Huawei watch как включить мониторинг сна

Поддерживаемые продукты: HUAWEI TalkBand B6，HUAWEI Band 4 Pro，HONOR Band 5 Sport，HUAWEI Band 3e，HUAWEI WATCH GT 3 SE，HUAWEI WATCH GT 3 Pro，Honor BAND 4 Running，HUAWEI WATCH GT 2e，HUAWEI WATCH GT 3(42mm elgant leather strap、46mm active、huawei watch gt3 42mm elgant milanese strap、46mm elite、42mm active)，HUAWEI WATCH GT，HUAWEI WATCH FIT，HUAWEI WATCH GT Cyber，HUAWEI WATCH 4，HUAWEI Talkband B5，HUAWEI WATCH GT 2 Pro，HUAWEI WATCH FIT(/huawei watch fit new)，HONOR Band 5，HONOR Band 6，HUAWEI WATCH 3，HONOR Band 5i，HUAWEI WATCH 4 Pro，HUAWEI WATCH FIT 2(classic、elegant premium gold、active、elegant silver frost)，HUAWEI Band 4e，HUAWEI WATCH 3 Pro，HUAWEI Band 7，HUAWEI WATCH FIT new，HUAWEI Band 6，HUAWEI Band 3，HUAWEI Band 4，HUAWEI WATCH GT Runner(black、grey)，HUAWEI WATCH FIT mini，HUAWEI WATCH GT 2，Honor Band 4，HUAWEI WATCH Buds

Поддерживаемые продукты:

[HUAWEI] Мониторинг сна на часах или браслете

Убедитесь, что носимое устройство надето правильно. Носимое устройство автоматически запишет продолжительность вашего сна и определит, находитесь ли вы в фазе глубокого сна, легкого сна или бодрствуете.

Galaxy Watch 4 против Huawei Watch 3 Мониторинг СНА

Настройки режима Сон

В настоящее время данная функция доступна только на некоторых моделях часов, таких как HUAWEI WATCH 4, HUAWEI WATCH Ultimate и HUAWEI WATCH 3 Pro new.

1. Откройте список приложений, выберите приложение Сон (), дважды проведите вверх по экрану и перейдите в Настройки .
2. Откройте список приложений, выберите приложение Сон (), дважды проведите вверх по экрану и перейдите в Режим Сон .
3. Параметр Автоматически установлен по умолчанию. Вы также можете настроить время для перехода в режим Сон и выхода из него. Для этого нажмите Добавить время , чтобы настроить такие параметры, как Отход ко сну , Пробуждение и Повтор , а затем нажмите OK .

Запись данных сна с помощью носимого устройства

Параметр Автоматически установлен по умолчанию. Когда носимое устройство распознает, что вы спите, оно автоматически выключает функцию постоянного отображения, уведомления (включая уведомления о входящих вызовах), функцию активации экрана поднятием запястья и другие функции, чтобы ничто не беспокоило вас во время сна.

Как попасть в скрытое меню на Huawei Watch 3, Watch 3PRO

• Откройте приложение Huawei Health , войдите на экран сведений устройства, перейдите в раздел Мониторинг показателей здоровья > HUAWEI TruSleep™ , и включите функцию HUAWEI TruSleep™ . Когда данная функция включена, устройство может с высокой точностью распознавать, когда вы засыпаете, просыпаетесь, а также определять, находитесь ли вы в фазе глубокого, легкого или быстрого сна. Приложение осуществляет анализ качества сна, предоставляет информацию и рекомендации, которые помогут вам улучшить качество сна.
• Если функция HUAWEI TruSleep™ не включена, носимое устройство будет отслеживать ваш сон в обычном режиме. Когда носимое устройство надето во время сна, оно определяет различные фазы сна, время засыпания, пробуждения, входа и выхода из каждой фазы сна, бодрствования, а также синхронизирует данные с приложением Huawei Health .

Запись данных сна с помощью телефона

• Откройте приложение Huawei Health , нажмите на карточку Сон на экране Здоровье , а затем выберите опцию Запись данных сна , чтобы отобразился экран мониторинга сна.
• Перейдите в > Настройки режима сна в правом верхнем углу, чтобы изменить расписание и включить или выключить общие настройки сна, например Звуки сна . Перейдите в > Звуки во сне для доступа к записям разговоров во сне и храпа.

Запись храпа не осуществляется при воспроизведении музыки для сна.

