Шагомер – это полезный инструмент для отслеживания физической активности. Если у вас есть телефон Realme, вы можете использовать встроенный шагомер для подсчета ваших шагов каждый день. Настройка этой функции может быть немного сложной, но в этой статье мы расскажем вам, как правильно настроить шагомер на телефоне Realme.
Первым шагом является открытие приложения «Настройки» на вашем телефоне Realme. Это можно сделать, щелкнув на значок «Настройки» на главном экране или в панели быстрых настроек. Если вы не видите значок «Настройки» на главном экране, прокрутите влево или вправо, чтобы найти его.
После открытия приложения «Настройки» пролистайте вниз и найдите раздел «Фитнес и здоровье». В этом разделе вы должны найти опцию «Шагомер» или «Шаги». Щелкните на нее, чтобы открыть настройки шагомера.
При открытии настроек шагомера вам может быть предложено разрешение доступа к вашим данным о физической активности. Нажмите на кнопку «Разрешить» или «OK», чтобы продолжить. Вам также может потребоваться ввести дополнительные данные, такие как ваш рост и вес, для точного подсчета ваших шагов. Следуйте указаниям на экране, чтобы завершить настройку шагомера.
How To Unhide Apps in Realme || Hidden Features realme #shorts #realme
Включение шагомера на телефоне Realme
- Откройте «Настройки». На главном экране вашего телефона Realme найдите иконку «Настройки» и нажмите на нее.
- Выберите «Устройство». В меню «Настройки» прокрутите вниз и найдите раздел «Устройство». Нажмите на него, чтобы открыть его.
- Откройте «Шагомер». В разделе «Устройство» найдите и выберите опцию «Шагомер».
- Включите шагомер. В разделе «Шагомер» переместите переключатель в положение «Вкл».
Теперь шагомер на вашем телефоне Realme активирован. Вы можете использовать его для отслеживания своей физической активности и достижения фитнес-целей.
Перейдите в настройки приложений
Для настройки шагомера на телефоне Realme вам необходимо перейти в настройки приложений. Это позволит вам изменить настройки шагомера и управлять его функциональностью.
Чтобы открыть настройки приложений, откройте список всех приложений на вашем телефоне. Для этого нажмите на значок «Настройки», который обычно находится на главном экране или в списке всех приложений.
В списке приложений найдите и нажмите на пункт «Приложения». Он может быть назван по-разному в зависимости от версии операционной системы вашего телефона.
После открытия страницы «Приложения» вы увидите список всех приложений, установленных на вашем телефоне. Прокрутите список и найдите приложение «Шагомер» или «Шаги».
Когда вы найдете приложение «Шагомер» или «Шаги», нажмите на него, чтобы открыть его страницу с настройками.
На странице настроек приложения «Шагомер» вы сможете включить или выключить функцию шагомера, а также настроить другие параметры связанные с его работой.
Убедитесь, что вы сохраните изменения после настройки шагомера на вашем телефоне, чтобы они вступили в силу.
Как скрыть приложения в номеронабирателе на телефонах Realme, Oppo, Vivo,Redmi и Samsung(2023 г.) ||
Найдите приложение «Шагомер» и откройте его
Приложение «Шагомер» обычно находится на домашнем экране или в списке всех приложений. Для его поиска можно также воспользоваться поиском по устройству. Просмотрите экраны с приложениями, пока не найдете иконку «Шагомер».
Когда вы найдете приложение «Шагомер», нажмите на его иконку, чтобы открыть его. Обычно она выглядит как отображение человеческих ног в движении. Это откроет главный экран приложения, где вы будете видеть информацию о своих шагах и других соответствующих данными.
Калибровка шагомера на телефоне Realme
Чтобы улучшить точность шагомера на телефоне Realme, вам может потребоваться произвести калибровку. Процесс калибровки позволяет настроить шагомер под ваши индивидуальные характеристики и повысить точность подсчета пройденных шагов.
