Для тех, кто хотел подкачаться к лету, возможно, это будет любопытно. В свое время (и до сих пор, в общем-то) мы довольно много тестировали умные весы и разбирались, что же за метрики они там показывают.
При всей условности самым проблемным показателем оказалась мышечная масса.
Вроде бы: меньше жира = больше мышц, так что, казалось бы, зачем вообще нужны хоть какие-то инструменты для измерения этого показателя, если у тебя есть дома зеркало. Однако люди устроены так, что им нужны цифры. А цифры эти могут быть разными.
Проблема номер 1
Строго говоря у здорового человека, который ведет, скажем, обычный образ жизни, такой показатель как мышечная масса является некоторой константной величиной: для мужчин этот параметр держится на уровне около 45% от всего веса тела, для женщин — около 35%.
И если не пытаться этим управлять, то и измерять-то не нужно. Другое дело, когда человек начинает приобщаться к ЗОЖ и стремится этот показатель улучшить, массу эту нарастить. К примеру, у тех, кто систематически посещает тренажерку — до 50-55%, у бодибилдеров — и того выше.
ПРОВЕРЯЕМ УМНЫЕ ВЕСЫ | Picooc против Xiaomi
В принципе, встав на весы, разницу почувствовать можно:
Слева: человек из спортзала | Справа: офисный планктон. Оба примерно с одинаковым весом.
В принципе, система в этих измерениях есть. Тот же человек, который был слева и который просто наведывается в зал, преследуя какие-то собственный интересы против тренера по восточным единоборствам — проиграет.
Проблема номер 2
Насколько это вообще точно. Проблема возникает из-за того, что сравнить точность данных биоимпедансного анализа, на базе которого работают все без исключения умные весы, особенно не с чем. Это, во-первых, связано с тем, что у некоторых весов одни метрики, у некоторых другие. Идти в клинику, чтобы сделать биоимпедансный анализ тела? Ну типа можно, но какой смысл? Точность будет на одном и том же уровне:
Биоимпеданс в клинике на аппарате МЕДАСС / Смарт-весы MGB Body.
Если это кажется удовлетворительным, то берите любые весы (если надо, конечно) и в путь! Но тут есть третья проблема.
Проблема номер 3
Что это вообще за масса? Дело в том, что есть серьезные расхождения в терминологии, и под мышечной массой разные типы анализов понимают совершенно разные значения, а пользователь на выходе — получает совершенно разные цифры. Лучше всего этот тезис, наверное, проиллюстрирует результат рентгена тела, или DEXA, который считается эталонным анализом состава тела.
Очевидно, что последняя колонка вводит в некоторый ступор. А дело в том, что биоимпеданс показывает так называемую «Скелетно-мышечную» массу, что является некоторым условным показателем здоровья тела и не учитывает целый ряд параметров.
Умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 или биоимпедансный анализ у вас дома
С DEXA тоже не все так просто: пойди разбери, что имеется в виду и что заложено в эту общую цифру. Но есть нюанс. Мышечная масса переводится и как «Skeletal mass» и как «Lean Body Mass», или иными словами: постная масса тела, сухая масса тела, безжировая масса тела. Проще говоря: вес без жира. В русской локализации чаще всего оба этих термина переведут одинаково, но в некоторых весах, в частности в тех, что используем мы, присутствуют оба параметра.
В анализе DEXA же, есть два значения: Lean Mass и Безжировая масса. Цифры очень-очень близкие, но все-таки разные!
Тем не менее, уже кое-что. И если взять метрику, предлагаемую весами: безжировую массу и противопоставить безжировой массе, взятой из рентгена, то мы получим уже более или менее сопоставимую картинку:
Иными словами, основной тезис довольно простой: если вы хотите в бытовых условиях с помощью весов определять так называемую мышечную массу, то вам нужны весы, где есть показатель «Безжировая масса», потому что это можно сопоставить с эталонным методом измерения хоть как-то. Скелетно-мышечная масса как показатель в этом смысле будет не самым убедительным и очень условным, но может служить для отслеживания трендов на уровне — больше/меньше.
К сожалению, оба этих параметра не характеризуют вас как атлета: они очень опосредованно связаны с рельефом тела, так что для оценки привлекательности торса придется по-прежнему использовать зеркало.
Весы, на которых мы проводили все эти сравнения — MGB Body Scale. Они транслируют оба параметра, и скелетно-мышечную массу, и безжировую массу тела, и оба этих параметра мы так или иначе сравнили с более достоверным и авторитетными способами анализа.
Источник: www.ixbt.com
умные весы
девочки,кто пользуется? как вам. помогают в похудении? стоит покупать?
какой фирмы выбрали?
