Вы можете по-разному относиться к фитнес-браслетам и смарт-часам, однако нельзя не замечать очевидной тенденции — из простого «дублера уведомлений» со смартфона, эти устройства превращаются в прибор для диагностики здоровья.
Сегодня мы поговорим об одном из самых интересных и важных параметров, который научились измерять носимые устройства — VO2 max!
Что такое VO2 max?
Прежде, чем озвучить скучное и непонятное определение, позвольте начать с очевидных вещей. Например, с утверждения о том, что всем нам нужна энергия, чтобы жить. Верно?
Но откуда берется эта энергия? Сам принцип очень простой — в клетках постоянно происходят реакции, в ходе которых окисляются углеводы и другие органические соединения, что и сопровождается выделением энергии.
У этого процесса есть побочные продукты. Если в качестве окислителя используется кислород, побочные продукты, по сути, совершенно безобидные — это углекислый газ и вода, которые покидают наш организм с каждым выдохом и каплей пота. Такие нагрузки увеличивают выносливость и в целом развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Чем отличается VO2max от насыщения крови кислородом? #shorts
Но, если вместо кислорода использовать определенные молекулы организма, тогда побочным продуктом является молочная кислота, которая может вызывать сильные боли в мышцах.
Почему бы не использовать все время только кислород?
Потому что этот процесс более сложный и длительный, а если организму нужно много энергии здесь и сейчас, он пойдет простым путем.
При беге, плавании, активных видах спорта (теннис, футбол и пр.) или ходьбе организм получает достаточно кислорода для обеспечения необходимой энергией. Такие упражнения называют еще аэробными (от слова аэро — воздух).
А вот при силовых тренировках или когда нужна взрывная сила (резкий старт и забег на короткую дистанцию с максимальной скоростью), кислорода не хватает и включается анаэробный метоболизм. К слову, при анаэробных нагрузках происходит и рост мышечной массы.
А теперь следите за мыслью, так как мы плавно переходим к понятию VO2 max. Итак, при аэробном дыхании весь процесс получения энергии выглядит следующим образом:
То есть, мы вдыхаем кислород из воздуха, который затем попадает в легкие. Сердце качает кровь, которая, проходя через легкие, «выхватывает» оттуда молекулы кислорода и доставляет их во все мышечные ткани. Те, в свою очередь, используя полученный кислород, создают энергию, которая и позволяет мышцам сокращаться.
И чем сильнее наша активность, тем больше кислорода необходимо получить и переработать, чтобы обеспечить организм достаточной энергией.
Существует масса факторов, влияющих на то, какое максимальное количество кислорода наш организм может получить и переработать в энергию. Среди таких факторов можно отметить количество гемоглобина в крови, объем и массу сердца, количество кислорода, которое способны поглощать мышцы и многое другое.
Как повысить VO2 Max? (или МПК) 💪 Ответы на вопросы #2 | Pedro Vizuete
Так вот, VO2 max — это и есть то максимальное количество кислорода (в миллилитрах), которое организм человека способен потребить во время нагрузки за 1 минуту. Измеряется этот показатель в миллилитрах на килограмм массы тела в минуту — мл/кг/мин.
Почему важно знать свой показатель VO2max?
При внимательном чтении вы могли заметить, сколько органов и параметров организма задействованы при оценке VO2max. Раньше этот показатель активно использовали для оценки выносливости спортсменов. Человек, у которого VO2 max был выше, автоматически считался более выносливым спортсменом.
Для сравнения у среднестатистического человека в возрасте 30 лет VO2 max равняется примерно 40 мл/кг/мин. А, к примеру, у восьмикратного олимпийского чемпиона Бьорна Дэли VO2 max равняется 96 мл/кг/мин!
Однако знать свой показатель VO2 max должен не только каждый спортсмен, но и каждый человек, заботящийся о своем здоровье. Огромное количество исследований и публикаций говорят о том, что низкий уровень VO2 max связан с повышенным риском преждевременной смерти от многих болезней, включая сердечно-сосудистые.
