Как весы Xiaomi определяют процент жира воды мышечной и костной массы

Общий вес человека – это важный показатель, однако он не определяет реальное состояние тела и не учитывает соотношения жира и мышечной массы в организме. Именно поэтому не существует единой нормы веса, при которой каждый мог бы чувствовать себя хорошо. В диетологических и медицинских центрах для определения точного состава тела используют весы-анализаторы.

Они являются незаменимым помощником для тех, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем. В чем принцип работы таких весов и как выбрать качественное устройство, расскажем в данной статье.

Рейтинг весов-анализаторов

Моделей диагностических весов очень много. Некоторые из них имеют большую функциональность и повышенную точность измерений, а некоторые привирают или работают неправильно. Чтобы вам было легче выбрать, мы составили рейтинг топ 12 самых лучших представителей весов-анализаторов по версии пользователей:

Умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 или биоимпедансный анализ у вас дома

Noerden MINIMI

• Приятный дизайн
• Прочный корпус
• Световая индикация цифр
• Компактность
• Функциональность
• Фиксируют много показателей
• Низкая цена
• Синхронизация с телефоном по Bluetooth
• Высокая точность и скорость измерений

• Не выявлено

Информационное светодиодное табло на корпусе показывает вес и включается, когда человек встал на весы. Чтобы пользоваться всем набором функций, нужно установить на смартфон приложение от Noerden и зарегистрироваться. Обмен информацией происходит через Bluetooth. Для подробного анализа и предоставления отчетов MINIMI автоматически синхронизируется с приложением.

Всю информацию можно увидеть на дисплее смартфона. Прибор рассчитан на нагрузку до 150 кг.

Xiaomi Mi Body Composition Scale

• качественные материалы корпуса – металл и стекло
• батарейки в комплекте
• удобное управление через смартфон
• точность показателей

• требуется ровная поверхность
• инструкция исключительно на китайском
• иногда подвисает приложение

Умные весы от китайского производителя Xiaomi. В них есть возможность синхронизации со смартфоном через встроенный модуль Bluetooth. Управление происходит через мобильное приложение Mi Fit, туда выводятся основные показатели всех пользователей системы. Весы могут запомнить до 16 человек. Максимальный вес – 150 кг, погрешность данных – 0,05 кг.

Имеются функции измерения воды, жироанализатор, определение количества мышечной и костной ткани, а также общего ИМТ. Из особенностей данного устройства можно назвать определение висцерального жира и основного обмена. Средняя стоимость – 3 тысячи рублей.

Noerden SENSORI

• Минималистический дизайн
• Очень тонкие
• Хорошая яркость дисплея
• Синхронизация со смартфоном
• Много измеряемых параметров
• ITO-покрытие
• Большая платформа
• Неограниченное количество пользователей
• Прочный корпус
• Высокая точность и скорость измерений
• Напоминание о проведении анализа

В новой модели умных весов SENSORI используется чувствительное закалённое стекло с покрытием ITO (тонкий слой пленок оксида индия-олова). Такое напыление хорошо пропускает свет и обладает высокой проводящей способностью, поэтому электрические импульсы беспрепятственно попадают на кожу ног человека, точно считывается информация.

Модель имеет небольшие размеры, окраска корпуса белая или чёрная. Цифровой дисплей, который показывает вес, невидим и активизируется при надавливании на верхнюю площадку. Яркость цифр достаточная, чтобы рассмотреть их при дневном свете.

Tanita BC-730 RD

• хорошее соотношение цены/качества
• высокая функциональность
• точные результаты с минимальной погрешностью

• периодически сбивается выставленный возраст
• требуется идеально ровная поверхность пола

Многофункциональные электронные весы с максимальной нагрузкой до 150 кг. Анализируют процент гидратации, массовую долю жира, мышечной и костной ткани, рассчитывают общий ИМТ. Имеют функцию идентификации человека и память на 5 пользователей. Особенность модели – возможность измерения метаболизма и биологического возраста. Корпус изготовлен из металла и пластика.

Цены на устройство варьируются от 3 до 3,5 тысяч рублей.