Просмотр статистики сна

• Откройте список приложений, выберите приложение Сон (), чтобы посмотреть последние записи данных ночного и дневного сна.
• Откройте приложение Huawei Health , нажмите на карточку Сон на экране Здоровье , чтобы посмотреть данные сна за день, неделю, месяц или год.

Записанные данные обновляются каждый день рано утром. Часы серии HUAWEI WATCH 4: вы можете посмотреть такую информацию, как Оценка качества сна , график изменения фаз сна и подробные данные сна на часах.

Источник: consumer.huawei.com

Huawei TruSleep

На многих носимых гаджетах Хонор или Хуавей, будь то фитнес-браслет или смарт-часы, есть функция Huawei TruSleep. Она позволяет вести мониторинг сна и предоставляет подробный отчет на синхронизированном с гаджетом смартфоне через приложение «Здоровье». В этой статье вы узнаете, что это за функция TruSleep, как она работает, и как она поможет улучшить качество сна.

Содержание показать

Назначение функции

Пока человек спит, функция ТруСлип ведет непрерывный мониторинг сердцебиения, анализирует дыхание пользователя и длительность фаз, будь то глубокий, быстрый, легкий сон или пробуждение. На основе полученных данных составляется подробный отчет, который можно будет посмотреть в телефоне. Это позволит проанализировать качество сна, выяснить достаточно ли спите, в какое время лучше ложиться в постель, чтобы с утра быть бодрым. Также Huawei TruSleep дает рекомендации, как правильно спать, выставляет оценки и хранит все данные, на основе которых можно будет составить отчет по дням, неделям, за месяц и даже за год. Так что, регулярно пользуясь этой функцией и следуя рекомендациям, можно будет существенно улучшить свое самочувствие и вставать по утрам полными сил.

Какие модели поддерживают TruSleep

• WATCH GT 1/2/2e
• WATCH FIT
• Band 4/4 Pro
• Band 6

Honor

• Watch Magic
• Watch Dream
• MagicWatch 2
• Watch ES
• Band 5
• Band 6

Со списком поддерживаемых фитнес-браслетов и смарт-часов также можно ознакомиться на официальном сайте производителя.

Как пользоваться

Так как Huawei TrueSleep работает на носимых гаджетах, то они должны быть одеты, пока пользователь спит. При этом браслет или часы должны плотно прилегать к руке, чтобы девайс мог точно считывать пульс. Перед тем, как отправится в постель, следует скачать приложение Huawei Health (еще оно называется Здоровье) и синхронизировать его с гаджетом.

Источник: huawei-insider.com

Что такое Huawei TruSleep. Или анализ сна от Гарвардской медицинской школы

Если вы пользуетесь носимыми устройствами от компании Huawei (фитнес-браслетом Honor Band или умными часами Huawei Watch), то наверняка замечали одну интересную функцию, связанную с анализом сна, под названием HUAWEI TruSleep:

Сама компания так описывает эту технологию:

HUAWEI TruSleep точно определяет фазы глубокого, неглубокого и быстрого сна, а также нарушения сна, чтобы выполнить оценку качества сна и предоставить рекомендации, одобренные Центром изучения динамических биомаркеров Медицинского центра Бет Израэль, главного учебного госпиталя Гарвардской медицинской школы.

Звучит довольно убедительно, но что в действительности такое Huawei TruSleep? Как это работает? И работает ли вообще? Мы попытались разобраться с этим вопросом, но, к сожалению, найти какую-либо информацию в интернете, даже на самых популярных ресурсах, нам так и не удалось.

Более того, компания Huawei также нигде не публикует подробностей о TruSleep, кроме уважительной отсылки к центру динамических биомаркеров (чтобы это ни значило). Разыскав сайт этой организации, мы, в итоге, нашли подробные отчеты о том, как проводились тестирования анализа сна фитнес-трекерами и умными часами компании Huawei с технологией TruSleep.

Прежде, чем вы узнаете все подробности, хотелось бы ответить еще на один простой, но очень важный, вопрос:

Зачем вообще анализировать свой сон и причем здесь фитнес-трекеры?

Наука уже давно установила прямую связь между плохим настроением/проблемами с памятью/концентрацией внимания и качеством сна. Более того, проблемы со сном могут приводить к развитию различных патологий. Но даже осознавая важность качественного сна, мы не всегда способны его определить, основываясь лишь на анализе самочувствия.

Существуют специальные медицинские приборы, умеющие точно анализировать сон и обнаруживать проблемы на всех стадиях, от REM-фазы до глубокого сна. Правда, использовать такое оборудование в домашних условиях — не совсем реально (как и разобраться самостоятельно в результатах его работы — гипнограмме):

Но постоянный рост интереса современного общества к этой проблеме привел к появлению потребительских высокотехнологичных товаров (умных часов и фитнес-браслетов), пытающихся ее решить.

