Xiaomi mi Band — самый недорогой фитнес-браслет из всех представленных на рынке моделей. Разработан он в Китае, при этом браслет получился достаточно качественным и функциональным. Это одно из лучших предложений, если судить по соотношению цена/качество. Xiaomi mi Band только-только прибыл, и вот первые впечатления от использования устройства.
В самом начале работы предстоит немного побороться с интерфейсом на китайском языке, и в этом обзоре показано, как выйти победителем. И да, сразу стоит указать, что приложение для этого браслета есть только под Android OS.
Коробка
Во-первых, он вполне прилично, даже «подарочно» упакован, хоть под елку ставь, жаль, что ноябрь. Коробка, конечно, из картона, не как у W/Me, но аккуратная, с логотипом и перспективами дальнейшего использования в быту.
Как Считать КАЛОРИИ? Healbe GoBe 2 обзор фитнес — браслета для здоровья
Для сравнения — деревянная коробка W/ME.
Из коробки
Xiaomi — «трехчастный» гаджет, который состоит непосредственно из браслета, датчика и — замыкающее звено — кабель зарядки, куда и вставляется извлекаемая овальная «таблетка».
Если присмотреться, то видно, что Xiaomi не совсем «безликий»: на лицевой части три индикатора, и на одном из снимков они как раз горят зелененьким — идет зарядка.
Зачем нам Xiaomi
Немного удивительно, что китайцы с таким запозданием представили свой трекер активности, тем более, что все мы уже давно поглядываем с интересом на смарт-часы. Согласно прогнозам рынок фитнес гаджетов в пределах пятилетки будет только мельчать.
Тем не менее, кажется, гаджет появился вполне своевременно и, судя по спросу, его очень и очень ждали. «Традиционные» китайские заимствования сказались благоприятным образом на функционале, и если сравнивать его с аналогичными, уже известными, девайсами, то надо отметить, что Xiaomi считает калории, которые мы сжигаем в процессе какой-либо активности (в отличие от Lifetrak или Jawbone), и не делит калории, сожженные во время активности и спокойного состояния на две шкалы, что вполне похоже на тот же Zefit. Кстати, о Jawbone — то же отсутствие дисплея, мерцающие индикаторы и лаконичный дизайн с защитой от влаги. От Fitbit’a или, допустим, Ihealth сохраняется идея съемных датчиков. Оповещения о входящих вызовах — Striiv, как вариант. Только, ой, при всем при этом стоит Xiaomi — 1 750 рублей, а не 3 — 4 — 5 или 6…
Еще раз оговорюсь, что за 1750 рублей мы получаем довольно интересный гаджет приятного дизайна, который:
- Меряет шаги и пересчитывает их в калории
- Позволяет устанавливать цели
- Трекает сон
- Имеет будильник
- Защищен от влаги/пыли
- Оповещает вас о входящих звонках
- Работает без подзарядки до 1 месяца
- Регулируемые сменные ремешки разных цветов
В целом выглядит не так уж и плохо, и в общем-то не надо забывать про коробочку…
Умные часы и Фитнес Браслеты для похудения и контроля сжигания калорий
Приложение
Говоря без обиняков, тут спервоначалу могут возникнуть трудности. Двое из пяти человек для начала качают не то приложение.
Нам нужно вот это — по запросу Xiaomi mi band
Процесс будет немного более долгим на русифицированном телефоне, так как половину регистрации придется догадываться, что хочет от вас китайская программа, ибо изъясняется она на китайском языке. Итак, мой первый раз…
Нажимаем Sing Up — поехали:
 |
 |
 |
1. Вместо страны по умолчанию — выбираем Россию. Обратите внимание — важно — код подставляется «007». Далее вводим свой мобильный и кликаем на большую кнопку, и трекер-спецагент предлагает следующий шаг.
В качестве запроса-подтверждения — капча, но можно не заморачиваться с регистром. Потом — жмем на большую кнопку и ждем появления еще одного окна, куда вводим присланный sms-код.
 |
 |
Если все ок — то вводим код — жмем на кнопку, и получаем два окна, куда надо придумать пароль к своему логину. По ощущениям — должны быть буквы и цифры, хотя может быть буквенный исключительно не сработал только у меня.
Следующий шаг — вход в систему, и тут можно немного затормозить. Login — телефон, Password — то, что вы придумали, но теперь телефон надо вводить через «+7» номер, а не «007», иначе приложение будет выдавать ошибку.