UNIT UBS 2200 BKGY

• повышенная точность измерения веса
• есть индикатор заряда батареи
• надежная и широкая поверхность для взвешивания
• автоматическое включение и выключение

• большая погрешность в измерении процента воды и мышечной массы

Диагностические напольные весы из бюджетного сегмента от компании UNIT. Они имеют стеклянную платформу с геометрическим изображением и небольшой дисплей. Максимальная нагрузка на корпус – 150 кг. Есть встроенная память до 12 пользователей и возможность обновления данных.

Функциональность у данных весов средняя: они определяют процент гидратации, количество жировой и мышечной массы. Точность производимых измерений – 0,1 кг. Управление автоматическое, включаются одним касанием ноги. Работают от пальчиковых батареек. Стоимость устройства составляет 1000 рублей.

Polaris PWS 1860DGF

• стильный дизайн
• удобное управление
• функциональность и наличие памяти

• периодически расходятся в показаниях
• не имеют ручного переключения

Beurer BG 17

• точно показывает вес
• есть автовключение и автовыключение
• умеют запоминать рост, возраст и пол

• необходима твердая и ровная поверхность, иначе работают неправильно
• нет подсветки дисплея

Простые напольные весы с анализом количества жировой, мышечной и костной ткани. Подходят для людей с весом до 150 кг. Имеют функцию идентификации человека, максимальное число пользователей – 12. К особенностям модели можно отнести определение содержания воды и наличие 40-миллиметрового дисплея. Средняя цена на рынке электроприборов – 1500 рублей.

Picooc Mini WH

• все собранные данные хранятся в личном аккаунте
• 12 разных параметров измерения
• есть рекомендации для достижения поставленной цели

• на дисплей выводится только вес, остальное нужно смотреть в приложении.

Биометрические весы с возможностью синхронизации через Bluetooth. Измеряют все основные показатели – долю содержания воды, жира, мышц и костной ткани, результат показывают в процентах. Имеют также много полезных функций, таких как определение метаболизма, процент висцерального жира, физиологический тип, метаболический и биологический возраст, а также анализ общего состояния тела.

Вся измеряемая информация отображается на небольшом дисплее с подсветкой символов. Максимальный вес пользователя не должен превышать 150 кг. Цены на устройство начинаются от 3 тысяч рублей.

Tanita BC-587

• точность выдаваемых данных
• высокая функциональность
• имеют подсветку дисплея.

• определение биологического возраста имеет ограничение в 50 лет
• особая чувствительность к напольному покрытию.

REDMOND SkyBalance 740S

• стильный дизайн
• много функций
• удобное приложение на смартфон
• точные измерения

• цена
• необходим постоянный доступ к интернету

Многофункциональные весы с возможностью синхронизации через смартфон или ПК. Данные отображаются в удобном приложении Ready for Sky. Измеряют процент гидратации, определяют количество жировой, мышечной и костной ткани. Идентифицируют до 8 пользователей. Дополнительные полезные функции – определение телосложения и специальный режим для спортивных людей.

Управление осуществляется через смартфон или небольшой дисплей на корпусе. Весы выдерживают до 150 кг. Стоимость устройства – 3 тысяч рублей.

Bosch PPW3330

• низкая вариативность измерений
• продвинутая технология без металлических пластин
• качество сборки и материалов

• необходима идеально ровная поверхность пола
• некорректная сумма показателей (общее число превышает 100%)

Диагностические весы от производителя Bosh. Подходят для людей с весом до 180 килограмм. Анализируют такие показатели, как гидратация, массовая доля жировых отложений, количество мышечной и костной ткани. Имеют высокую точность измерений и специальный режим для спортсменов. Запоминают и идентифицируют до 10 пользователей.

К приятным особенностям можно отнести автоматическое включение и выключение устройства. Стоимость – от 2,5 тысяч рублей.