Для калибровки шагомера на телефоне Realme следуйте этим простым шагам:
| Откройте приложение «Шагомер» на вашем телефоне Realme. |
| Перейдите в настройки шагомера, нажав на значок ручки или настройки в верхнем правом углу экрана. |
| В настройках найдите пункт «Калибровка шагомера» или аналогичный. |
| Нажмите на пункт «Калибровка шагомера» и следуйте инструкциям, предоставленным на экране. Обычно вам будет предложено сделать несколько шагов для калибровки. |
| После завершения калибровки, вы можете проверить точность шагомера, сделав несколько шагов и проверив результаты в приложении. Если результаты все еще не точны, вы можете повторить процесс калибровки или обратиться в службу поддержки Realme для дополнительной помощи. |
Помните, что калибровка шагомера может улучшить точность его работы, но не является идеальным решением. Другие факторы, такие как интенсивность движений, ношение телефона и др., также могут влиять на точность измерений. Рекомендуется использовать шагомер в сочетании с другими методами для более точного подсчета пройденных шагов.
Начните ходить с телефоном в кармане
Чтобы начать использовать шагомер, вам необходимо сделать следующее:
- Установите приложение Realme Link. Приложение можно скачать из Google Play Store или App Store, в зависимости от операционной системы вашего телефона.
- Запустите приложение Realme Link. После установки откройте приложение Realme Link на своем телефоне. Если у вас есть учетная запись Realme, вы можете войти в нее, чтобы получить дополнительные возможности.
- Подключите свой телефон к устройству для отслеживания активности. Если у вас есть совместимое устройство для отслеживания активности, например, умные часы Realme или браслет, вы можете подключить его к своему телефону через приложение Realme Link.
- Откройте функцию шагомера. В меню приложения Realme Link найдите раздел «Шагомер» или «Активность» и активируйте функцию шагомера.
- Начните ходить с телефоном в кармане. После настройки шагомера вам нужно просто носить телефон с собой в кармане или сумке, чтобы он мог отслеживать количество пройденных шагов.
Теперь вам не нужно покупать дополнительные устройства для отслеживания активности. Все, что вам нужно, это ваш телефон Realme и приложение Realme Link.
Не забывайте заряжать свой телефон, чтобы он всегда был готов к отслеживанию вашей активности!
Позвольте приложению автоматический сканировать вашу походку
Шагомер на телефоне Realme предлагает функционал автоматического сканирования вашей походки. Это значит, что приложение самостоятельно анализирует данные и определяет, когда вы делаете шаги, не требуя от вас ручной настройки или запуска.
Для включения автоматического сканирования походки вам необходимо выполнить следующие шаги:
- Откройте приложение Шагомер. Вы можете найти его на главном экране или в списке приложений.
- Нажмите на значок меню. Обычно он располагается в верхнем правом углу экрана и выглядит как три горизонтальные линии.
- Выберите настройки Шагомера. Это может быть названо «Настройки», «Параметры» или подобным образом.
- Включите функцию автоматического сканирования походки. Обычно это представлено в виде флажка или переключателя. Убедитесь, что он переключен в положение «Включено».
Теперь приложение Шагомер будет автоматически сканировать вашу походку и отслеживать количество шагов, которые вы делаете.
Примечание: не все модели телефонов Realme могут поддерживать функцию автоматического сканирования походки. Убедитесь, что ваша модель поддерживает эту функцию, прежде чем искать ее в настройках.
Источник: zvenst.ru
Шагомеры в смартфонах на примере S Health, или о мотивации ходить
Из года в год на сайте появляются обзоры различных умных шагомеров, а в каждом материале обязательно отмечаются люди, отрицающие даже малейшую полезность таких устройств или программ. Стереотип о бесполезности шагомеров, а также программ, измеряющих те или иные параметры вашей повседневной жизни, устойчив, но постепенно разрушается, так как люди втягиваются в их использование, видят пример своего окружения и начинают играть в эту “игру”. Почему так происходит и какая реальная мотивация может быть у таких устройств и программ? Именно эти вопросы я и предлагаю обсудить вместе, чтобы разобраться, какую пользу можно извлечь из своих устройств на практике.
Человек — по природе социальное животное
Любой, кто пытался заниматься спортом, знает, что результат во многом зависит как от тренера, так и от тех, кто занимается вокруг вас. Попали в слабую группу — тогда не ждите, что станете чемпионом, это практически невозможно, вы будете недорабатывать во время занятий.