Комментировать
Я вот думала такие покупать. Даже присмотрелась на модель и марку . Конечно же , предпочтение отдала немцам. Beurer BF700 
Как раз скидки были . К телефону подключается , можно выставить 8 профилей, показывает процент жира , вес , процент воды , мышечную и костную массу , максимальный вес до 180кг. А потом решила , на кой мне они ? Мне нужно знать вес , точный вес . А количество жира я и так вижу ежедневно в зеркале ))) Так что купила обычные, этой же фирмы с огромным экраном. Baurer GS400 Работают отлично.
И деньги за весы адекватные заплатила. 
Вообще , серия Signature Line имеет несколько вариантов моделей : — GS400 — большой экран, быстрый старт, точность до 100г., подсветка дисплея, максимальный вес до 200кг. (черный, белый цвет); 
— BF400 — большой экран , высчитывает процент жира , воды , процент костной и мышечной массы , вес до 200кг (черный и белый цвет); 
BF410 — то же самое , что и предыдущая модель , просто размер весов увеличен (черный, белый цвет).
Вообще, весы ведь только для контроля веса . Есть деньги, можно купить умные весы с огромным количеством функций , но и обычные нормально подходят для цели контроля . Очень помогает держать вес в норме, или вообще похудеть, правильное питание. Я вот на прошлой неделе начала ПП )) Не знаю , на сколько меня хватит , но пока что мне нравится Меню составил диетолог . Я наедаюсь, по деньгам трачу не так уж и много , и вес уходит . Пришлось отказаться от острой , жареной , жирной пищи . Кофе теперь только черный, без молока.
Всю еду взвешиваю. У меня рацион на каждый день расписан. 5-ти разовое питание. 3 полноценных приема и 2 перекуса . Да , я читала инфу о том , что 5 разовое питание , это миф в похудении, хотя другие говорят, что нет, такой метод похудения весьма качественный . Пока что этот принцип на мне работает ))) С меня от понедельника до воскресенья сошло 3кг.
Правда, диетолог сразу предупредил, что в первую неделю теряется вес от 1 до 2-3кг, вода сходит. Потом вес уходит медленней. И знаете что , пропала вечная проблема «что приготовить»)) Мужу часто готовлю то, что и себе.
Купила тк была скидка и стоили как обычные, побаловались пару недель и все. Теперь просто как весы работают, похудеть не помогают
Источник: www.babyblog.ru
Умные весы Xiaomi Mi Body composition scale — отзывы
Когда в семье одна худеет, другой на массе и плюс парочка детей, которые растут очень активно — весы просто необходимы. Старые советские со стрелочкой стали безбожно врать кило так на пять. Хоть и в минус.
21
Россия, Саратов
Необычный дизайн
Достоинства:
Недостатки:
не обнаружил
Всем Здравствуйте. Хочу рассказать вам об умных весах торговой марки Xiaomi. Весы выполнены из белого очень качественного пластика которой быстро пачкается. Весы питаются от четырех мизинчиковых батареек. При установке весов на кафель или линолеум они.
35
Россия, Москва
Простое измерение веса
Достоинства:
Простота, долговечность
Недостатки:
Ровность пола вносит коррективы в измерения
Весы были приобретены 2 года назад. Подкупил конечно же минималистичный дизайн Xiaomi. Они ведь и правда прекрасны. За это время они немного пообтерлись, где то немного загрязнились. Белая матовая поверхность весов местами приобрела темные пятна.
269
Россия, Краснодар
Лучше купить обычные весы
Достоинства:
Недостатки:
Цена, маркие, не точные показатели
Весы приобрёл по глупости, так как хотелось измерить соотношение жира, мышц и костной массы. Обошлись мне в 2 тысячи рублей. Через две недели после покупки мы все наигрались с функциями измерения всяких показателей и все.
11
Россия, Новосибирск
Современные весы.
Достоинства:
Очень прочные работают через приложение.
Недостатки:
Нет батареек в комплекте.
Здравствуйте, хочу оставить отзыв про Умные весы Xiaomi Mi Body composition scale Весы работают на четырех мизинчиковых батарейках, материал пластик, стекло, ножки резиновые, инструкция на русском очень прочные подключается к смартфону через приложения очень прикольно.
8
Россия, Владимир
Супер!
Достоинства:
Четкость, верность , компактность , дизайн
Недостатки:
Не обнаружила
Xiaomi Умные весы Mi Body Composition Scale 2 Просто палочка выручалочка ! Взвешиваемся всей семьей: я, муж, дочь, кот, родители. Иногда взвешиваю продукты, что очень удобно, когда нет кухонных весов. 10 важных показателей тела показывает.
194
Россия, Ростов-на-Дону
А мне нравится то, что я вижу.
Достоинства:
цена, параметры, все показатели в телефоне, много показателей
Недостатки:
белый маркий цвет
Удобство иметь свои параметры в телефоне — неплохо мотивирует. Мои старые весы, которые не коннектятся с телефоном, отправились к маме. Ибо очень хотелось все иметь при себе. По поводу точности показаний. Вполне верю, что они.
32
Россия, Санкт-Петербург
самые отличные весы!
