Обзор новых умных весов Xiaomi Mi Scale 2. Вторая версия сильно отличается от своего предшественника, в первую очередь — инновациями. Рассмотрим подробнее все фишки.
Xiaomi Mi Scale 2: что в коробке
Весы поставляются в небольшой картонной коробке белого цвета. Внутри, кроме самого устройства, находится инструкция на китайском языке и четыре батарейки ААА.
В руководстве использования разбираться не стоит — достаточно просто отыскать QR-код, чтобы установить приложение на смартфон. Если же и его не нашли, просто поищите в App Store или Google Play фирменное приложение MiFit. В этом приложении объединены все «умные гаджеты» Xiaomi — от пылесосов до лампочек.
Элементы питания нужно установить в задней части весов. По заявлению производителя, их емкости хватит на год работы. Кстати, когда их нужно будет заменять, весы вас оповестят об этом — на них появится символ «L».
Как пользоваться мобильным приложением и умными весами Tefal GoodVibes
Дизайн и качество умных весов
Mi Scale 2 достаточно компактны: 30 х 12,5 х 2,5 см. Однако, весят они почти 1,7 кг. Основание выполнено из пластика, а верхняя крышка — из закаленного стекла. Дисплей — 160 светодиодов, которые просвечиваются сквозь пластик. Цифры и символы достаточно большие, чтобы их можно было разглядеть, не нагибаясь.
У предшественника дисплей умел самостоятельно регулировать яркость, в зависимости от освещения. Тут же все светится на максимальной мощности.
Зато прорезиненные ножки у новинки более жесткие и менее подвижные. Устройство надежно лежит на полу и не скользит даже на гладкой плитке.
Второй Mi Scale визуально очень привлекателен. С виду чувствуется качество, премиальные материалы. Все это, к слову, подтверждается и на практике — в отличие от своих бюджетных смартфонов, остальную технику Xiaomi делает весьма добротно.
Весы не трещат, не люфтят. Но все же поверхность имеет склонность к царапинам, поэтому будьте аккуратными.
Функциональность «умных весов» Xiaomi
Устройство синхронизируется со смартфоном с помощью фирменного приложения MiFit. В этом же приложении происходит все управление.
Нравится, что экосистема Xiaomi продумана таким образом, что весы могут взаимодействовать с остальными фирменными девайсами для фитнеса, если они у вас есть. Например, это круто работает с браслетом Mi Band 4.
Обзор на приложение для весов
А еще данные могут синхронизировать до 16 человек. То есть, каждый из них указывает в своем приложении уникальные данные, а весы позволяют отслеживать прогресс.
Вес и биомпедансный анализ
Если встать на Mi Scale 2 не голой стопой, они покажут массу тела. Но если встать на них босыми и сухими стопами, прибор проведет диагностику состава вашего тела. Это так называемый биомпредансный анализ, который очень популярен среди желающих правильно заниматься в спортзале и худеть без негативных последствий.
В течение 50 секунд электроды посылают сигнал организму, после чего на экран смартфона выводится вся информация: индекс массы тела,
- оценка тела,
- уровень жира в организме,
- мышечная масса,
- уровень воды,
- костная масса
- базальная скорость метаболизма,
- висцеральный жир.
Причем на каждый пункт меню можно кликнуть и получить более подробную информацию. Все эти данные позволят вам более эффективно построить вашу диету, тренировочный процесс и, что важно, могут выявить нарушения работы ваших внутренних органов — почечной системы в частности.
Такой анализ не обязательно проводить каждый день. Достаточно одного раза в месяц, чтобы оценить результаты, и внести корректировки.
Стоит ли покупать Mi Fit Scale 2?
Mi Scale — это действительно умные персональные весы. Но перед их приобретением вы должны спросить себя, нужен ли вам весь этот функционал. Если вам нужны весы только ради измерения веса, это не ваш выбор. С другой стороны, если вы хотите знать о своем здоровье намного больше, да еще и пользуетесь другими гаджетами Xiaomi, то эти весы будут достойной и полезной покупкой.