Очень важна ваша внутренняя мотивация, но она не безгранична и накладывается на то, с кем вы вместе пашете до седьмого пота. В варианте спорта для себя, который часто называют фитнесом, значение собственной мотивации возрастает, но быть одиночкой невыгодно — слишком велик риск сорваться и начать сачковать. Многие адекватно оценивают собственную мотивацию и поэтому, отправляясь в спортивный зал, предпочитают заниматься с тренером, который не только показывает, как правильно делать те или иные упражнения, но гоняет от тренажера к тренажеру, задавая ритм. Тренер забирает часть мотивации на себя, что и является очень ценным для большинства, кто не может втиснуть себя в жесткие рамки и постоянно дает себе спуск.
Принято считать, что в России небольшая часть населения занимается постоянно спортом, сюда относят не только фитнес или серьезные тренировки на результат, но и катание на лыжах, роликах и тому подобные активности. Мне на глаза попадалась статистика, где говорилось о том, что только 8% жителей России посещают тренировочные залы, больше всего их в крупных городах, меньше в небольших. Но если верить опросам от Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), то за последнее десятилетие картина ровно обратная, в 2015 году 61% жителей России занимались спортом время от времени, но не реже нескольких раз в месяц. Регулярно занимающихся спортом оказалось 16%, и их число постоянно растет. Большая часть этих людей относится к молодежи, старшего поколения среди них совсем немного.
Моя работа связана с тем, что я постоянно как езжу по России, так и посещаю другие страны. Двадцать лет назад, прогуливаясь утром в Москве, вы видели одиноких бегунов, их можно было пересчитать по пальцам двух рук. В Европе тогда уже бегали многие, равно как в Америке и других странах.
В Москве сегодня число тех, кто увлекается бегом, ездой на велосипеде или роликами, ничуть не меньше, чем в сравнимых городах мира. И эта тенденция постепенно доходит и до регионов, люди начинают задумываться о том, что здоровый образ жизни полезен, так как дает хорошее настроение, улучшает физическую форму, одним словом, плюсы несомненны.
Но не все готовы постоянно заниматься чем-либо, даже бег для людей выглядит чем-то сложным, нужно купить форму, кроссовки, выбрать время. Хотя именно бег — это самый демократичный способ поддержания формы. Минимум затрат, нет необходимости в специально оборудованных местах, а заниматься можно практически круглый год, даже в морозы. Многие выдумывают препятствия для занятия бегом, или они становятся реальны, поэтому люди просто перестают думать о том, что нужно чем-то заняться.
Отчего-то многие люди не считают ходьбу вариантом фитнеса, воспринимают эту активность как нечто простое, незамысловатое и неэффективное. Хотя тут можно поспорить, ведь ходьба практически ничем не отличается от бега, но затраты энергии меньше. При ходьбе человек тратит в час от 2.5 до 3.5 килокалорий на килограмм веса.
Например, при весе в 80 килограмм вы потратите около 250 ккал за час ходьбы в среднем темпе. И это достаточно много, другое дело, готовы ли вы на такие длительные прогулки и нужны ли они вам? И вот тут мы снова приходим к вопросу мотивации, когда сложно заставить себя что-то делать, особенно если нет элемента соревнования.
Меняем образ жизни — постепенность и постоянность как приоритет
Самое большое заблуждение заключается в том, что нам нужно отдельное, специально выделенное время для того, чтобы ходить. Проанализируйте свой обычный день, уверен, что вы найдете массу моментов, когда вы могли бы прогуляться ногами, а не садиться в машину или общественный транспорт.
Например, мне очень не нравится конец года, когда московская суета поглощает меня с головой и мне приходится не вылезать из машины. В такие дни мой шагомер показывает, что я прошел от силы 5-6 тысяч шагов, хотя в среднем нахаживаю 15-20 тысяч шагов в день. Тем не менее, стараюсь находить возможность бросить машину и пройтись пешком, тут есть свои уловки — не подъезжать впритык к тому месту, что нужно, а выйти немного раньше и пройтись пешком. Где возможно, там отказаться от машины и передвигаться на своих двоих.
Но самое главное, что нужно знать — нельзя менять свой образ жизни моментально, старайтесь прикладывать усилия постепенно, но они должны быть постоянными. Первое, что вам нужно, это понять, сколько шагов вы проходите в день в среднем. Можно не бежать покупать специальный шагомер, достаточно, чтобы у вас был смартфон, например, на Android можно установить программу S Health от Samsung, она работает на всех телефонах, минимальные требования очень аскетичны.