Чем выше показатель VO2 max, тем ниже риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета и различных видов рака.
Американская кардиологическая ассоциация с 2016 года рекомендует регулярно оценивать VO2 max в качестве клинического показателя жизнедеятельности человека. Подробный отчет этой организации можно почитать здесь (правда, только на английском).
Как измерить свой показатель VO2 max?
Для получения точной оценки VO2 max необходимо иметь специальное оборудование, коим ни фитнес-браслет, ни умные часы не являются. Обычно измерение происходит на беговой дорожке, где испытуемый надевает кислородную маску. Затем увеличивается скорость и наклон дорожки, параллельно измеряется количество кислорода, которое человек вдыхает.
Выглядит это примерно так:
Но, как мы все хорошо знаем, фитнес-браслеты или умные часы не комплектуются никакими кислородными масками. Возможно ли в этом случае узнать свой VO2 max?
Многие современные фитнес-трекеры действительно умеют измерять VO2 max. Но как они это делают и можно ли доверять этим значениям?
Определение VO2 max с помощью фитнес-браслета или смарт-часов
Прежде всего, следует четко понимать, что кислородная маска — единственный способ точного измерения. Фитнес-трекеры дают лишь приблизительную оценку, которая, впрочем, становится тем точнее, чем дольше и стабильнее вы используете устройство.
Дело в том, что измерение VO2 max на браслетах и часах неразрывно связано с измерением пульса. В частности, устройство должно знать ваш пульс в состоянии покоя, для чего ему нужно непрерывно измерять сердечный ритм в режиме 24/7.
Определив это значение, трекер начинает активно следить за пульсом и скоростью передвижения во время тренировок или ходьбы. Также учитывается вес, пол и возраст, которые пользователь обычно указывает в соответствующем приложении.
Как определить VO2max без приборов?
Несмотря на то, что ни одна компания не раскрывает свои алгоритмы вычисления VO2 max, этим цифрам можно доверять. Ведь примерную оценку VO2 max можно получить даже без каких-либо гаджетов, используя несложную формулу:
VO2max = 15 * (HRmax/HRrest), где:
- HRmax — это ваш максимальный пульс
- HRrest — ваш пульс в состоянии покоя
Узнать HRmax очень просто. Для этого достаточно воспользоваться еще одной формулой:
HRmax = 205.8 – (0.685 * возраст)
К примеру, если вам 35 лет, тогда подставляем в формулу вместо возраст число 35 и получаем:
HRmax = 205.9 — (0.685 * 35) = 182 (удара в минуту)
Существует более простая и менее точная формула, согласно которой для определения своего максимального пульса необходимо вычесть свой возраст из числа 220. В нашем примере получается 220-35 = 185 (ударов в минуту).
Что касается пульса в состоянии покоя, его можно измерить самостоятельно, скажем, сразу после пробуждения. Кроме того, многие фитнес-трекеры, не умеющие вычислять VO2 max, показывают эту информацию.
Если ваш пульс в состоянии покоя составляет 60 ударов в минуту, тогда примерный показатель VO2 max для вас будет равняться:
VO2 max = 15 * (182/60) = 45.5 (мл/кг/мин)
Как видим, если даже примитивного калькулятора хватает для примерного подсчета VO2 max, то у фитнес-браслетов и умных часов возможности куда шире. Фактически, у многих моделей точность определения VO2 max достигает 95% относительно лабораторных измерений с кислородной маской.
Какие фитнес-браслеты или часы умеют определять VO2 max?
А здесь вас ждет один интересный сюрприз. Несмотря на огромное количество устройств, умеющих вычислять VO2 max, на рынке существует не так много компаний, которые разрабатывают эти алгоритмы.
Сменив свой фитнес-трекер от Garmin или Huawei на спортивные часы от Suunto, вы, скорее всего, не увидите никакой разницы, так как все эти бренды используют одну и ту же технологию финской компании Firstbeat.