AEG PW 5653 BT BK

• точность измерений
• удобное приложение
• не требуют калибровки

• на мягком или неровном полу показывает погрешность
• проблемы со скачиванием приложения

Умные весы с функцией синхронизации через модуль Bluetooth. Имеют удобное приложение для отслеживания динамики похудения и набора мышечной массы. Подходят для людей с весом до 150 килограмм. Есть функция идентификации и запоминания до 9 человек. Весы анализируют процент гидратации, количество мышечной, жировой и костной ткани, а также рассчитывают общий ИМТ.

К особенностям устройства можно отнести сенсорное управление. Цены варьируются от 3 тысяч рублей.

Весы-анализаторы – что это?

Весы-анализаторы – это приборы, определяющие количество жировой, мышечной и костной массы в организме. В основном их используют в медицинских целях, чтобы получить объективную характеристику общего состояния здоровья пациента. В некоторых моделях есть функции измерения гидратации, вычисления метаболического возраста и общего ИМТ.

Как работают электронные весы с анализатором жира?

Диагностические весы работают по методу биоимпедансного анализа состава организма. Проще говоря, они пропускают через наше тело слабые электрические разряды и определяют их проходимость в разных участках. Процент жидкости в жировой прослойке меньше, чем в мышечной, поэтому она имеет большую сопротивляемость току. По той же схеме рассчитывается масса костного каркаса. Далее все собранные данные анализируются, и прибор выводит их общее значение на экран.
Импульсы тока, которые используются в весах-анализаторах, не представляют опасности для детей или взрослых. Существует мнение, что они вредят беременным женщинам, но это миф. Единственная причина воздержаться от взвешивания в данный период – это некорректность отображаемых данных, ввиду того, что прибор считывает показатели плода и суммирует их с вашими.

Как выбрать

На рынке существует множество моделей электронных весов для измерения состава тела, различающихся между собой точностью показаний и набором характеристик. Их стоимость может варьироваться от 1,5 до 100 тысяч рублей. В данном случае на ценник влияет не только качество используемых материалов, но и наличие таких функций, как автоматическая идентификация личности, умное управление, возможность определения метаболического возраста и расчет процента гидратации. Однако при выборе весов-анализаторов не стоит ориентироваться исключительно на количество характеристик, ведь для некоторых людей они могут банально не пригодиться. Вот несколько практических советов, которые помогут выбрать качественное устройство с высокой точностью показаний:

1. Материалы, из которых сделана платформа. Ограничений по материалам как таковым нет, однако они должны быть качественными и прочными. Если пластик слишком тонкий и прогибается под весом тела, это плохой знак. Также стоит избегать устройств с зазорами, неплотно прилегающими деталями и «расшатанными» накладками на передней панели.
2. Максимальная нагрузка. Любые весы с анализатором имеют ограничение по весу. Чаще всего максимум составляет 150 кг, но есть и модели до 270 кг.
3. Беспроводная связь для соединения с компьютером или смартфоном. Еще одна полезная функция, помогающая выводить данные о вашем теле на экран компьютера или смартфона. Есть два вида беспроводной связи – через Wi-Fi и через Bluetooth. Они, в свою очередь, различаются по стоимости и дальности. Весы с модулем Wi-Fi смогут передавать информацию сразу на несколько устройств в разных комнатах. А вот Bluetooth имеет ограничение 9-10 метров и работает одновременно лишь с одним устройством.
4. Наличие памяти и автоматической идентификации. Некоторые весы имеют возможность распознавания человека. Они помогают узнать, насколько изменились показатели с прошлого взвешивания и появился ли видимый прогресс. Если в семье несколько людей пользуются весами, то стоит выбирать модель с наличием максимальной памяти (от 2 пользователей).
5. Определение количества жира в организме. Недостаточно просто определить количество жира в теле. Необходимо знать его соотношение с другими показателям и видеть необходимую норму. Полезной возможностью будет измерение висцерального жира, который скапливается вокруг брюшной полости.
6. Определение доли мышечной ткани. Помимо измерения жира, необходимо также учитывать количество мышечной массы в организме. Ведь здоровое тело – то, где мышцы находятся в тонусе и преобладают над жировой тканью. Приятным дополнением может служить определение веса костного каркаса.
7. Расчет процента гидратации. Определение количества воды в теле – еще одна нужная способность весов-анализаторов. Помогает узнать, есть ли лишняя жидкость или ее недостаток.

