С появлением новых девайсов и программного обеспечения в Сети часто встречается вопрос поводу назначения SPO2 на фитнес браслете что это — показатель, отображающий отношение гемоглобина с кислородом к общему числу гемоглобина в крови. По полученному параметру можно делать вывод о состоянии организма и даже диагностировать некоторые заболевания на ранней стадии.
Что это, в чем особенности
SPO2 в фитнес браслете — это специальная опция, по которой можно определить уровень кислорода в крови. Данные выдаются в процентном соотношении и позволяют судить об общем здоровье организма и насыщенности крови кислородом. Аббревиатура расшифровывается следующим образом:
- S — сатурация, а именно определения уровня насыщенности кислородом артериальной крови;
- Р — пульс (частота биений сердца);
- О2 — кислород.
Continuous SpO2 on HUAWEI Budget Smartwatches | Budget Huawei Watch Fit is More Premium Than Ever!
Так что означает SPO2 на смарт браслете? Это замеры и расчеты процента наполняемости кислорода гемоглобином при измерении пульса с помощью датчиков ИК и красного света.
Полученный после измерений показатель называется SPO2, а сама процедура носит название пульсоксиметрия (Pulse Ox). Измерение насыщения крови называют пятым параметром, по которому можно судить о жизнедеятельности организма. Он идет следом за пульсом, температурой, давлением и частотой дыхания. Эти параметры важны людям с болезнями, пожилым, а также спортсменам, нуждающимся в контроле дыхательных процессов. Не удивительно, что SPO2 появился у Huawei, Honor и в других устройствах.
Измерение SPO2 может проводиться не только с помощью фитнес браслета и пульсоксиметрии. Можно использовать альтернативные варианты — зажим на пальце, проба крови и другие.
Норма
Много вопросов касается значения SPO2 и нормы у взрослых. Оптимальным считается показатель от 96% и выше. Он свидетельствует о достаточности гемоглобина, переносящего кислород. Важно учесть, что уровень СПО2 (даже при измерении с помощью фитнес браслета) может немного падать.
В случае применения смарт девайса необходимо уметь расшифровывать SPO2 на фитнес браслете, и понимать, что показывает девайс. Для удобства уровень насыщения крови кислородом распределяется на несколько параметров:
- От 95 до 100% — норма для взрослого человека. Этот параметр показывает, что клетки насыщены кислородом и переносятся по всему телу в достаточном количестве.
- От 91 до 94% — параметр, который ниже среднего. Он свидетельствует о наличии легкой гипоксии и дефицита кислорода в легких.
- От 85 до 90% — красный уровень SPO2, свидетельствующий о гипоксии среднего уровня. При выявлении такого показателя на фитнес-браслете необходимо наблюдать за ситуацией, а, возможно, обратиться к врачу.
- Ниже 85% — критический параметр, свидетельствующий о тяжелой степени гипоксемии. В таких обстоятельствах нужна срочная медицинская помощь.
Важно учесть, что при некоторых болезнях показатель SPO2 при измерении с помощью фитнес браслета может быть снижен. Такие ситуации часто наблюдаются при бронхиальной астме.
Уровень кислорода в крови SpO2 | Что такое и как работает на часах Garmin
Как измеряется
Выше мы рассмотрели, что такое SPO2 на фитнес браслете Xiaomi Mi band и других совместимых устройствах. Но главный вопрос многих касается принципа действия такого девайса. Здесь используется тот же подход, где используется датчик пульсоксиметрический SPO2. Общий принцип имеет следующий вид:
- светодиод в фитнес-браслете излучает свет;
- последний проходит через ткани, отражается и попадает на фотодетектор;
- определенный объем света поглощается кровью.
Объем поглощения напрямую зависит от уровня кислорода в крови. После получения результата фитнес браслет SPO2 выдает его на экран.
В каких браслетах имеется такая функция, в чем ее польза, нужна ли она
С ростом спроса на измерение уровня кислорода в крови все больше производителей добавляют эту опцию в свои устройства. Так, измерение SPO2 предусмотрено в фитнес браслете Хонор Бэнд 5 и 5i. Также опцию можно найти и в моделях Хуавей — Бэнд 4, Бэнд 4 Про. В эту категорию входит и Ксиаоми Ми Бэнд 5. Также функция поддерживается и в умных часах, таких как Honor Magic Watch 2 или Huawei Watch GT2.
Метод измерения SPO2 на фитнес браслете отличается простотой, доступностью и относительной точностью. Благодаря применению современных алгоритмов, уровень погрешности составляет в среднем 2 %. Периодическое уточнение этого показателя позволяет вовремя выявить гипоксемию.
Не забывайте следить за своей активностью. Для этого устанавливайте метки поведения на Mi Band.
Измерение SPO2 с помощью фитнес-браслета будет полезно представителям следующих профессий:
- пилоты;
- атлеты;
- велосипедисты;
- скалолазы;
- прочие спортсмены.
