Данный обзор написан типичным фрилансером!
Так как я работаю удаленно, и мне не нужно мотаться в офис к определенному времени, то пробуждение по утрам может затягиваться на часы. Всегда можно договориться с самим собой и поспать еще пол часика, ведь спешить некуда и всегда можно лечь спать на часик позже.
Но через некоторое время мне это надоело и появилось желание восстановить свой график и просыпаться по утрам, а не после обеда. Для этого было принято решение – купить умный браслет с умным будильником. К слову, опыт использования умного будильника у меня уже есть. Телефон кладется под подушку, благодаря чему он анализирует фазы сна, и будит в легкой фазе, когда проснуться намного легче.
Еще одной причиной покупки браслета были разногласия с женой. Она обычно встает немного позже меня, и мои 15 будильников на айфоне, которые я совершенно не слышу – ее раздражали.
Итак, к конкретике. Свой выбор я остановил на браслете Xiaomi MI Band. Основной критерий был – цена, так как не хотелось выбрасывать 40-100 долларов за безделушку, которой, может, и не буду пользоваться. MI Band можно заказать на одном известном сайте всего за 14-16 долларов с бесплатной доставкой в любую точку мира. И, судя по отзывам о продукции данного труднопроизносимого бренда, они производят довольно надежную технику, хотя и китайцы.
Не отображаются данные о сне в Mi Band
Кстати, правильно произносить не «ксиаоми», «ксяоми», а «СЯО МИ». Вот так вот, велик и могуч китайский язык :).
Распаковка
В отличии от старых версий, новая коробочка стала намного более компактной. Пленку я уже содрал и не стал фотографировать.
Кто распаковывал новые айфоны – знает, насколько порой трудно вытащить внутреннюю часть коробки. Вот тут точно так же, все очень плотно. Когда крышка снята, нашему взору предстает «мозг» этого браслета, собственно сама капсула, которая должна нас будить, считать шаги и всячески вибрировать.
Откидываем крышку с капсулой, и видим вложенный стандартный браслет и инструкцию. Инструкция полностью на китайском языке, поэтому мы не будем ее рассматривать. Стандартный ремешок Xiaomi MI Band – черный, но в продаже есть оригинальные ремешки еще шести цветов: зеленый, желтый, оранжевый, розовый, фиолетовый и голубой.
Но на том же алиэкспрессе можно купить совершенно любые браслеты для этого устройства. От ярких резиновых до очень даже элегантных, с металлом и кожей. Стоят они соответственно.
Так же в коробке есть еще одно отделение, где спрятан зарядник для капсулы от USB.
Как Mi Band 7 мониторит сон?
Вот так выглядит полный комплект:
Собрать браслет довольно просто. Капсула входит в браслет с небольшим усилием, но без риска его порвать.
Вот он в собранном виде:
Основной минус браслета, наверное, невозможность носить его вместе с часами. Сделал фотографию просто для сравнения Xiaomi MI Band с часами.
В отличие от многих других браслетов – этот безразмерный, и его можно отрегулировать под себя благодаря множеству дырочек в ремне:
Использование
Функции, которые может выполнять данный браслет с Айфоном:
• Шагомер
• Подсчет калорий
• Пройденное расстояние
• Динамика и индекс веса
• Умный будильник
• Построение графиков сна с указанием фаз
• Уведомления о входящих звонках
Оригинальное приложение MiFit, без которого никак, на айфоне имеет довольно скудный функционал и не имеет аналогов. На андроиде, вроде, еще есть уведомления о сообщениях в мессенджеры и другие функции.
Шагомер
При первом запуске приложения можно задать цель, сколько шагов вы хотите проходить. Потом этот параметр можно поменять в настройках. Сперва поставил 2.000, так как мне показалось и это большим достижением для компьютерного образа жизни.
Каково же было моё изумление, когда за пол дня, не выходя из дома, просто занимаясь своими делами, я нашагал по квартире около 400 шагов. Думал, что намного меньше. Сначала грешил на ошибки, но после пары проверок, оказалось, что если браслет и считает движения рукой за шаг, то очень редко.
Так же, браслет был протестирован в практически идеальных условиях тренажерного зала на беговой дорожке – считает шаги очень точно на разной скорости. Я проверял на пяти, шести и 12 километрах в час. Единственное, что забыл проверить, это правильность расчета пройденного расстояния.
