Забота о своем здоровье обязательно включает в себя и наблюдение за массой тела. Это необходимо как для людей, активно занимающихся спортом или увлекающихся диетами, так и для тех, кто пренебрегает подобными мероприятиями. Благодаря высокой точности и особым алгоритмам, такие весы не только определяют массу тела с точностью до 100 грамм, но и показывают объем воды и жировой ткани в организме.
Чем умные весы отличаются от обычных?
Принцип действия измерителя массы этих устройств такой же, как и у обычных весов. Электронный датчик определяет давление на пластины и переводит его понятные всем килограммы. Поэтому, как и обычные весы, умные устройства показывают вес вставшего на них человека.
Умные фитнес весы Xiaomi Mi Scale 2. Измеряют жир, мышцы, воды в организме
В отличие от обычных весов, которые предоставляют лишь массу в килограммах, умные устройства проводят расчет, сравнивая массу тела с заданными параметрами роста и возраста. После окончания расчетов, индикатор показывает вес и индекс массы тела. Также эти данные выводятся на экран смартфона через специальное приложение. Еще одна очень полезная функция – определение массы воды и жира в организме. Для определения этих параметров умные весы пропускают через контактные площадки, на которых человек ставит ноги, слабый электрический ток.
Сила тока недостаточна для поражения человека. Ток настолько слаб, что человек даже не ощущает его. Благодаря специальным алгоритмам, которые учитывают возраст, рост, массу тела и другие параметры, умные весы рассчитывают количество воды и жира, затем отображают эти данные в процентном соотношении. По точности измерения процентного соотношения жира, умные весы не только не уступают калиперам, которые используют культуристы, но и превосходят их. Ведь в отличие от калиперов, умные весы учитывают большое количество различных параметров, что снижает вероятность ошибки.
А нужно ли вам?
Чаще всего умные весы покупают те, для кого важно отслеживать даже небольшие изменения веса и общее состояние организма. Если вы придерживаетесь какой-то диеты или активно занимаетесь спортом, то умные весы не только проинформируют вас о массе тела и проценте жира, но и предупредят о возможном обезвоживании.
Не секрет, что во время тяжелых физических работ, к которым можно отнести и многие тренировки, в том числе фитнес, организм теряет большое количество воды. Когда уровень воды в организме опустится ниже опасной отметки, замедлятся все обменные и регенеративные процессы. Дальнейшее снижение уровня воды приведет к сгущению крови, вероятному образованию тромбов, повреждению почек, инфарктам или инсультам. Поэтому во время тяжелых физических работ очень важно проверять не только массу тела и процент жировой ткани, но и уровень воды.
Smart весы Xiaomi Mi Smart Scale
Умные весы также пригодятся тем людям, которым сложно мотивировать себя на регулярные тренировки. Ведь они показывают вес с точностью до 100 грамм. В результате 50–100 минут игры в футбол, энергичного фитнеса или плаванья, человек теряет до 400 грамм веса. Большая часть этих потерь приходится на воду, которая выходит с потом.
При этом до 5% потерь приходится на подкожный жировой слой, ради снижения которого человек идет на тренировку. Благодаря высокой точности определения веса, а также вычислению объема воды и жира, умные весы оказываются весьма полезным стимулятором. Ведь даже потеря 150–200 грамм веса на тренировке, если вы о ней узнаете (обычные весы не обеспечивают такой точности измерения), окажется весьма серьезным мотиватором, побуждающим к дальнейшим тренировкам.
Не менее полезны умные весы и во время подготовки к летнему купальному сезону. Все хотят выглядеть стройно, красиво и привлекательно, однако, ни диеты, ни упражнения не дают быстрого видимого эффекта, который можно отследить по обычным весам. И через несколько дней желание прыгать в спортзале и есть не слишком вкусную и питательную, зато низкокалорийную пищу, сходит на нет. Если же после каждой тренировки вы будете видеть пусть и небольшое, но снижение веса, это окажется серьезным подспорьем в борьбе с лишними килограммами.
Умные весы – отзывы пользователей
В интернете выложено огромное количество отзывов об опыте применения умных весов. Большинство пользователей сходится на том, что эти устройства полезны, ведь позволяют получить большой объем информации о своем теле с помощью одного прибора. Другие пользователи утверждают, что приобретение умных весов – неоправданная трата денег, ведь у них уже есть профессиональные устройства, оценивающие костную и жировую массу, объем воды и другие параметры. Третьи утверждают, что такие весы опасны, ведь воздействуют на человека электрическим током. Такие мнения основаны не на личном опыте, а на разного рода страшилках, рассказах соседей и знакомых.
