Приветствую вас! О том, что такое фитнес трекер, знают миллионы людей из самых разных стран. И все они готовы яростно подтвердить – да, это крайне полезный гаджет! Но как работает фитнес браслет? Для чего конкретно он нужен, и как им пользоваться?
Ответы на эти вопросы знать крайне важно, если вы занимаетесь и делаете физические упражнения, следите за весом и фигурой, регулируете нагрузку, и в целом желаете оставаться здоровым человеком. Итак, давайте будем вместе разбираться с этими актуальными вопросами.
Фитнес браслет и его функции
Что такое фитнес браслет (трекер, фитнес часы – это все синонимы), и для чего он? Рассказываю!
Это – гаджет, который надевается на руку, и внешне напоминает часы.
Функции у него многочисленны и разнообразны. Такая умная машина имеет особые датчики, которые выполняют разнообразную работу:
- считают шаги;
- отслеживают активность за день;
- меряют пульс;
- считают сожженные вами калории;
- приводят в норму сон;
- переадресовывают ваши звонки и сообщения;
- контролируют здоровье сердца;
- дают возможность читать сообщения и письма;
- позволяют ставить цели на конкретные периоды времени;
- могут служить смарт-будильником;
- измеряют продолжительность быстрого и глубокого сна;
- ведут календарь ваших тренировок;
- и совершают разные другие полезные действия.
Несколько в одном
То есть, один такой умный браслетик может заменить сразу несколько сложных, дорогих и громоздких приборов: шагомер, пульсометр, гироскоп, будильник, тонометр, акселерометр, датчик spo2 и другие. А еще – целого персонального тренера!
Как Apple, но Xiaomi, как часы, но браслет — Mi Band 3, зачем он нужен?
По технологии Bluetooth® Smart фитнес браслет можно состыковывать с разными другими гаджетами – чтобы строить графики, общаться, выстраивать маршруты, отслеживать свой прогресс, и так далее.
Дополнительный плюс – устройство запросто синхронизируется с вашим смартфоном. Благодаря этому освобождает руки своего обладателя. При этом дает возможность читать письма в почте, и видеть все сообщения, которые поступают на ваш смартфон.
Сразу хочу развеять весьма распространенный миф: это устройство требуется не только женщинам и спортсменам, нет!
Ведь фитнес браслет — не украшение, а надежное средство контроля за здоровьем.
Поэтому поможет детям и подросткам, а также также будет не лишним и для пожилых людей, которые желают контролировать показатели своего здоровья.
Как же работает фитнес браслет?
Состоит гаджет из капсулы, которая буквально напичкана разнообразными датчиками. А также из самого браслета. Может быть оснащен еще и дисплеем. Каждый датчик регистрирует свои показатели, к примеру, продолжительность вашей активности, затраченные калории, скорость бега, длительность сна.
Далее устройство, синхронизируясь с вашим смартфоном, подводит итоги, собирает данные, и выдает их вам в виде графиков, шкал, конкретных цифр и даже рекомендаций. Точность результатов, которые будут выведены для вас, зависит напрямую от мощности, чувствительности и качества датчиков, а также от их количества.
В приложении вы легко выбираете вид своей активности (стретчинг, табата, аэробика, пилатес, кросс фитнес, обычный бег, скандинавская ходьба, боди баланс и многие другие), чтобы получить результаты для конкретного занятия.
Активностью может быть даже плавание – ведь есть браслеты с надежной защитой от воды, разработанные для водных видов спорта.
Интересно, что то, как работают алгоритмы, вычисляющие многочисленные показатели, знают лишь сами разработчики этих суперумных устройств. По понятным причинам производители держат эту информацию в строжайшей тайне!
Выглядит такой браслет предельно стильно, имеет современный, лаконичный (как правило) дизайн. За счет этого его легко совмещать и со спортивным, и с деловым костюмом. Весит устройство минимально (обычно до 30 граммов), не мешает двигаться, не сковывает движений. Качественные модели вообще практически не ощущаются на запястье.
Зачем нужен фитнес трекер?
Вам точно нужен такой умный гаджет, если вы:
- хотите начать тренироваться в домашних условиях, без тренера;
- у вас есть своя программа похудения, но нет мотиватора и счетчика калорий;
- вы мало двигаетесь, много сидите и лежите, но желаете увеличить свою активность;
- хотите улучшить качество своего сна, точно знать, когда лучше просыпаться;
- следите за показателями своего организма (давлением, сердечным ритмом, а также за их динамикой);
- желаете, чтобы каждая тренировка была эффективной, но безопасной для сердца и организма в целом;
- хотите вести дневник питания, знать, сколько жиров, белков, углеводов и калорий потребляете;
- нуждаетесь в грамотных рекомендациях собственного смарт тренера;
- хотите отслеживать свой прогресс.