Умные напольные весы, управляются через приложение на смартфоне, биомпредансный анализ
Источник: shop-maniac.ru
Приложение Mi Fit — узнай все о своем теле
Возможно ли в одном приложении собирать данные с фитнес-часов, умных кроссовок, пробежки по GPS, снимать показания по весу и мышечной массе? Да, если у вас установлено приложение Mi Fit.
Введение
С 2014 года китайская компания Xiaomi активно продвигает на рынке умные устройства для спорта и фитнеса. Все данные, получаемые с них, сводятся в одном бесплатном приложении Mi Fit, которое можно скачать в магазине Google Play .
Приложение не только собирает информацию с гаджетов, но и ведет подробную статистику по шагам, пройденным километрам и параметрам тела. Команда Bodymaster подробно изучила, как Mi Fit работает на Андроид-смартфоне, и какие данные оно отображает в своей оболочке.
Предварительно ознакомиться с основными функциями приложения вы можете в нашем видео:
Как подключать устройства к приложению
После того, как вы скачали и установили Mi Fit, необходимо создать аккаунт в системе, а также заполнить свой профиль: внести данные по возрасту, росту и весу.
На вкладке Профиль нажимаем кнопку «Добавить устройство». Здесь задаем гаджет, который будет синхронизироваться с приложением:
- Браслет Mi Band;
- Часы;
- Весы;
- Умные кроссовки.
Браслет и часы считывают данные по активности, сну и пульсу. Весы измеряют общий вес, количество мышечной и костной массы, жира и воды в организме. А кроссовки отдают в Mi Fit данные о скорости, темпе, дистанции и времени тренировки по ходьбе или бегу.
Для подключения браслета, часов и весов достаточно запустить на смартфоне Bluetooth. Приложение само найдет нужный гаджет и подключится к нему. С обувью же подключение чуть более хитрее, так как Mi Fit синхронизируется со специальным чипом, который вставляется в правый кроссовок.
Теперь рассмотрим, как приложение собирает информацию с гаджетов.
Отслеживаем основные параметры тела
Для работы с приложением мы выбрали весы Mi Body Composition Scale, которые измеряют 9 показателей тела:
- масса тела
- ИМТ
- объем мышечной ткани
- базовый метаболический уровень
- коэффициенты общего и висцерального жира
- костная масса
- уровень воды в организме
- тип телосложения
Для точного замера необходимо встать босиком на весы так, чтобы носки и пятки попали на круглые датчики. Вес тела высвечивается на электронном табло. Примерно через 5 секунд остальные данные окажутся в приложении. Посмотреть их можно в разделе «Статус».
Bodymaster рекомендует!
Многие врачи-диетологи сходятся во мнении, что лучшее время для взвешивания — утром перед едой. Дело в том, что в течение дня вес тела может меняться.
О том, что правильнее всего измерять свой вес утром, в своей книге «Слишком стройные» говорит и диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталья Фадеева. По ее словам, вставать на весы следует натощак и после утреннего туалета — к этому моменту вес человека минимален, так как за ночь в организм не поступала пища.
Текущий вес отображается вверху экрана. Чтобы посмотреть динамику за несколько дней, переходим во вкладку «Вес». Здесь на графике отображаются все изменения в весе при каждом замере. Приложение укажет, сколько килограммов вы набрали или сбросили с первого дня замера. Кроме того, Mi Fit ведет статистику, насколько вы легче или тяжелее определенного процента людей такого же роста и места проживания.
Еще одна важная шкала – характеристика веса. Mi Fit подскажет, страдаете ли вы избыточным весом, есть ли у вас недостаток в весе, или ваша масса находится в нормальном состоянии.