Помните, что любые весы для фитнеса имеют небольшую погрешность в расчете – около 10-15%. Для достижения максимально объективных результатов необходимо взвешиваться на пустой желудок или через 2-3 часа после еды. Также рекомендуется не пить воду во время обследования и не прикасаться к прибору влажными руками. При соблюдении общих правил и ТБ процент погрешности сводится к минимуму.

Подведем итоги

Весы-анализатор – это полезное приобретение для тех, кто следит за своим здоровьем. При выборе необходимо учитывать не только характеристики прибора, но и точность измерений. Для этого просто встаньте на весы, запомните полученный результат, а затем повторите взвешивание через 15-20 секунд. Если во второй раз показатели не изменились, то перед вами точное устройство.

Мы в соц. сетях, подписывайся:

Источник: tehnopanorama.ru

Какие выбрать электронные весы с анализатором состава тела

Весы

На чтение 10 мин Просмотров 2к.

Идеальная стройная фигура – цель многих женщин, девушек. Чтобы достичь этой цели, представительницы прекрасного пола ходят на тренировки в спортзалы, занимаются фитнесом, бегают по утрам, вечерам, соблюдают диету. Как узнать, что жировая прослойка уменьшается, а мышцы растут, крепнут? Нет ли лишней жидкости в организме?

Насколько эффективна применяемая методика похудения, сохранения веса? Эти вопросы всегда интересуют худеющего. Ответить на них можно было, только сдав определенные анализы в больнице. Сейчас приобретая электронные весы с анализатором состава тела, можно быстро получить достоверную информацию. Как работают эти чудо- весы напольные с анализатором?

Как приобрести умные весы, на что стоит ориентироваться, на какие функции следует обратить пристальное внимание? Попробуем разобраться.

Особенности прибора

Весы, нужны для определения соотношения мышечной, костной, жировых, т.п. тканей в организме. Многие сомневаются в таких функциональных возможностях весов, относясь скептически к подобной информации. Считается, что приборы измеряют только вес, а далее используя средние коэффициенты, занесенные в них производителем, вычисляют примерные параметры. Биометрические весы в наше время могут показывать до 12 параметров организма, используя метод биоимпедансного анализа тела.

Суть биоимпедансного анализа тела в том, что платформа умных весов снабжена большим количеством электродов, которые посылают в организм взвешивающегося человека переменный ток. Каждый материал, орган организма имеет свое значение сопротивления электрическому току. В физике, сопротивление переменному току – импеданс, вследствие чего технология названа биоимпедансный анализ состава тела.

Принцип работы

При взвешивании, человек становится на платформу, которая имеет большое количество электродов. Весы с жироанализатором посылают электрические импульсы переменного тока с частотой до 100кГц. Проходя через тело взвешивающегося, они встречают различное сопротивление жировых клеток, мышечной ткани, нервных клеток, воды, костей, органов. Все значения собираются, анализируется весами или в приложении, подключенном к ним. Заложенный алгоритм расчета производит подсчеты на основе полученных данных, заложенных коэффициентов, формул, после чего выводит на монитор весов, данные о процентном содержании составляющих организма.

Скорость расчетов не более 5с.

Использование постоянного тока не даст точные расчеты в подобном использовании, поэтому в весах применяется импульсный переменный.

Функциональные возможности

Какими же возможностями обладают показывающие весы анализаторы, что измеряет?