К примеру, новые часы Huawei GT 2 используют набор из 8 функций от Firstbeat, среди которых:
- VO2 max
- Эффект аэробной тренировки
- Эффект анаэробной тренировки
- Время для восстановления организма
- Подсчет сожженных калорий
- Нагрузка на организм во время тренировки и пр.
А в браслете Garmin Vivosmart 4 используется 5 функций от Firstbeat, включая VO2 max.
Перечислять все носимые устройства, умеющие определять VO2 max довольно затруднительно, так как это займет слишком много места и времени, но некоторые назвать можно.
Следующие трекеры поддерживают функцию VO2 max:
- Apple Watch (с watchOS 4 и выше)
- Amazfit Stratos
- Garmin Fenix (2/3/5/6/Chronos)
- Garmin Forerunner (200/300/400/600/700/900 серии)
- Garmin Vivoactive (3/4/4S)
- Garmin Vivosmart (3/4)
- Huawei Band (2/3/3 Pro)
- Huawei Watch (2/GT/GT 2)
- Honor Watch Magic
- Suunto 3/5/9
- Withings Steel HR Sport
- Xiaomi Mi Watch
- и другие
К сожалению, популярные смарт-часы от Samsung, включая самые современные Galaxy Watch Active 2, не отображают VO2 max. А многие трекеры от FitBit вместо VO2 max показывают значение Cardio Fitness, что по сути является одним и тем же.
Как понимать значение VO2 max?
В самом деле, что означает показатель 55 мл/кг/мин? Это плохо или хорошо? Вот, к примеру, как выглядит отчет о VO2 max на фитнес-браслете Huawei Band 3 Pro:
А вот так VO2max показывают Apple Watch:
Прежде всего следует помнить, что значение VO2 max зависит от пола и возраста — у мужчин оно выше, чем у женщин, а у пожилых людей гораздо ниже, чем у молодых. Кроме того, на VO2 max может оказывать влияние генетика человека.
Для оценки показателей VO2max, полученных фитнес-браслетом или смарт-часами, можно воспользоваться специальными таблицами:
Таблица значений VO2 max по возрасту для женщин
| Возраст | Хуже | Плохо | Средне |
| 13-19 | 25-30 | 31-35 | |
| 20-29 | 23-29 | 30-33 | |
| 30-39 | 22-27 | 28-31 | |
| 40-49 | 21-24 | 25-29 | |
| 50-59 | 20-23 | 24-27 | |
| 60+ | 18-20 | 21-24 | |
| Возраст | Хорошо | Лучше | В идеале |
| 13-19 | 36-39 | 40-42 | >42 |
| 20-29 | 34-37 | 38-41 | >41 |
| 30-39 | 32-35 | 36-40 | >40 |
| 40-49 | 30-33 | 34-37 | >37 |
| 50-59 | 28-31 | 32-36 | >36 |
| 60+ | 25-29 | 30-31 | >31 |
Таблица значений VO2 max по возрасту для мужчин
| Возраст | Хуже | Плохо | Средне |
| 13-19 | 35-38 | 39-45 | |
| 20-29 | 33-36 | 37-42 | |
| 30-39 | 31-35 | 36-40 | |
| 40-49 | 30-33 | 34-38 | |
| 50-59 | 26-30 | 31-35 | |
| 60+ | 20-26 | 27-32 | |
| Возраст | Хорошо | Лучше | В идеале |
| 13-19 | 46-50 | 51-56 | >56 |
| 20-29 | 43-46 | 47-52 | >52 |
| 30-39 | 41-44 | 45-50 | >50 |
| 40-49 | 39-43 | 44-48 | >48 |
| 50-59 | 36-40 | 41-45 | >45 |
| 60+ | 33-36 | 37-44 | >44 |
И помните, что постоянные тренировки, а также активный образ жизни зачастую увеличивают не только VO2 max, но и продолжительность жизни!
Источник: voloshenko.com
Xiaomi Mi Band 7: кислород в крови, его концентрация и влияние на здоровье
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 7 способен измерять уровень концентрации кислорода в крови человека. Ещё этот показатель называют сатурацией.