В таких рассказах их знакомые встали на весы и получили удар электрическим током, из-за чего остановился кардиостимулятор или начались преждевременные роды. Однако, ни одного такого отзыва, основанного на своем опыте использования умных весов в сети нет.
Это же подтверждает и элементарная логика – согласно медицинским исследованиям, ток силой меньше 1 миллиампера не может причинить вреда человеку. Ток в умных весах в десятки и сотни раз меньше. Ведь сила тока зависит от напряжения источника питания, его мощности и сопротивления нагрузки. В качестве источника питания в умных весах используют 3–4 батарейки на 1,5 вольт.
Если человек не вспотел, то электрическое сопротивление его тела достигает 100 кОм. Максимальный ток в этом случае не превысит 100 микроампер, то есть 0,1 миллиампера. А ведь в этих расчетах не учтены защитные резисторы и другие детали, увеличивающие общее сопротивление и снижающие ток.
Те, кто родился во второй половине XX века, помнят популярное детское развлечение – лизать контакты батарейки «Крона», чтобы почувствовать, как она щипается. Напряжение «Кроны» 9 вольт, а сопротивление покрытого слюной языка в сотни раз меньше, чем у сухой кожи. Если же приложить контакты такой батарейки к любой сухой части тела, то сила тока будет настолько мала, что человек не ощутит даже дискомфорта.
Как выбирать умные весы
При выборе умных весов необходимо четко определить, для чего они вам нужны. Составьте список из следующих пунктов:
- измерение массы;
- определение индекса массы тела;
- определение объема жира;
- определение объема воды;
- определение массы костей;
- количество пользователей, чьи данные весы будут помнить постоянно;
- максимальный допустимый вес;
- репутация;
- надежность;
- возможность подключения к различным гаджетам.
Наиболее важные параметры из этого списка – количество постоянных пользователей и максимальная масса. Если у кого-то в вашей семье максимальная масса превышает 150 килограмм, то он или она не смогут воспользоваться устройством с меньшим максимальным весом. Большинство умных весов позволяют ввести данные 4 постоянных пользователей и одного гостя. Однако существуют модели, в которых можно прописать до 12 постоянных пользователей.
Не менее важны и такие параметры, как репутация, надежность и возможность подключения к различным электронным устройствам. Недорогие китайские устройства от неизвестного производителя не могут похвастаться этими характеристиками, тогда как лидеры рынка: Tanita, Bork, Cameron, Xiaomi не только отличаются надежностью и собирают положительные отзывы, но и поддерживают подключение к различным гаджетам. Таким, как смартфоны, телефоны, различные устройства, позволяющие более точно определять массу и структуру тела.
Наиболее популярны весы Xiaomi Mi Smart Scale. Их цена не превышает 4 тысяч рублей, однако, они обеспечивают высокую точность измерения, поддерживают подключение не только к смартфонам, но и к различным «умным» устройствам производства Xiaomi. Вместе с умными браслетами и умными кроссовками, такой комплекс позволяет контролировать расход энергии на тренировках, правильность выполнения упражнений и их влияние на общее состояние организма. Xiaomi Mi Smart Scale – хороший выбор для тех, кто заботится о своем здоровье.
Источник: umniedoma.ru
Mi Body Composition Scale 2: обзор умных весов от Xiaomi
Приветствую вас в очередном обзоре на сайте WiFiGid! Продолжаю серию обзоров, посвященных покупкам на распродаже Aliexpress 11.11. Это умные весы Mi Body Composition Scale 2 от Xiaomi. Девайс уже далеко не новый, но мои знакомые так плотно обложились им, что нужно было брать и себе.
Текстовые обзоры на других крупных обзорниках, мягко говоря, «схалявили», поэтому многое несказанное будет изложено здесь, особенно в сфере инструкций к некоторых интересным функциям. В очевидных вещах повторяться не буду. Поехали!
Да, я до сих пользуюсь этими весами. Поэтому если у вас возникли какие-то вопросы – смело задаем их в комментарии к этой статье. А еще туда же можно поделиться своим опытом, ведь он может напрочь отличаться от моего)
Это НЕ медицинский прибор. Не нужно ему верить на слово. Использую не более как игрушку для личного развлечения и отслеживания динамики. Если вам 20 лет, а он показывает, что пора бы уже на пенсию – нужно посмеяться. Смех продлевает жизнь.