Подсчет калорий и пройденное расстояние, на сколько я понял, связаны с ростом и весом, которые указываются при первом запуске приложения.
Динамика и индекс веса
Вы, скорее всего, знаете стандартную формулу расчета нормального веса. Мол, из своего роста надо вычесть 100 или 110, и это будет нормальный вес. Так вот, теперь вам приложение точно скажет, худой вы, толстый или с нормальным весом. На втором экране приложения показывается ваш вес на шкале индекса, если на него нажать, то увидите небольшую статистику и надпись о том, сколько вы скинули или набрали относительно прошлого взвешивания.
Функция довольно бесполезная и не очень наглядная с моей точки зрения.
Будильник и фазы сна
Итак, мы добрались до самого главного в этом обзоре, ради чего и покупался этот браслет. Всего в приложении можно задать 3 будильника. Это связано с тем, что внутренняя память устройства довольно ограничена и большего количества будильников не вмещает. Настройки самого будильника тоже ничего особенного. Есть тумблер, который как раз и отвечает за умность будильника.
Если его не включить, то будильник сработает в точно заданное время. Если же активировать эту функцию, то будить вас он будет в диапазоне за пол часа до назначенного времени, в зависимости от вашей фазы сна. Вторая настройка это повторение будильника по дням. Один раз, выбранные дни, или каждый день.
Вот так выглядит график по фазам сна за мою сегодняшнюю ночь. Темные столбики – глубокий сон, светлые – легкий.
Ощущения от умного будильника
Пока что браслет показывает себя с лучшей стороны. Он, действительно, начинает ощутимо вибрировать на руке в легкую фазу сна, так как я все эти вибрации чувствую в нужном количестве в отличии от большинства обычных будильников, которые я заводил раньше. Их я попросту не слышал, пока не получал ощутимый толчок коленом в ребро от жены.
Стало ли мне легче вставать? Тут спорный вопрос. Нужна самодисциплина, так как будильник не задалбывает, а просто оповещает, мол чувак – тебе надо вставать. Если не встал, то через 10 минут вибрирует еще 3 раза. То есть он не решает проблему с тяжело встающими людьми, как я. Он решает проблему тяжелого пробуждения.
Но если лень вылезать из кровати – он вам точно не поможет.
В первую ночь я лег почти в 5 утра и завел 3 будильника, на 9-00, 10-00 и 11-00. Проснулся в 12 часов, так как 4 часа на сон – это мало. Но я чувствовал все эти будильники, то есть фазу сна он определял верно.
Вторую ночь – я лег в 2 часа и совершенно прекрасно ВСТАЛ, а не просто проснулся, в 8-40. То есть утверждение, что ложиться надо раньше – абсолютно верное.
Если верить другим обзорам в интернете, то статистика по сну – накапливается, и чем больше статистики, тем точнее Xiaomi MI Band определяет время для комфортного пробуждения.
Так же, могу посоветовать этот браслет семьям с маленькими детьми. Вы сможете совершенно спокойно просыпаться, не рискуя разбудить ребенка орущим будильником.
Уведомление о звонке
Довольно простая функция, которая сэкономит кучу нервов мужьям, в случае, если они купят Xiaomi MI Band своим женам. Очень часто женщины попросту не слышат телефон, находящийся в сумочке, а если он еще и на беззвучном, то дозвониться становится совершенно нереально. Так вот – купите своей жене или девушке этот браслет за 15 баксов, и он будет вибрировать у нее на руке при входящем вызове.
В настройках можно указать время, которое должен вибрировать браслет. От 3 до 30 секунд. Единственный нюанс, что вибрировать он начинает с задержкой примерно в 5 секунд, и только в том случае, если Bluetooth включен, что довольно значительно сажает батарейку смартфона.
Автономная работа браслета Xiaomi MI Band
Из предыдущего пункта плавно вытекает вопрос автономности браслета. Полного заряда браслета должно хватить примерно на 20-30 дней, в зависимости от использования вибрации. Если вам постоянно звонят, и браслет вибрирует, то заряда хватит на меньшее количество времени. Так же и с синхронизацией – если вы постоянно будете синхронизировать данные с телефоном – это тоже тратит батарею.