Не просто так производители решили добавить в спортивные гаджеты возможность измерять концентрацию кислорода в крови – это очень важный показатель как для занятий спортом, так и для отслеживания общего состояния здоровья человека.
Содержание:
- Как Mi Band 7 измеряет сатурацию
- Можно ли верить показаниям сатурации Mi Band 7
- Для чего нам нужно это знать
- Показатель VO2 max
- Как Mi Band 7 считает VO2 max
- Таблица нормы значения VO2 max для мужчин и женщин
Как Mi Band 7 измеряет сколько кислорода в крови
Фитнес-браслет измерит уровень кислорода в крови с помощью фотодатчиков, которые расположенные с его нижней части, которая контактирует с рукой.
В датчике расположен излучатель света и фотоприёмник. Излучатель светит на кожу таким спектром света, который хорошо проникает сквозь неё и отражается от внутренних поверхностных тканей, в том числе от кровеносных сосудов.
Фотодетектор улавливает отражённый свет, и по уровню его изменения в сравнении с эталонным испущенным светом определяет сколько кислорода сейчас находится в связанном состоянии в крови. Характер отражения света очень сильно зависит от количества кислорода, поэтому Mi Band 7 без труда определяет его концентрацию с точностью до 1%.
Можно ли верить показаниям сатурации Mi Band 7
Официальная точка зрения компании Xiaomi говорит о том, что они не разрешают использовать показатели сатурации, которые демонстрирует Mi Band 7 для диагностики заболеваний, для лечения или для наблюдения за ходом болезни.
И это понятно, браслет Smart Band 7 не проходил соответствующие сертификации и не гарантирует максимально возможно точные результаты измерений.
Кроме того, на измерение кислорода в крови заметно влияет правильная посадка браслета на запястье, сила прижатия, состояние кожи и некоторые иные факторы, которые невозможно спрогнозировать для всех пользователей.
Поэтому Xiaomi официально запрещает использовать Mi Band 7 в качестве медицинского прибора, и это правильно.
С другой стороны, я провёл измерение сатурации на Mi Band 7 и сравнил его с обычным больничным пульсоксиметром, их показатели оказались очень близки, различались всего на 1-2%.
Поэтому здоровому человеку, который занимается физкультурой, точности измерения кислорода в крови с помощью Mi Band 7 должно быть достаточно, чтобы наблюдать за ходом тренировки или уровнем общей физической нагрузки.
Для чего Mi Band 7 измеряет кислород в крови во время занятия спортом
Нормальный уровень сатурации для здорового человека от 95% до 99%, в редких случаях норма может снижаться до 88%, но связано это в первую очередь с перенесёнными заболеваниями лёгких, когда дышащая ткань была замещена соединительной тканью. Такое случается после тяжёлой формы пневмонии или иных болезней лёгких.
В некоторых случаях детектируется пониженная норма кислорода у курящих людей с большим стажем, врачи допускают падение нормы сатурации до 90% – 92%.
В спорте важно измерить показатель VO2 max, или максимальное количество кислорода, которое способен усвоить из воздуха ваш организм.
Почему важно измерять показатель VO2 max?
Все мы знаем, что человек для получения энергии должен получать энергию, в том числе из вдыхаемого воздуха за счёт отбора из него кислорода. Кислород через лёгкие попадает в кровь, которая доставляет его до всех тканей организм, отдавая его в клетки, которые через сложные химические реакции превращают его в энергию.
Но это не единственный метод получения энергии, если вы ведёте умеренную физическую активность, например, идёте спокойным шагом, в этом случае организм успевает усвоить достаточное количество кислорода из воздуха, чтобы обеспечить ткани мышц достаточным количеством энергии – этот режим называется аэробным.
Но если вам нужно выполнить большой объём работы за минимальное время, например, поднять тяжёлую штангу, или резко ускорится и побежать за вот-вот отъедущим автобусом, кислорода в крови не хватит, чтобы восполнить резкую потребность организма в энергии, тогда мышцы начинают извлекать энергию из других источников, и этот способ энергообмена называется – анаэробным.