SPO2 на фитнес браслете может также помочь людям с определенными трудностями со здоровьем. К основным можно отнести:
- проблемы с дыханием;
- пневмония;
- трудности во время сна и т. д.
Последнее время ведется много дискуссий о пользе SPO2 на фитнес браслете при коронавирусе. С помощью измерения уровня кислорода можно обнаружить проблемы с легкими, вовремя сделать КТ и обнаружить воспаления. Важно учесть, что фитнес браслеты предоставляют сведения только для ознакомления, а получение более точных выводов требует применения профессионального оборудования и консультации с врачами.
Теперь вы знаете, что измеряет фитнес браслет, какую пользу дает информация об SPO2, и можно ли доверять полученному параметру. С совершенствованием ПО увеличивается и точность измерений. Но доверять изделию на 100% все-таки не стоит, ведь его функция является больше информационной. Поэтому при выборе фитнес браслета ориентируйтесь на более важные опции, а измерение SPO2 может выступать только в качестве вспомогательного бонуса.
Источник: besprovodnik.ru
Что такое SpO2 и как часы измеряют уровень кислорода в крови
Ваш фитнес-трекер способен отслеживать самые странные и необычные вещи. Проблема в том, что не все это знают и не понимают, как именно этим пользоваться. SpO2 — лишь один пример не самого понятного показателя, который может дать представление о вашем здоровье.
Вы, наверное, видели это на панели инструментов своего приложения для мониторинга здоровья, но что это означает и что вы должны делать с этой информацией? Мы точно разберем, что измеряет SpO2, как выглядят хорошие уровни SpO2 и многое другое. Это важно не только для тех, кто занимается спортом, но и для тех, кто просто хочет быть в курсе своего здоровья. Не стоит недооценивать этот показатель.
Измерение показателей здоровья уже перестало быть уделом гиков. Теперь это массовое явление.
Что такое SpO2
Если совсем просто, то SpO2 — это показатель насыщения крови кислородом. Чем больше кислорода в крови, тем выше будет уровень SpO2. Видя, что нашему телу для выживания нужен кислород, мы можем в целом сказать, что более высокий уровень SpO2 — это хорошо. Напротив, низкий уровень кислорода в крови может привести к появлению симптомов, известных как гипоксемия. Нормальное значение этого показателя составляет от 95% до 99%.
Такие устройства, как Apple Watch Series 6, Fitbit Versa 3, Xiaomi Mi Band 5 и многие другие, предлагают эту функцию. Но насколько они точны и что делать с информацией?
В Facebook знают, как сделать идеальные смарт-часы. Что же они придумали
Если говорить более подробно, то датчик измерения кислорода следит не за ним самим, а за гемоглобином. Это «красные кровяные тельца», которые содержат кислород и переносят его по всему телу. Организм восполняет запасы кислорода естественным путем за счет регулярного дыхания. Он поступает через рот и нос, а затем проходит через крошечные мешочки и кровеносные сосуды в легких (называемых альвеолами и капиллярами) в кровоток.
Когда нужно контролировать кислород в крови
Когда мы бегаем, поднимаем тяжести или тренируемся иным образом, наша потребность в кислороде существенно возрастает. Таким образом, наше дыхание и частота сердечных сокращений увеличиваются, чтобы удовлетворить возросшие потребности организма.
Измерение кислорода нужно не только спортсменам.
Фитнес-трекеры и другие устройства, называемые «пульсоксиметрами», могут измерять уровень SpO2. Тут надо разделить слова на части. «Пульсо-метр» измеряет только пульс, а «пульс-окси-метр» работает с пульсом и кислородом. По частям слово становится более понятным.
Последние работают так же, как и пульсометры, которые носятся на запястье, путем пропускания через кожу света определенной длины волны. Обычно она находится в инфракрасном спектре. Благодаря этому высокочувствительный фоторедактор может «увидеть» гемоглобин в крови.
Какой измеритель кислорода купить
Основное различие между фитнес-трекером, измеряющим SpO2, и пульсоксиметром заключается в том, что последний размещается на кончике пальца. Это идеальное место для считывания показаний, что делает эти специализированные устройства более точными. А заодно они и более удобные, ведь прицепить прищепку на палец можно и в обычной жизни для разового измерения, и во время занятий некоторыми видами спорта, и во время хирургической операции.
Такие измерители иногда оказываются более полезными и более точными, чем встроенные в часы.
На самом деле на 100% точным нельзя считать ни один из этих способов контроля, так как на показатели в некоторой мере влияют внешнее освещение, степень подвижности человека в момент измерения и даже оттенок кожи. Но некоторые измерители собирают больше сопутствующих данных, чтобы показатели были более точными. Сюда могут относиться данные о движении с акселерометра, данные об освещенности с внешнего датчика света и тому подобное. Дальше в дело включаются специальные алгоритмы.
По этим причинам производители всегда стараются указать, что их устройства не должны использоваться для медицинской диагностики. На презентации это обходится стороной, но в документации и на сайте эта информация всегда есть. Лишь немногие носимые устройства сертифицированы как медицинские устройства для измерения SpO2, но стоят они существенно дороже.