Также, к автономности можно отнести и то, что браслет без синхронизации с телефоном будет вас будить, записывать шаги и фазы сна около 10 дней. То есть вы можете 1 раз все настроить, отключить блютуз и не переживать, что данные потеряются. Все хранится и обрабатывается на самом браслете, а приложение – простая визуализация. Мне вот было интересно, работает ли умный будильник без подключения к телефону или нужно постоянное соединение по блютузу. Ответ однозначный – не нужно!
Вывод. Браслет однозначно стоит тех денег, что за него просят наши Китайские товарищи. Свои задачи он выполняет отлично, автономность на достойном уровне.
Приятного пользования!
UPD: После месяца использования
Батарея
Как и заявлял производитель, батарейка продержалась почти месяц без подзарядки, даже с учетом уведомлений о входящих вызовах и трех будильниках в день.
Будильник
Что касается основной функции, о которой писался обзор этого браслета — он не стал волшебной пилюлей, поднимающей соню из кровати. Если вы ляжете в 5 утра, а встать вам нужно в 9-00, то он не всегда сможет вас разбудить, но предъявлять эту претензию браслету — нет смысла. Если же вы ложитесь около 2 часов ночи и вам надо на работу, то с очень большой вероятностью браслет вас разбудит без труда. Благо, в случае, если вы не встали и снова уснули, он напомнит через 10 минут, что пора вставать.
Шагомер
За этот месяц мы женой ездили в другой город и ходили пешком, осматривая достопримечательности. Мне было интересно, сколько мы нагуляли за день. Сравнил показания шагомера с примерным маршрутам по гугл-мапсу и получил очень похожие результаты, так что можно смело изменять им расстояние, чтобы потом рассказывать друзьям, сколько метров нужно пройти до поворота.
Небольшой минус шагомера в том, что он все-таки подвирает, если вы активно жестикулируете. Некоторые движения рукой всё-же принимаются за шаги.
17.01.2016 год.
Источник: zla13.com
Как лучше спать благодаря Xiaomi Mi Band
Это факт, что все больше и больше пользователей переходят с аналоговых часов на умные. Плохо то, что да, мы должны заряжать его каждые две или три ночи, поскольку это не то же самое, что вставить аккумулятор и заменить его через 5 лет, но это то, что требует более продвинутых цифровых и функциональных косметических изменений. .
Среди этих улучшенных функций можно выделить, например, так называемую измерение сна , то, что уже доступно в некоторых спортивных браслетах, которые в настоящее время представлены на рынке смарт-браслетов, таких как Xiaomi Мы Band . Если вы хотите узнать, как это работает, продолжайте читать, и мы вам объясним.
Как активировать измерение сна Mi Band
С 2019 года умные браслеты азиатской фирмы сделали небольшой скачок с точки зрения функциональных возможностей, которые она может предложить своим пользователям. Хотя именно от модели спортивного браслета Xiaomi Mi Band 3 впервые приземлилась функция отслеживания легкого покоя. Хотя за прошедшие годы между двумя спортивными ремешками произошло много изменений, в том числе новый цветной экран со сменой циферблатов, улучшение автономности и лучшее определение упражнений, когда вы носите браслет под водой. Однако одним из самых интересных способов улучшения нашего самочувствия является возможность наблюдения за тем, как мы спим .
Create bootable USB Windows 10 from.
Please enable JavaScript
Это функция, в которой все больше и больше пользователей доверяют знанию того, хорошо ли они спали, помимо ощущения, которое они испытывают сразу после пробуждения, если знают, что проспали нужные им часы. Некоторые говорят, что они улучшили свои привычки в отдыхе, но это зависит от серьезности, с которой вы воспринимаете данные, записанные спортивным браслетом.
- Откройте приложение Приложение Mi Fit на вашем смартфоне и нажмите на опцию Профиль.
- Найдите Mi Band в разделе «Мои устройства».
- Выберите опцию определения частоты пульса.
- Возле прилавка есть небольшая кнопка, нажмите на нее.
- Появится опция «Тест измерения сна», которую вы можете выбрать.
- Будет отображено сообщение о том, что его активация может уменьшить заряд батареи, что вам необходимо принять.