Показатель максимального потребления кислорода VO2 max указывает на общий уровень вашей физической активности, а также по этому показателю вы можете наблюдать за развитием организма вследствие регулярных тренировок.
Также врачи наблюдают следующую тенденцию – чем выше у человека показатель VO2 max, тем ниже шанс того, что с ним случится инсульт, сердечные заболевания, диабет и некоторые виды рака.
Иными словами, чем эффективнее ваши лёгкие могут усваивать кислород из вдыхаемого воздуха, тем здоровее вы становитесь.
Как фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 7 может рассчитать показатель VO2 max?
VO2 max — это максимальное количество кислорода (в миллилитрах), которое организм человека способен потребить во время нагрузки за 1 минуту. Измеряется этот показатель в миллилитрах на килограмм массы тела в минуту — мл/кг/мин.
Отличительной чертой Smart Band 7 по сравнению с его предшественниками как раз является способность рассчитать максимальный уровень потребления кислорода, или VO2 max.
Однако, вы могли видеть в интернете профессиональные медицинские приборы, которые замеряют максимальное потребление кислорода человеком, они включают в себя беговую дорожку, специальную маску, которая постоянно измеряет физическое количество вдыхаемого и выдыхаемого кислорода, а также специальную программу, которая постепенно увеличивает скорость дорожки и угол наклона, чтобы вызвать повышенную нагрузку на организм человека и заставить сердце выйти на высокий пульс.
Так как же Mi Band 7 может посчитать тот же показатель без всего этого дополнительного оборудования?
Инженеры компании Xiaomi держат алгоритмы расчёта в тайне, чтобы конкуренты не могли ими воспользоваться. Но если мы говорим не о медицинской точности, а о бытовой, тогда возможности датчиков Mi Band 7 нам вполне хватит для этой задачи.
Для измерения VO2 max Smart Band 7 нужно измерять пульс в фоновом режиме, а также во время тренировки, таким образом гаджет собирает статистику о том, какой у вас пульс в покое, а какой во время физической нагрузки.
Также он знает ваш рост, пол, вес и возраст.
Не забудем, что в браслет встроен пульсоксиметр, с помощью которого он измеряет сатурацию, и складывая все эти значения и проводя нехитрые вычисления гаджет способен с довольно высокой точностью дать нам показатель максимального потребления кислорода.
Для примера: обычный человек 30 лет имеет нормальное значение VO2 max 40 мл/кг/мин, а у восьмикратного олимпийского чемпиона Бьорна Дэли VO2 max равняется 96 мл/кг/мин.
Разница колоссальна, а значит, и возможности человеческого организма также можно очень сильно развить.
Таблица нормы значения VO2 max для мужчин и женщин
В таблицах ниже вы увидите значения, которыми руководствуются медицинские работники при оценке максимального количество потребляемого кислорода человеком. Эти же показатели измеряет Mi Band 7, вы можете сравнивать их напрямую без необходимости как-то дополнительно интерпретировать.
Таблица значений VO2 max по возрасту для женщин
| Возраст | Хуже | Плохо | Средне |
| 13-19 | 25-30 | 31-35 | |
| 20-29 | 23-29 | 30-33 | |
| 30-39 | 22-27 | 28-31 | |
| 40-49 | 21-24 | 25-29 | |
| 50-59 | 20-23 | 24-27 | |
| 60+ | 18-20 | 21-24 | |
| Возраст | Хорошо | Лучше | В идеале |
| 13-19 | 36-39 | 40-42 | >42 |
| 20-29 | 34-37 | 38-41 | >41 |
| 30-39 | 32-35 | 36-40 | >40 |
| 40-49 | 30-33 | 34-37 | >37 |
| 50-59 | 28-31 | 32-36 | >36 |
| 60+ | 25-29 | 30-31 | >31 |
Таблица значений VO2 max по возрасту для мужчин
| Возраст | Хуже | Плохо | Средне |
| 13-19 | 35-38 | 39-45 | |
| 20-29 | 33-36 | 37-42 | |
| 30-39 | 31-35 | 36-40 | |
| 40-49 | 30-33 | 34-38 | |
| 50-59 | 26-30 | 31-35 | |
| 60+ | 20-26 | 27-32 | |
| Возраст | Хорошо | Лучше | В идеале |
| 13-19 | 46-50 | 51-56 | >56 |
| 20-29 | 43-46 | 47-52 | >52 |
| 30-39 | 41-44 | 45-50 | >50 |
| 40-49 | 39-43 | 44-48 | >48 |
| 50-59 | 36-40 | 41-45 | >45 |
| 60+ | 33-36 | 37-44 | >44 |
Источник: mi-check.ru
Huawei Band 2 Pro — Хороший браслет для людей, которые ведут активный образ жизни.
