PAI дает вам оценку, основанную на активности за последние 7 дней. Вашей конечной целью должно быть поддержание 100 PAI или более. Вы зарабатываете баллы PAI, повышая частоту сердечных сокращений. . Оценка основана на физических данных каждого человека (возраст, пол, максимальная частота пульса, частота пульса в состоянии покоя и реакция организма на упражнения).
Что такое Пай на часах Amazfit?
PAI — это сокращение от Интеллект личной активности. Вы зарабатываете баллы PAI каждый раз, когда увеличивается частота пульса: чем выше частота пульса, тем быстрее вы зарабатываете PAI. . Все, что вам нужно сделать, чтобы использовать PAI, — это постоянно измерять частоту сердечных сокращений.
Что такое оценка Пай?
PAI (Интеллект личной активности) — это подтвержденная наукой оценка состояния здоровья, которая измеряет влияние физической активности на здоровье сердца. Он дает вам индивидуальную оценку, основанную на вашем профиле и данных о частоте пульса, чтобы сказать вам, достаточно ли вы делаете, измеряя то, что имеет значение, и поддерживая вашу мотивацию.
Что такое PAI в умных часах и как он рассчитывается
Что такое Пай в приложении Zepp?
PAI — это ваш научно обоснованный путеводитель по улучшению здоровья сердца.
Загрузите приложение PAI Health бесплатно, совместимое с устройствами Apple Watch, Amazfit / Zepp, Polar и Fitbit. См. Совместимые устройства здесь.
Что такое Пай в Fitbit?
PAI — это на основе вашего профиля и данных о частоте пульса. PAI — это способ отслеживать реакцию вашего организма на упражнения и связанные с ними преимущества для здоровья. Он говорит вам, достаточно ли вы делаете, требует от вас ответственности и сохраняет мотивацию. PAI поддерживается наукой.
Как рассчитывается Пай?
Ваш показатель PAI на основе вашего возраста, пола, частоты пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он персонализирован для вашего тела. Вы зарабатываете баллы PAI, повышая частоту сердечных сокращений, поэтому чем интенсивнее ваша тренировка (т.е. чем выше частота пульса), тем быстрее вы зарабатываете PAI.
Как получить Пай?
- Нет времени, нет проблем — интервальные тренировки. Доказано, что более короткие серии упражнений с высокой интенсивностью увеличивают частоту сердечных сокращений больше, чем устойчивые тренировки с низкой интенсивностью. .
- Более короткие перерывы между подходами. .
- Острые ощущения в гору. .
- Велосипед на работу. .
- Поднимитесь по лестнице. .
- Единственная константа — это изменение.
Насколько точен PAI?
Люди, достигшие еженедельной цели в 100 баллов, составили около На 20% меньше вероятность смерти от сердечного приступа по сравнению с теми, кто не достиг этой цели. Показатель PAI ниже 100 был связан с более короткой жизнью — почти на 4 года меньше для женщин и на 6 лет меньше для мужчин по сравнению с людьми с оценкой 100 и выше.
Почему мой Пай такой низкий?
Следующие советы помогут устранить неполадки, связанные с низким показателем PAI: Убедитесь, что ваше устройство плотно надето и находится в правильном положении.. Попробуйте надеть его выше на запястье и убедитесь, что свет и датчик плотно прилегают к коже.
Какие устройства поддерживают Пай?
- Android. Приложение PAI Health поддерживает Android 5 (Lollipop) или более позднюю версию.
- Яблоко. Приложение PAI Health поддерживает iOS 11 или новее. .
- Фитбит. Поддерживается любое устройство Fitbit, которое записывает вашу частоту сердечных сокращений, в том числе: .
- Полярный. .
- Amazfit / Zepp. .
- Garmin. .
- Другие устройства.
Есть ли у fitbit Пай?
Сотрудничество, откройте часы Fitbit Pulse для приложения PAI и интегрируйте алгоритм PAI в приложение Fitbit.
Источник: ch-pik.ru
Mi Band 5 измеряет показатель PAI. Что он означает и как помогает продлить жизнь
Большинство фитнес-трекеров в качестве показателя физической активности измеряют количество пройденных шагов. В результате многие пользователи двигаются немного больше, чем обычно, но это не самый эффективный способ для оценки физической нагрузки. Согласитесь, что лимит, скажем, в 10000 шагов подходит не для всех. Кроме того, большинство современных фитнес-браслетов оснащены мониторами сердечного ритма и часто возникает вопрос, как интерпретировать эти данные.
В качестве альтернативы количеству шагов компания PAI Health (ранее Mio Global) представила показатель PAI (Personal Activity Intelligence) или персональный показатель активности. Преимущество PAI заключается в том, что данный показатель учитывает индивидуальные показатели организма каждого пользователя.
