Смартфон – незаменимый гаджет, в котором собраны самые важные данные: сведения о работе, пароли от банковских счетов, переписка с коллегами и многое другое. Поэтому отложить его в сторону и насладиться живым общением с родными и близкими, природой и другими простыми житейскими радостями бывает крайне сложно.
Взять под контроль свою жизнь все же можно, начав с малого – отслеживания количества времени, потраченного на различные приложения, что легко сделать при помощи специальных утилит и внутренней статистики.
Как посмотреть, сколько времени в день проводишь в телефоне
Несмотря на отличающийся друг от друга смартфонный интерфейс, существует несколько универсальных алгоритмов, которые позволят безошибочно определить время, затраченное на соцсети и веб-серфинг в целом. И далее будут приведены эти инструкции, актуальные для Android и iOS-устройств.
Как посмотреть СКОЛЬКО ты СИДИШЬ в ТЕЛЕФОНЕ
Инструкция для Самсунг, Сяоми, Хонор и других Андроид-устройств
Все смартфоны на базе ОС Android имеют похожий принцип работы, поэтому алгоритм поиска статистических данных будет аналогичным. Отличие может заключатся в названиях разделов или их вкладок.
Классический вариант предусматривает следующие действия: «Меню» – «Настройки» – «Приложения и уведомления» – «Время использования».
В результате перед владельцем устройства появится статистика по использованию каждой утилиты за любой промежуток времени.
Не секрет, что в век цифровых технологий, у многих пользователей развилась настоящая зависимость от гаджетов
Как узнать активность в Айфоне
Владельцы смартфонов на операционной системе iOC могут просмотреть информацию с помощью внутреннего меню. Достаточно открыть главный раздел, выбрать пункт «Настройки» и вкладку «Аккумулятор». Появится новое окно со списком всех приложений с данными о расходе энергии на каждое из них, и станет доступна информация за сутки и неделю.
Инстаграм, игры, мессенджеры
При желании время работы можно отслеживать непосредственно в самих мессенджерах или социальных сетях. В качестве примера рассмотрим популярное приложение Инстаграм. Все данные хранятся во вкладке «Ваши действия», которую можно найти в главном меню на странице профиля.
Благодаря внутренней статистике пользователь сможет понять, сколько времени уделяет сети. Но данные не учитывают период, когда человек просматривал информацию с помощью компьютера.
Активные пользователи социальной сети «Facebook» найдут все данные в разделе «Настройки и конфиденциальность» на вкладке «Ваше время». Система учитывает время проведенное в приложении, поэтому любители полистать ленту на компьютере не получат исчерпывающей информации о своих действиях.
Если нужно отследить время, потраченное не только в социальных сетях, но и в других утилитах, то подойдет мультиплатформенное приложение TMetric. Данные подаются в процентном соотношении, поэтому можно понять, какие игры и социальные сети занимают больше все времени.
Если сложить все часы, проведенные «в смартфоне», то у каждого активного пользователя получится впечатляющая цифра
Чем опасно злоупотребление смартфоном, и как избавиться от этой привычки
Если внимательно осмотреться по сторонам, то можно обнаружить, что люди смотрят в экран смартфона не только в транспорте, но и во время прогулки, посещения врача или семейного ужина. Психологи и социологи систематически поднимают вопрос зависимости от гаджетов на научных брифингах, поскольку она негативно сказывается на различных аспектах человеческой жизни.
Чтобы понять всю суть проблемы, стоит детально изучить ее составляющие:
-
Потеря способности к сопереживанию и связи с другими.Общение посредством социальных сетей или мессенджеров сильно упростило жизнь людей, но сделало их менее чуткими.
В процессе виртуального взаимодействия пропадает необходимость в оценке мимики и интонации собеседника.
Но заглядывая в экран даже на несколько минут, мы выпадаем из реальности: пропускаем улыбку ребенка, не замечаем друга и все происходящее вокруг.
Смартфонную зависимость можно диагностировать у каждого второго, но лишь единицы признают проблему и начинают с ней бороться. Изменить собственные привычки достаточно сложно, но приложив максимум усилий можно добиться желаемого результат.
Всего несколько шагов отделяет зависимого человека от полноценной жизни:
-
Проанализируйте свои отношения со смартфоном. Начать лечение нужно с осознания проблемы. Нужно проанализировать, сколько времени вы тратите на смартфон: как часть проверяете звонки, сообщения или уведомления. Как только придется осознание того, что цифра достигла двузначного числа, то автоматически появится желание меньше держать гаджет в руках.
Помочь с анализом могут различные приложения, которые отслеживают действия человека и выдают их в виде статистики.
Они выполняют максимальное количество полезных функций – звонят и отправляют СМС.
Обычно это развлекательный контент, к которому относятся социальные сети и игры.
