Я уже многое вам рассказывал про свой Xiaomi Mi Band 4: он и тонул, и помогал прийти в форму. Однако уже месяц лежит без дела. Из всех браслетов, что у меня были, он был актуальнее остальных. Кажется, ничто не вечно: пришло время с ним прощаться. То, что я решил от него отказаться — вполне обдуманный шаг, к которому рано или поздно приходит каждый.
Не исключено, что в будущем я снова буду им пользоваться, но на данный момент он совершенно лишний в арсенале моих гаджетов. Попытался восстановить хронологию, почему я отказался фитнес-браслета: видимо, такое может произойти с каждым.
Вот вам несколько причин, почему я отказался от фитнес-браслета
Фитнес-браслет для тренировок
Первый фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 3 помог мне скинуть вес. Если думаете, что гаджеты никак не помогают в этом нелегком деле, то сильно ошибаетесь — они дисциплинируют, фиксируют результаты и не дают переупорствовать во время занятий, отслеживая ваш пульс. Количество калорий, которые вы сожгли за день, не всегда верны — их лучше округлять в меньшую сторону, чтобы был стимул двигаться дальше.
3 простых совета XIAOMI MI BAND 4. ОБ ЭТОМ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ!
Если своих целей вы уже достигли, то дальше в браслете нет смысла
Xiaomi Mi Band 4 был моим помощником в поддержании формы — с его помощью я тренировался и старался побольше двигаться в течении дня и даже подарил такой же своей девушке, чтобы время от времени «подталкивать» ее в течение дня. Сейчас мне удалось скинуть еще немного и нужда в фитнес-браслете отпала — теперь активности стало меньше, но рацион стал максимально правильным. Помощник мне больше не нужен.
Но вам я рекомендую попробовать Xiaomi Mi Smart Band 6 с кучей режимов тренировок. Тем более, он продается с приятной скидкой прямо сейчас по ссылке ниже.
Как отключить уведомления на телефоне
Когда я подарил фитнес-браслет своей девушке, она использовала его для просмотра уведомлений на телефоне. Поначалу все было терпимо, но ее терпения хватило на год: не буду скрывать, я люблю писать сообщения по отдельности, а еще просыпаться посреди ночи, листать мемчики и видео в Instagram и отправлять другим.
К этому еще нужно добавить другие push-уведомления. Несмотря на то, что просматривать их на Mi Band не так удобно как на Galaxy Watch или Apple Watch, это все равно самый доступный способ не пропускать важных сообщений.
Постоянная вибрация на руке бесит
А еще — начать сходить с ума. Я использовал браслет для того, чтобы никогда не включать звук на телефоне, но и не самые частые входящие звонки стали подбешивать из-за вибрации на руке. Уведомления на фитнес-браслете — палка о двух концах. И удобно, и не очень одновременно, особенно, если любите общаться и у вас очень социальные друзья.
Не забудьте подписаться на наш Telegram-чат!
Фитнес-браслет с NFC
Пару месяцев назад я задумывался о том, чтобы обновить Mi Band 4 до нового Mi Band 6 NFC: давно привлекала сама идея оплаты с помощью часов. Это помогает реже доставать телефон из кармана, а летом и вовсе не брать его с собой на утреннюю пробежку. Но и тут фитнес-браслет не нужен: я приобрел себе классические часы Swatch с NFC: никаких отвлекающих элементов, классный вечный аксессуар, который никогда не выйдет из строя.
Синхронизация со смартфоном у браслета на высоте
Swatch Pay справляется как положено: управлять картой в случае чего можно из приложения на телефоне, а для оплаты достаточно просто поднести часы, больше ничего и не нужно. Сменю ли я Swatch на Mi Band 6 с NFC? Да ни за что: надеюсь, никто не подарит мне его и эти дурацкие смартфоны на Новый Год.
Все наши статьи в одном месте: заходите в наш канал в Пульсе Mail.ru!
Будильник на фитнес-браслете
Проспали из-за будильника? Это точно про Mi Band
В Mi Band есть классная функция — это встроенный будильник. Вибрация на руке с утра намного приятнее, чем орущий телефон. К сожалению, но просыпаться вовремя вы будете полгода-год, после чего привыкнете к ней и перестанете замечать. Проспать из-за будильника? Никаких проблем! Несмотря на то, что в Mi Band маленький дисплей, нажать на «Отбой» спросонья не составит труда.
Минус еще и в том, что вибрация на руке продолжается не до тех пор, пока вы проснетесь, а всего лишь несколько секунд. Умный будильник в фитнес-браслете — не такой уж и умный, а раздражающий и бесполезный.
