Самостоятельные тренировки в домашних условиях пользуются большим спросом. Причин, по которым нет возможности прийти в спортзал много: стеснение собственного тела, нехватка средств, тотальная занятость работой, изоляция по причине пандемии.
В таких случаях домашние тренировки становятся спасением. Лучшие тренажёры для дома быстро модернизируются, подстраиваясь под потребности пользователя, они могут быть как мобильными, так и стационарными, складными или миниатюрными, даже обладать функцией записи прогресса тренировочного процесса.
Тренироваться дома может любой желающий, вне зависимости от профессии и рода занятий. Цель у тренировок может быть разной — добиться тонуса мышц, необходимого рельефа, привести тело в спортивный вид, улучшить здоровье и самочувствие.
| Рейтинг | Тренажер | Ссылка на магазин |
| 1 | OVICX A2S складная беговая дорожка | Перейти |
| 2 | Домашняя складная скамья для пресса Barfits | Перейти |
| 3 | Беговая дорожка BeDL 8022 | Перейти |
| 4 | Мини-педальный велосипед | Перейти |
| 5 | Эллиптический тренажер CardioPower E410 | Перейти |
| 6 | Многофункциональная спортивная скамейка | Перейти |
| 7 | WalkingPad A1, Сверхтонкая умная складная электрическая беговая дорожка | Перейти |
| 8 | Тренажер для мышц брюшного пресса | Перейти |
| 9 | Колесо для брюшного пресса | Перейти |
| 10 | Машина для фитнеса | Перейти |
КРУТОЙ ПРЕСС БЕЗ УСИЛИЙ…. Но это не точно…. Тест Миостимуляторя на живом блогере!
А теперь расскажем о каждом из них подробнее.
10 место. Машина для фитнеса с нагрузкой на пресс
Бюджетный вариант для комплексных упражнений, рассчитанный на фитнес со спортивными резинками
Портативный тренажер в розовом или синем цвете, для тренировок на пресс, растяжки или занятий с резинками для фитнеса. Крепится к полу за счет резиновых присосок на основании, регулируется по росту занимающегося, оснащен поролоновыми валиками для предотвращения скольжения инвентаря и защиты кожи от натираний. Отлично подойдет начинающим спортсменам для легкой нагрузки в домашних условиях.
Характеристики
| Бренд | GOFFIN |
| Объем | 20*25*15 |
| Группа мышц | Комплексные упражнения для фитнеса |
| Применение | Портативная гимнастическая скамья |
| Вес | 1.080 |
| Среднее время на тренировку | 10 мин |
| Максимальная нагрузка | до 90 кг |
Плюсы
- Не занимает много места
- Выдерживает большой вес спортсмена
- Действительно тренирует разные группы мышц
Минусы
30 ДНЕЙ ЭКСПЕРИМЕНТА C РОБОТОМ ДЛЯ ПРЕССА. 6 КУБИКОВ СЧАСТЬЯ. РЕЗУЛЬТАТ ШОКИРОВАЛ! РОНАЛЬДО ПРИВЕТ!
Источник: checkbuy.ru
Миостимулятор для пресса ― как использовать аппарат, чтобы подтянуть мышцы живота, ТОП-5 производителей, противопоказания
Многие девушки, да и не только девушки, мечтают о красивом и плоском животике, но зачастую, даже правильное питание в совокупности с регулярными тренировками не дают идеального результата, и «мягкий свисающий животик» остается проблемой для многих. Более того, не всегда есть возможность и время посещать тренажерный зал.
В этих случаях на помощь приходит миостимулятор для пресса. Что это за пассивный тренажер, действительно ли возможно подтянуть мышцы ничего не делая, польза и вред от такого использования. Давайте рассмотрим все вопросы отстраненно, а не с точки зрения продавца, выслушаем тех, кто пользовался, спросим тренеров и проверим самые распространенные модели.