Весы с измерением жира измеряют нижеперечисленные характеристики тела:

• Основной параметр, вес;
• Параметр, учитывающий соотношение веса с ростом, т.е. ИМТ (индекс массы тела);
• Процентное соотношение жировой ткани от общего веса;
• Масса мышц. Позволяет оценить их прирост, откорректировать физические нагрузки, правильность подобранного комплекса упражнений;
• Содержание воды;
• Висцеральная жировая прослойка, которая служит защитой внутренних органов от различных травм, ушибов. Служит запасным источником энергии. Норма – не более 15% от всей жировой прослойки. Если в организме больше 15% подобной жировой ткани, нужна диета, смена образа жизни, дополнительные физические упражнения;
• Масса костного скелета. При параметре ниже установленной нормы, необходимо дополнительно принимать минеральные вещества, добавки, чтобы избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, суставами;
• Показатель базального метаболизма – интересный параметр, который указывает сколько нужно получить энергии в ккал, чтобы поддержать жизнедеятельность организма, т.е. нормальное переваривание пищи, работу сердечной, дыхательной систем, т.п. При этом не учитываются физические нагрузки на организм;
• Биологический возраст организма. Параметр показывает количество метаболизмов, их качество, сравнивает значение с предыдущим;
• Телосложение. По шкале от 1 до 9 указывается тип телосложения. Параметр, зависящий от соотношения мышечной ткани и жировой. 1 – много жира, мало мышц; 9 – обратная сторона.

В продаже есть весы анализаторы, которые показывают больше параметров или меньше, зависит от цены, производителя, самой модели весов. Есть весы, которые анализируют состав окружающего их воздуха.

Данные изделия собирают, анализируют полученные данные, на основе их строят графики, дают пользователям дополнительную информацию, как улучшить форму, достичь желаемой цели. Производители умных весов, наряду с производством своих изделий, разрабатывают специальные программные обеспечения для смартфонов, чтобы расширить функциональные возможности весов. С помощью Bluetooth смартфон соединяется с прибором, скачивает с него данные и в виде готовых графиков предоставляет все на экране. Приложение облегчает анализ состава тела собственного прогресса, так как все наглядно видно.

Зачем нужны

Каждому интересно из чего состоит его организм, как и отчего, меняется его содержимое. Для одних – это развлекательное мероприятие, которое позволяет узнать свое тело лучше, для других – обязательная процедура слежения за своим весом.

• Для медицинского обследования, когда проводится полное обследование организма, после которого назначается лечение, чтобы откорректировать отдельные его параметры или в профилактических целях;
• В спорте, когда корректируются назначенные физические нагрузки, для достижения желаемой фигуры, прироста мышечной ткани. Такая диагностика проводится, чтобы вовремя заметить, отследить динамику изменений, внести поправки.
• Для тех, кто следит за внешним видом, фигурой, питанием, такой гаджет будет хорошим помощником в здоровом образе жизни.

Механизм считывания полученной информации

Процесс взвешивания на умных весах схож с обыкновенными. Для этого нужно снять ненужную, лишнюю одежду, обувь, после чего встать голыми ногами на электродную платформу. Взвешиваться не больно и недолго. Контакт платформы со ступнями должен быть полный, желательно заранее убрать натоптыши, мозоли, чтобы полученные данные были более точными.

Взвешиваться лучше в одно и то же время, в состоянии при котором не испытывается жажда.

Производители не рекомендуют использовать приборы с анализаторами веса:

• Если у взвешиваемого кардиостимулятор;
• Беременным женщинам.

Весы должны быть установлены на горизонтальную поверхность. Большинство приборов измеряют жировую и мышечную массу от 5 до 150 (180) кг, шкала в 0,1 кг. Допускаемая погрешность при измерениях – не более 0,1%.

Как выбрать?

Рынок весов предлагает огромный модельный ряд, который отличаются набором функций, точностью измерений, ценой. Ценовая категория – 1500-100000 рублей. Цена будет зависеть от применяемых при изготовлении материалов, бренда, набора функций. Дорогие модели могут в автоматическом режиме распознавать личность, обладают функцией умного управления, т.д. Большое количество измеряемых параметров может, не пригодиться для домашнего использования, поэтому покупать дорогие изделия иногда нет смысла.

На что стоит обратить внимание при выборе умных весов:

• Материал платформы. Качественно изготовленная платформа, хорошо обработанная, которая не прогибается под весом становящегося, прослужит долго. Если платформа гнется, видно, что пластик некачественный, большие зазоры, детали не подогнаны друг к другу – такие весы не следует покупать, так как срок службы их будет коротким, а измеряемые параметры не верными;
• Максимально воспринимаемая нагрузка. Большинство моделей рассчитаны на вес до 150кг, однако есть модели с максимальной нагрузкой до 270кг.