Как видите, технология борьбы с пагубной привычкой доступна каждому человеку, который заботиться о собственном психическом и эмоциональном здоровье. Главное, внимательно изучить все шаги, которые при желании можно подстроить под собственные возможности и желания.
Возможно, кто-то удивится, но разработчики топовых флагманов пользуются самыми простыми кнопочниками
Если правильно распоряжаться временем, то можно построить не только успешную карьеру, но и счастливую личную жизнь. При этом крайне важно не убегать от реальности в виртуальный мир, стараясь использовать свое мобильное устройство только по прямому назначению. Для этого существует множество вспомогательных утилит, которые помогают контролировать собственную зависимость от гаджетов, приучая пользователей к дозированному серфингу.
Источник: xchip.ru
Экранное время на телефоне — что это и как посмотреть?
Что означает «экранное время» на телефоне? Как посмотреть экранное время на устройствах Android?
Экранное время на мобильных устройствах — статистика в виде количества минут/часов, которое пользователь провел в разных приложениях. Ее используют для отслеживания того, какие именно программы отвлекают человека от работы, и сколько времени он тратит на них на протяжение дня. Таким образом многие борются с телефонной зависимостью, а также контролируют детей.
Где посмотреть экранное время на Android?
На разных моделях смартфонов местоположение этой функции может отличаться. Проще всего найти ее следующим образом:
- Открыть настройки телефона.
- В поиск по настройкам ввести фразу «экранное время».
Если результатов нет, можно опробовать другие способы. На многих устройствах под управлением более новых версий Android есть отдельный раздел под названием «Цифровое благополучие и родительский контроль». Он полностью посвящен статистике того, сколько времени и в каких приложениях проводит пользователь.
Здесь же можно установить ограничения, таймеры или выбрать другие инструменты, чтобы оградить себя от чрезмерного использования смартфона. Например, есть отдельный ночной режим, который позволит уменьшить время использования устройства ночью и восстановить правильный режим сна.
Счетчик экранного времени может располагаться и в других разделах, например:
- В разделе «Приложения и уведомления». Здесь необходимо нажать на строку «Время использования», чтобы получить подробную разбивку по времени и приложениям.
- В разделе «Батарея». В этом случае, чтобы посмотреть, сколько времени было проведено в конкретном приложении, на него необходимо нажать — отобразится информация о том, как долго это приложение было запущено за сегодняшний день.
Сторонние приложения с функцией «Экранное время»
Следить за тем, сколько времени уходит на использование приложений на телефоне, можно с помощью сторонних программ, если встроенной функции на устройстве нет. Скачать необходимо любое приложение из Google Play, например:
- ActionDash. Предоставляет подробную статистику экранного времени и количества разблокировок аналогично разделу «Цифровое благополучие».
- StayFree. Функции те же, но в качестве повышения мотивации для борьбы с телефонной зависимостью можно сравнивать свои результаты (экранное время) с показателями других пользователей со всего мира.
- My Apps Time. Дополнительно к отслеживанию экранного времени предоставляет доступ к сообществу других пользователей, возможность создать свой аккаунт, делиться интересами и находить единомышленников.
Все приложения бесплатны и имеют практически идентичный функционал: просмотр экранного времени с разбивкой по приложениям за день, неделю или месяц, количество разблокировок телефона, а также возможность устанавливать таймеры.
Источник: androidlime.ru
Как посмотреть экранное время на Андроиде, т.е. сколько часов проводишь за телефоном
Время за смартфоном летит незаметно. Иногда, планируешь просто заглянуть в почту или обменяться парой сообщений в мессенджере и не замечаешь, как прошло уже несколько часов. Еще одним наболевшим вопросом является чрезмерное использование девайсов детьми. Если самостоятельно контролировать себя или проверять своих детей не получается, то можно воспользоваться помощью встроенных или установленных программ.
Apple Телефон
Как посмотреть сколько времени проводишь в телефоне с помощью встроенных возможностей Android
Если не можете посчитать сколько времени проводите в телефоне, тогда Андроид вам с этим поможет.
- Через меню «Настройки»;
- Найдите раздел «Использование устройства и родительский контроль»;
- Вы увидите на экране общее время использования девайса и шкала с сегментами отдельно по каждому приложению, мессенджеру или браузеру.
Начало положено. Система посчитала время, потраченное вами за устройством и даже указала насколько это время больше или меньше по сравнению с прошедшим днем. Сделайте выводы и оптимизируйте свое время использования смартфона.
Умный браслет Xiaomi Mi Smart Band
С помощью раздела цифровое благополучие и родительский контроль
В одном из последних обновлений версии Андроид 2021 года появилась исключительно полезная функция под названием «Цифровое благополучие и родительский контроль», которая была модифицирована, а в прошлых версиях прошивок Андроид называлась «Экранное время». Эта функция позволяет установить ограничения, отключить ненужные уведомления и активировать оповещения «Смотрите на дорогу». С помощью этой функции вы можете проследить время, проведенное за использованием девайса и продолжительность использования отдельного приложения.
