Что такое «биоимпедансный анализ», «индекс массы тела», «базовый метаболический уровень» — и почему это так важно для здоровья? Об этом и многом другом вы узнаете из нашего обзора, посвященного напольным смарт-весам Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 .
Умные весы от Xiaomi также называют весами-анализаторами. Этот гаджет позволяет не только узнать вашу массу (с точностью до 100 гр.), но и дает информацию по составу тела. Сколько в вашем организме жира (подкожного и висцерального), мышечной и костной массы, воды. Это отличный помощник для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, нарастить мышечную массу и вообще быть в хорошей физической норме.
1. Введение
Перед тем как начать подробный разбор, подчеркнем, что мы говорим об очень БЮДЖЕТНОМ и ДОСТУПНОМ продукте. Разумеется, возможности умных весов несравненно шире, чем у обычных напольных измерителей веса. Но это вовсе не означает, что позволить себе модель Body Composition Scale 2 могут только обеспеченные пользователи. Совсем не так!
Умные Весы Xiaomi Mi Body Composition Scales 2 — Распаковка, Обзор и Мой Отзыв
Философия Xiaomi именно в том, чтобы создавать высокотехнологичную продукцию по низкой цене. Наш сегодняшний герой – хороший пример такого подхода.
Как легко догадаться из названия, Xiaomi Body Composition Scale 2 являются улучшенной версией предыдущей модели. Функционал новинки получился более расширенным и включает в себя мониторинг по сути всего комплекса параметров тела. Поэтому выбирая из двух модификаций, мы советуем остановиться именно на модели Xiaomi Body Composition Scale 2 . Особенно если вы решили всерьез взяться за свою физическую форму и здоровье.
2. Дизайн
По традиции мы начинаем обзор продукта с рассказа о его внешнем виде.
Весы Body Composition Scale 2 отличаются приятным и лаконичным экстерьером в духе современных дизайнерских трендов. Они хорошо впишутся в любой интерьер. Лицевая сторона покрыта ударопрочным стеклом с антискользящим покрытием. Вставать на такие весы можно даже с мокрыми ногами. Четыре кружка по углам – это стальные нержавеющие электроды (вставать нужно именно на них).
Дисплей расположен в передней части лицевой панели. Эффектная безрамочная конструкция экрана делает его невидимым в нерабочем состоянии.
Задняя панель выполнена из пластика, здесь же расположена дверца аккумуляторного отсека. Для работы смарт-весов необходимы 4 батарейки типа AAA (они включены в комплект изделия). Снизу к весам крепятся мягкие резиновые ножки, которые удобно продавливаются под небольшие неровности покрытия и, что особенно радует, НЕ СКОЛЬЗЯТ!
По сравнению с моделью Body Composition Scale, вторая версия стала тоньше и элегантнее. Вес уменьшился с 2 кг до 1,6 кг. Габариты устройства — 30 х 30 х 2 см
Другим отличием от предыдущей модели является отсутствие на корпусе весов переключателя единиц измерения (фунтов/килограммов). Все настройки выполняются с помощью мобильного приложения на смартфоне, о чем мы подобно расскажем ниже.
3. Настройка и функционал
Переходим к самому главному. Что умеют умные весы Body Composition Scale 2 и как ими пользоваться?
Итак, вы распаковали весы, поставили их на пол – что дальше? Вначале следует установить на ваш смартфон приложение Mi Fit, оно бесплатно, доступно как для Android, так и для iOS.
Теперь необходимо синхронизировать весы с этим приложением (модель Body Composition Scale 2 оснащена модулем Bluetooth 4.0, так что никаких проблем здесь не возникнет). Что для этого нужно?
Перед тем как в первый раз взвеситься, откройте приложение и нажмите кнопку «Подключить весы». Теперь нужно встать на весы. Автоматически включится синхронизация. Система запомнит вас и в дальнейшем будет вести статистику ваших взвешиваний.
Еще из приятного: весы могут запомнить и вести до 16 различных пользователей. Хватит и на всю семьи, и на друзей. Кстати, максимальная нагрузка весов – 150 кг. Такой гаджет подойдет даже для очень крупных людей. Также есть возможность взвесить ребенка.
Для этого надо сперва взвеситься самому, затем взять малыша на руки и взвеситься с ним — и тогда приложение покажет его вес.
Добавим, что весы не нужно включать. Они активируются автоматически каждый раз, когда на них кто-нибудь встает.
Как мы уже упоминали, Body Composition Scale 2 могут определить массу тела с точностью до 100 грамм. Почему это важно? Потому что в течение дня вес может «скакать», например с 59.1 кг до 59.8 кг. Высокоточное измерение на смарт-весах поможет фиксировать и отслеживать эти «скачки», а также лучше понимать их причины.