Миостимулятор для пресса. Принцип работы, откуда пришло изобретение
Изначально этот прибор разрабатывался для тренировок профессиональных спортсменов, а также людей, восстанавливающих здоровье после травм, операций по восстановлению мышечной ткани. Сегодня миостимулятор активно используют люди, которые очень хотят выглядеть красиво и подтянуть мышцы тела. Миостимулятор работает не только на мышцах пресса, Вы наверняка видели ролики, где интересную бабочку прикладывают и к ягодицам и на бицепс и на икру.
Как работает миостимулятор? Работа аппарата направлена на внутренние ткани, мышцы и органы за счет импульсного тока, который является безопасным для человека. Аппарат выпускает ток, накладка начинает вибрировать и пассивно разрабатывать мышцы. А вы в это время спокойно готовите обед или смотрите телевизор. Главное – соблюдать все инструкции и предписания.
Миостимулятор для пресса ― 5 преимуществ
Экономия времени и денег. Наверное, экономия времени для нас более важна, чем экономия денег, ведь его всегда не хватает на себя. Приобретая миостимулятор, вы можете сами управлять своими тренировками: выбирать любое подходящее для вас время. Более того, средняя стоимость 1500-4000 рублей, что примерно равно месячному абонементу в тренажерный зал.
- Электрическая стимуляция мышц живота подходит для всех, независимо от степени «социалистических накоплений» в районе талии.
- Помимо укрепления мышц, комплексно аппарат воздействует и на кожу, выравнивая и делая ее более гладкой. Те, кто регулярно используют миостимулятор отмечают, что значительно уменьшается и целлюлит.
- Во время работы отсутствует нагрузка на суставы, связки и опорно-двигательную систему в целом. Этот факт делает аппарат безопасным, поскольку риск получения травм сведен до минимума.
- Во время работы миостимулятора, кроме пресса в работу включаются все смежные группы мышц, одновременно происходит улучшение кровообращения в сердечной мышце и позвоночнике.
- Первый результат Вы увидите уже через месяц регулярных тренировок, которые проводят по 20 минут в день примерно 3-4 раза в неделю.
Перед тем, как срываться с места и бить кнопки клавиатуры в поиске подходящей модели я советую внимательно прочитать инструкцию от производителя и выучить все противопоказания.
Правильная инструкция от производителя ─ за счет чего живот становится плоским
Как правило, миостимулятор представляет собой пояс, который направлен на тренировку нескольких групп мышц: в первую очередь, пресс, а также трицепс, бицепс и мышцы ног.
Основной материал пояса – силикон, который достаточно прочен и практически не изнашивается. И в связи с этим первое противопоказание: а нет ли у Вас аллергии на силикон, который будет необходимо крепить на голое тело?
Перед использованием прибора, кожу нужно очистить, по возможности удалить лишние волосы, а также желательно обработать поверхность кожи токопроводящим гелем, он обеспечит оптимальное проникновение электрических импульсов в тело.
Пояс прикладывается на проблемные и обрабатываемые зоны, устанавливается минимальная сила импульса. Когда Вы проверите работу и привыкнете к миостимулятору, частоту импульсов, и силу тока можно увеличивать, каждый аппарат имеет несколько режимов. Вы без труда найдете индивидуальный режим при котором Вам будет комфортно.
Средняя продолжительность сеанса — 20-30 минут, а если Вы используйте прибор как дополнение к физическим упражнениям, то не более 15 минут.
После процедуры, тело протирается спиртовой салфеткой и в душ. А аппарат моется проточной водой и сушиться.
Работает миостимулятор от батареек, которые периодически меняются.
Миостимулятор для пресса ― кому точно нельзя использовать
Общие рекомендации для всех: не рекомендуется использовать прибор при онкологических заболеваниях, беременности, открытых кожных повреждениях, эпилепсии, а также если в теле установлены послеоперационные металлические пластины.
- Нельзя включать прибор в ванне, душе или бане.
- Категорически запрещается размещать прибор в области сердца, глаз, половых органов и лимфатических узлов.
- Не рекомендуется во время сеанса пользоваться сотовым телефоном.
- Нельзя пользоваться миостимулятором одновременно с другими аппаратами, генерирующими импульсы в тело. Другими словами две бабочки не нужно цеплять себе на тело.