Комплектация
Вот что приятно в текущей Xiaomi – это качество за свои деньги. Включая и упаковку. И в этот раз к нам на руки приезжает очень красивая белая коробка. Уже с порога приятно открывать:
Но приоткрыв, натыкаемся еще на одну деталь – вот это вот разделение коробки:
И только уже дальше идут наши весы. Итого весь комплект:
- Весы
- Коробка
- Какая-то инструкция на китайском (опустим ее за отсутствием ценности)
Вот и все! А больше и не надо. Все самое интересное находится именно в весах.
Батареек в комплекте нет. (может вам повезет больше)
Дизайн
Внешний вид здесь точно не самое главное, но полностью пропустить его обзор нельзя. Сверху (относительно того, как мы будем стоять) нас встречает радостная стеклянная панель с четырьмя странными металлическими пластинами:
Кому-то в дизайне как раз и не нравятся эти 4 металлические пластины (в первом Mi Scale их не было) – и берут старую модель. Но именно эти «страшные» штукенции и дают основную ценность (об этом будет еще ниже).
Если встать на весы, загорается индикатор веса. И вроде бы белый, но видно отлично. А еще говорят, что он регулирует свою яркость от освещенности. Но лично я чего-то этого и не заметил, авось слишком классно работает:
Если на индикаторе показывает L – меняем батарейки, если OL – превышение веса 150 кг.
Снизу нас ожидает стандартный белый ABS-пластик, 4 противоскользящие движущиеся ножки с датчиками и разъем под батарейки:
Как уже писал выше, батарейки в комплекте не идут. Используются 4xAAA («мизинчиковые»), а по уверению продавца они могут проработать и целый год. У меня год пока не прошел, посмотрим.
Итого: все стильно, классно, подходит для любого интерфейса и человека.
Характеристики
| Версия Bluetooth | 4.0 (Android 4.3+, iPhone 4S+) |
| Вес | 1.6 кг |
| Габариты | 300х300х20 мм |
| Питание | 4хААА (мизинчиковые) |
| Диапазон взвешивания | 5-150 кг |
| Погрешность измерения | До 50 кг – 100 г, до 100 кг – 200 г |
| Чувствительность | 50 г, есть какая-то функция измерения малых предметов с показаниями в десятки грамм, но у меня она показывала неверные результаты |
Где заказывал?
Сразу же закрываю вопрос, где заказывал. Брал вот здесь:
Какая цена будет у вас на момент прочтения этого обзора, не знаю. Но даже судя по текущей – я брал значительно дешевле на распродаже. Поэтому рекомендую или брать тоже по распродаже, или искать подешевле, или даже проще взять в любом местном магазине электроники.
Для справки: получил примерно через 10 дней (нормально). Привез курьер.
Подключение к Mi Fit
Прежде чем перейти к описанию всех замеров, рекомендую подключить весы к своему Mi Fit. Как это сделать?
- Скачиваем Mi Fit себе на телефон. Ссылки не даю умышленно – они могут в будущем поменяться. Поэтому открываем у себя на телефоне Google Play или App Store, в поиске ищем это приложение и устанавливаем его себе.
- После установки программа попросит зарегистрироваться. И снова, эта статья не про Mi Fit, поэтому данный этап выполните самостоятельно.
- Далее идем в свой профиль:
- Нажимаем «Добавить устройство»:
- Появляется сообщение, что нужно встать на весы:
- Встаем на весы, и все само каким-то чудом автоматически подключается.
А если не подключается – пробовать еще раз. Напомню, что по-хорошему телефон должен поддерживать Bluetooth 4.0 или выше. На некоторых старых устройствах пишут о поддержке 3.0 при установленном физическом модуле 4.0 – там помогает обновление системы. Но в целом, сейчас уже становится сложно найти такие старые устройства, так что должен подключаться без особых проблем. Если с теми же Mi Band всех версий у меня иногда вылезали проблемы с подключением, здесь как-то все происходило гладко.
На первом подключении, возможно, запустится обновление прошивки весов, так что лучше далеко не отходить. Да – здесь даже на весах обновляется прошивка)
А вообще Mi Fit у меня очень плотно прописался в телефоне. Особенно если вы тоже используете браслеты. Итого – шаги замеряет, вес показывает, анализ тела проводит. Личный фитнес тренер прямо. Еще бы бегал вместо меня…
Как пользоваться – базовый случай
В самом общем случае все очень просто:
- Открываем приложение Mi Fit на телефоне.