Дальше начинается «спаривание» браслета и смартфона.
Как только это произойдет, браслет завибрирует, и вскоре появится несколько полей, где можно кратко себя охарактеризовать: рост/возраст/вес, и наконец-то появится знакомый английский язык.
«Туманные» данные мы пропустили.
И сразу перешли к простому (уж не помню, в какой последовательности):
 |
 |
 |
Далее мы получаем простой и понятный интерфейс с переключением «день — ночь» и возможностью вызова меню настроек, где можно разлогиниться, рассинхрониться, если нужно передарить эту штуку.
 |
 |
Кнопка в левом верхнем углу переключит вас на графики, а кнопка в правом (три точки) отправит в меню настроек, где можно настроить, например, цвет мерцания индикаторов и время подачи сигнала при звонке. Наглядно виден индикатор заряда.
Приложение считает шаги в реальном времени, и это, наверное, все, что осталось добавить к данному описанию.
Может, кто-то уже работал с браслетом Xiaomi mi Band, и может поделиться своими впечатлениями?
- Xiaomi mi Band
- фитнес-браслет
- носимые гаджеты
- Блог компании Medgadgets
- Носимая электроника
Источник: habr.com
Насколько надёжен фитнес-браслет в подсчёте калорий? Способы улучшить точность данных трекера
Пользователи фитнес-браслетов отслеживают спортивный прогресс и расход энергии, полагаясь на вычисления своего гаджета, но насколько точны «умные» устройства? Ведь при подсчёте килокалорий необходимо учитывать множество факторов, начиная с основного метаболизма человека, заканчивая его физической активностью. Medialeaks выяснил, как работают смарт-браслеты, и разобрался, почему не стоит безоговорочно верить данным трекера, особенно, если речь идёт о количестве сожжённых калорий.
Насколько надёжен счётчик калорий в фитнес-браслетах
Когда мы говорим о подсчёте расходованной энергии, перед фитнес-браслетом встаёт сложная и практически невыполнимая задача, ведь процесс сжигания калорий происходит постоянно и за счёт многих факторов — пищеварения, физической активности, умственной деятельности и даже сна.
Чтобы верно определить, сколько человек потратил килокалорий за сутки, нужно учитывать его базальный (основной) метаболизм — количество энергии, необходимое организму ежедневно в условиях покоя. Существует несколько методов, которые позволяют вычислить уровень основного обмена веществ.
- Метод прямой или непрямой калориметрии — анализ вдыхаемого и выдыхаемого воздуха и измерение количества расходуемого человеком тепла. Процедура проводится натощак в комфортных условиях. На испытуемого надевают кислородную маску, в которую он дышит, а специальное оборудование фиксирует показатели. Данный метод считается наиболее точным и зачастую используется в научных ислледованиях.
- Биоимпедансный метод — анализ состава человеческого тела, который позволяет рассчитать количество жировой, клеточной и мышечной массы, а также определить объём воды в организме. На основе полученных данных вычисляется обмен веществ.
- Математический расчёт по общей формуле, где переменными являются параметры человека — пол, возраст, рост и вес. Способ считается не очень надёжным, так как у всех людей разные показатели здоровья, а они могут повлиять на полученный результат.
Для вычисления базального метаболизма фитнес-трекеры чащё всего прибегают именно к математическому методу. Устройство учитывает данные акселерометра (датчик, позволяющий определить количество пройденных шагов) и основные сведения о человеке — пол, возраст, вес и рост. Используя собственный алгоритм, «умный» гаджет, производит подсчёт количества расходуемой энергии.
Вот поэтому некоторые владельцы смарт-браслетов сомневаются в их точности. Трекеры не всегда берут во внимание индивидуальные особенности здоровья и организма человека и не могут правильно рассчитать основной обмен.
pigeonmachine
У меня есть Apple Watch, и я не думаю, что их данные о расходе калорий вообще точны. Считает шаги? Да, и точно. Считает количество минут, которое я тренируюсь? Тоже довольно точно.
Но сожжённые калории? Неа. Что касается точности: я отслеживаю, что ем, и использую знаменитую адаптивную электронную таблицу TDEE (Общий ежедневный расход энергии — Прим. Medialeaks). Я почти уверен, что трачу около 1900-2000 ккал в день.