Наличие Bluetooth или Wi-Fi. Наличие беспроводной связи со смартфоном расширит функциональные возможности использования весов. Эта функция поможет вывести все данные, анализ параметров, графики на экран компьютера или смартфона. Некоторые изделия работают только по Bluetooth или Wi-Fi. Прибор воспринимающий оба вида беспроводной связи значительно дороже.

Весы с Wi-Fi могут передавать данные на несколько устройств одновременно. А вот с Bluetooth работа ограничивается одним гаджетом, в пределах 10 м.

Встроенная память, автоматическая идентификация личности. Некоторые модели могут узнавать человека. В автоматическом режиме, распознав личность, они выстраивают прогресс, изменение параметров, после взвешивания. Если в семье регулярно взвешиваются несколько человек, то следует выбирать модель со встроенной памятью, где можно сохранить параметры 2-х и более пользователей.

Анализатор состава тела, определяющий процентное соотношение жировой ткани в организме. Нужно непросто определить, сколько жира в организме, но и рассчитать, сколько это будет в процентном соотношении по сравнению с другими параметрами, чтобы увидеть нужную цифру. Весы с анализатором жира имеют дополнительные функции – это определение количества висцеральной жировой ткани, которая накапливается вокруг органов, предотвращая их от повреждений.

Параметр определения мышечной ткани. Кроме измерения жировых отложений, нужно знать, сколько мышечной ткани в организме. Если параметр мышечной ткани преобладает над жировой, то это говорит о здоровом образе жизни, физической активности наблюдаемого. Дополнением к этой функции будет измерение костной ткани, чтобы исключить нехватку минеральных веществ, проблем с суставами.

Определение количества жира и воды – нужная функция умных приборов, которая позволяет уточнить есть ли ее излишек или недостаток.
При измерении параметров следует учесть закладываемую в прибор погрешность расчетов, измерений – не более 15%.

Чтобы результат был объективным, точным, нужно взвешиваться по утрам в одно и то же время, натощак или по истечении 3-х часов после еды.

Важно! Производители не рекомендуют прикасаться к изделию мокрыми руками, ногами, не пить воду во время процедуры взвешивания. Если соблюдаются все правила по технике безопасности, предписываемые изготовителями, погрешность в измерениях уменьшается.

Ниже перечислены наиболее популярные модели весов с анализатором веса тела.

Xiaomi Smart Scale 2

Диагностические весы Xiaomi – самые популярные среди населения. Гибкая ценовая политика (стоимость в пределах 3000 руб.) позволяет обойти конкурентов. Большие функциональные возможности: измерение костной, мышечной, анализатор жировой массы, уровня воды в организме, биологического возраста, процента висцерального жира, позволяют анализировать полученные данные с минимальной погрешностью. Наличие мобильного приложения с понятным, простым интерфейсом помогает следить за показателями, контролировать их. Большая встроенная память позволяет запомнить параметры 16 пользователям.

Стильный дизайн, небольшой вес (менее 2 кг), платформа из крепкого пластика, в которую встроены 4 электрода. Качественно изготовленный дисплей. Ножки резиновые, компенсируют небольшие неровности поверхности. Максимальная нагрузка – 150кг. Питание – 4 батарейки ААА.

Huawei Body Fat Scale

Бренд Huawei выпустил умные весы по доступной цене (менее 3000 руб.). Качественно изготовленный прибор, который измеряет необходимые для наблюдения параметры: вес, анализатор жировой массы, мышц, костной ткани, ИМТ, скорость обмена вещество, процент висцерального жира. Всего 9 параметров.

Встроенная память позволяет сохранить данные 10 наблюдаемых. Мобильное программное обеспечение с удобным интерфейсом позволяет контролировать данные, анализировать, сравнивать с предыдущими. Приложение предлагает целый ряд рекомендательных советов, по достижению наилучшего результата. Платформа сделана из стекла, на дисплей выводятся все нужные параметры.