- Кликните по меню «Настройки»;
- Слайдом переместитесь вниз экрана и зайдите в «Цифровое благополучие и родительский контроль»;
- На экране появится диаграмма с секторами иллюстрирующая использование каждого приложения и общее время использования девайса за сегодня.
Автомобильный держатель для
Через раздел приложения и уведомления
В смартфонах с версией прошивки 11, таких как Самсунг время использования конкретного приложения можно посмотреть таким образом:
- Тапните по меню «Настройки»;
- Переместитесь в пункт «Приложения»;
- Из списка появившихся перед вами приложений выберите то, время работы с которым за день вас интересует;
- Тапните по разделу «Таймер приложения»;
- На экране появится информация о времени использования приложения за текущие сутки предыдущие 27 дней и сопоставление длительности использования с предыдущим днем.
Штатив Трипод Z-FLEX на гибких ножках
Как ограничить работу приложений с помощью таймера
Если ваш ребенок или вы сами засиживаетесь за смартфоном и ничего не можете с этим поделать, воспользуйтесь настройками таймера. За счет этой функции время использования любого приложения можно ограничить.
Читайте еще: Как прослушать голосовое сообщение в Мегафоне по номеру 0525
Устанавливать фиксированное время на использование сервисов в телефоне не сложно:
- Перейдите в «Настройки»;
- Сделайте свайп по экрану и пролистайте его вниз, выберите раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль»;
- Перед вами появится диаграмма с временем использования приложений, под ней выберите пункт «Панель инструментов»;
- Под значением общего использования смартфона появится список приложений, на любое из них вы можете установить таймер. Выберите приложение из списка и нажмите на значок песочных часов напротив него;
- Установите желаемое время использования приложения;
- Если вы исчерпали установленное в таймере время и пытаетесь зайти в приложение, то система покажет вам сообщение о том, что приложение приостановлено.
Очки виртуальной реальности для смартфона
Через раздел батарея
Разработчики Андроид предусмотрели установку таймера на использование приложения не только для сохранения вашего личного времени, но еще и для сохранения заряда батареи. Через раздел «Батарея» или «Аккумулятор» в зависимости от версии прошивки можно установить таймер использования приложения.
- Зайдите в меню «настройки»;
- Чтобы долго не рыскать по разделам меню «Настройки» вашего смартфона просто воспользуйтесь лупой и в поисковой строке введите слово «Батарея» и тапните по результату поиска;
- В меню «Батарея» выберите функцию «Ограничение в фоновом режиме»;
- Перед вами появится экран с перечислением статусов приложений, выберите пункт, в котором находится приложение время использования которого нужно ограничить;
- Выберите нужное приложение;
- Тапните по пункту «Таймер приложения»;
- Тапните по изображению песочных часов;
- Установите время использования приложения и нажмите «Готово».
умная колонка алиса
Как узнать экранное время с помощью сторонних приложений
Помимо встроенного функционала операционной системы Андроид с помощью которого можно узнать экранное время существует ряд дополнительных сервисов способных справиться с той же задачей и показать количество проведенных за смартфоном часов.
Смартфон Xiaomi Redmi
Stay free
- Переместитесь в Google Play;
- Воспользуйтесь лупой и найдите приложение «Stay Free»;
- Нажмите на клавишу «Установить» и затем клавишу «Открыть»;
- Укажите ваш год рождения;
- Нажмите на клавишу «Поехали»;
- Еще раз нажмите на клавишу «Поехали»;
- Предоставьте все необходимые разрешения для функционирования приложения;
- После разрешения сбора статистики приложением перед вами появятся данные об использовании смартфона.
IPTV UHD-приставка
My apps time
- Откройте Google Play;
- В поисковой строке наберите название приложения «My apps Time»;
- Выполните установку приложения и откройте его;
- Нажмите на клавишу «Включить доступ»;
- Выберите из списка приложений My apps Time;
- Дайте разрешение для сбора статистики;
- На экране появится общее время использования смартфона и время работы каждого приложения.
Гидрогелевая пленка на заднюю крышку телефона
Action dash
Программа осуществляет отслеживание длительности использования приложений и дает возможность найти людей со схожими интересами. Для ее использования:
- Откройте Google Play;
- Введите поисковой запрос «Action Dash»;
- Выполните установку приложения и откройте его;
- Введите свой год рождения;
- Дайте согласие с условиями использования, нажав на клавишу «Поехали»;
- Нажмите «Предоставить разрешение»;
- Переведите бегунок напротив сбора статистики;
- На экране появятся значения экранного времени.
Источник: operatoryinfo.ru