*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Даже при желании иметь стройное и потянутое тело не все готовы посещать спортзал ввиду отсутствия времени или состояния здоровья. Благо, существует решение – миостимуляторы. Это специальные устройства, которые заставляют мускулы работать подачей электрических импульсов к нервным окончаниям, вызывая мышечные сокращения совершенно без усилий со стороны человека. Конечно, желая похудеть и обзавестись рельефом, нельзя забывать о правильном питании и физической активности, ведь миостимулятор – это не чудо-панацея, а лишь одно из средств для достижения идеальной фигуры.
Как выбрать миостимулятор
Существует множество миостимуляторов, отличающихся назначением, соответственно по силой и формой импульсов. Есть лечебные и спортивные устройства, для коррекции дефектов органов или улучшения мышечного рельефа, для похудения, аппараты для домашнего или стационарного использования. Как выбрать подходящий? Обратите внимание на несколько параметров:
ТОП—5. Лучшие миостимуляторы. Рейтинг 2021 года!
- Определите задачу использования: профилактический или оздоровительный массаж, уменьшение жировой прослойки, комплексная тренировка мышц или воздействия других типов.
- В соответствии с поставленной задачей определяются параметры воздействия: сила токов, количество каналов. Так для разрушения жировой прослойки необходимо 4 канала, при оздоровительных процедурах используют преимущественно 2, каждый по 30 мА и частотой 2 кГц.
- В зависимости от зоны воздействия подбирается форма миостимулятора. Электроды могут располагаться на поясе, шортах, отдельных универсальных «бабочках» или сами по себе на проводах, присоединённые к центральному процессору. По типу устройства это может быть компактный автономный или стационарный прибор.
- Помимо основных параметров не лишним станет таймер отключения миостимулятора – устройство само прекратит питание по истечении тренировки, у программируемых миостимуляторов должен присутствовать сброс настроек.
Команда экспертов журнала EXPERTOLOGY составила рейтинг лучших электростимулирующих мышцы устройств разного назначения и типа.
Безусловные противопоказания к использованию любых миостимуляторов – это специфические заболевания нервной системы, беременность, патологии сердца и его ритма, воспалительные процессы в стадии обострения, онкология, а также наличие кардиостимуляторов.
Рейтинг лучших миостимуляторов
| Номинация | место | наименование товара | цена |
| Лучшие поясные миостимуляторы для пресса (живота) | 1 | Beurer EM37 | 3 690 ₽ |
| 2 | Sport-Elec Body Control DUO | 4 450 ₽ | |
| 3 | AbTronic X2 | 1 059 ₽ | |
| Лучшие шорты-миостимуляторы | 1 | Slendertone Bottom для ягодиц и бёдер | 12 690 ₽ |
| Лучшие мобильные миостимуляторы | 1 | Beurer ЕМ 41 | 4 000 ₽ |
| 2 | OMRON E4 | 7 250 ₽ | |
| 3 | Rio Ab Builder Plus | 3 990 ₽ | |
| Лучший стационарный миостимулятор | 1 | VUPIESSE X-FORMER EXE | 26 980 ₽ |
| 2 | ЭСМА Ассоль 12.08 | 26 500 ₽ |
Миостимулятор с AliExpress
Лучшие поясные миостимуляторы для пресса (живота)
Чаще всего мужчины и женщины желают обзавестись красивым рельефом на животе, избавиться от жировой прослойки. Самая удобная форма миостимулятора для этих целей – пояс с закреплёнными на нём электродами. Для проведения токов металлические проводники смазывают специальным гелем, которые обычно предусмотрены комплектацией изделия, более продвинутые модели требуют лишь смачивания водой подкладочных спонжей.
Beurer EM37
Первый в рейтинге поясных миостимуляторов устройство Beurer EM37 (Германия) с совершенной на настоящий момент технологией тренировки центральных и боковых мышц с помощью электрических импульсов длительностью 200 мкс на фазу. Пояс крепится липучкой сзади, ширина талии регулируется от 70 до 140 см.