После взвешивания приложение Mi Fit предоставит подробный отчет о состоянии вашего тела: индекс массы тела, уровень жира и воды в организме, вес всех мышц, минеральный состав скелета и т.д.
Все это делается на основе биоимпедансного анализа: поэтому гаджет Xiaomi называют весами-анализаторами. БА считается одним из наиболее точных методов диагностики состава тела человека, производится путем измерения электрического сопротивления тканей в разных частях организма.
При разворачивании любого параметра имеется его подробное описание + комментарии ваших актуальных показателей. Даже если вы не знаете, например, что означает «индекс массы тела (ИМТ)» приложение Mi Fit подскажет, что «ИМТ показывает, соответствует ли масса тела вашему росту». А также пояснит насколько хорош ваш текущий ИМТ и стоит ли вам заняться его изменениями вплотную.
Еще вы можете узнать про ваш базовый метаболический уровень (основной обмен), т.е. сколько калорий сжигает организм в обычном состоянии. Чем меньше этот показатель, тем больше вероятность риска для здоровья.
Короче говоря, Body Composition Scale 2 поможет узнать о себе много нового. Практичная польза этих знаний в том, что вы сможете лучше понять, ЧТО ИМЕННО происходит в организме и ЧЕГО ИМЕННО ему не хватает, чтобы быть в отличной форме.
4. Выводы
Фирменная тактика поведения Xiaomi – выйти на определенную рыночную нишу и обрушить ее, выпустив гаджет в 3-4 раза дешевле, чем аналоги конкурентов. Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 ни в чем не уступают другим высококлассным весам-анализаторам, но гораздо доступнее их по цене.
Для кого подойдут такие весы? Прежде всего, для тех, кто мечтает выглядеть красиво и хочет прожить максимально долгую и активную жизнь. А еще это отличный подарок для поклонников ЗОЖ и фитнесса.
Причислим ключевые преимущества смарт-весов Xiaomi:
- Компактный дизайн и легкий вес.
- Эффектный безрамочный дисплей.
- Удобная синхронизация со смартфоном по Bluetooth 4.0.
- Измерение веса с точностью до 100 грамм.
- Функция биоимпедансного анализа; отслеживание таких показателей, как ИМТ, уровень базового метаболизма, вес костной массы, мышечной массы, подкожного и висцерального жира.
Купить умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 по доступной цене можно в интернет-магазине Somebox.
Источник: dzen.ru
Обзор умных весов Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
Как только на рынке появились умные весы, меня очень заинтересовала с технической точки зрения подобная инновация. И даже хоть раньше меня не особо интересовало слежение за весом, рано или поздно я хотел приобрести подобные весы. И вот настал момент, когда у меня представилась возможность заняться своим весом и активно увлечься спортом. И тут интерес и необходимость сошлись к приобретению смарт-весов Xiaomi Mi Body Composition Scale 2.
Комплектация
Несмотря на мои ожидания, комплект с весами очень прост. Кроме весов и маленького буклетика по сути ничего больше и нет. В маленькой бумажке я надеялся найти инструкцию к подключению и использованию, но видимо инженеры были настолько уверены в интуитивности к подключению весов к смартфону и прямому использованию, что не стали излишне заморачиваться. Не то что бы они не были правы, но определенные танцы с бубном нужно совершить.
Внешний вид
Сами весы выглядят очень минималистично в стерильно белом цвете. Стеклянный столик создает эффект дороговизны, несмотря на практическую необходимость. Многие аналоги выглядят гораздо более дешево, видимо просто используя черный цвет. Экран по сути состоит из набора ламп, позволяющих отобразить цвет и процесс вычисления параметров веса. Очень хорошо исполненное решение.
По итогу дисплей не выделяется никак, показатели видны при любом освещении. Единственная заметная деталь – четыре круглые металлические пластины, ответственные за «умную» часть измерения параметров тела.
Снизу все тоже очень минималистично. Выделяются ножки и отсек для батареек. Для весов нужны четыре мизинчиковые AAA -батарейки. Я решил использовать перезаряжаемые батарейки и за полгода активного использования я ни разу не увидел индикации от весов, сигнализирующей о низком заряде.
Опыт использования
По началу я скептически относился к тому, что мне показывали весы. Не понимая принципа работы сложно было действительно поверить, что весы могут достаточно хорошо показать и вычислить уровень телесного и висцерального жира. Но узнав принцип работы во всей полноте, я по большей части отмел свои сомнения.