Однако гораздо интереснее и нагляднее выглядит информация, которая собирается в разделе «Оценка тела». Mi Fit ставит общий балл, а ниже дается расшифровка всех пунктов, исходя из физических данных пользователя. В нашем случае мы задали 180 сантиметров, текущий вес – 60,4 кг, возраст – 33 года.
Уровень жира в организме
По нашим данным, уровень жира в организме должен находится в границах от 17 до 22%. Слишком низкий или высокий процент говорит о том, что есть риск нарушения эндокринной системы. Подробнее о том, какой процент жира должен находиться в организме в определенном возрасте, можно посмотреть в нашей таблице:
Для мужчин
Для женщин
Мышечная масса
Для такого роста и веса объем мышечной массы не должен быть ниже 49,5 кг. Приложение подсказывает, что стоит уделить внимание питанию и физическим упражнениям. В целом же, у здорового человека в возрасте от 25 до 40 лет, объем мышечной массы должен составлять 35-45 процентов от общей массы.
Индекс массы тела
Рассчитывается по формуле: вес (кг)/рост (м) в квадрате. Учтите, что данный показатель – достаточно косвенный, так как даже при стандартном ИМТ, люди могут иметь много жира и мало мышечной массы. Чтобы сориентироваться в своем ИМТ, воспользуйтесь нашей таблицей:
Уровень воды в организме
Норма для взрослого человека – от 55 до 70%. Оптимальная норма воды – вещь индивидуальная, и рассчитывается по простой формуле:
Норма воды (л) = 3% Веса тела (кг)
Например, если вы весите 65 кг, вам следует выпивать 1.95 литра воды в день. Кстати, вода отлично помогает тем, кто решил сбросить лишний вес. Подробнее об этом читайте в нашей статье Похудение с помощью воды.
Базовый метаболический уровень
Это минимальное количество энергии, необходимое для нормального функционирования организма. Чем выше уровень, тем труднее человеку набрать вес. Для самостоятельного расчета БМУ можно воспользоваться одной из популярных формул:
- БМУ для мужчины = (13,397 х вес, кг) + (4,799 х рост, см) – (5,677 х возраст) + 88,362;
- БМУ для женщины = (9,247 х вес, кг) + (3,098 х рост, см) – (4,330 х возраст) + 447,593.
Формула Миффлина-Сан Жеора
- БМУ для мужчины = (10 х вес, кг) + (6,25 х рост, см) + (5 х возраст) + 5;
- БМУ для женщины = (10 х вес, кг) + (6,25 х рост, см) + (5 х возраст) – 161.
БМУ = 370 + (21, 6*LBM), где LBM – масса с вычетом жира
Висцеральный жир
Это жировое накопление вокруг органов брюшной полости. Его очень легко приобрести, однако от него довольно трудно избавиться. А превышение нормы ВЖ может привести к проблемам с сердцем, гипертонии, гиперлипидемии и другим хроническим заболеваниям.
Расчет по нормам ВЖ выглядит так:
- 1-12 единиц — нормальный объем;
- 13-59 единицы – превышение нормы.
Чтобы держать уровень висцерального жира под контролем, нужно придерживаться сбалансированной диеты и каждый день 20 минут уделять аэробным тренировкам. Подробнее о планах упражнений и тренировках вы можете прочитать в нашей статье Как привести себя в форму.
Костная масса
Это количество кальция, фосфора и других минералов, входящих в состав костей. Если объем костной массы занижен, необходимо добавить в рацион питания продукты, богатые кальцием, находиться на свежем воздухе в светлое время суток не менее 15 минут в день и по 20 минут в день посвящать спортивным тренировкам.
Норма по костной массе выглядит так:
- Младше 50 — 1.95 кг
- 50 – 75 — 2.40 кг
- 75 и старше — 2.95 кг
- Младше 65 — 2.65 кг
- 65 – 95 — 3.30 кг
- 95 и старше — 3.70 кг
В конце Mi Fit выводит общий показатель телосложения, исходя из соотношения жира в организме и мышечной массы.