Использование пояса не только способствует сокращениям мускулатуры, но и ускоряет метаболизм, запускат отведение лимфатической жидкости из организма.
В портативном поясе Beurer EM37 есть регулятор мощности импульсов от 0 до 40 единиц и функция памяти последнего режима для контроля и равномерности проработки мышц, а также возможность установки паузы. Встроенный таймер позволяет проводить процедуры разной продолжительности, вся информация о процессе отображается на жидкокристаллическом дисплее. У пояса 4 вшитых электрода и 2 дополнительных самоклеящихся, которые можно выставить в проблемные места на животе для более широкой проработки мускулатуры. Примечательно, что для их использования не нужны дополнительные проводники в виде геля.
Миостимулятор с таймером обратного отсчёта оснащено функцией аварийного отключения, оно работает от трёх батареек типа ААА с индикатором заряда, кнопки при необходимости блокируются от случайного нажатия.
Купить Beurer EM37 можно от 3 800 рублей.
Достоинства
- Глубокая проработка мышц пресса в центральной и боковых зонах;
- Индикатор заряда батареек;
- Не требуется использование гелей, достаточно смочить водой;
- Таймер обратного отсчёта;
- Широкий диапазон мощности с функцией памяти;
- Есть 2 дополнительных электрода для расширения зоны проработки;
- Защита от случайного нажатия, аварийное выключение.
Недостатки
- Не определены.
Источник: expertology.ru
Прокачай себя сам: ТОП-10 спортивных тренажеров
Сейчас нам приходится большую часть времени проводить в четырёх стенах, поэтому чтобы не заплыть жиром и не превратиться в такого дискобола, как на второй фотографии (или если уже превратились — то чтобы стать хоть чуточку похожим на того, кто на первой) — предлагаю вашему вниманию ТОП-10 тренажеров, которые помогут эффективно прокачать все мышцы в домашних условиях и поддерживать спортивную фигуру. Кроме этого, занятие спортом это отличный вариант чем себя занять. Стоит также отметить, что регулярные занятия спортом повышают иммунитет и соответственно снижают вероятность заболеть.
 |
 |
Гимнастический, спортивный мат
Любую тренировку нужно начинать с разминки, которую удобнее всего делать на спортивном гимнастическом коврике.
Мат в меру мягкий и нескользящий. Его размеры: 1830х610х6мм, толщина — 6мм, вес — 900 грамм. Сделан он из экологически чистого и безопасного материала TPE (термопластичный эластомер). Бонусом в комплекте идёт переносной пакет с ручкой. На выбор доступно 6 цветовых вариаций.
Кистевой эспандер
С помощью данного тренажёра можно отлично прокачать мускулы кисти рук, улучшить цепкость и хват.
Преимущества конкретно этого вида эспандеров — это возможность регулировки нагрузки от 5 до 60 кг. Материал состава: ABS, TPR (пластик с резиновыми вставками). Компактный размер и малый вес (150 грамм) позволяют использовать его как дома так и на улице. На выбор доступно 4 цветовых вариации.
Кистевой тренажер Powerball
Powerball — это кистевой тренажер, покоривший весь мир. С помощью его можно прокачивать не только мышцы и суставы кистей рук, но и предплечья, плеча, плечевого пояса и даже бицепса (в зависимости от того, в каком положении держать руку во время тренировки). Также увеличивается цепкость пальцев и сила рук. Кроме пользы, тренироваться этим тренажером ещё и весело, ведь сначала нужно научиться чувствовать движения ротора и вращать его в такт движениям, а потом можно увеличивать и бить рекорды скорости тренировок (увеличивать количество оборотов в минуту).
На выбор доступно несколько цветовых вариаций, а также модели с подсветкой и без неё.