Ножки у весов регулируются, что позволяет настроить их даже на неровной поверхности, чтобы уменьшить погрешность измерения.

Nokia WBS05

Биометрические весы Nokia WBS05 имеют прекрасные мерительные качества, так как обеспечивают низкую погрешность в измерениях. В них соблюден баланс между набором функций и стоимостью.

В их изготовлении применялся металл и пластик, поэтому максимальная нагрузка составляет 180кг. Они измеряют анализатор состава тела вес, воду, процентное соотношение жира и мышечной массы, костной тканей. В Nokia WBS05 заложена новая функция – индивидуальный подсчет калорий для каждого пользователя. На ярком дисплее есть уровень зарядки батарей.

Встроенная память позволяет запоминать, анализировать данные 16 человек. Стоимость прибора – 8000 руб.

Заключение

Перед покупкой умных весов определенной марки следует внимательно ознакомиться с предлагаемым набором функций, прочитать отзывы покупателей в интернете, изучить мобильное приложение, которое будет работать вместе с прибором, соотнести цену, качество изготовления, функциональные возможности между собой.

Покупать устройство нужно в официальных магазинах, чтобы не нарваться на подделку и не сожалеть о потраченных средствах. Диагностические весы помогут достичь поставленных целей, улучшить здоровье, самочувствие. Они помогут начать вести здоровый активный образ жизни.

Источник: tehnofaq.ru

Какой у тебя процент жирности? Обзор умных весов

Измерить не только вес, но также процент жира и мышц в теле, определить биологический возраст и уровень метаболизма, составить график тренировок и порекомендовать диету, — все это могут современные «умные» весы. Какую модель выбрать — читайте в нашем обзоре!

Какой у тебя процент жирности?

Весной все женщины и многие мужчины внезапно осознают, что Новый год уже давно прошел, оставив на память несколько лишних килограммов, а вот лето как раз-таки совсем близко. А это значит, что спрятать недостатки фигуры под несколькими слоями одежды не получится.

На помощь худеющим в наши дни приходит множество гаджетов. Но самый необходимый из них, безусловно, весы. Ведь без регулярного контроля добиться эффективного похудения довольно сложно.

Современные весы имеют немало полезных функций, поэтому способны не только сообщить вашу массу, но и дать полную информацию о составе и качестве тела.

Как связаны мозг и кишечник: комплексная помощь здоровью тела и психики

Ось кишечник-мозг: как это работает и как улучшить здоровье?

Какие данные могут предоставить весы-анализаторы?

1. Конечно же, массу.

2. ИМТ — индекс массы тела.

4. Процент висцерального жира.

5. Мышечную массу.

6. Костную массу.

7. Количество воды.

8. Уровень метаболизма

9. Биологический возраст

У некоторых «умных» весов есть и другие возможности, у других, наоборот, часть из перечисленных выше отсутствует. Кроме того, большинство моделей способно синхронизироваться с вашим смартфоном и пересылать на него всю необходимую информацию, составлять графики, анализировать процесс похудения или набора мышечной массы.

Как это работает?

Принцип действия весов-анализаторов основан на биоимпендансном анализе. Встроенные датчики измеряют сопротивление ткани электрическому току малой силы. Разные ткани имеют разную токопроводимость, так что по интенсивности прохождения сигнала весы «делают выводы» об их составе. Чем меньше в ткани жира, тем легче она пропускает электрические импульсы.

Как правильно взвешиваться?

В этом ничего сложного нет. Для получения максимально точных показателей необходимо снять с себя одежду и встать на платформу босыми ногами. Весы должны стоять на абсолютно ровной поверхности, любые колебания снизят точность оценки. Проводить измерения лучше всего в одно и то же время суток, в идеале — утром.

Часто, услышав про ток, люди думают, что взвешивание может быть болезненным. Это не так! Электрический импульс настолько слабый, что почувствовать его невозможно. Несмотря на это, пользоваться такими весами беременным женщинам, маленьким детям и людям с кардиостимуляторами не рекомендуется.