Ремешки для фитнес-браслета
К сожалению, ремешки пачкаются и больше не оттираются
И один из самых важных пунктов, почему я отказался от фитнес-браслета — его ремешки. От них устает рука, они постоянно пачкаются и не оттираются, а еще постоянно цепляются за зимнюю куртку. С тех пор, как я стал больше времени проводить с ноутбуком, фитнес-браслет на руке оказался совершенно лишним. Однажды я начал снимать его во время работы — с тех пор ношу его очень редко и, кажется, больше никогда не надену.
На самом деле, есть и более качественные ремешки для Mi Band, от которых не устает запястье, а пятна на них оттираются влажной салфеткой. Например, вот эти.
А если только планируете начать пользоваться фитнес-браслетом, то вот несколько советов о том, как купить его и не разочароваться.
Теги
- Здоровье и фитнес
- Новичкам в Android
- Носимые устройства
Источник: androidinsider.ru
Фитнес-браслеn Xiaomi — как правильно носить на руке?
Все чаще на запястьях вместо наручных часов можно увидеть фитнес-браслеты, которые еще называют фитнес-трекерами. Это современный универсальный гаджет, используемый спортсменами и людьми, ведущими активный образ жизни. В принципе он интересен всем, кто заботится о своем здоровье.
Просто носить браслет недостаточно, нужно знать, как им правильно пользоваться, чтобы он показывал точные данные об организме. Многие полагают, что разницы нет, но это не так, ведь на гаджете есть датчики, и их положение играет существенную роль. Рассмотрим вопрос, как правильно носить фитнес-браслет на руке, чтобы он точно считывал пройденные шаги, потерянные калории и т.д.
Важно правильно носить фитнес-браслет, чтобы корректно фиксировать показатели.
Почему важно правильно носить фитнес-браслет
Пользователи, только купившие трекер, полагают, что неважно, как он надет на руку. А значение есть – точность отображаемой информации. При неправильной носке показатели пульса, расход калорий, пройденные шаги и прочее фиксируется некорректно. Да и правильно носить фитнес-браслет следует хотя бы по той причине, чтобы он не потерялся, соскочив с запястья.
Как правильно надеть часы
Одевают устройство таким образом, чтобы оно плотно прилегало к руке. Смарт-часы по типу популярного Mi Band выглядят как ремешок с отверстием, куда вставляется сам трекер, напоминающий капсулу. И эта капсула должна быть с внутренней стороны запястья, где лучше всего видно вены. Такая носка обеспечивает наиболее точные измерения.
Ношение часов капсулой внутрь позволяет более точно определить показатели пульса и потраченных калорий.
Надевая браслет, следите, чтобы он не передавливал руку. Иначе кровоток ухудшится, и измерения будут искажаться. Добейтесь плотного прилегания браслета, но чтобы он не пережимал руку.
Не рекомендуется постоянно ходить с фитнес-браслетом, так как руке попросту нужен отдых. Следите и за ремешком, он может растянуться или из-за изменений в весе уменьшится плотность прилегания. Многие не принимают во внимание факт, что когда пьешь много воды, она иногда накапливается в организме, влияя на вес. А это тоже значимый момент.
Устройство помещается на запястье, примерно на пару сантиметров выше кисти.
Выбор руки
Обычные часы носят на любой руке, кому как больше нравится, а с фитнес-трекерами есть свои нюансы. При этом точного ответа нет, только рекомендация – на менее активной руке. Получается, правша носит гаджет на левой, а левша – на правой руке.
Тут необходимо учесть принцип работы устройства. Смарт-часов сейчас много моделей, и не все они умеют замерять пульс или давление. Но в каждом трекере, даже дешевом, есть шагомер. Эта технология работает на основе акселерометра и гироскопа. Шагомер просто подсчитывает взмахи руки, на которую надет гаджет.
И если носить его на менее активной руке, лишних взмахов будет больше (рабочая рука постоянно чем-то занята). Соответственно, измерения тоже станут точнее.
Сторона капсулы
Как правильно расположить фитнес-браслет на руке?
Если трекер носится только для замера шагов, его допускается надевать любой стороной. Другое дело, если в планах измерять пульс, давление и ЭКГ. Как вообще капсула делает измерения: в ней установлен светодиод, который, мерцая, просвечивает кожу и мышечные ткани.
