Правильные занятия спортом и оздоровительными упражнениями предполагают корректную интерпретацию исходных физических параметров и полученных результатов. Оценка телосложения Mi Band 3 производства китайской корпорации Xiaomi позволяет свести возможные погрешности и неточности к минимуму и получить адекватную картину состояния вашего здоровья.
Как включить анализ телосложения
Чтобы исследовать свое телосложение, вам необходим любой смартфон с операционной системой Android или iOS, загруженное в него бесплатное приложение Xiaomi Mi Fit и умный браслет Xiaomi Mi Band 3. Соедините и синхронизируйте его с телефоном через беспроводную связь Bluetooth, после чего создайте аккаунт Xiaomi. Жителям России, уже зарегистрированным в Google, рекомендуется зайти в аккаунт Xiaomi через эту сеть.
Среди 3 групп параметров приложения — «Тренировка», «Друзья» и «Профиль», найдите группу «Профиль» и войдите в нее. В открывшемся меню выберите поле «Умный анализ» и пройдите вправо по стрелке. Система покажет 2 функции: «Анализ качества сна» и «Анализ телосложения».
Умные фитнес весы Xiaomi Mi Scale 2. Измеряют жир, мышцы, воды в организме
По умолчанию функция «Анализ телосложения» включена, но подсвечена серым цветом, поскольку ее статус не активный из-за недостатка данных, имеющихся в распоряжении системы. Такие сведения делятся на 2 группы:
- введенные вами при подключении;
- полученные при помощи дополнительных технических средств.
На основе этих данных система формирует 3 группу: расчетные показатели.
При подключении приложение просит ввести месяц и год вашего рождения (возраст), пол, рост и вес. Для получения 2 группы параметров необходимо иметь в своем распоряжении умные весы Xiaomi Mi Smart Scale. Подключите весы к смартфону через Bluetooth, разместите их на полу и встаньте на них босыми ногами. Эту процедуру рекомендуется проделывать после сна утром до еды. Для расчета и передачи данных в смартфон потребуется не более 15 секунд.
В результате умного взвешивания система даст оценку следующим характеристикам вашего тела:
- мышечной массе;
- насыщенности водой:
- жировому компоненту;
- костной массе.
Выше перечислены базовые характеристики. При использовании умных весов Mi Smart Scale 2 или Mi Body Composition Scale вы получите дополнительные данные о таких особенностях вашего тела, как:
- метаболический потенциал (эффективность усвоения пищи);
- соотношение общей массы жира к висцеральной составляющей, т.е. пропорцию подкожного и внутреннего жира;
- тип вашего телосложения.
Весы подойдут многим пользователям, поскольку выдерживают вес до 150 кг и в сочетании с приложением Mi Fit могут обслуживать до 16 человек, с функцией автоматического распознавания нужного пользователя. Это особенно удобно для семей, состоящих из нескольких поколений, отличающихся своими физическими данными. При использовании этой марки весов каждая ступня должна контактировать с 2 металлическими датчиками: одним в области пятки и другим — зоне носка.
НЕ УДАЛОСЬ ИЗМЕРИТЬ — Xiaomi Mi Smart Scale 2 и Mi Body Fat Scale — Couldn’t measure BMI FIX PROBLEM
Например, если показатель жира составит величину 23,9%, то система отметит, что ваши значения должны быть в границах от 18 до 23%, поэтому следует избавиться как минимум от 600 г жира. В свою очередь дефицит жирового компонента укажет на возможные заболевания или неправильную диету.
Содержание висцерального (внутреннего) жира характеризуется безразмерной величиной, например 12. Она выше нормы, поэтому будет рекомендовано обратить внимание на состав и количество потребляемой пищи. Соответствующие комментарии система выдаст и по отношению к другим параметрам: мышечной и костной массе, содержанию воды в организме и скорости усвоения пищи. Тип телосложения программа представит в графической форме.
Приложение Mi Fit не ограничено взаимодействием только с браслетом и весами: предусмотрено использование умных кроссовок Xiaomi, расширяющих возможности браслета, связанные с ходьбой и прочими упражнениями.
Источник: xiaomimi.tel
Вес и Оценка тела в Mi Fit
Всем доброго настроения. Сегодня мы рассмотрим две, волнующих большинство людей, функции в приложении Mi Fit. Это — «Вес» и «Оценка тела».
Так как многие занимаются или только начинают заниматься спортом, корректировка этих параметров является одной из наиболее значимых .
Конечно для физического мониторинга своего тела не достаточно только программы Mi Fit. Нужны также:
- Браслет Mi Band 2 ( Дзен ) или Mi Band 3 ( Дзен );
- Весы Mi Body Composition Scale.
Если вы хотите узнать все возможности программы Mi Fit, посмотрите статью » Обзор программы Mi Fit ( Дзен )» или видео в конце этой статьи .
Вес в Mi Fit
Данный параметр можно вносить и вручную , взвешиваясь на пружинных весах, но естественно удобнее это делать на продукте от Xiaomi.
На этой вкладке видны:
- график веса;
- показатели прогресса (то есть сколько вы потеряли или набрали за определенный период).