Конечно, этот последний шаг — предупредить вас, что устройство будет работать всю ночь. Так что это будет означать большее увеличение потребления смарт-браслета. Поэтому мы рекомендуем вам использовать эту функцию время от времени, иначе вы будете просыпаться с довольно низким зарядом батареи каждый день, когда вы используете эту функцию своего китайского фирменного браслета. Кроме того, с помощью этого умного браслета Xiaomi записывается несколько типов сна: глубокий, легкий и быстрый. Он даже способен подсчитать время, в течение которого вы бодрствуете ночью.
Таким образом, вы сможете увидеть примерное время, в течение которого вы видели сны каждого типа. Таким образом, вы сможете получить оценку отдыха, чтобы вы точно знали, насколько хорошо вы спали ночью. Чем ближе вы наберете 100 баллов, тем лучше вы отдохнете.
Как он может определить, спим ли мы?
Умный браслет Xiaomi способен определять, спим ли мы, и все благодаря тому, что у него есть разные технологии, с помощью которых можно этого добиться. В этом смарт-браслете китайской фирмы мы можем найти такие датчики, как акселерометр, гироскоп и датчик сердечного ритма, чтобы отслеживать движения тела и частоту сердечных сокращений человека, который его носит. Таким образом, можно определить, находится ли пользователь в стадии легкого или глубокого сна.
Кроме того, с момента появления новейших умных браслетов от азиатского бренда, также можно купить данные о дыхании, чтобы определить, находится ли человек, который их носит. цикл фазы REM и предоставить полные данные об их режиме отдыха, а также о вашем здоровье. Таким образом, достигается лучший способ, позволяющий пользователю лучше узнать его качество и, таким образом, способствовать улучшению состояния своего здоровья. А чтобы знать, спите вы глубоко или нет, браслеты делают то, что, когда почти нет движения, они определяют, что вы находитесь в глубоком отдыхе.
Однако Mi Band будет знать, спите вы или нет. если мы активируем трекер и наши движения очень ограничены, например, когда мы спим, поскольку это подтверждается, например, акселерометром смарт-браслета. И он также использует монитор сердечного ритма, чтобы узнать, отдыхаем мы или нет, поскольку считается, что когда человек спит, у него самый медленный пульс. Таким образом, это еще один способ узнать, отдыхает ли пользователь.
Почему не отображается журнал сна?
До активация измерения сна Mi Band вы должны знать некоторые вещи, которые многих пользователей раздражают в этом носителе. Во-первых, эта функция не может правильно следить за нашим отдыхом. Под этим мы подразумеваем, что он будет доступен только ночью, поэтому он не скажет вам о дневном сне.
- Скачать Приложение Mi Fit из магазина Google Play .
- Получить Приложение Mi Fit из App Store .
Источник: itigic.com
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 6: как выбирать спортивные режимы, измерять уровень стресса, кислорода и другие показатели
Нередко фитнес-браслеты используют для быстрого приема сообщений с телефона, просмотра времени или в качестве шагомеров. При этом весь их обширный функционал остается невостребованным, хотя при должном внимании миниатюрный гаджет способен значительно увеличить вашу активность и улучшить здоровье. И далее мы расскажем, какие функции для ведения здорового образа жизни встроены в умный браслет Xiaomi Mi Band 6, и как ими пользоваться. Из этой статьи вы узнаете, как с его помощью измерять основные показатели физического состояния вручную или автоматически, как узнать и снизить уровень своего стресса, как запускать, настраивать тренировки и некоторые другие вопросы.
В фитнес-браслете есть возможность разово измерять тот или иной параметр, или запустить постоянный мониторинг. Первый из них хорош, если вы хотите, например, измерить пульс или уровень кислорода в крови в конкретной ситуации. Для использования определенного инструмента запустите его в меню браслета, убедитесь, что вы выполнили требуемые условия (плотно затянули ремешок на руке, находитесь без движения и т.п.) и дождитесь окончания измерений.
Круглосуточный мониторинг даст вам более полную картину состояния здоровья, так как охватит самые разные ваши состояния от сна до больших нагрузок. Однако при этом происходит значительная нагрузка на аккумулятор, поэтому держать включенными опции мониторинга постоянно имеет смысл, если вы хотите провести диагностику своего состояния. Такой мониторинг настраивается в Mi Fit, и детали этой настройки мы подробно разберем далее.