Кстати, чтобы не просто замерять ежедневные показатели, а стремиться к определенному результату, в профиле можно указать цель по весу, а также количество шагов. Считается, что, в среднем, человек должен проходить в день 8000 шагов. Однако, если вы хотите точно узнать, сколько вы сожжете калорий в зависимости от количества шагов, воспользуйтесь данной формулой:
Сожженные калории = равно кoличecтвo шaгoв х длинy шaгa (м) х 0,5 х вec чeлoвeкa (кг)
Если принять среднюю длину шага за 0,7 метра и вес в 65 кг, получаем следующие данные:
Bodymaster рекомендует!
Ходьба признается многими фитнес-экспертами одним из самых эффективных средств для похудения. Конечно, как и в любой спортивной активности, здесь важно соблюдать определенные правила и техники. О том, как шаг за шагом сбросить лишний вес, вы можете прочитать в нашей статье Ходьба для похудения.
Как пользоваться браслетом, часами и кроссовками
Если вы синхронизируете приложение Mi Fit с браслетом Mi Band, умными часами или кроссовками, для вас основная информация будет отображаться на экране «Активность». Обратите внимание, что вы можете добавить в приложение друзей и обмениваться с ними результатами. Подключение друзей между собой происходит через номер ID, который присваивается каждому пользователю приложения.
Также можно добавить метку поведения, чтобы ваша активность сохранялась в истории в более наглядном виде. Выбрать можно одну из 24 активностей: иду, бегу, велоспорт, поднимаюсь по лестнице, принимаю ванну, и так далее.
Кстати, у браслета есть также функция усидчивости пользователя, которая передаёт вибрацию на руку, чтобы владелец гаджета встал и сделал зарядку.
На самом экране активности все довольно привычно. Выбираем тип активности:
- Бег на улице
- Велопрогулка
- Ходьба
- Беговая дорожка
Учитывая, что гаджеты довольно точно считают шаги и пульс (имеются в виду браслет и часы), с ними вполне можно заниматься в спортзале на беговом тренажере.
В настройках можно вывести оповещения о темпе, преобразование текста в речь и отображение информации на экране блокировки. Для наглядности есть опция подключения карты Google или китайский аналог Gaode.
Наглядная статистика будет выводится на экране статуса.
Для большего удобства данные с Mi Fit можно выводить на приложения-агрегаторы. Правда для жителя России единственно приемлемым вариантом будет Google Fit, так как WeChat, QQ и Sina Weibo даны здесь скорее для китайской аудитории.
Заключение
Mi Fit — бесплатное приложение, которое идеально подходит фитнес-фанатам. Конечно, его доступность обусловлена ценой на гаджеты и кроссовки. Браслет сейчас можно приобрести, примерно, за 1,5 тысячи рублей, весы – за 3,5, часы стоят в районе 4-5 тысяч, а кроссовки – от 3 до 4 тысяч рублей.
Зато в одном приложении вы сможете детально отслеживать состояние своего здоровья и данные по активности. То есть надели браслет, выполнили пробежку, вернулись домой, встали на весы – вся необходимая информация будет собрана в вашем профиле.
Несмотря на достаточно широкий спектр возможностей, приложение не перегружено опциями и вложенными экранами. Вся навигация по меню осуществляется в 1-2 нажатия.
Если одного устройства для тренировок от Xiaomi вам покажется недостаточным, в нашей статье Как выбрать лучшие гаджеты для активных тренировок вы узнаете о самых крутых моделях фитнес-устройств, их основных функциях и возможностях.
Источник: bodymaster.ru
Обзор Xiaomi Mi Scale 2: недорогие умные весы с приложением
Обзор новых умных весов Xiaomi Mi Scale 2. Вторая версия сильно отличается от своего предшественника, в первую очередь — инновациями. Рассмотрим подробнее все фишки.