Поэтому так важно размещать ее в месте прохождения сосудов, выше на 2
– 3 сантиметра от сгиба
кисти. Капсулу при этом поворачивают датчиком вниз. Экран устройства должен смотреть вверх, быть видным владельцу.
Чтобы параметры организма отражались как можно вернее, пользуйтесь оригинальным ремешками от производителя трекера. Сторонние, безусловно, могут быть красивыми и необычными, но их конструкция не всегда обеспечивает точность измерений.
Как застегнуть браслет
Делается это несложно: прикладываете капсулу к запястью, вокруг обматываете ремешок и застегиваете его на простую застежку (встречаются разные). Попробуйте повернуть ремешок к себе разными сторонами, и проверьте, как удобнее застегивать. От этого точность измерений не поменяется.
Ремешок нужно застегнуть так, чтобы датчик плотно прилегал к руке.
Как надеть браслет с другими часами
Другие часы и браслеты должны располагаться выше фитнес-браслета.
Носить трекер вместе с обычными часами, причем как механическими, так и электронными, можно. Главное, чтобы было удобно. Есть мнение, что электронные часы искажают сигнал и точность измерений, но это не так. Другие опасаются, что секундная стрелка в момент тика воспринимается трекером как пульс. Это тоже не верно – устройство делает замеры не по звуку, а по кровотоку.
В любом случае придется смириться с одним фактом – часы нужно будет надевать выше фитнес-
браслета. При этом трекер допускается носить и с ювелирными браслетами, неважно из какого металла они сделаны.
Для второй руки ограничений нет – на ней можно носить все, что хочется, пусть даже второй трекер, но толку от этого мало. Разве что есть сомнения в точности измерений конкретной модели и нужно ее перепроверить.
Как носить мужчинам и женщинам
Разницы никакой нет, поэтому браслет одевается одинаково. У мужчин и женщин организм функционирует практически одинаково, за исключением половых особенностей. Каждый видел в той же больнице как замеряют пульс.
Выпускаемые сейчас трекеры нередко различаются дизайном, и условно бывают мужские и женские модели. Есть и универсальные, но при этом само устройство работает одинаково.
Также не стоит забывать, что «умный» гаджет синхронизируется со смартфоном, на который устанавливают специальную программу. Через нее и смотрят все интересующие показатели организма. И бывает, что приложения для «женских» браслетов отличаются от «мужских». Например, учитывается ритм дня или пульс в определенный период и т.д.
Порядок выбора пола при синхронизации часов с приложением.
Для беременных
Женщины, будучи беременными, интересуются, не повлияет ли ношение трекера на организм. Опасаются они по следующей причине: это ведь электронный гаджет, который, мало того, что издает сигнал, так еще и подключается к телефону по беспроводной технологии Bluetooth. Но опасаться нечего:
- нет доказательств, что Bluetooth или даже Wi-Fi-подключение вредно для здоровья;
- да, каждый электронный девайс излучает энергию, и от этого никуда не деться. Мы буквально окружены электроникой, которая работает круглосуточно – это особенность нашего времени. И маленький трекер сравним с каплей в море;
- при желании, соединение по блютузу отключается. Многие трекеры вполне эффективно работают и без синхронизации с мобильным устройством. Конечно, часть функций будут недоступны, но сохранится возможность делать основные измерения.
Также стоит учесть, что организм беременной женщины «чувствует» себя немного иначе. К примеру, меняется пульс, фазы сна т.д, о чем необходимо поинтересоваться у врача. Фитнес-браслет используют, чтобы зафиксировать информацию и какие-то параметры организма. Но мнение эксперта, а тем более полноценное обследование, он не заменит.
По факту, трекер куда более безопасен по сравнению с тем же смартфоном, которым люди пользуются ежедневно, порой не представляя себе жизни без этого гаджета. Фитнес-браслет для беременной женщины даже полезен, ведь устройство постоянно контролирует здоровье, делая замеры. А они помогают увидеть общую картину, конечно, в дополнение к медицинским исследованиям.
Источник: xiaomido.ru
Как правильно носить Xiaomi Mi Band
Поклонники новых фитнес-браслетов Xiaomi Mi Band все чаще задаются вопросом: как их правильно носить? Особых сложностей в этом нет, но новички, как правило, носят их не правильно.