Основные виды и выбор
Фитнес-трекеры сегодня производятся весьма активно, самыми разными разработчиками. Какой же выбрать? Приятно, что вы можете подобрать себе простой и недорогой браслет. В то же время, удивляющий своим функционалом.
Вот самые популярные и достойные модели:
- Xiaomi Mi Band 2 — браслет недорогой и функциональный, вполне подходит для регулярного применения в повседневной жизни;
- HONOR Band 5 – недорогой, очень удобный трекер с экраном из закаленного стекла и простым управлением (разберется даже пожилой человек), очень точный;
- Fitbit Flex 2 – трекер функциональный и весьма стильный, при этом его цена не заоблачная, водонепроницаемый, подходит даже для плавцов;
- Garmin Vivosmart HR – трекер с мощной вибрацией и множеством функций, сделает активным даже очень ленивого человека;
- Huawei Fit – идеален для бегунов и серьезных спортсменов, отличается множеством функций и высокой точностью;
- Asus ZenWatch 3 – это умные часы, разработанные скорее для профессиональных спортсменов с серьезными нагрузками.
Виды трекеров многочисленны, есть приборы для начинающих и для профи. Они могут даже напугать новичков в этой теме. С чего начать, чтобы сделать лучший выбор, и купить идеально подходящий конкретно вам.
Поэтому желательно при выборе фитнес браслета учитывать следующие факторы: свой образ жизни, свои пожелания и проблемы, дизайн, функциональность, надежность производителя, стоимость, отзывы обладателей.
Видео обзор как работает фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2
Полезный подарок
Кстати, не так давно я сам подарил трекер своему дяде, человеку уже достаточно пожилому. Нет, он не спортсмен, но за здоровьем следит. И новый гаджет нему очень помогает – мужчина стремиться достичь результата по рекомендуемому количеству шагов, в день.
Поэтому много гуляет. Измеряет пульс, улучшает свой сон и даже контролирует работу своего сердца. Летом даже в озере купался в браслете, было интересно проверить его водонепроницаемость. В общем, для дяди трекер оказался и полезной для здоровья штукой, и новым, интересным увлечением, чему я очень рад!
К стати, и вы можете приобрести себе суперсовременный фитнес браслет или умные часы с превосходным HD качеством, яркой картинки и поддержкой для Bluetooth 4,0 для интеграции с вашим смартфоном. Такой устойчивый к влаге гаджет когда вы моете руки, попали под дождь, или принимаете душ позволяет отслеживать входящие звонки и сообщения, ваш пульс, давление, изменения уровня кислорода в крови в любое время и в любом месте.
Это хороший помощник при занятиях спортом, так как фитнес браслет проводит мониторинг и анализ данных упражнений для повышения их эффективности. Купите сейчас смарт часы и сэкономьте до 45 % . Уверен, цена, по сравнению с их функционалом, вас приятно удивит. А если заранее добавите умные часы в корзину, то 25 ноября можно будет приобрести их с дополнительной скидкой!
Погрешность фитнес браслета
Интересно, что ученые сегодня призывают не надеяться на фитнес браслет полностью. Дело в том, что он может показывать не совсем точную информацию о сожженных калориях (при занятиях, беге, ходьбе). В этом убеждают нас ученые из университета Абериствита.
В ходе исследования они выяснили, что трекеры стоимостью от 25 до 100 долларов давали неточные данные и завышали количество сожженных калорий.
Но при этом мы не должны забывать, что главное не количество (конкретные цифры), а качество (систематические занятия). А прибор, даже самый совершенный и инновационный может быть лишь хорошим стимулом, чтобы, наконец-то, заняться собой. И это не поздно сделать даже зимой, купив модные теплые спортивные ботинки для прогулок.
В заключение обзор Honor Band 5 в сравнении с Xiaomi Mi Band 4 на видео:
На этом все! Теперь вы знаете, как работает фитнес браслет. А также имеете много иной полезной информации об этом гаджете. Если читать статью было интересно, к вам просьба – подписаться на мой блог или оставить свой комментарий к этому материалу. Поделитесь статьей в социальных сетях, с теми, кому тоже интересны темы здоровья.
Безусловно, физическая активность имеет большое значение, а пробовали ли вы фитнес для мозга? Переходите по ссылке и попробуйте!