Петли / резинки для рук
Такой тренажёр используют для укрепления мышц туловища, рук и ног. Уровень нагрузки регулируется индивидуально. Защитный рукав на жгутах предотвратит любые повреждения кожи при использовании. Благодаря правильно подобранным упражнениям можно развить все основные группы мышц. В зависимости от уровня физической подготовки и характера упражнений сопротивление эспандера регулируется за счет съемных жгутов.
Характеристики:
материал жгутов: резина;
материал карабинов — металл;
материал ручек: пластик, неопрен.
Уровень нагрузки:
жгут желтый — нагрузка 4,5 кг.
жгут синий — нагрузка 7 кг.
жгут красный — нагрузка 11,5 кг.
жгут зеленый — нагрузка 13,5 кг.
жгут черный — нагрузка 16 кг.
Тренажер Tummy Trimmer
Данный тренажер поможет улучшить мышцы рук, живота, талии и спины за короткое время. Упражнение на нём также тренирует запястье, пальцы и предплечье. Всего несколько минут в день – и вам гарантирован отличный результат всего за несколько недель.
На выбор доступно 4 цветовых вариации.
Характеристики:
Материал: Пена NBR + латексная трубка
Размеры: 50х25 см
Резинки для фитнеса
Фитнес-резинки– компактный универсальный тренажер, позволяющий проводить тренировки в домашних условиях. Использовать этот тренажер могут как дети, так и взрослые, любого уровня спортивной подготовки. С помощью этих резинок можно укрепить мышцы рук, груди, спины и ног. Изготовлены они из экологически безопасного латекса. В набор входит 5 лент сопротивления (для различия они окрашенные в разные цвета).
Миостимулятор для разных мышц
Миостимулятор используется для тренировки всех групп мышц (пресс и спина, бедра и ягодицы, руки и ноги), а так же для снятия боли в поясничной области.
Тренироваться удобно, легко и эффективно – просто наденьте пояс, выберите нагрузку и тренировка мышц обеспечена. Мужчинам он поможет привести мышцы в тонус, а при регулярном использовании придать им рельефность. Первые результаты использования видны уже через несколько дней. Женщинам пояс поможет избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер, а также поможет устранить целлюлит.
Устройство работает от двух мизинчиковых батареек (ААА).
Степпер
Согласно последним исследованиям, для хорошего здоровья и долголетия очень важно каждый день много ходить (даже регулярные интенсивные тренировки не заменят ходьбу). Поэтому для совершения минимальной цели в 10K шагов в день в домашних условиях пригодится степпер.
Характеристики и особенности:
• Гидравлическая система нагрузки
• Два гидравлических цилиндра
• Функции: счёт шагов, время, количество шагов в минуту, количество сожженных калорий
• Размеры: 36.5х22х46 см
• Вес тренажера: 7кг
• Максимальный вес пользователя: 135 кг
Тренажер для пресса
Если вы не хотите тревожить родню чтобы они держали вам ноги во время тренировки мышц пресса — данный тренажёр легко решит данную проблему. Он позволяет зафиксировать ступни, щиколотки и лодыжки в нужной позиции для выполнения простых и эффективных упражнений для пресса.
Характеристики и преимущества:
• лёгкая и быстрая установка
• возможность регулировки высоты
• высокая прочность материала позволяет справляться с любыми нагрузками
Материал состава: сталь, поролон
Размеры: 28х17х13 см
Вес: 800 грамм
Универсальный набор
Отличный универсальный набор для прокачки всех мышц, в который входят упоры для отжимания, ролик для пресса и скакалка.
• Отжимания позволяют развивать мышцы верхней части тела: руки, плечи, грудь, брюшной пресс. С помощью упоров можно увеличить амплитуду отжиманий и ширину хвата, что потребует от спортсмена больших усилий и лучше прокачивает грудь.
Ручки для отжиманий имеют поролоновые накладки и нескользящее покрытие.
Длина ручек: 18см.