- Почему это важно знать
- Как правильно надеть Xiaomi Mi Band
- На какой руке носить фитнес-браслет
- Сторона капсулы
- Как нужно носить фитнес-браслет Ми Бэнд с другими часами
- FAQ
Почему это важно знать
Пользователям-новичкам кажется, что показатели пульса, сожженных калорий, пройденных шагов и прочих функций не зависят от положения устройства, но на самом деле все не так. Понимать, как правильно надевать фитнес-браслет необходимо для точности отображаемой им информации. Кроме того, соблюдение этих нюансов поможет снизить риск случайной потери устройства.
Как правильно надеть Xiaomi Mi Band
Чтобы надеть браслет нужно приложить капсулу к запястью, обмотать вокруг ремешок и застегнуть. Эти мысли возникают у новичков, купивших устройство недавно. Опытные же пользователи указывают на два важных нюанса – выбор руки и правильный поворот капсулы. Их и стоит рассмотреть отдельно, чтобы не ошибиться при ношении нового гаджета.
На какой руке носить фитнес-браслет
Первым делом необходимо определиться с тем, на какой руке будут находиться трекер. Левшам стоит надевать их на правую руку, а правшам, соответственно, на левую.
Это решение считается самым удачным, ведь ничего не будет мешать при осуществлении каких-то действий основной рукой.
Определившись с этим, следует усвоить несколько правил:
- Ремешок с капсулой должен плотно прилегать к запястью. Это необходимо для максимальной точности измерений. Но при этом передавливать руку не стоит, потому как это поспособствует уменьшению кровотока к ней.
- Не нужно менять руку. Это чревато тем, что последующие измерения могут быть менее точными.
- Гаджет стоит регулярно снимать, чтобы запястье расслабилось и с него ушла влага, которая скапливается под ремешком и не высыхает, если не снимать его.
Сторона капсулы
Вторым важным моментом является поворот капсулы. Ее обязательно нужно устанавливать кнопкой вниз. Это касается обеих версий трекеров. Ничего сложного в этом нет, так как капсула быстро вынимается и закрепляется в браслете с внутренней стороны.
Как нужно носить фитнес-браслет Ми Бэнд с другими часами
Одни люди заменили новым гаджетом свои наручные часы, а другие стараются одновременно использовать фитнес-браслет вместе с обычными часами. Это довольно удобно, к примеру, во время тренировки. Тогда есть возможность видеть сразу текущее время и сожженные калории или пройденные шаги, при этом, не тыкая несколько раз кнопку.
Большинство людей надевают фитнес-трекер на правую сторону (независимо от ведущей руки), а обычные часы, на левую сторону. Но при этом пользователи часто снимают гаджет, так как за пределами тренировок в нем нет необходимости.
Носить одновременно Ми Бэнд и обычные часы не всегда удобно, поэтому люди часто снимают их по очереди. Опытные пользователи рекомендуют новичкам полагаться на свои ощущения и надобность в двух устройствах, не обращая внимания на косые взгляды и нелепые вопросы прохожих.
FAQ
Как носить Mi Band на шее?
Хотя в современном приложении Mi Fit функции «Шея» не предусмотрено, на ней трекер точнее измеряет шаги. Вешать капсулу нужно не в стандартном ремешке – лучше всего приобрести цепочку и носить гаджет на ней. Помогут в этом специально предусмотренные силиконовые «чехлы» для капсулы (разработаны для предыдущих версий гаджетов, но подходят и для новых) с отверстием для цепочки.
Почему важно, чтобы капсула была кнопкой вниз?
В этом случае устройство подсчитывает и отображает более точные данные. К тому же, нажимать на кнопку и смотреть на отображаемые данные при этом положении гораздо удобнее.
Нужно ли в Mi Fit выставить руку, на которой ношу браслет?
Да. Обозначение «рабочей» руки в официальном приложении также способствует точности информации.
Имеет ли значение сторона ремешка?
Это зависит от индивидуальных ощущений. Чтобы проверить удобство застегивания, ремешок можно поворачивать к себе разными сторонами, но при этом сохраняя правильное положение капсулы, и найти подходящее положение.
Можно ли носить трекер и обычные наручные часы на одной руке?
Да. Но при этом нужно знать, что фитнес-браслет обязательно должен находиться под наручными часами, что позволит ему точно определять пульс.
Как часто нужно снимать браслет?
Освобождать кисть от устройства рекомендуется ежедневно на пару часов (это можно делать, когда принимаете ванную или занимаетесь домашними делами, чтобы его не повредить).
Все основные нюансы правильного ношения браслетов второго и третьего поколения не представляют сложности для понимания. Самое главное – усвоить их еще до начала использования гаджета. Чтобы уж точно никак не навредить устройству и всегда получать верные измерения.
Источник: mi-faq.ru