Лучшие миостимуляторы пресса ― как выбрать правильно
Если вы окончательно решили ― покупаю стимулятор и точка! Необходимо разобраться какую модель от какого производителя брать. На Али Экспресс представлены десятки самых разнообразных миостимуляторов по оч-ч-ень интересной цене. Какие модели считаются лучшими.
Миостимулятор Beurer em35
Часто встречаемой моделью является Beurer em35, производства Германия. Это мобильный стимулятор-пояс с удобной лентой-липучкой, предназначен как для мышц живота, так и спины. Среди особенностей именно этого прибора можно выделить:
- 5 режимов тренировки различной интенсивности;
- большой экран;
- регулируемая длина пояса, подходит и для очень крупного животика;
- автоматическое отключение;
- таймер;
- работает от батареек.
Пользователи выделяют ряд преимуществ миостимулятора Beurer em35: удобен в поездках и на природе, простой интерфейс настройки, приятные ощущения, реальная эффективность. Средняя цена прибора: 1700-3100 рублей.
Yamaguchi abs trainer
Еще одним популярным миостимулятором является модель Yamaguchi abs trainer. Аппарат направлен в первую очередь на упрощение тренировок и увеличении их эффективности. Какие упражнения для пресса считаются самыми эффективными читайте здесь…
Производится Yamaguchi abs trainer в Японии. Этот прибор помогает проработать косые и прямые мышцы живота, а его постоянное использование позволит вам и сэкономить время и получить максимальную пользу. Особенности стимулятора:
- учитывает физические особенности тела;
- 15 уровней интенсивности;
- работает от встроенного аккумулятора;
- небольшие габариты и легко помещается в самую маленькую сумочку;
- позитивно воздействует на кожу, делая ее более упругой и плотной.
- Средняя цена: 3500-5000 рублей. Цена дополнительных электродов: 900-1500 рублей.
К сожалению, в настоящее время очень легко наткнуться на подделку этой модели. Как отличить оригинал?
- Проверяйте полную комплектацию в которую входит: сам пояс, пульт управления и зарядное устройство.
- В упаковке оригинального прибора обязательно будет документация и инструкция по применению.
- Делая покупки-онлайн, приобретать прибор можно исключительно с официального сайта, а не со сторонних ресурсов.
- Оцените внешний вид пояса, он должен быть черным с оранжевыми вставками.
Миостимулятор AbGymic
Среди бюджетных миостимуляторов для похудение лидирующие позиции прочно занимает пояс AbGymic. Производитель: США. Прибор способен точечно воздействовать на различные мышцы: груди, рук, пресса, равномерно распределяя нагрузку. Также пояс очень плотно прилегает к телу, благодаря чего образуется эффект сауны, который выводит из организма лишнюю жидкость. Средняя цена: 990-1500 рублей.
EMS Trainer
EMS Trainer – еще один стимулятор для пресса, который используется людьми любого возраста по всему миру. Производитель: США. Этот прибор позволяет достичь хороших результатов за короткое время программы – всего 20 минут. Видимый результат заметен уже через 2-3 недели. Средняя цена: 1600-2000 рублей.
Omron E4
Omron E4 ―японский миостимултор, который разрабатывался для профессиональных спортсменов. Аппарат повышает тонус и корректирует фигуру, ускоряя кровообращение и тренируя сосуды, способствует наращиванию мышечной массы. Стимулятор содержит больше 10 программ, однако имеет ряд противопоказаний. Как правило, применяется людьми в послеоперационный и посттравматический период. Средняя цена: 7500-9000 рублей.
Лично я считаю, миостимулятор для пресса это хороший вариант поддерживать тонус кожи и укреплять мышцы. Кроме этого, аппарат удобен и если правильно его использовать срок эксплуатации миостимулятора очень приличный, до 10 лет. Конечно, при условии, что вы купили качественную вещь, а не подделку. Пишите, комментируйте, делитесь опытом. С уважением Екатерина.