• Ролик / колесо для пресса прокачивают не только пресс, а и спину, торс, руки и грудь. Колесики из прочного литого пластика с антискользящим покрытием. Ручки обшиты вспененным неопреном для удобного захвата. Также, благодаря пористой структуре, неопрен собирает пот с ладоней, предотвращая выскальзывание тренажера из рук.
Длина ручек: 15см.
• Длина скакалки — 3 метра, длина ручек — 130мм (диаметр — 33мм).
Вот свежие промокоды на Aliexpess:
- SIDIMDOMA125 — скидка 125 рублей при покупке от 1125 рублей;
- 250SIDIMDOMA — скидка 250 рублей при покупке от 2750 рублей;
- 350SIDIMDOMA — скидка 350 рублей при покупке от 3850 рублей;
- 500SIDIMDOMA — скидка 500 рублей при покупке от 5500 рублей.
- По промокоду 328TikTok действует скидка $2 при покупке от $16 до 28 апреля (09:59 МСК).
Желаю каждому использовать время карантина и самоизоляции с пользой, чтобы когда он закончится — удивить всех не набранными килограммами, а подтянутой красивой фигурой.
Источник: www.ixbt.com
Фитнес с Aliexpress: штуки, которые вас «быстро накачают»
17 ноября, 2021 
Обновлено: 1 апреля, 2022 5 мин. 9
Перевести статью на:
И снова,
Эта статья носит развлекательный характер. Все вещицы, о которых я буду рассказывать дальше, по заявлению производителей и продавцов помогут вам улучшить вашу фигуру. Кто-то сможет сделать кубический пресс, кто-то плоский живот, а кому-то удастся похудеть или набрать массу. Разберем товар, как говорится, лицом, и посмотрим, ударит ли он этим лицом в грязь :).
Итак, шопинг-пост считать открытым!
Что предлагает Aliexpress, чтобы вы быстро накачались
Это ли не мечта – без усилий получить желаемый результат. Хотя, почему без усилий? Вам нужно будет зайти на сайт Алиэкспресс, найти нужный товар, положить его в корзину, оплатить, потом ждать поступления в ваш город, а потом еще и забирать на почте. Пока стоишь в очереди, волей-неволей сбросишь несколько кг.
Собственно, давайте так поступим – найдем накачательные вещицы и восторженные отзывы по ним и выясним, действительно ли они помогут вам накачаться или похудеть. И открывает мой топ…
Тренажер бренда LISM (для нас то же самое, что Noname) для мышц живота, который можно просто надеть и получить 6 кубиков пресса.
Размер: подходит как для мужчин, так и для женщин
Заявленный принцип работы: электростимуляция мышц согласно заложенным программам:
- Сжигание жира (2 режима)
- Рост мышц
- Улучшение рельефа мускулатуры (скульптурный режим)
Стоимость (на начало 2020): 1117р (при скидке 53% с 2377р)
Количество отзывов/заказов: 2684/7050
Средний балл: 4,7 из 5
Как тренажер работает на Aliexpress: берется накаченный человек с развитой мускулатурой, его фото загоняется в любой графический редактор, одно накладывается на другое и получается нечто такого:
Мое мнение: электростимуляция мышц, правильней назвать миостимуляция, действительно работает. В основе метода лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая путем передачи тока от миостимулятора к телу человека через электроды.
Но работает она как метод восстановительного лечения или расслабления мышц после физической активности. Различные ремни-пояса, как тренажер бренда LISM, не могут увеличить мышечную массу человека.
Если вы решили купить такой стимулятор мышц живота, то, как минимум, чтобы добиться 6 кубиков, вам придется выполнять упражнения на пресс. А если вы хотите из своего одного шарика сделать 6 кубиков, то вам на первый план нужно вывести питание – скорректировать свои текущие БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории). И только потом использовать связку «тренажер+пресс».
