только качественных порошков.
- Запрещается сушить на обогревателях.
Рекомендуем: Почему болят колени?
Не стоит пренебрегать здоровым образом жизни для правильного функционирования как организма в целом, так и опорно-двигательного аппарата в частности. Если вы все же столкнулись с болями суставов, то подбор со специалистом правильных наколенников, а также дальнейшее их использование в соответствии с основными правилами поможет вам справиться со своим заболеванием.
Как забыть о болях в суставах?
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! >>>
Краткое резюме
| Введение | «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. |
| Размеры наколенников при артрозе | Для достижения лечебного эффекта при артрозе необходимо выбрать правильный размер наколенников. |
| Основные качества фиксаторов | Ниже перечислены важные лечебные свойства коленных фиксаторов: |
| Как сделать правильную покупку | «Врачи скрывают правду!» |
| Цены на наколенники при артрозе | Вопрос о покупке наколенников очень актуален среди людей, испытывающих дискомфорт в суставах. |
| Материалы | Не только размер и тип бандажа важно учитывать во время покупки, но также и используемый материал, который может быть как натуральный, так и синтетический. |
| Правильное использование | |
| Как забыть о болях в суставах? | Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! >>> |
Источник: clinica-opora.ru
Как выбрать и правильно использовать наколенники для тренировок?
Рассматривая вопросы спортивной экипировки, нужно помнить о двух главных группах, которые чаще всего травмируют атлеты. Это спина и ноги. И если спину уберечь достаточно просто, можно просто одеть хороший фиксирующий тяжелоатлетический пояс, то вот с коленями все несколько сложнее. Если атлетические пояса разрешены на практически любых соревнованиях, так как они не влияют на реальную результативность выполнения упражнения, то вот наколенники, которые позволяют зафиксировать ногу, можно применять далеко не везде. Рассмотрим вопрос подробнее.
Общие сведения
Наколенники – это спортивный и лечебный инвентарь, который предназначен для фиксации коленного сустава. Они могут использоваться в трех основных случаях:
- Лечение – собственно для этого они и придумывались. Основная задача такого наколенника – зафиксировать сустав в правильном положении для дальнейшего заживления.
- Спортивные – предназначенные для профилактики травм во время тяжелых подъемов.
- Профилактические ежедневные. Используются людьми с избыточным весом для минимизации нагрузки на суставы.
При этом все они обладают похожей структурой и формой.
Наколенники с шарнирами
Несмотря на большую популярность наколенников с шарнирами, следует сразу отметить несколько фактов. Подобные наколенники необходимы для сильной фиксации. Они изначально имеют медицинское направление. Свободный ход колена по одной оси обеспечивается за счет специального отверстия.
Их основная задача – фиксировать связки для того, чтобы избежать инвалидности. Они не предназначены для тяжелых нагрузок (подъема штанги больше 100 килограмм), так как в этом случае чрезмерная фиксация пойдет во вред, а сустав начнет истираться.
Это наколенники для ежедневного ношения. Ну и, самое главное, как и эластичные бинты, наколенники с шарнирами запрещены большинством федераций, так как позволяют получить преимущество в приседе.
Как выбрать?
Выбирать наколенники, нужно учитывая свои цели и денежные возможности. Обычно качество наколенника отнюдь не зависит от фирмы производителя. В то же время у популярных производителей имеются дополнительные преимущества в виде большей сетки размеров. Выбирайте в соответствии со следующими характеристиками:
Тип
Как мы уже ранее говорили, наколенники обычно разделяют по своим направленностям. Но на самом деле разделение более глубокое. Все они делятся на:
-
Компресионные. Это тот вид наколенников, когда делать какую-либо профилактику уже поздно. Они подойдут для людей, у которых уже есть травмы колена, и им нужно не допустить его дальнейшего распространения. Наиболее часто используются в пауэрлифтинге, так как подъем огромных весов рано или поздно травмирует практически всех лифтеров.
Материал
По материалу можно особо не заморачиваться. Главное, чтобы спортивные наколенники были достаточно удобными и плотными. То есть при выборе обращайте внимание не на сам материал, а на его тугость и эластичность.
Так, некоторые редкие модели запрещены федерациями из-за того, что их жесткость облегчает присед, они сравнимы со спортивными бинтами.
Размер
Размер наколенника определяется в зависимости от предоставленной сетки производителя. Все дело в том, что все они достаточно эластичные, а значит могут с легкостью надеваться на ногу, которая не подходит им по размеру. Однако нужно понимать, как определить размер правильного наколенника, чтобы потом не было мучительно больно во время ходьбы или выполнения упражнения.
Размеры всех наколенников представлены в сантиметрах. Для того чтобы определить свой размер, достаточно замерить обхват колена. Для тренированных тяжелоатлетов эта цифра колеблется в пределах от 40 до 50 см. Очень редко, когда нужны наколенники большего размера.
Спортивные наколенники, как правило, нужно брать на размер меньше. Причем определяющим фактором при выборе наколенника может стать вовсе не его качество, а размер сетки, которая позволяет определить, насколько точно вы можете подобрать экипировку под себя.
Что касается фирм и производителей, здесь всё примерно одинаково. Разделение идет исключительно по типам, иногда по долговечности. Ориентироваться можно не на бренд, а на форумные отзывы.
Противопоказания
Спортивные наколенники не предназначены для постоянного ношения. Они имеют ряд противопоказаний, которые особенно чувствительны для людей старше 30 лет:
- В первую очередь – это остеоартроз. Если у вас имеется повышенная хрупкость костного покрова, то вполне возможно, что постоянное ношение спортивных наколенников приведет к тому, что у вас деформируются сами кости. Это крайне небольшая вероятность. И касается она только фиксирующих спортивных наколенников.
- Во вторую – варикоз. В случае с варикозным расширением вен, существует такое понятие, как отечность ног. Она вызывается из-за того, что крови к ногам приливает больше, чем отливает в единицу времени. Так вот, ношение наколенников может с легкостью привести к образованию венозной пробки и ухудшению состояния. В этом случае наколенники носятся только в адаптационный период после травмы. А профилактические наколенники надеваются исключительно перед самим подходом. Однако люди, страдающие от варикозного расширения вен, обычно редко связаны с приседаниями свыше 20 килограмм.
Итог
Помните, что предупрежден, значит вооружен. Большинство наколенников разрешено федерациями, чего не скажешь про эластичные бинты. Это дает определенное преимущество соревнующимся атлетам, так как они могут не страдать от выраженных болевых синдромов, а сами наколенники отлично фиксируют траекторию, что чисто теоретически позволяет немного, но улучшить результативность выполнения упражнений.
Наколенники для кроссфита – это или амортизационные, или амортизационно-компрессионные.
Помните, что наколенники – это не одежда на каждый день. Надевают их только в двух случаях:
- для фиксации суставов и связок на время восстановления после травмы;
- для профилактики, чтобы не травмировать связки колена и не вывернуть суставы.
Что можно сказать напоследок относительно того, какие наколенники выбирать и какие лучше. К сожалению, здесь все индивидуально. Помните, что профилактический наколенник подбирается по размеру, а вот спортивный берется на размер меньше, только так он может уберечь вас от травм.
Оцените материал
Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂
CrossFit Invictus
CrossFit Invictus: “Мы горды тем, что нам удалось отправить в Полуфинал три наших команды”
Источник: cross.expert