Как вычисляется PAI
При вычислении вашего PAI используется ваш возраст, пол, частота сердечных сокращений в спокойном состоянии и при пиковой физической нагрузки. Данный показатель накапливается за семидневный период и изменяется каждый день. Так например, 8 января показывается PAI, подсчитанный в период с 1 по 7 января, а 9 января — за период со 2 января по 8 января.
Основная цель состоит в том, чтобы держать PAI выше 100. 100 баллов PAI соответствует 40 минутам тренировок высокой интенсивности, при которых частота сердечных сокращений составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за недельный период. Индекс дает четкое представление о вашем уровне физической активности и о том, к чему вам нужно стремиться.
Это действительно имеет смысл. Например, вы прошли 1000 шагов течении дня, но для достижения данной цели понадобилось небольшое усилие, а значит вы не заслуживаете большой кусок торта на десерт. С другой стороны, вы можете проходить даже меньше шагов, но на местности с большим уклоном, что заставляет ваше сердце биться быстрее — в этом случае можно себя и побаловать сладким.
Кроме того, вы можете выполнить интенсивное физическое упражнение, которое более эффективно, чем неспешная ходьба. Ваш трекер предупредит вас о достижении цели на день, и вам даже не придется наматывать 10000 шагов.
Понятная метрика уровня активности
Ульрик Вислефф (Ulrik Wisløff), профессор медицинского факультета Норвежского научно-технического университета заявил:
Управление вашем индексом PAI помогает снизить риск заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Другими словами, это вам поможет быть здоровее и жить дольше.
Принципиальное отличие индекса PAI от простого подсчета шагов заключается в том, что PAI рассчитывается индивидуально для вас. PAI основан на долгосрочном исследовании под названием «Hunt Study», которое проводилось в течение 20 лет и показало, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Поддержание показателя PAI более 100 помогает нормализовать вес, снизить риск некоторых заболеваний и увеличить продолжительность жизни до 10 лет.
PAI дает вам гибкость, вам больше не нужно выполнять рутинные действия для набора шагов. Индекс будет мотивировать вам заниматься физической активностью, что положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии.
Понравилась статья? Пожалуйста оцените
Источник: mibands.ru
Умные часы Xiaomi Huami Amazfit Bip S
Обновленная модель популярных часов Amazfit Bip, часы идеально спроектированы вплоть до мельчайших деталей, включая кнопки: корпус весом всего 31 грамм, благодаря новой двухцветной окраске часы выделяются еще больше. Имеют мягкий, сухой и устойчивый к загрязнениям браслет, который легко очищается. Потрясающую автономность до 40 дней работы от одного заряда, эффективный трансфлективный цветной дисплей, высокоточный GPS-модуль Sony 28nm с низким энергопотреблением обеспечивает 22 часа беспрерывной работы. Биологический оптический датчик BioTracker™ PPG повышает точность измерений и снижает энергопотребление на 80 %. 10 спортивных режимов и водонепроницаемость до 5 АТМ с отслеживанием заплывов.
Узнать о поступлении
Умные часы Xiaomi Huami Amazfit Bip S
Обновленная модель популярных часов Amazfit Bip, часы идеально спроектированы вплоть до мельчайших деталей, включая кнопки: корпус весом всего 31 грамм, благодаря новой двухцветной окраске часы выделяются еще больше. Имеют мягкий, сухой и устойчивый к загрязнениям браслет, который легко очищается. Потрясающую автономность до 40 дней работы от одного заряда, эффективный трансфлективный цветной дисплей, высокоточный GPS-модуль Sony 28nm с низким энергопотреблением обеспечивает 22 часа беспрерывной работы. Биологический оптический датчик BioTracker™ PPG повышает точность измерений и снижает энергопотребление на 80 %. 10 спортивных режимов и водонепроницаемость до 5 АТМ с отслеживанием заплывов.
Корпус весом всего 31 грамм
Благодаря революционным материалам и новейшим технологиям , часы Amazfit Bip S стали намного производительнее предыдущего поколения, сохранив при этом сверхлегкость. При весе всего 31 грамм часы очень удобны как для занятии спортом, так и для отслеживания сна.
Новая двухцветная окраска
Корпус Amazfit Bip S выполнен с использованием двухцветной технологии бесшовного соединения различных оттенков поликарбоната, которая позволяет использовать различные цвета без ущерба для прочности. К тому же это снижает вес устройства, придавая ему выразительный внешний вид.
Мягкий и устойчивый браслет
В изготовлении Amazfit Bip S используется разработанный Huami Technology процесс производства браслетов Cleaning. Технология молекулярной решетки гарантирует, что браслет остается мягким, сухим и устойчивым к загрязнениям, что делает его идеальным при длительном ношении.