Наше здоровье напрямую зависит от работы сердца, от качества сна и уровня испытываемого нами стресса. Для отслеживания связанных с этим параметров в Mi Fit есть специальный раздел «Мониторинг состояния здоровья». Откройте его и познакомьтесь со всеми доступными опциями. Начнем с работы сердца.
Здесь вы можете в строке «Постоянный мониторинг ЧСС» задать время, через которое трекер будет проверять ваш пульс, в строке «Уведомление о пульсе» разрешить ему присылать вам уведомления в случае превышения допустимого порога пульса, а также включить «Мониторинг ЧСС», что заставит умный браслет чаще мерить ваш пульс в случае обнаружения вашей активности (ходьбы, бега и пр.). Если вы хотите узнать, нет ли нарушений в работе вашего сердца, тогда активируйте опцию «Мониторинг здоровья сердца».
Также в этом разделе можно запустить мониторинг сна и мониторинг уровня стресса. Подробнее об этих функциях мы поговорим в соответствующих разделах далее. Заметим, что уровень стресса можно измерять разово на самом браслете, а здесь включается постоянная проверка, что даст вам более полную картину вашего состояния.
Помимо работы сердца, нам важно знать и насколько качественно мы восстанавливаемся во сне, так как полноценный сон является одним из базовых условий крепкого здоровья и хорошего настроения. Mi Band 6 умеет круглосуточно собирать детальную статистику во время сна, если перед отправкой в постель вы, конечно, не снимите браслет с руки. При этом вы получите информацию как о ночном сне, так и о дневном. После анализа трекер выдаст сведения о том, в каких фазах вы находились, оценит качество вашего сна, сравнит его с показателями предыдущих дней и с качеством сна других пользователей, а также укажет на основные проблемы со сном и даст рекомендации по их устранению.
Чтобы собирать статистику по сну, вам нужно в приложении Mi Fit зайти в раздел «Мониторинг состояния здоровья» и подразделе «Сон» включить опцию «Помощник по мониторингу сна». Также при желании собрать статистику по дыханию включите опцию «Мониторинг качества дыхания во сне». Последний работает на основе датчика измерения уровня кислорода в крови (SpO2). Для знакомства с собранной статистикой откройте вкладку «Тренировка» и изучите в ней раздел «Сон». Еще один показатель регулируется в Mi Fit на вкладке «Профиль» в строке «Умный анализ».
Когда вы испытываете длительные негативные переживания, в вашем организме происходят значительные изменения. Это связано с тем, что он воспринимает угрозу как настоящую и готовится к спасению вашей жизни путем учащения сердцебиения, учащения дыхания, увеличения потоотделения, приостановки работы желудка (некогда переваривать пищу, нужно готовиться к бою или бегству) и другими способами. И эти характерные физиологические изменения способен зафиксировать умный браслет при помощи встроенных в него датчиков. Для измерения уровня своего стресса выберите опцию «Стресс» на самом фитнес-браслете, запустите ее и в течение указанного времени не шевелитесь, особенно не двигайте рукой, иначе вы можете получить ошибочные результаты. Если смарт-браслет не выдает цифр, тогда перейдите в Mi Fit и установите автоматические замеры пульса не реже одного раза в 10 минут.
По окончанию измерений Mi Band 6 выведет на экран число и высветит зону, которой оно соответствует. В Mi-Fit вы можете узнать более подробную информацию по зонам и собранной за несколько дней статистике. Так, безопасная голубая зона означает, что ваш уровень стресса находится в пределах от 0 до 39 единиц и соответствует норме. Зеленый диапазон 40-59 единиц показывает, что у вас присутствует небольшой стресс, желтый диапазон (60-79) говорит об умеренном стрессе, а цифры от 80 и более красного диапазона предупреждают вас об очень высоком уровне стресса и необходимости немедленно принять меры по его снижению.
Mi Band 6 хорош не только тем, что помогает определить уровень стресса, но и снизить его в случае необходимости. Для этого в меню браслета найдите опцию «Дыхание», запустите ее и на протяжении нескольких минут делайте вдох и выдох так, как рекомендует умный гаджет.