Привязав весы к приложению от Xiaomi, вы сможете непосредственно после измерения увидеть всю детализацию. Вы увидите рассчитанный индекс массы тела ( BMI ) в случае если вы указали свой рост, уровень жидкости в организме, базовый метаболизм, уровень телесного и висцерального жира, мышечную, костную массу тела, уровень протеина и другие параметры. В целом все эти параметры полностью удовлетворят вашу любознательность. Плюс приложение проанализирует измерения на уровень превышения параметров от нормы и даст базовые советы как вернуть показатели в норму.
Если вы пользуетесь в добавок фитнес-браслетом, то это будет более полезным для полного понимания о вашем состоянии здоровья. Хотя, как я заметил, особого взаимодействия между данными от весов и фитнес-браслета от Xiaomi в нативном приложении. Хотя я сам в голове не могу особо представить, как было бы возможно это осуществить.
В приложении вы сможете увидеть динамику изменений по времени. Вы можете увидеть прогресс в изменении веса во времени. Приложение укажет на сколько вы набрали или сбросили по сравнению с контрольным периодом. И отдельно вы сможете пересмотреть детальные параметры с указанием общего рейтинга.
Что касается самих весов, то из существенных минусов я бы отметил только сильно прорезиненные ножки весов, которые будут создавать сильное трение с нескользкими поверхностями. В остальном каких-либо нареканий нет.
С момента как я поставил себе цель набрать мышечную массу, я стал каждый день с утра измерять свой вес. И способность увидеть прогресс через уменьшение уровня жира и увеличение мышечной массы очень сильно мотивирует продолжать работать над собой.
Вывод
Весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 – отличный выбор для тех, кто хочет позаботиться о своем теле по самой низкой цене на рынке. Весы показывают все важные параметры тела и приложение подскажет вам что нужно делать, чтобы улучшить свои показатели.
Присылайте нам свои обзоры на технику и получайте до 1000 бонусов на карту «Эльдорадости»!
Источник: blog.eldorado.ru
Умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 — отзыв
Ответы на часто задаваемые вопросы про умные весы, проверка точности, плюсы и минусы популярных Mi Body Composition Scale 2.
Опыт использования:
месяц или более
Сегодня я хочу сделать подробный обзор на умные весы Mi Body Composition Scale 2 от популярной фирмы Xiaomi. Лучше всего они работают в тандеме с умными часами или фитнес-браслетом, в моем случае это Mi Smart Band 5, прочитать о нём можно здесь.
Что могут умные весы и чем отличаются от обычных?
В отличии от обычных напольных весов «умные» загружают полученную информацию в ваш смартфон. Так вы можете отслеживать свой прогресс через специальное приложение и. Всё? Да, этого достаточно, чтобы весы получили в своём названии привлекательную приставку «smart». У тех же Xiaomi есть весы с очень похожим названием MI Smart Scale 2. И они тоже относятся к категории умных весов, ведь загружают ваш вес в смартфон.
НО, скорее всего, покупая себе умные весы, вы хотите не только отслеживать прогресс в похудении, но и узнать такие параметры, как процент жира, мышц, костной массы в организме и т.д. Вот для этих целей нам нужны весы со специальными металлическими пластинами:
Металлические пластины для расчёта процента жира/воды/мышц/костной массы в организме
У этих весов они выглядят как четыре кружка, у некоторых это две металлические полосы.
Как они работают и узнают все эти параметры?
Через эти металлические вставки весы пропускают электрические микроимпульсы, которые отражаются от тканей организма с разной интенсивностью. Так весы «понимают» примерное соотношение жира/воды/мышц/костной массы в вашем организме.
ВНИМАНИЕ: из-за этих импульсов, проходящих через ткани организма, их нельзя использовать беременным женщинам. К сожалению, не все это знают, поэтому считаю нужным вас предостеречь.
Можно ли верить этим цифрам?
У меня встречный вопрос: а как вы проверите, что цифра врут? Конечно же, расчёты приблизительные. Но они и не призваны с точностью до грамма дать вам информацию о том, сколько у вас в организме мышц или чего-то ещё. Главная цель — давать вам мотивацию сделать свое тело лучше.
Ведь если весы «скажут» что у вас мало жидкости в организме, то вместо того, чтобы с ними спорить о цифрах, лучше пересмотреть свой питьевой режим — организм только скажет вам за это спасибо. К тому же худеть, имея перед глазами график снижения жира, интереснее и приятней.
С теорией мы разобрались, теперь перейдём к практике.
Внешний вид
Смарт-весы Xiaomi MI Body Composition Scale 2
Весы сделаны из пластика белого цвета и закалённого стекла, выглядят стильно, никаких лишних элементов. Цифры появляются над логотипом Mi в момент взвешивания. Их прекрасно видно на белом фоне:
Дисплей во время взвешивания
✅ Размер весов: 30*30*2,5 см.