Однако судя по моим часам, я трачу около 2400-2500. Это определённо завышает показатели затраченной энергии на поднятие тяжестей.
Что говорят исследования на тему смарт-трекеров
Исследование Университета Аберистуита (Великобритания) в 2019 году показало, что некоторые фитнес-трекеры (Fitbit) завышают количество сожжённых во время ходьбы калорий на 53,5 процента. Доктор Рис Тэтчер проводил эксперимент при помощи метода непрямой калориметрии, и в качестве добровольца выступила женщина среднего возраста и нормального телосложения. В течение десяти минут испытуемая ходила и бегала с надетыми на запястье смарт-браслетами разных марок. Затем девушка повторила действия без гаджетов на руке.
По количеству расходуемого кислорода учёные определили число сожжённых во время физической нагрузки калорий. Таким образом они смогли сравнить свои показатели с данными фитнес-трекеров. Выяснилось, что при ходьбе гаджет Fitbit Charge 2 завышает количество расходуемой энергии более чем на 50 процентов, но при увеличении скорости движения неточность в вычислениях составила всего на четыре процента ниже нормы.
Погрешность других гаджетов (Letscom HR и Letsfit) во время бега достигла 33 и 40 процентов ниже реальных показателей. При этом когда доброволец перешла на ходьбу, Letscom ошибся, превысив количество сожжённых калорий на 15,7 процентов, тогда как Letsfit обсчитался всего на два процента.
Если вы хотите знать точное количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, не имеет значения, какое устройство вы используете, вы должны интерпретировать данные с некоторой осторожностью, — прокомментировал результаты эксперимента доктор Тэтчер.
В 2020 году учёные из Университета Лидс в Англии провёли исследование с участием взрослых испытуемых с хорошими показателями здоровья. Используя также метод косвенной калориметрии, учёные обнаружили, что достоверность данных фитнес-браслетов зависят от типа физической активности, выполняемой человеком: чем быстрее двигался объект, тем более точными были сведения гаджета о количестве потраченных калорий. Меньше всего ошибались трекеры с функцией измерения сердечного ритма.
Можно ли улучшить точность смарт-браслетов
Судя по результатам проведённых исследований с фитнес-трекерами, точность подсчёта калорий зависит от достоверности данных о базальном метаболизме пользователя, а также вида нагрузки, которую тот выполняет. Вероятно, если устройство основывается только на измерении физической активности и пройденных шагов или расстояния, то оно может «обмануть» своего владельца на несколько сотен или даже тысяч калорий.
Для максимально верных расчётов следует вбить в устройство как можно больше параметров и данных о себе. Иногда смарт-браслеты учитывают и другие детали, такие как количество съеденного за день и дополнительная активность вроде уборки и чтения книги. Поэтому чтобы повысить свои шансы на точный результат о потраченных калориях, попробуйте выполнить несколько действий.
Вбейте пол, возраст, рост и вес
В настройках приложения для фитнес-трекера разместите основную информацию о себе — пол, возраст, рост и вес. Тогда при подсчёте калорий гаджет будет учитывать вашу примерную скорость базального метаболизма — энергию, которую вы расходуете в течение дня без физической активности.
Распишите свой день
Некоторые устройства предлагают пользователю расписать своё меню и рассказать, какие действия он выполнял на протяжении суток. Основываясь на полученных сведениях, гаджет точнее вычислит расходуемую энергию во время занятий спортом. Вбейте в приложение все основные приёмы пищи, перекусы и количество потребляемой воды, и не забудьте о нетренировочной активности, таких как мытьё посуды и уборка постели.
Выберите фитнес-браслет с измерением сердечного ритма
По данным британских исследователей, «умные» трекеры с измерением давления и сердечного ритма более надёжны и меньше ошибаются при подсчёте калорий.
Впрочем, даже при соблюдении всех условий есть вероятность, что гаджет ошибётся и вадаст вам некорректную информацию о потраченной энергии, поэтому с осторожностью отнеситесь к полученным данным. Не забывайте, что для определения уровня основного обмена требуется более тщательный анализ, нежели вычисления на основе математической формулы или данных пульсометра.
Но выбрасывать полезное устройство в мусорку тоже не стоит. Несмотря на некоторую неточность, фитнес-браслеты помогают сравнить ваши вчерашние показатели с сегодняшними, и таким образом пользователь устройства легко может отследить свой личный прогресс.