Источник: familystr.com
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4 — отзыв
Для чего нужен фитнес-браслет? Все плюсы и минусы Xiaomi Mi band 4. Отзыв после 2 месяцев непрерывного использования.
Опыт использования:
месяц или более
Всем привет
Герой сегодняшнего отзыва — фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4 (Сяоми Ми Бэнд 4).
Умный браслет давно был у меня в хотелках. Я стараюсь следить за своей активностью и здоровьем и люблю различные аксессуары.
На 14 февраля мой молодой человек подарил мне этот браслет (вообще собиралась покупать сама именно эту модель, а тут вот так неожиданно получилось).
Xiaomi mi band 4 фото
С брендом Сяоми я уже знакома несколько лет — в 17 году купила свой первый смартфон Редми 4х, потом был еще один.. Мне этот бренд нравится, как говорится, «топ за свои деньги» ?
Для чего лично мне нужен этот девайс?
Я уже пару лет пользуюсь шагомером на телефоне, привыкла отслеживать свою активность, старательно стараюсь привести себя в былую форму. Но телефон мы все-таки носим с собой не везде, а вот браслет носим, не снимая, поэтому есть возможность более точно считать шаги.
Также с моими скачками сердечного ритма мне хочется видеть этот показатель.
Третье, что мне важно — всегда вовремя отслеживать уведомления соцсетей. Даже тогда, когда нет возможности взять в руки телефон (на совещании, на прогулке в мороз или дождь и т.д.)
И ещё мне хотелось иметь мягкий будильник, который будет будить меня вибрацией. На телефоне вибрацию я не слышу, а музыка, которую ставлю на сигнал будильника, быстро становится ненавистной ?
Характеристики Xiaomi Mi band 4:
22.1 г
Уровень водостойкости
5 атм
Тип дисплея
AMOLED
Диагональ дисплея
0.95»
Разрешение
120 x 240 RGB
Глубина цвета
24 бита
Яркость дисплея
До 400 нит (макс. яркость), регулируемая яркость
Тип сенсорного дисплея
Емкостный сенсорный дисплей
Защита дисплея
Закаленное 2.5D стекло с олеофобным покрытием
Кнопка
Одна сенсорная кнопка (активация, назад)
Тип ремешка
Съемный ремешок (Mi Smart Band 4 совместим с ремешками от Mi Band 3)
Ширина ремешка
18 мм
Материал ремешка
Термопластичный полиуретан
Регулируемая длина ремешка
155 — 216 мм
Оперативная память
512 КБ
Встроенная память
16 МБ
Датчики
3-осевой акселерометр, 3-осевой гироскоп, PPG пульсометр, емкостный датчик приближения
Беспроводное подключение
BT5.0 BLE
Аккумулятор
Литий-полимерный аккумулятор, 135 мАч
Тип зарядки
2-контактный Pogo Pin
Время зарядки
≤ 2 часа
Время использования
До 20 дней
Тип вибромотора
Роторный
Материал корпуса
Поликарбонат
Приложение
Mi Fit
Системные требования
Android 4.4, iOS 9.0 и новее
Для использования браслета необходимо будет скачать приложение Mi Fit.
У него в принципе удобный интерфейс, я ежедневно захожу в него, ставлю будильники, смотрю активность и т.д
приложение Mi Fit
Сейчас мое количество шагов оставляет желать лучшего — самоизоляция как никак.
В истории за другие дни можно увидеть свои рекорды по шагам:
приложение Mi Fit
Меня это неплохо мотивирует ? Количество сожженных калорий — не совсем точный показатель. В приложении от Samsung Health данный порой сильно отличаются. Если вбить их в мое приложение для подсчёта калорий, то там данные тоже другие. Поэтому особо не ориентируюсь, но примерно знаю.
Также забавная плюшка — контроль качества сна.
приложение Mi Fit
Подключается браслет, естественно, через блютус, поэтому зарядка телефона может расходоваться чуть быстрее. Я всегда ставлю телефон на зарядку на ночь, поэтому мне всё равно. Большой разницы не увидела.
Сам браслет заряжается от USB зарядки, в которую вставляется капсула — вытаскиваем её из ремешка и вставляем. Не пытайтесь до самого конца утопить капсулу в зарядке — она все равно будет выглядывать на половину.
Xiaomi mi band 4 как заряжать
Заряжается он примерно за час, в дальнейшем о зарядке можно забыть на ближайшие 2-3 недели. Очень удобно
Очень нравится этот браслет в качестве аксессуара: не громоздкий, но все же с немаленьким цветным экраном, хорошо смотрится на руке.