Недавно на Helpix уже вышел отличнейший обзор практически аналогичного браслета, только выпущенного под брендом Honor. Я долго думал, чем же в концептуальном плане Huawei Band 2 Pro отличается от Honor Band 3.
Фактически они ничем не отличаются, хоть и внешний вид браслетов слегка отличается. Единственное отличие заключается в наличии GPS. В принципе, это существенное отличие, благодаря которому браслет стоит на тысячу рублей дороже в официальной рознице. Тем не менее, какой браслет стоит выбрать? Есть ли смысл переплачивать за спутниковое позиционирование?
Стоит ли покупать браслет, если вы активно занимаетесь спортом? Давайте попытаемся дать ответы на эти животрепещущие вопросы.
Пиарщики Huawei решили пошутить надо мной, и отправили мне браслет с розовым ремешком. Юмор, конечно, был оценен. Браслет я честно протестировал в различных условиях ☺ . Отбросив все стереотипы и недоумения, я одел розовый (коралловый в реальности!) браслет на руку и отправился в спортзал. На следующий день направился на стадион, чтобы побегать по морозу. Чего только не сделаешь, на какие жертвы только не пойдешь, чтобы рассказать всю правду читателям.
Я могу смело утверждать, что браслет весьма точно считает шаги. Расхождений с Gear S3 практически нет. Точность подсчета подтверждается моими наблюдениями и математическими подсчетами. В машине на ходу шаги не считаются, потому что браслет «понимает», что без движений вы бежать не можете. При этом в зале на тренажере подсчет шагов продолжается.
В общем, вполне разумные алгоритмы, которые весьма детально отслеживают активность. По умолчанию GPS не активен, да и включить его просто так, по желанию, не получится. Резюмирую — в правильности подсчета шагов я даже не сомневаюсь.
Браслет отлично считает шаги, фиксирует самую простую информацию и весьма наглядно отображает ее на «монохромном» достаточно крупном PMOLED-дисплее. Дисплей выполняет чисто техническую роль — содержит ключевую информацию о состоянии организма и зафиксированной активности. Он заметно слепнет под прямыми лучами солнца, и в ясный день информацию на его экране рассмотреть трудно. Но можно. Незначительно усугубляет ситуацию наличие глянца и бликов.
Гаджет полностью защищен от попадания внутрь пыли и влаги. Присутствует даже специальный режим для бассейна. К сожалению, в бассейн я не хожу сейчас, а в естественные водоемы осенью по вполне очевидным причинам не смогу попасть. Но в декабре я скорее всего попаду в большой и теплый бассейн, поэтому в комментариях в будущем все же поделюсь впечатлениями от аквапроцедур и гидроиспытаний браслета.
Браслет периодически осуществляет мониторинг пульса. Счетчик и зеленую подсветку можно и вовсе отключить, чтобы лишний раз не расходовать заряд батареи. Почасовой мониторинг сердцебиения не сильно сказывается на заряде батареи, но за неделю вместе с остальными функциями может посадить полный заряд устройства.
Умеет браслет осуществлять мониторинг дыхания. В этот момент не стоит двигаться, иначе браслет не сможет считать ваш пульс и с помощью специальных алгоритмов определить частоту дыхания. Честно говоря, не вижу большой пользы и удобства в этой функции, но, может, кому-то это необходимо. Не знаю, считать VO2Max с помощью показателей ЧСС весьма и весьма сомнительно (маркетинг).