- Встаем босыми ногами на весы.
Весы покажут вес, а через некоторое время и состояние организма. Все очень просто.
Можно взвешиваться и без телефона. Весы хранят до 800 измерений и способны распознать до 16 человек. Т.е. вы взвешиваетесь, и раз в неделю спокойно синхронизируете все замеры с телефоном (ведь именно там удобно смотреть всю информацию). Но порой весы не очень и хорошо распознают людей. На моих весах он очень путает двух людей с разницей в 2 килограмма и абсолютно разными показателями организма. Т.е. для него вес первичнее всего остального, а 30 лет человек может накинуть и скинуть за сутки…
Секрет для милых дам: Если взвешиваться в носках, то он не будет проводить оценку вашего организма, а значит и не покажет эти страшные цифры)
Что они умеют?
На рекламных баннерах они умеют делать 13 разных замеров. Какие именно я не понял, поэтому примерный список от меня:
- Вес – базовая функция, встали и показал.
- ИМТ (индекс массы тела) – считает по весу и росту (рост вводится в Mi Fit).
- Жир
- Мышцы
- Вода
- Белок
- Висцеральный жир («пузико»)
- Обмен веществ
- Костная масса
- Биологический возраст – доступен в самом конце списка оценки тела. Нервным людям лучше не смотреть, мало ли. Несовершеннолетним не показывается.
- Идеальный вес.
- Тип телосложения.
- Оценка организма – до 100 баллов. Я видел и 100, и 30. Если кто-то сделает лучше или хуже – добро пожаловать в комментарии. Можно покупать и открывать свою шарайку по проверке состояния организма.
- Равновесие (отдельный замер).
Если с весом все относительно понятно, то за большую часть этих функций отвечает биоимпедансный анализ. Для этого и нужно встать босиком на те самые металлические пластины – весы пропускают через вас ток (вы даже не заметите), замеряют какое-то сопротивление и отдают результат в красивом виде в приложении. Ну то есть пишут, толстый вы или не совсем. Так что если есть сомнения в желании увидеть это – лучше не разуваться.
Особые случаи
И вроде бы мы все рассмотрели, но здесь хотелось бы подсказать людям, где можно достать те или иные неочевидные функции. Некоторые из них я нашел далеко не сразу.
Смотрим свой вес
Здесь все просто, на главной странице Mi Fit щелкаем вот сюда:
А дальше уже спокойно копаемся в своей истории.
Оценка тела
Оценка тела показывает сразу после замера веса, но найти ее уже после этого становится не так очевидно. Поэтому щелкаем на «Показать еще»:
А далее идем в раздел «Оценка тела»:
А там уже и баллы покажет, и то что хорошо или плохо, и про возраст на ухо нашепнёт.
Как замерять друзей?
Конечно, можно делать замеры и в свой аккаунт или заводить друзьям отдельный Mi Fit, но чтобы результаты не пересекались с вашими, здесь есть отдельная функция. Идем, как описано выше, в раздел Оценки тела, и в самом низу видим кнопку «Гость»:
А там уже попросит и рост ввести, и сделает отдельный замер.
Как замерить вес кота?
Для замера веса своих любимых детей или домашних питомцев (ставлю в один ряд из-за одинаковой системы замера) нужно перейти в раздел веса, а в самом низу нажать кнопку «Младенец»:
А уже там вам предложит сначала замерить свой собственный вес, а уже потом с другим грузом – а весы уже сами вычислят разницу.
В описании к весам еще говорилось про успешный замер мелких предметов и, например, фруктов в чашке без веса чашки, но лично у меня на этих испытания весы сходили с ума. Так что кухонные весы у меня им не заменить точно.
Равновесие
Если на главной странице Mi Fit выбрать «Показать еще» (как с разделом оценки тела), то в самом конце можно увидеть пункт, связанный с равновесием:
Здесь весы предложат вам встать одной ногой на них и начнут замерять время. Как только поставите вторую ногу на пол – отсчет закончится. С открытыми глазами это упражнение выполняется легко, но выполнять нужно с ЗАКРЫТЫМИ. И лично у меня в этом случае организм сразу же становится неустойчивым. В рекорде за один подход удавалось продержаться что-то около 50 секунд.
Будьте аккуратны.
Ну вот и все. Вроде бы самое интересное описал. Поэтому, если у вас есть что-то свое, чем можно разбавить этот обзор – пишите в комментарии. Именно ваше мнение может очень сильно помочь другим людям.
Источник: wifigid.ru