Многие считают глупостью процедуру глубоких вдохов и выдохов в такт с браслетом, и быстро забывают о ней. Но это как раз тот самый случай, когда очень простое на вид действие может принести огромную пользу.
Когда мы переходим на глубокое и замедленное дыхание, происходит значительное снижение напряжения, беспокойства, уровень которого у современного человека нередко зашкаливает. Клетки получают больше кислорода, что приводит к улучшению пищеварения, очищению организма от токсинов, снижению болевых ощущений и другим полезностям, от которых вряд ли кто-то из нас откажется. Не говоря уже о том, что в уравновешенном состоянии мы принимаем более мудрые решения, чем в состоянии нервозности. И с помощью Mi Band 6 вы легко выработаете у себя привычку использовать более глубокое и замедленное дыхание, о котором можете при желании узнать больше самостоятельно.
В модели Mi Band 6 разработчик ввел целых 30 режимов тренировок, в то время как предшественники поддерживали в несколько раз меньше режимов. Кроме традиционных ходьбы, бега, бассейна, велосипеда, сюда добавились командные игры вроде волейбола, баскетбола, тенниса, а также специфические тренировки типа уличных танцев, катания на коньках и даже боулинга. Трекер, конечно, не покажет, сколько страйков вы забили или сколько раз попали в кольцо, но сообщит вам о вашем физическом состоянии. В частности, подсчитает число сожженных калорий по алгоритму для конкретного типа тренировки, измерит пульс и уведомит о достижении поставленной цели. Есть и несколько уникальных подсчетов — гаджет подсчитает число прыжков на скакалке, число гребков на гребном тренажере и некоторые другие.
Сами тренировки запускаются с браслета из раздела «Тренировка», причем перед стартом конкретной из них вы можете установить определенные цели. Например, задать, сколько хотите потратить калорий за тренировку, какое преодолеть расстояние, в какой зоне пульса находиться и другое.
В ходе тренировки браслет будет оповещать вас о выходе из зоны пульса или о приближении к установленным целям. Если вы захотите поставить тренировку на паузу, сделайте свайп вправо, а если послушать во время тренировки какой-либо трек, тогда свайп влево. Кстати, в настройках тренировки можно включить автопаузу, чтобы трекер сам останавливал активность, если вы забыли это сделать вручную. Ознакомиться со статисткой тренировок вы можете на самом фитнес-браслете в разделе «История тренировок» или на вкладке «Тренировка» в Mi Fit.
Умный браслет умеет сам различать шесть видов тренировок из тридцати заявленных. Например, он способен распознать вашу ритмичную ходьбу, определить, что вы перешли с шага на бег, едете на велосипеде и другое. Это удобно, если вы отправились в путь, и забыли включить соответствующую тренировку.
Причем в Mi Band 6 не нужно несколько раз нажимать на экран, чтобы подтвердить распознанную тренировку и выбрать ее из списка. На распознавание обычно уходит несколько минут, поэтому браслет может не среагировать на короткие перебежки и другие кратковременные активности. Чтобы включить функцию автоматического распознавания активности, на фитнес-браслете кликните по кнопке «Настройки», откройте опцию «Определение активности», выберите «Тип отслеживания» и активируйте режимы, которые вам нужны.
Когда вы будете выбирать с браслета конкретную тренировку, вряд ли вам захочется листать список из 30 тренировок в поисках нужной. Поэтому можно перейти в Mi Fit и убрать ненужные или добавить недостающие. Для этого найдите в главном меню фитнес-браслета пункт «Настройки браслета», выберите «Параметры тренировки» и убирайте или добавляйте то, что вам нужно. Здесь же вы можете изменить порядок расположения тренировок на экране фитнес-браслета.
Если вы ведете сидячий образ жизни, то регулярные переключения на небольшой физический труд или разминку помогут вам избежать многих застойных явлений в организме. Для активации таких напоминаний в приложении Mi Fit в разделе «Уведомления и напоминания» настройте опцию «Напоминания о разминке».
В данной статье мы рассмотрели основные параметры здоровья и активности, которые может отслеживать фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 6. Однако лишь регулярное применение на практике всего изученного поможет вам сделать из умного браслета настоящего помощника в улучшении вашего здоровья.
Источник: pulse.mail.ru