В наличии мониторинг сна, «умный будильник» и калькулятор калорий. Мониторинг сна детально отображает информацию, простите за тавтологию, о вашем сне. Расписываются фазы, определенные типы сна и прочая полезная информация. Калькулятор калорий, на мой взгляд, фантастическая ерунда.
Все-таки браслет не способен полностью отразить и проанализировать вашу активность, начиная от стресса и заканчивая движением пальцев на ногах. Все это свидетельствует о том, что гаджет не способен предоставить полноценную аналитику о вашем состоянии, ведь он фиксирует лишь основные моменты активности. «Умный» будильник работает идеально.
В режиме будильника гаджет будит вас мощной импульсной вибрацией. Пробуждает. Просыпался ли я бодрым после шоковой вибрации на руке? Нет. Но просыпался.
Весь этот «микс» расширяет значительно функциональные возможности устройства в повседневном использовании. Тем не менее, главная фишка браслета заключается в наличии GPS.
GPS позволяет писать и фиксировать треки на карте. Треки пишутся весьма точно, они правильно ложатся на карту и позволяют отслеживать все передвижения. Примечательно, что все треки заточены на выполнение беговых упражнений, однако с помощью записи по карте можно фиксировать свои пешие прогулки. Но отдельно такой режим не предусмотрен.
Примечателен другой факт: GPS всегда отключен и включается только через режим с тренировками. При активной тренировке с GPS браслет полностью разряжается практически за 3 часа. При этом, если не включать GPS, его аккумулятора хватит на три недели и более. Разница в режимах работы с GPS или без GPS существенна, она кардинальна.
Заряжается гаджет с помощью специального кредла. Заряжается устройство до 100% дольше часа. В комплекте, кроме короткого кабеля и зарядного кредла, больше нет никаких дополнительных аксессуаров.
Понравился ли мне этот браслет? Внешне все элементы выполнены из пластика. Лицевую панель прикрывает качественный твердый пластик, устойчивый к царапинам. Кажется, что это стекло, но это не так. Корпус полностью выполнен из пластика, однако декоративные серебристые вставки вдоль корпуса сделаны из алюминия. Ремешок выполнен из гипоаллергенной резины.
При активном использовании его внешний вид не меняется, поскольку используются весьма практичные материалы.
Среди типичных функций — отбой звонка и чтение уведомлений. В целом, интерфейс гаджета нельзя модернизировать или изменять. Нет выбора циферблатов. Датчики типичны для обычного недорогого фитнес-трекера: трёхосевой акселерометр, кардиотахометр, инфракрасный датчик. Bluetooth имеет версию 4.2, он постоянно активен.
Забавно, что после сброса настроек необходимо загружать пакеты обновлений. Подключили к другому устройству — подгрузите какой-то пакет обновлений. Обновления прилетают с завидной регулярностью. Они достаточно долго передаются от смартфона к браслету, при этом сам обмен данными и синхронизация между устройствами проходят очень быстро.
Приложение Huawei Wear фактически не позволяет управлять устройством. Оно лишь в подробном режиме отображает то, что фиксирует гаджет.
Все основные цифры отображаются во втором приложении — «Huawei Здоровье». Нам нужно больше, еще больше разных приложений в смартфоне, Huawei!
Что в итоге? Хороший браслет для людей, которые ведут активный образ жизни и хотят видеть базовую информацию о своей активности. Для профессионального спорта лучше предусмотреть другое решение. Нельзя не отметить, что это одно из самых доступных устройств, которое способно в автономном режиме (без смартфона) весьма точно писать треки и отображать их на карте.
Думаю, многим этот важный аспект будет интересен. В целом, простой и приятный девайс, который в случае покупки не постигнет участь пылесборника в ящике тумбочки. Этот гаджет просто нельзя назвать бесполезным.
ilya_p
Источник: helpix.ru