Располагаются они на прорезиненных ножках, благодаря чему не скользят, и их сложнее сдвинуть с места, если случайно заденете.
Прорезиненные ножки
Технические характеристики
Работают от 4 батареек типа AAA, вставляющихся в заднюю часть корпуса. Если в батарейках (или даже в одной из них) мало заряда, то при начале взвешивания на дисплее появится надпись «Lo» — низкий заряд, и ничего дальше не получится, пока батарейки не будут заменены.
✅ Максимальный допустимый вес: 150 килограмм.
✅ Минимальный измеряемый вес: 100 грамм.
✅ Погрешность измерения: 5 грамм.
Точность показаний
Проверяю на трёх пакетах молока. Чтобы не сомневаться, сначала замерим их вес механическим безменом — ему я точно доверяю.
Три пакета молока взвешены безменом
В одной части комнаты показания сильно отличаются от действительных, значит, при взвешиваниии человека погрешность будет ещё больше.
Погрешность получилась в районе 300 грамм
Теперь мы нашли место, где показатели более менее верные. Здесь и оставим весы, стараясь не сдвигать из с места.
Приблизительно точные показания
Использование
Перед каждым использованием надо сначала однократно наступить или нажать на весы, чтобы их активировать. После того, как на экране загорится «0.0» можно взвешиваться. Для синхронизации с приложением Mi Fit нужно включить Bluetooth на смартфоне, а в приложении зайти во вкладку Профиль > Добавить устпойство > Весы. После этого необходимо взвеситься, чтобы устройство вас запомнило и ввести свои данные: имя, возраст, вес, рост, пол. Вы увидете на дисплее только свой вес, а все остальные параметры будут в приложении.
Функционал приложения
Итак, весы со смарфоном синхронизировали, первое взвешивание произвели, теперь узнаем своим результаты. Что отображается в приложении в разделе «Оценка тела»?
- Индекс массы тела;
- Жир в процентах;
- Мышцы в килограммах;
- Белок в процентах;
- Вода в процентах;
- Основной обмен;
- Возраст тела;
- Висцеральный жир;
- Костная масса в килограммах;
- Общая оценка тела по шкале до 100 баллов;
- Идеальный вес;
- Телосложение;
- График изменения веса и жира.
Сначала вам показывают элементы, над которыми нужно поработать. Например, когда я только купила весы, у меня висела надпись «3 элемента не достигли цели»: ИМТ и процент жира были выше нормы, а уровень белка был недостаточным. Прошёл месяц с начала использования, и теперь приложение говорит, что только 1 элемент нуждается в моем внимании: уровень белка теперь в рамках нормы, но все же пока на нижней границе. Остальные элементы полностью в норме. Это вам пример того, как весы могут мотивировать на позитивные изменения.
Весы способны запоминать данные 11 человек, но здесь есть загвоздка: если ваш вес с другим членом семьи различается всего на несколько килограмм, то весы могут вас путать и объединять данные. Как исправить этот недочет вручную я пока не нашла. Буду благодарна, если вы знаете решение проблемы и поделитесь со мной в комментариях.
Есть также функция измерения младенца: сначала вы взвешиваетесь без него, потом с ним на руках, и весы автоматически высчитывают разницу и загружают её в смартфон. Но когда я тестировала эту функцию, весы обманули меня примерно на 3 килограмма, что я считаю уж слишком серьёзной погрешностью. Тут уж лучше использовать специальные детские весы.
Также есть функция «Баланс»: весы измерят, сколько времени вы сможете простоять на них на одной ноге с закрытыми глазами. По моему, это больше баловство чем действительно необходимая функция, но пусть будет.
Как и у любых напольных весов, у этих есть свои минусы. Например, они должны стоять строго на одном и том же месте, иначе показания будут неточными. Настолько, что в одном месте они мне показывали 54 килограмма, а когда их сдвинули на несколько сантиметров — 48. Льстит, но вряд ли я бы так похудела менее чем за минуту, иначе бы уже разбогатела на супер-способе похудения
В остальном они мне очень нравятся:
✅ Стильный дизайн и качественные материалы позволяют им гармонично вписаться в интерьер комнаты;
✅ Многофункциональное приложение, которое даёт много интересной информации и мотивирует делать своё тело лучше — проверено;
✅ Способны взвешивать маленькие объекты весом от 100 грамм, на что не способно большинство напольных весов.
Это интересная покупка, которая определённо стоит своих денег.
Источник: irecommend.ru