Вес в Mi Fit
А также показана сравнительная информация с людьми такого же возраста, пола и роста. Эти параметры можно задать и откорректировать во вкладке “профиль”.
Оценка тела в Mi Fit
Ещё одна вкладка, которая находится рядом с весом, это оценка тела. Естественно — это некая программная модуляция или, так сказать, среднестатистические данные, которые высчитываются из вашего пола, возраста, роста и веса. Поэтому, эти данные можно считать приблизительными или рекомендуемыми.
Хотя кто его знает, может фирма Xiaomi запихнула в весы искусственный интеллект. Недаром на них нужно становиться босиком ведь там есть четыре металлических датчика.
Оценка тела Mi Fit
Бог его знает как и что они измеряют : то ли по сопротивлению кожи, то ли по микро вольтажу, то ли с помощью большого адронного коллайдера. В общем всё равно я склоняюсь к тому, что это, скорее всего, приблизительные данные .
Вступайте в группу ВК! Чтобы не пропустить что то новое:
Изначально мне думалось, не показывать свою личную оценку тела на обозрение всему интернету, потому что немного стыдно за показатели. Но, с другой стороны, есть к чему стремиться, и я это исправлю. А вам будет виден наглядный пример, какие данные представляются в оценке тела, когда человеку обязательно нужно больше заниматься спортом.
В общем в этой вкладке видны:
- показатель ИМТ (индекс массы тела);
- уровень жира;
- уровень воды в организме;
- основной обмен в калориях;
- показатели висцерального жира;
- данные мышечной и костной масс;
- ваша плотность;
- последние изменения веса;
- график жира в организме.
Оценка тела Mi Fit
Здесь я думаю всё понятно, то есть эта вкладка полностью связана с вашим весом и обменом веществ . Она наглядно показывает, какие показатели вы превышаете и к чему нужно стремиться.
На этом обор функции » Вес » и » Оценка тела » в программе Mi Fit завершён.
Всем спасибо за внимание, до новых встреч!
Видео обзор всех функций Mi Fit
Что купить к программе Mi Fit?
Яндекс Маркет:
- Браслет Xiaomi Mi Band 2 .
- Браслет Xiaomi Mi Band 3 .
- Браслет Xiaomi Mi Band 4 .
- Весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 .
- Браслет Xiaomi Mi Band 2 .
- Браслет Xiaomi Mi Band 3 .
- Браслет Xiaomi Mi Band 4 .
- Весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 .
Не забудьте воспользоваться кэшбэком! Лично пользуюсь и вам советую:
Источник: dzen.ru
Анализ телосложения браслетом mi band 3
Специалисты китайской компании, производящей электронные мобильные устройства, продолжают совершенствовать параметры выпускаемого на их предприятиях фитнес-трекера. Новая модель полюбившегося пользователям гаджета научилась производить анализ телосложения, Mi Band 3 также получил сенсорный жидкокристаллический монитор большего разрешения и размера, более точную систему отслеживания сердцебиения и активности. Пользователи спортивного браслета теперь смогут получать на него уведомления с синхронизированного с ним телефона.
Как включить анализ телосложения
Для полноценной работы фитнес-трекера Mi Band 3 необходимо синхронизировать его с телефоном, управляемым программной оболочкой Android. На смартфон следует скачать из Google Play бесплатное приложение Mi Fit, разработанное программистами компании Xiaomi, и установить его. При запуске программы нужно создать аккаунт или зайти по учетной записи Google.
В настройках приложения по умолчанию опция «Анализ телосложения» находится во включенном, но не активном состоянии и выделена серым фоном. Это связано с тем, что система не получает необходимых данных для проведения анализа. Первоначальный расчет телосложения официальное приложение Сяоми проведет после ввода персональных данных человека:
- рост;
- вес;
- пол;
- месяц и год рождения.
Обычно они запрашиваются при первом запуске Mi Fit. Если один из параметров не будет указан, то расчет производиться не будет. На основе этих данных проводится определение индекса массы человека (ИМТ). Если этого не произошло, то следует зайти во вкладку «Профиль» приложения, далее перейти в пункт меню «Умный анализ», здесь выбрать раздел «Анализ телосложения» и выключить его с помощью ползунка. Затем включить эту опцию и перезагрузить программу.
Более подробные данные о телосложении пользователя:
- масса скелета;
- вес жира;
- мышечная масса;
- количество воды в организме.
Для получения этих параметров необходимо произвести взвешивание на умных весах Xiaomi Mi Smart Scale, синхронизировать их с телефоном по блютуз соединению. В течение 15 секунд приложение обработает полученные данные. Результаты будут показаны на главном экране в пункте «Вес».
При взвешивании на весах следующего поколения Scale 2 Mi Fit рассчитает коэффициент метаболического обмена веществ (уровень усвоения потребляемых калорий) и долю подкожного жира к общей жировой массе организма. Также приложение определит тип телосложения человека.
Весы могут определять массу пользователя до 150 кг. При выполнении процедуры необходимо встать голыми ступнями на поверхность прибора таким образом, чтобы подошва ступни закрывала 2 металлических датчика. Приложение Mi Fit не только оценит текущее состояние телосложения человека, но и даст рекомендации при несоответствии показателей своим нормам.
Источник: xiaomin.tel