Достоинства:
экономия на весах для ребенка многофункциональное приложение к ним внешний вид
Недостатки:
Начну с того что сразу обратила на них внимание когда сломались мои старые весы tefal из за их внешнего вида. И даже именно из за него уже готова была их купить. Притягивает внимание то как.
13
Россия, Барнаул
Худею на глазах! Браво весам!
Достоинства:
Синхронизируются с телефоном, возможно взвешивание разных людей с личным результатом их изменений.
Недостатки:
Всем доброго времени суток! Хочется поделиться своим впечатлением об умных весах от Xiaomi. Это чудо чудесное! Муж подарил на новый год и сказал, что нужно установить приложение к ним. Все сделала и вуа ля! И.
122
Россия, Первоуральск
На самом деле умные
Достоинства:
Нормальные весы
Недостатки:
Пока не нашла
Купили весы дочке с зятем. Они занимаются активным спортом с тех пор, как перешли на удаленку, и им стало интересно, как меняется соотношение жировой и мышечной части организма с каждой тренировкой. Мне казалось, что это.
-7
Россия, Красноярск
Хорошие весы.
Достоинства:
1.Качественные весы. 2.Не врут при взвешивании. 3 Можно подключить к телефону.
Недостатки:
1.Взвешиваться нужно только на полу,а иначе неправильно показывает вес.
Купила я значит недавно весы данной марки. Хочу приметить, что весы стоят своих денег. Вес показывают правильно. Процент жира в теле, мышечную массу т. д, тоже показывают правду. Только бывает иногда, что могут показать вес.
246
Россия, Москва
С основной функцией вполне справляются
Достоинства:
С основной функцией справляются. Стильно выглядят.
Недостатки:
Не обнаружены.
Всем доброго дня! Весы покупала прежде всего для прямого назначения — взвешивание. Доп. опции, типа уровень мышечной массы/жира/воды и пр. — просто шли как доп. опция, без которой я и так купила бы эти весы.
4
получилось сбросить вес
Достоинства:
Классный дизайн, приложение для смартфона, батарейки хватает на долго
Недостатки:
Не правильно определяет дополнительные параметры,
Возникла необходимость в контроле лишнего веса и был приобретен сей аппарат — умные весы от Xiaomi. Результаты дополнительных измерений попадают в приложение Mi Fit посредством Bluetooth соединения. Сложилось впечатление, что дополнительные параметры (уровень жира, мышечная.
23
Ужасно, сломались за 2 дня.
Достоинства:
Плюсов нет
Недостатки:
Качество на низком уровне
Очень плохие весы, купили в магазине за 2.300 рублей. Вешу я 80 килограмм, что не так много, попользовались пару дней — сломались. Пришли в магазин (подумали мало-ли, Китай часто брак допускает) нам заменили их на.
104
Украина, Киев
Удачная покупка)
Достоинства:
Дизайн, точность, функциональность
Недостатки:
В нашей семье эти весы уже 3 года. Работает все идеально. Показывает точный вес, очень красивый дизайн. Вы можете не только контролировать изменения веса, но и мышечную массу, водный баланс, белок, возраст тела, висцеральный жир.
12
Россия, Тула
Хорошие
Достоинства:
Дизайн красивый
Недостатки:
Не всегда верно показывают вес,цена завышена
Хотела хорошие весы, перечитала кучу отзывов и осталась на этой модели. Использую уже, как пол года, работают хорошо, дизайн красивый радует
-7
Россия, Курган
Полезная вещь
Достоинства:
Быстро показывают результаты
Недостатки:
Не обнаружила
Я активно занимаюсь спортом, поэтому приобрела эти умные весы . Весы и правда умные, они не только следят за моим весом, но и показывают процент жировой и мышечной ткани, а это очень важно . Внешний.
10
Россия, Самара
Очень удобные, стильные весы
Достоинства:
Весы через приложение показывают много полезного, дизайн
Недостатки:
Отсутствуют
Очень нравится, что часы взаимодействуют с приложением, через которое можно посмотреть все, включая % жира в теле, особенно актуально, когда занимаешься спортом, что бы отслеживать вес и понимать, что +1 кг это мышечная масса, а.
28
Россия, Екатеринбург
Идеальные весы
Достоинства:
Крутые весы, умные)
Недостатки:
На день рождение купила себе эти умные весы Xiami Mi Body. Цель есть у меня, это похудеть. Весы эти это возможность начать контролировать свое здоровье. При каждом моем взвешивания, информация о моем весе сохраняется в.
8
Россия, Екатеринбург
Качество и точность на высоком уровне
Достоинства:
Точные данные
Недостатки:
Минусов нет
Про года назад приобрёл эти ультра модные умные весы. Мотивация была у меня взяться за своё здоровье. Умные весы показывает точные данные это вес, процент костной, жировой и мышечной ткани. Так же показывает процент воды.
Источник: otzovik.com