Xiaomi Mi band 4 на руке
Черный ремешок мне не нравится, сразу заказала на Озоне бледно-розовый.
Xiaomi Mi band 4 на руке
Носить его удобно, я с ним даже спать ложусь. Иногда правда остаются небольшие следы, поэтому туго не пережимайте.
Xiaomi Mi Band 4 на руке след
Снимаю я его только во время походов в душ, хотя он водонепроницаемый, руки в нем мою спокойно. Но мне не хочется потом его оттирать и сушить.
Экран яркий, все уведомления хорошо читабельны. есть возможность сменить заставку и тему. Правда, хотелось бы еще и загрузить туда свою картинку на обои.
Xiaomi mi band 4 дисплей
Для тех, кто часто не может найти телефон — отличная функция — поиск устройства. Нажимаем на браслете «Найти устройство», и наш телефон громко сигнализирует нам.
Также пользуюсь на нем прогнозом погоды и переключением музыки.
NFC система в нем имеется, но работает только в Китае. Но я ей и так не пользуюсь, ношу с собой карточку.
Подводя итог, могу сказать, что это хорошая «игрушка» и прекрасный аксессуар за небольшую цену — 2990р (по акциям можно приобрести и в 2 раза дешевле). Спустя 2 месяца использования уже не могу представить свою жизнь без него ❤
Спасибо, что прочитали мой отзыв, хорошего дня!
Достоинства
- * красивый и стильный
- Анализ сна и телосложения
- Бесшумный будильник
- Оповещения без задержек
- Переключение музыки
- Поиск браслета и поиск телефона
- Прогноз погоды
- Точные измерения пульса
- Цветной экран
- Цена
Недостатки
- NFC только для Китая
Источник: irecommend.ru
Фитнес-браслет: что это такое и зачем он нужен?
Количество необычных гаджетов на рынке серьезно возросло. Могли ли мы еще недавно подумать, что вместо обычных часов будем носить на руке так называемые умные часы или фитнес-браслеты? Что, вы все еще не знаете, что такое фитнес-браслет? Тогда вы попали по адресу. Поскольку наш сайт посвящен компании Xiaomi, то и рассказывать мы будет в первую очередь о браслетах этой известной на весь мир компании.
Как выглядит фитнес-браслет?
К слову, фитнес-браслет также называют фитнес-трекером, что, по сути, одно и тоже.
Итак, как же выглядит это устройство? Перед вами Xiaomi Mi Band — фитнес-браслет первого поколения. Он состоит из двух деталей: ремешок и капсула с электронным управлением.
Ремешок в любой момент можно поменять, благо продается он во многих магазинах, да и стоит недорого. Причем зачастую можно выбрать не только цвет ремешка, но и материал, из которого он создан.
Xiaomi Mi Band 2 получил не только дисплей, но и удобную кнопку для перелистывания информация на экране.
Соответственно, его можно использовать как часы и это, согласитесь, очень здорово.
Как и в предыдущем случае, Xiaomi Mi Band 2 поддерживает замену ремешка.
По аналогичной схеме созданы и многие другие фитнес-браслеты, хотя на некоторых применяется иной тип крепления.
Для чего нужен фитнес-браслет?
Мы, опять же, приводим пример на основе фитнес-трекеров от Xiaomi, а именно — Mi Band 2. Что в нем есть? Поверьте, много чего:
- Шагомер.
- Пульсометр.
- Подсчет пройденного километража.
- Будильник, включая так называемый умный будильник.
- Подсчет потраченных калорий.
- Вибросигнал.
- Уведомления о звонках и СМС.
- Возможность разблокировки смартфона.
Фактически фитнес-браслет позволяет вам смотреть, какое количество шагов вы прошли, пройденный километраж, количество потерянных калорий и т.д. Если вы активно занимаетесь спортом, необходимость в фитнес-трекере даже не обсуждается.
Но даже в том случае, если вы не следите, к примеру, за количеством пройденных километров, фитнес-браслет все равно вам может прийтись по вкусу. Так, с его помощью вы можете смотреть текущее время (в устройствах с экраном), видеть уведомления от приложений или сообщения о вызовах, использовать устройство в качестве умного будильника.
Короче говоря, штука очень удобная и полезная. А в случае с Xiaomi Mi Band — еще и недорогая.
Как управлять фитнес-браслетом?
Часть функций выведена на кнопку на браслете (актуально для Mi Band 2).
Однако основной функционал выполняет специальное приложение, которое нужно установить на свой смартфон. В случае с Xiaomi она называется Mi Fit.
С его помощью можно управлять и настраивать функционал браслета.
Источник: fansitemi.ru