Ранее Medialeaks рассказал, как фитнес-часы раскрыли измену мужа британской телеведущей. Женщина узнала об обмане супруга, увидев на трекере подозрительную активность в ночное время.
Источник: medialeaks.ru
Фитнес браслеты с подсчетом калорий
Большинство современных фитнес-трекеров способны определять количество потраченных калорий. Точность расчета зависит от используемой математической модели и данных, которые устройство способно собрать. Но как фитнес-браслет считает калории, и какие математические формулы при этом используются, производители не рассказывают.
Исходные данные человека
Фитнес-браслеты для расчета количества сожженных калорий собирают данные о своем владельце. Показатели физического состояния пользователя и информацию о видах активности устройство получает через датчики (если это входит в число его функций). Параметры владельца браслета (рост, вес, возраст) вводятся самим пользователем.
Показатели активности
Основой для расчета данных выступает вид активности. Количество калорий, сжигаемых при беге, и тот же параметр во время просмотра телевизора кардинально отличаются.
Современные гаджеты способны самостоятельно определять тип активности, отслеживать количество повторений при выполнении упражнений, некоторые могут даже посчитать, сколько ступенек прошел человек.
В отдельных моделях браслетов встречается режим “Тренировка”. Эта опция позволяет выбрать упражнения и количество повторений.
Основные данные о передвижении считывает специальный датчик – акселерометр. Он дает гаджету большую часть информации о положении в пространстве и скорости – как раз он и отвечает за подсчет активности при ходьбе. В первых браслетах было немного датчиков (был только акселерометр), поэтому любое движение они считали за шаг. Сейчас благодаря наличию GPS, гироскопа (предоставляет данные о трехмерном положении в пространстве) и других устройств фитнес-браслет может понять идет пользователь, бежит или стоит на месте и размахивает руками.
Как Считать КАЛОРИИ? Healbe GoBe 2 обзор фитнес — браслета для здоровья
Данные физического состояния
Современные модели браслетов могут считывать большое количество данных пользователя. Они способны не только назвать пульс, но и посчитать давление, замерить температуру и частоту дыхания.
Количество сжигаемых калорий зависит от частоты сердечных сокращений, поэтому практически во всех моделях есть датчик сердечного ритма. Хотя перед ними не стоит задача определять пульс с медицинской точностью, они постоянно совершенствуются, и погрешность в результатах незначительная (2-3 удара в минуту).
В трекер также могут быть встроены термометр или биоимпедансные сенсоры (подобный модуль считывает сразу 3 показателя: частоту сердечного ритма, дыхания и проводимость кожи).
Показатели носителя
Одна и та же активность в течение одинакового промежутка времени может отнимать разное количество калорий в зависимости от роста, веса и возраста человека. У ребенка в 13-14 лет, который при росте 120 см весит 50 кг, и у женщин в 40 лет с ростом 165 см и весом 50 кг расход энергии при занятии одинаковыми видами физических нагрузок будет отличаться. В связи с этим фитнес-браслеты, в которые есть возможность вводить такие параметры, дают более точные результаты при подсчете калорий.
В приложения, которые синхронизируются с фитнес-трекерами, также могут вводиться данные о питании. В них представлены списки продуктов и готовых блюд, из которых пользователь составляет свой дневной рацион. Программа считает количество потребленной энергии и может показывать разницу между приобретенными и потраченными за день калориями.
Математическая модель подсчета
Во все фитнес-трекеры заложен такой принцип подсчета: браслет отслеживает затраченные во время разных видов активности калории за день (даже если человек сидит, он расходует энергию) и суммирует их. Результат будет тем точнее, чем больше трекер охватывает видов активности и показателей состояния носителя.
Существенно увеличивают корректность расчета данные о физических параметрах пользователя.
Обзор лучших моделей
Фитнес-браслеты различаются не только ценой, но и широким кругом функциональных возможностей. Все современные модели умных браслетов считают количество шагов и калорий. Некоторые трекеры определяют, каким видом деятельности вы занимаетесь, могут синхронизироваться с большим количеством приложений. Среди других возможностей браслетов: водонепроницаемость, контроль процесса достижения поставленных целей, наличие секундомера, будильника, показ оповещений от приложений и звонков и т.д.
Источник: 1xmatch.com