Небольшой лайфхак — если хотите, чтобы показания датчика SpO2 были более точными, пользуйтесь темными ремешками и носите часы под рукавом. Там влияние внешнего света будет менее сильным.
Почему нужно следить за уровнем кислорода в крови
Конечно, в первую очередь отслеживать уровень кислорода нужно двум категориям людей. К первой относятся спортсмены, тренировки которых требуют от них тщательного контроля SpO2 (например, дайверы и альпинисты, тренирующиеся на больших высотах или глубине). К второй категории можно отнести людей с заболеваниями легких или влияющими на их способность дышать. Наверное, сюда же можно отнести тех, кто называют себя биохакерами и пытаются найти способ полнее использоваться возможности своего организма.
Следить нужно не только за кислородом, но и за остальными показателями организма.
Что такое апноэ
Для обычных людей, контроль SpO2 может быть полезным индикатором апноэ во сне. Это состояние, при котором человек периодически просыпается ночью из-за затрудненного дыхания. Такое может происходить из-за физических блокировок, затрудняющих дыхание, или из-за блокировки сигналов мозга, которые тот дает в процессе дыхания.
Люди с таким недугом часто просыпаются, чувствуя себя уже уставшими. Разбитость в течение целого дня, несобранность, безразличность — все это симптомы апноэ. Только не надо путать это с недосыпом. Если вы постоянно спите по 5 часов и меньше или у вас пусть и долгий, но нерегулярный сон без привязки к конкретному времени, то усталость у вас не из-за апноэ.
Чем нас удивил новый Xiaomi Mi Band 6 кроме безрамочного экрана
Устройства, которые измеряют уровень кислорода и отслеживают движение во время сна, потенциально могут предупредить хозяина о наличии у него проблем. Некоторые из современных носимых устройств с функцией SpO2 позволяют проводить выборочные проверки только в течение дня, в то время, как другие работают и в ночное время. Пусть мониторинг SpO2 в течение ночи значительно сокращает время автономной работы носимого устройства, но дополнительная зарядка ничто в сравнении с пользой, которую вы можете получить.
Иногда измерители кислорода выглядят как что-то из космоса.
Как диагностировать у себя COVID-19
Никак! При подозрении надо обращаться к врачам. Но иногда контроль кислорода в крови применяется для выявления ранних симптомов или для анализа хода лечения.
COVID-19 — это заболевание, поражающее легкие, а это означает, что затрудненное дыхание может быть индикатором вируса. Когда человек уже переболел, его легкие работают не так хорошо, как до этого. Кислорода в кровь поступает меньше, а значит, его уровень падает. То, насколько он упал, и является важным показателем для врачей при пневмонии. Даже если она не вызвана COVID-19.
Дыхательная гимнастика с часами
Биохакеры используют различные техники дыхания, чтобы изменить свою физиологию. Некоторые даже утверждают, что такие упражнения могут улучшить иммунитет, повысить уровень энергии и дать другие преимущества.
Обычно техники чередуют в себе различные типы вдохов и выходов. Есть и более простые способы, например, в течение минуты или чуть больше дышать глубоко и равномерно. Часто часы даже сами предлагают сделать такое. Многие пользователи после таких дыхательных пауз сразу начинают чувствовать себя лучше. Но надо понимать, что чудес ждать просто так не стоит.
Функция измерения уровня кислорода в крови предлагается даже самыми недорогими устройствами.
Все равно сделать это не будет лишним, так как кровь насытится кислородом, а вы буквально сразу почувствуете небольшой прилив сил. И для организма это будет полезно в нашем полном сидячего образа жизни мире.
SpO2 — что это в фитнес браслете Huawei?
Приветствую друзья. Современные смартфоны OS Android (например Huawei, Xiaomi) могут взаимодействовать с разными девайсами, включая устройства, помогающие соблюдать здоровье. К таким устройствам относится например фитнес браслет, который может показывать значение SpO2. Сегодня постараемся выяснить предназначение и какие нормы.
SpO2 — что это такое в фитнес браслете Huawei?
Функция измерения уровня кислорода в крови.
Датчик например присутствует на браслете Xiaomi Mi Band 5 и подобных девайсах компании Huawei.
В каких ситуациях важно проверять значение:
- Когда проводится операция.
- При проведении кислородной терапии.
- Восстановление организма после серьезной операции.
- Проверить состояние организма, ведь низкое значение сообщает о скрытых проблемах здоровья.
SpO2 — какая норма кислорода?
- 95%-99% — идеально.
- 90%-94% — означает небольшая нехватка.
- 86%-90% — средний уровень недостатка.
- 85% и меньше — низкое значение, требующий медицинской диагностики и выявления причин.
Принцип работы
- Модуль браслета издает специальный безопасный свет, проникающий в ткани организма, после отражается на фотодетекторе.
- Определенное количество света будет поглощено кровью, данное количество и покажет уровень насыщения кислородом.