Какие весы выбрать?

Одна из самых известных моделей, благодаря оптимальному соотношению цены, качества и возможностей — это Xiaomi MiBody Composition FatScale. Достаточно точные весы с оригинальным дизайном измеряют 10 параметров тела. Устройство запоминает 16 измерений и анализирует прогресс.

Имеет закругленную форму и рифленую поверхность платформы, что снижает риск удариться или поскользнуться на гладкой поверхности. Для синхронизации со смартфоном необходимо скачать приложение MyFit, после чего результаты будут автоматически закачиваться в смартфон. Максимально допустимая нагрузка на платформу — 150 кг.

Фишки: очень тонкие (всего 15 мм),замаскированный дисплей виден только при использовании.

Средняя стоимость: 2800 рублей.

Название компании Picooc, специализирующейся на гаджетах для здорового образа жизни, произошло от слова павлин. И так называемые умные весы, которых в каталоге бренда несколько разновидностей, предназначены для людей ярких и активных. Весы PicoocMini — это малый формат в линейке товаров. Размер их платформы 26 х 20 см, а толщина 20 мм.

Благодаря привлекательному дизайну, интересной цене, а также набору функций, практически не уступающему «старшим» братьям, эти весы — самая популярная модель марки. PicoocMini имеет совместимое приложение для смартфонов на базе iOS и Androi. При этом с телефоном весы связываются по Bluetooth. Гаджет измеряет 12 параметров и выдерживает нагрузку до 150 кг.

Средняя стоимость: 2990 рублей.

Весы диагностические Medisana BS 430 Connect известного немецкого бренда стоят несколько дороже вышеупомянутых моделей, но обещают пользователям настоящее немецкое качество и долгий срок службы. Весы имеют функцию автоматического распознания 8 человек, так что подойдут для большой семьи. Здесь также есть приложение для смартфонов на базе iOS и Android, а в нем, кроме стандартного набора, еще счетчик калорий и рекомендации по питанию. Важный нюанс: заводить аккаунты каждому пользователю придется на своем телефоне. Максимальная нагрузка на платформу составляет 180 кг.

Фишка: компания Medisana специализируется именно на выпуске медицинской техники, что, безусловно, повышает доверие к качеству и точности весов.

Средняя стоимость: 6700 рублей.

Достойны внимания и весы швейцарского бренда Omronс с индексом BF-508. Принципиальное отличие от остальных моделей заключается в необходимости использовать при взвешивании ладони и стопы. Конечно, если вы хотите получить доступ ко всему функционалу.

У этих весов не 4 датчика, как это обычно бывает у аналогичных моделей, а 8. Они расположены на напольной платформе и на выносном ручном блоке. Гаджет хранит в памяти данные пользователя и пользуется ими, подсчитывая результаты. Для большего комфорта есть также гостевой режим и опция «просто вес». Уровень жира и ИМТ прибор для наглядности разделяет на 12 уровней — от низкого до очень высокого. Omron BF-508 может использоваться для контроля параметров тела 4 пользователей, вес которых не должен превышать 150 кг.

Фишка: удобный выносной блок для повышения точности измерений и удобства считывания показаний

Средняя стоимость: 6100 рублей.

В линейке японского бренда Tanita, известного своей точностью, около 20 моделей. Мы выбрали для вас Tanita BC-587 — весы оптимальные по цене и возможностям, хотя бюджетным этот прибор все равно не назовешь.

Модель определяет, пожалуй, максимальное количество показателей, оценивает не только биологический возраст, но и общее состояние организма, а также имеет отдельные настройки для детей и подростков до 17 лет, атлетов и гостей дома. Панель управления отлично развита и удобна в использовании. Одна странность: она расположена прямо на платформе для взвешивания, хотя размер кнопок явно «заточен» под пальцы рук. Дополнительный фитнес?

Фишка: весы подходят для очень больших людей. Максимальный вес пользователя — 200 кг.

Средняя стоимость: 6800 рублей.

Источник: medaboutme.ru