Подобные тренажеры можно купить в качестве подарка ребенку или пожилому человеку. Только в таком случае они смогут хоть как-то отбить свои деньги. Если же вы офисный работник, у вас есть живот, и вы хотите просто надеть пояс и получить 6 кубиков…..
…то знайте, живот вы не уберете ни на сантиметр. Это иллюзия.
Тренажер бренда YOSYO для ягодичных мышц, который можно просто прилепить к пятой точке и та постепенно начнет округляться.
Заявленный принцип работы: электростимуляция мышц согласно заложенным 6-ти программам:
Стоимость (на начало 2020): 341р (при скидке 52% с 711р)
Количество отзывов/заказов: 147/712
Средний балл: 4,7 из 5
Как тренажер работает на Aliexpress: берется редактор Photoshop и девушка с плоскими ягодицами – это один кадр. Затем берется другая девушка с примерно схожей «женей», но с более округлой попой — это второй кадр. Одна заготовка ставится рядом с другой и получается «До» и «После».
Мое мнение: метод электростимуляции мышц, когда электромагнитные импульсы усиливают мышечные сокращения, действительно работает. Такая накладка может увеличивать мышечный тонус ягодиц, но помимо прочего проблемная зона должна активно работать в динамике — сокращаться, изменять длину мышц. Просто надеть тренажер, сесть на попу и ждать ее увеличения — глупая затея.
Тренажер бренда RAINOPO, предназначенный для поднятия груди. Массажный бюстгальтер и массажер для груди позволяет улучшить снабжение молочной железы кровью и кислородом, что оказывает позитивное влияние на соединительную ткань. Чем лучше состояние соединительной ткани, тем выше упругость груди. За счет электрической стимуляции груди может иметь место пампинг-эффект, когда грудь становится несколько больше.
Заявленный принцип работы: электромассажер молочной железы
Стоимость (на начало 2020): 1494р (при скидке 36% с 2336р)
Количество отзывов/заказов: 8/18
Средний балл: 4,9 из 5
Как тренажер работает на Aliexpress: устраивается съемка, на которую приглашают молодых девушек-моделей с одинаковым размером груди. На них надевается бюстгальтер и делается парочка постановочных снимков. В итоге получается такое:
Мое мнение: грудь, несмотря на свое название, на самом деле жировая железа. Чтобы увеличить размер бюста нужно накопить жир именно в этой области. Бюстгальтер действительно работает, но работает не на увеличение груди, а ее массаж и улучшение трофики (питания изнутри). Позитивные эффекты от такого воздействия несомненно есть. Но на форму груди никак не влияет.
С так называемыми фейк-тренажерами закончили, теперь пара слов про…
Что вас может реально накачать и изменить фигуру к лучшему
Все озвученные выше тренажеры я назвал фейковыми: они не дадут заявленный в их названии главный эффект. Но на Aliexpress можно купить менее дорогие (да чего там, очень дешевые), но более действенные штуки. Итак, загибайте пальцы:
- Скакалка с электронным счётчиком «напрыганных» калорий
- Резинки с различным сопротивлением
- Эспандер
- Тренажер для усиления кистей и хвата
Вот краткие карточки по каждому товару.
Бренд/отзывы/заказы/средний балл/цена: AIBOULLY/206/953/4,7/от 60 до 127р
Бренд/отзывы/заказы/средний балл/цена: ZSOOQ/5628/19444/4,8/от 38 до 401р
Бренд/отзывы/заказы/средний балл/цена: NoEnName_Null/890/2801/4,8/77р
Бренд/отзывы/заказы/средний балл/цена: MUMIAN/600/3067/4,9/от 23 до 53р
Если первые три штуки с Aliexpress могут что-то дать, то последние 4 совершенно определенно укрепят ваши мышцы, помогут сбросить вес и улучшат фигуру. Но для этого нужно их купить, а потом активно использовать — каждый день или несколько раз в неделю. Все понятно?
PS. а вы покупали что-то с Aliexpress для своих тренировок? Что и почем?
Источник: ferrum-body.ru