Источник: luludmila.ru
Пояс-миостимулятор тренажер для пресса Ems-trainer — отзывы
Привет. Через пару месяцев лето и как все девушки хочется привести себя в порядок, после «зимней спячки». Увидела огромную рекламу пояса миостимулятора Ems-trainer, который просто заполнил весь Инстаграм. Но купила я этот пояс на украинской.
132119
Россия, Ростовская область.
Для баловства и больше ни для чего:))
Достоинства:
Для прикола сгодится.
Недостатки:
Игрушка это и только.
Одно время активно рекламировали вот такие миостимуляторы-тренажёры для мышц пресса, в рекламе снимались модели (и парни, и девушки) с красивым телом. При этом убеждали, что такие мышцы и пресс — заслуга этого тренажера. Разумеется, при.
3
Россия, Москва
Стимулятор для мыщц, который реально работает? Это шутка? Оказалось, что нет!
Достоинства:
реально работает, стоит своих денег, удобное использование
Недостатки:
если переусердствуете, мышцы будут болеть, как после 2 часов в тренажерке
Я не отношу себя к числу людей, которые бросаются на рекламу и верят вслепую всему, что в ней говорят. Я тщательно изучаю отзывы перед покупкой (сама правда оставляю их очень редко) Так вот речь пойдет.
30704
Россия, Екатеринбург
Тот самый EMS тренажер для лентяев на диване. Не все так просто как в рекламе.
Достоинства:
Есть раслабляющий эффект. Стимулирует мышцы. цена
Недостатки:
дополнительные ежемесячные затраты. отклееваеться
Добрый день моим подписчикам и читателям сайта «Отзовик». В последнее время, благодаря достаточно агрессивной рекламе из телевизора, несколько раз проскакивала мысль попробовать EMS тренажер. Но так как люблю экспериментировать со всякими гаджетами в первую очередь.
13
Россия, Санкт-Петербург
Это полный бред
Достоинства:
Недостатки:
Весь пояс минус
Попробовал этот чудо пояс на себе в течении месяца, ну так для себя убедиться, что это просто обман и выкачивать денег у людей. Никакого толку не вышло, как говорится в инструкции наденьте данный прибор и.
21572
Россия, Москва
Достойно
Достоинства:
удобная сборка, цена
Недостатки:
есть противопоказания
Миостимулятор EMS Trainer я покупала на Али экспресс. Прислали мне его очень быстро, ждала чуть меньше двух недель, с доставкой вообще не каких проблем не было. И почтовые работники тоже сработали быстро и качественно. Скажу.
12169
Отношение двоякое.
Достоинства:
Интересные ощущения
Недостатки:
Очень хочется похудеть, а не получается.
Решили мы к лету заняться своим прессом. Но, как и большинство людей, конечно же, же захотелось подкачать свои мышцы, не прилагая к этому никаких усилий. Умом, естественно, понимали, что без спортзала это трудно сделать, но.
Россия, Воронеж
ОБМАН!
Достоинства:
Нет товара не плюсов
Недостатки:
Нужного товара вам не предоставят
Не ведитесь на это, они высылают другой товар, обратно деньги не вернете, фирма липовая, директоров и других связей вам не дадут, настоящий товар в Россию не
5
Россия, Брянск
Работает,если есть что качать
Достоинства:
Эффект,цена
Недостатки:
Срок службы гелевый подушечек
Я бы сказал один из лучших мирстимуляторов которые я пробовал. Обьясню почему. 1)Не надо гелий и прочих кремов для эффекта, раньше очень уставал регулярно их покупать и наносить, но в этом плюсе есть и минусы.
2
Россия, Санкт-Петербург
Не работает вещь, как бы сильна не была сила мысли
Достоинства:
Цена. Быстрая доставка
Недостатки:
Не работающая вещь.
Всегда занимался спортом, и результаты были впечатляющие в любом виде. Летом 2018 года получил травму, где на продолжительное время не мог вести интенсивную жизнь, что привело к. набору жировой массы, а также уходу мышечной, что.