В программе вы можете установить цель по шагам, по умолчанию это 6000 шагов в день. Первоначально не меняйте своих привычек, в первую неделю вам нужно понять, что и как вы делаете, сколько шагов проходите. И уже осознав, что у вас получается, и наглядно увидев цифры, начинайте менять свой распорядок дня и то, куда и как вы ходите.
В большинстве фитнес-программ на умных шагомерах указывается рекомендуемое число шагов в день как 10 000. Число появилось случайно, в 1960-е годы в Японии стали чрезвычайно популярны шагомеры. Японцы стали больше ходить, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, это стало национальной чертой, даже появились группы тех, кто по выходным гулял.
Шагомеры получили имя “Manpo-kei”, что дословно переводится как “счетчик 10000 шагов”. Никаких научных обоснований под этим числом шагов не было, в то время японцы в среднем проходили около 5-6 тысяч шагов в день. И число в 10000 шагов установили как чрезмерную цель. Но оно прижилось и стало популярным во всем мире, сегодня большая часть программ и трекеров ориентируется именно на него.
В S-Health вы можете обнаружить, что ежедневная цель установлена на уровне в 6000 шагов. Это сделано вовсе не потому, что добиться этой цели легче и проще, статистика первых лет сервиса показывает, что в большинстве стран мира люди проходят в день именно такое расстояние, это среднее значение.
Пионер рынка умных шагомеров на текущем витке спирали компания FitBit часто приводит данные о том, сколько люди проходят в той или иной стране мира. Оказывается, что женщины ходят меньше, чем мужчины, это общемировая тенденция, разница примерно в 20%. В США в среднем люди проходят 5117 шагов (пользователи FitBit — 7500 шагов), в современной Японии люди ходят около 7000 шагов (FitBit — 8500 шагов), в Швейцарии — 9650 шагов (FitBit — 11500 шагов). К сожалению, найти данные FitBit для России не представляется возможным, но думаю, что пользователи этого сервиса у нас ориентированы на ходьбу и бег, числа должны быть довольно высокими.
Готовя этот материал, я попросил одного из крупных производителей смартфонов предоставить информацию о том, сколько проходят в России пользователи их устройств в день. Среднее число оказалось на уровне в 5400 шагов. Чем дороже устройство, тем меньше активность пользователя, с редкими исключениями, резко выделяющимися из выборки.
В другой компании подтвердили эти данные, люди ходят очень немного, что, впрочем, характерно и для других стран. Получасовая прогулка даст вам от четырех до пяти тысяч шагов! Посчитайте, как мало мы ходим в течение дня, насколько мы неактивны.
В S Health вы можете увидеть, как ваши результаты коррелируют с другими пользователями (закладка Together), это процент от вашей группы или от всех пользователей.
Но самое интересное в S Health и, пожалуй, мотивирующее, это возможность соревноваться со своими друзьями и знакомыми. Вы можете бросить вызов и выбрать состязание, какое число шагов и за какое число дней вы хотите пройти. Ежедневно программа будет показывать, кто из вас лидирует и кто выиграл это соревнование в итоге. Соперника можно подначить, отправить ему смайлик.
То, что вы можете привлечь своих знакомых, повышает ценность этой программы, помимо внутренней мотивации ходить, появляется и внешняя. Недооценить значение этого фактора сложно, для многих он становится главным.
Причем в S Health можно собирать данные как с телефона (средняя точность), так и с различных аксессуаров, например, фитнес-браслета Gear Fit 2 или умных часов серии Gear.
Использование отдельных аксессуаров вовсе необязательно, повышается точность подсчета шагов, а еще некоторые модели умеют считать не только шаги, но и высоту, что дает возможность точнее оценить расход калорий. Но для того, чтобы начать пользоваться программой, все это лишнее, нужно только желание что-то поменять в своей жизни.
Помимо ходьбы, S Health позволяет учитывать, сколько вы пьете воды, кофе, потребляете калорий. Из плюсов программы отмечу, что есть синхронизация данных с большим числом сторонних приложений, вы можете получать данные из них, а хранить в облаке от Samsung. Например, если вы измеряете уровень сахара в крови и храните данные в другом приложении, то S Health может их получить оттуда. Большая часть основных приложений для здорового образа жизни, питания, а также ходьбы и бега есть в списке поддерживаемых.
Если оставить телефон рядом с кроватью, то он более-менее точно определит, когда вы спали. Для многих этих данных будет достаточно.