Совершенство в мелочах
Часы Amazfit Bip S идеально спроектированы вплоть до мельчайших деталей, включая кнопки. Кнопка из нержавеющей стали марки 316L тщательно обрабатывается на высокоточных станках с ЧПУ, с помощью пескоструйной обработки и обработки методом вакуумного покрытия PVD, чтобы поверхность кнопки была красочной и износостойкой. Цвет в центре кнопки соответствует цветовой гамме часов и подбирается с помощью процесса капельного тонирования, что добавляет завершающий штрих.
До 40 дней работы от одного заряда
Эффективный трансфлективный цветной дисплей
Оригинальный трансфлективный цветной дисплей позволяет четко видеть экран, даже если энергоемкая подсветка не включена, благодаря низкому уровню энергопотребления и защите глаз. Он прекрасно работает на улице, так как чем ярче солнечный свет, тем четче выглядит дисплей, что делает его идеальным для занятий спортом на открытом воздухе. При слабом освещении можно включить подсветку часов, чтобы полностью осветить экран.
Высокоточный GPS-модуль Sony 28nm
Встроенный GPS-модуль Sony 28nm благодаря нескольким обновлениям и итерациям, а также непрерывной оптимизации и настройке обеспечивает высокую скорость поиска спутников, точность позиционирования и низкое энергопотребление. GPS может работать непрерывно в течение 22 часов.
Биологический оптический датчик BioTracker™ PPG
В Amazfit Bip S встроен биологический оптический датчик BioTracker™ PPG, самостоятельно разработанный компанией Huami Technology. Эффективная область действия высокоточного датчика в 3 раза больше, чем у датчика предыдущего поколения, интенсивность светодиодов в 7 раз больше, а точность контроля сердцебиения повышена до 98 %, и все это при использовании только одной пятой мощности в сравнении с предыдущим поколением продуктов, что является значительным достижением для часов с круглосуточным мониторингом сердечного ритма.
Водонепроницаемость до 5 АТМ
10 спортивных режимов
Часы Amazfit Bip S обеспечивают водонепроницаемость до 50 метров. Вы можете надевать их во время плавания, а также записывать необходимые данные о плавании, включая частоту гребков, их количество, индекс SWOLF, маршрут в открытых водах и т. д. Кроме того, часы также поддерживают 10 спортивных режимов, которые предоставляют такие данные, как отображение маршрута, скорость, сердцебиение, напоминания о дистанции, самое главное, о чрезмерном сердцебиении, что повышает безопасность во время упражнений.
Система оценки состояния здоровья Huami-PAI™
В Amazfit Bip S интегрирована инновационная система оценки состояния здоровья Huami-PAI™, которая устраняет необходимость отслеживать сложные данные и позволяет интуитивно определить физическое состояние, а также более точно его контролировать. PAI (Personal Activity Intelligence) — это научно обоснованная оценка состояния здоровья, которая измеряет влияние вашей физической активности на ваше сердце и способствует здоровому образу жизни. На основании одного из крупнейших медицинских исследований в мире научно доказано, что поддержка PAI на уровне 100 или выше обеспечивает максимальную защиту от болезней сердца и других болезней, связанных с образом жизни.
40 циферблатов + 2 настраиваемых циферблата
Артикул: 4000686670891 Категории: Умные устройства, Умные часы
Общие характеристики
| Версия часов: | Глобальная (язык интерфейса: русский, английский) |
| Дисплей: | трансфлективный цветной TFT с диагональю 1,28 дюйма, разрешение 176 x 176 точек, функция Always-On, цветовой охват 64 RGB |
| Размеры: | 42 x 35,3 x 11,4 мм |
| Вес: | 31 г (с ремешком) и 19 г (без ремешка) |
| Защита дисплея: | закаленное стекло 2.5D Corning Gorilla Glass 3-го поколения с олеофобным покрытием |
| Тип ремешка: | Быстросъемный силиконовый ремешок |
| Ширина ремешка: | 110 мм (длинный), 85 мм (короткий) |
| Материал: | поликарбонат. силикон и благоприятный для кожи TPU |
| Датчики: | биологический оптический датчик BioTrackerTM PPG 3-осевой датчик ускорения 3-осевой геомагнитный датчик |
| Аудио: | Микрофон, динамик |
| Связь: | BT5.0/BLE, GPS + GLONASS |
| Аккумулятор: | литий-ионная полимерная батарея емкостью 200 мАч (типичное значение) |
| Время работы: | Базовый сценарий использования: 40 дней Типичный сценарий использования: 15 дней Режим ожидания: 90 дней Непрерывная работа с GPS: 22 часа |
| Водонепроницаемость: | 5ATM, поддержка плавания |
| Операционная система: | Amazfit OS |
| Совместимость: | Android 5.0 или iOS 9.0 и выше |
Источник: www.mijia-shop.ru