1
Россия, Казань
Ужасно обман
Достоинства:
Полностью отсутствуют
Недостатки:
Обман в цене и присылают не тот товар
Никогда ничего не заказывайте в этом интернет магазине. Заказал ems тренажёр. Обещали что все нормально без обмана вместе с доставкой обойдется 1400. В итоге обошлось 1700 и ещё не всё и прислали совсем другой тренажёр
35
Россия, Ставрополь
Хороший, эффект должен быть
Достоинства:
Простой в использовании, мощный, действенный.
Недостатки:
Надо переодически менять батарейки
Вообщем начну с того, что времени на занятия своей фигурой зачастую не хватает, поэтому хочется чтоб минимум усилий и максимум эффекта. Вот и наткнулась я как то на очень интересную вещь как миостимулятор. Отзывов начиталась.
11
Россия, Хабаровск
Не соответствующая цена
Достоинства:
-отличное средство для корректировки фигуры в домашних условиях
Недостатки:
-недолго срочность -в комплекте нет батареек -цена не соответствующая качеству
Как тренажёр довольно эффективен, правда не надолго. К нему подходят любые пальчиковые батарейки, конкретно 2шт. Есть 4 скоростных режима, на каждой скорости можно прибавлять или убавлять мощность, также было замечено, что режимы можно комбинировать, например.
414
Казахстан, Атырау
Толька для опытных
Достоинства:
Плюс как дополнительны тренажёр усиливает эффект от тренировок.
Недостатки:
Минус силиконовые накладки служат не долго.
Миостимулятор EMS trainer- миотренажор хотел бы уберечь вас от необдуманных покупок и дать свой отзыв . Занимаюсь спортом уже более 10 лет и прекрасно знаю как похудеть что для этого надо миотренажор для этого не.
17
Россия, Москва
Месяц использования, эффект есть!
Достоинства:
Недостатки:
Качество материалов
Пользовался такой штукой почти полтора месяца. Эффект ощутим и сразу чувствуется что тренажеп работает. Он не может не работать, потому что от таких «разрядов» мышцы напрягаются нуу нормально так) Он как бы бьётся током через.
21
Россия, Новосибирск
Дополнит эффект от занятий спортом. Не более того
Достоинства:
Бьет током. Сильно. Мышцы трясутся
Недостатки:
Быстро портятся подушечки, эффекта нет.
Не знаю, что меня сподвигло заказать этот тренажер. Лет 5 смотрела на назойливую рекламу и думала -«ну что за бред». Тут в очередной раз друг показал рекламу в инстаграмме — такой тренажер стоил 1990 рублей.
44
Россия, Уфа
плохо
Достоинства:
Недостатки:
нет эффекта и быстро кончается липучка!
здравствуйте. пишу отзыв о поясе-миостимулятор тренажере для пресса EMS-trainer, которую муж заказал в интернете за 2500т. р. Муж заказал для себя, но и в первые дни и попробовала я поставить себе на живот. ощущения конечно.
73
Россия, Саратов
Реально работает!
Достоинства:
Недостатки:
Приходится долго ждать результата
Добрый день всем читателям сайта Отзовик. Начну пожалуй с предыстории, почему же я решилась на данную покупку. С раннего детства я всегда была стройной девочкой, пока в 4 класе меня не стали откармливать родители всякими.
14
Россия, Новосибирск
Ну так себе тренажер
Достоинства:
Многоразовые липучки, легок в применении.
Недостатки:
Батарейки, вред здоровью, не эффективно
Хочу рассказать Вам свой личный опыт покупки тренажера для пресса. Вобщем долго присматривался и веял в сомнениях стоит или нет покупать данную игрушку, но все же живот никак не давал покоя и конечно хочется, что.
5
Талия осы, сушите тру. ну и до после любимые) и почему спорт это не мое
Достоинства:
цена, эффективность
Недостатки:
накладка со временем не прилипает, как нужно
Доброго времени суток! Все мы знаем, как иногда бывает лень заниматься спортом и какие интересные видео на любимом ютубе. Сегодня не будет детального описания этого прибора, ибо оно никому не нужно. Я заменила упражнения на.
Источник: otzovik.com