Xiaomi Mi Scale 2: что в коробке
Весы поставляются в небольшой картонной коробке белого цвета. Внутри, кроме самого устройства, находится инструкция на китайском языке и четыре батарейки ААА.
В руководстве использования разбираться не стоит — достаточно просто отыскать QR-код, чтобы установить приложение на смартфон. Если же и его не нашли, просто поищите в App Store или Google Play фирменное приложение MiFit. В этом приложении объединены все «умные гаджеты» Xiaomi — от пылесосов до лампочек.
Элементы питания нужно установить в задней части весов. По заявлению производителя, их емкости хватит на год работы. Кстати, когда их нужно будет заменять, весы вас оповестят об этом — на них появится символ «L».
Дизайн и качество умных весов
Mi Scale 2 достаточно компактны: 30 х 12,5 х 2,5 см. Однако, весят они почти 1,7 кг. Основание выполнено из пластика, а верхняя крышка — из закаленного стекла. Дисплей — 160 светодиодов, которые просвечиваются сквозь пластик. Цифры и символы достаточно большие, чтобы их можно было разглядеть, не нагибаясь.
У предшественника дисплей умел самостоятельно регулировать яркость, в зависимости от освещения. Тут же все светится на максимальной мощности.
Зато прорезиненные ножки у новинки более жесткие и менее подвижные. Устройство надежно лежит на полу и не скользит даже на гладкой плитке.
Второй Mi Scale визуально очень привлекателен. С виду чувствуется качество, премиальные материалы. Все это, к слову, подтверждается и на практике — в отличие от своих бюджетных смартфонов, остальную технику Xiaomi делает весьма добротно.
Весы не трещат, не люфтят. Но все же поверхность имеет склонность к царапинам, поэтому будьте аккуратными.
Функциональность «умных весов» Xiaomi
Устройство синхронизируется со смартфоном с помощью фирменного приложения MiFit. В этом же приложении происходит все управление.
Нравится, что экосистема Xiaomi продумана таким образом, что весы могут взаимодействовать с остальными фирменными девайсами для фитнеса, если они у вас есть. Например, это круто работает с браслетом Mi Band 4.
А еще данные могут синхронизировать до 16 человек. То есть, каждый из них указывает в своем приложении уникальные данные, а весы позволяют отслеживать прогресс.
Вес и биомпедансный анализ
Если встать на Mi Scale 2 не голой стопой, они покажут массу тела. Но если встать на них босыми и сухими стопами, прибор проведет диагностику состава вашего тела. Это так называемый биомпредансный анализ, который очень популярен среди желающих правильно заниматься в спортзале и худеть без негативных последствий.
В течение 50 секунд электроды посылают сигнал организму, после чего на экран смартфона выводится вся информация: индекс массы тела,
- оценка тела,
- уровень жира в организме,
- мышечная масса,
- уровень воды,
- костная масса
- базальная скорость метаболизма,
- висцеральный жир.
Причем на каждый пункт меню можно кликнуть и получить более подробную информацию. Все эти данные позволят вам более эффективно построить вашу диету, тренировочный процесс и, что важно, могут выявить нарушения работы ваших внутренних органов — почечной системы в частности.
Такой анализ не обязательно проводить каждый день. Достаточно одного раза в месяц, чтобы оценить результаты, и внести корректировки.
Стоит ли покупать Mi Fit Scale 2?
Mi Scale — это действительно умные персональные весы. Но перед их приобретением вы должны спросить себя, нужен ли вам весь этот функционал. Если вам нужны весы только ради измерения веса, это не ваш выбор. С другой стороны, если вы хотите знать о своем здоровье намного больше, да еще и пользуетесь другими гаджетами Xiaomi, то эти весы будут достойной и полезной покупкой.
Умные напольные весы, управляются через приложение на смартфоне, биомпредансный анализ
Источник: shop-maniac.ru