Я не хочу углубляться в дополнительные возможности S Health, благо их очень много. Вернемся к той теме, что важна в рамках этого материала. У вас уже есть телефон, который умеет считать шаги, все что вам нужно — это просто добавить программу и посчитать их, а затем при необходимости изменить свои привычки. Не хватает мотивации? Тогда приглашайте соревноваться друзей, ищите единомышленников.
Еще лет двадцать назад помыслить о том, что в вашем кармане будет такой помощник, было невозможно. Любой человек может улучшить свое состояние здоровья обычной ходьбой, просто нужно начать ходить чуть больше, чем вы это делаете обычно. И никакие отговорки тут не нужны, для этого требуется только одно — ваше желание.
А ваш телефон может измерить то, как много вы прошли и что получилось в итоге. Точность не так важна в этом случае, вам важно привить себе привычку ходить, изменить свой распорядок дня, а значит, изменить и себя. Для многих такие изменения могут стать реальным шагом к большему, например, кто-то начнет бегать, а кто-то пойдет в зал и займется собой. Но для этого нужна самая малость, ваше желание и сделать первый шаг. Начните его с малого, загрузите тот же S Health или аналог и посмотрите на свои привычки в разрезе реальных данных.
P.S. Буду рад, если вы расскажете свои истории про то, как вы ходите или бегаете, как вы учитываете расстояния и видите ли в этом смысл. Насколько для вас важно быть в форме и какие усилия от вас требуются для этого?
Источник: mobile-review.com
Ходим с пользой – лучшие приложения Шагомеры для Android
Движение — жизнь! Увы, реалии жизни современного человека таковы, что передвигаться ему приходится почти исключительно на автомобиле или общественном транспорте. Следствием гиподинамии становятся: лишний вес, одышка, проблемы с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом. Осознав проблему и начав заниматься спортом, многие ощущают катастрофическую нехватку времени и сил — совместить работу, семью и спорт иногда просто невозможно.
Пешая ходьба — один из самых простых и эффективных способов поддержания организма в тонусе, а при наличии современного смартфона с установленным приложением-шагомером легко подсчитать пройденные за день километры.
Step Tracker
Step Tracker – Pedometer Calorie Counter APK
Педометр – счетчик шагов и калорий идеально подойдет тем, кто мечтает сбросить вес.
- Подсчитывать количество шагов и «сожженных» калорий, а результат выводит в виде наглядной диаграммы
- Различать движение пешком и передвижение с помощью транспортных средств
- Работать в фоновом режиме
- Сохранять конфиденциальность, но при желании — делиться результатами
Accupedo
Приложение с большим функционалом, в котором подсчет шагов — лишь одна из множества возможностей.
В Accupedo имеется интересная возможность обозначить определенный временной промежуток, цели и задачи. Приложение включится и начнет работать самостоятельно, а по окончании заданного времени предоставит результат.
Программа бесплатная и не требует даже регистрации. Недостаток — приложение «не обучено» разделять движение в транспорте и пешие прогулки.
Pacemaker for Android
Еще одно приложение, «заточенное» под снижение веса. Бесплатная утилита подсчитывает шаги, пройденное расстояние, скорость, вес и на основании этих данных делает выводы об активности пользователя.
Кроме того, Pacer вычисляет индекс массы тела пользователя, сравнивает его с оптимальными показателями, учитывая возраст и пол, и дает рекомендации по составлению ежедневного плана тренировок.
Разработчики заявляют, что программа способствует формированию полезных привычек, следованию правильному распорядку дня и в целом — переходу к здоровому образу жизни.
Mi fit
Приложение, разработанное китайской компанией Xiaomi для собственных фитнес-браслетов, прекрасно работает и на смартфонах.
Май фит умеет многое:
- Подсчет шагов, расстояний и скорости
- Разделение пешей ходьбы, бега и передвижение на автомобиле
- Подсчет калорий
- Отслеживание активности и состояния покоя во время сна
Некоторые неудобства доставляет лишь не слишком хорошо русифицированный интерфейс и довольно долгая синхронизация с сервером.
Шагомер для ходьбы и бега
Необычность приложения в неиспользовании GPS-модуля, благодаря чему расход батареи при работе программы крайне низок. Для работы Шагомера в смартфоне должен иметься акселерометр.
Чувствительность шагомера — настраиваемая. Функционал приложения вполне достаточен, а интерфейс прост и понятен.
Источник: proumnyjdom.ru