Однако, точность измерений подобных устройств, в большинстве случаев, не выдерживает никакой критики. В итоге, подобные гаджеты носят скорее развлекательный характер и доверять результатам их работы не следует.

И здесь мы подходим, собственно, к Центру изучения динамических биомаркеров (DBIOM) и технологии TruSleep от Huawei.

Как работает Huawei TruSleep? Исследование DBIOM

Во время исследования были протестированы все устройства Huawei с поддержкой технологии TruSleep. Суть теста заключалась в сравнении работы фитнес-трекеров компании со специальным методом анализа сна на основе электрокардиограммы.

В работе TruSleep используется метод фотоплетизмограммы для определения пульса, а также специальный алгоритм анализа сна на основе вариабельности сердечного ритма, разработанный компанией с непростым названием Nanjing Fengsheng Yongkang Software Technology.

Фотоплетизмограмма — это метод определения пульса с использованием инфракрасного излучателя и фоторезистора. Именно на нем основана работа всех оптических пульсометров, включая фитнес-трекеры и умные часы от Huawei. О том, что такое вариабельность сердечного ритма, читайте в нашем новом подробном материале.

Но каким образом TruSleep определяет качество дыхания? Ведь, одев на ночь один лишь фитнес-браслет, утром приложение покажет и оценку вашего дыхания:

Как уже было сказано чуть выше, работа TruSleep основана на вариабельности пульса. А дыхание, в свою очередь, также неразрывно связано с частотой сердечных сокращений. Во время вдоха пульс учащается (если быть более точным, сокращается P-P интервал), во время выдоха — замедляется. Данное явление в медицине имеет название Синусовая аритмия (также — дыхательная аритмия).

Так вот, измеряя вариабельность, браслет может определять длительность P-P интервала и, соответственно, оценивать качество дыхания.

Для точного анализа фаз сна необходимо иметь два набора данных: синусовый ритм (пульс) и дыхательные сигналы, полученные путем измерения вариабельности сердечного ритма. Затем качество сна можно достаточно точно определить с помощью кардиораспираторного мониторирования. Этот метод используется в медицине для диагностирования обструктивного апноэ сна, гипертонической болезни, обструктивной болези легких и пр.

Единственная разница между датчиками Huawei TruSleep и методом кардиораспираторного мониторирования заключается в том, что в последнем случае используется электрокардиограмма, а не пульсометр.

Компания Huawei использует метод, известный под названием Преобразование Гильберта — Хуанга, чтобы на основе двух сигналов (пульса и дыхания) провести аналог кардиораспираторного мониторирования.

Более подробное описание работы TruSleep не имеет смысла в рамках этой статьи, так как эта информация будет понятной очень узкому кругу читателей. Поэтому давайте вернемся к исследованию центра DBIOM.

Все испытуемые носили одновременно ЭКГ-монитор и фитнес-браслет (или смарт-часы) Huawei. Время отхода ко сну и время пробуждения фиксировалось участниками теста. Полученные данные из двух устройств проверялись специалистом.

Сон был разделен на 4 стадии: глубокий сон, легкий сон, REM-сон (фаза быстрого сна) и неопределенное состояние. Для исследования точности работы TruSleep принималось во внимание 7 показателей: общая длительность сна, продолжительность глубокого, легкого и быстрого сна, определение эпохи глубокого, легкого и быстрого сна (1 эпоха равняется 1 минуте).

Затем рассчитывалась точность определения фаз по специальной формуле: (TP+TN)/(TP+TN+FP+FN)*100%, где:

• TP — количество положительных срабатываний
• TN — количество отрицательных срабатываний
• FP — количество ложноположительных срабатываний
• FN — количество ложноотрицательных срабатываний

Результаты тестирования TruSleep на примере смарт-часов Huawei Watch 2

Результаты тестирования основаны на исследовании 200 человек возрастом от 18 до 45 лет, среди которых 87 мужчин и 113 женщин. Время сна испытуемых составило от 135 до 550 минут.

Усредненные значения точности определения фаз, основанные на шести замерах, выглядят следующим образом:

• 93.7% — точность определения общей продолжительности сна
• 86.5% — точность определения фазы глубокого сна
• 92.4% — точность определения фазы легкого сна
• 79.4% — точность определения фазы быстрого сна
• 87.4% — точность определения эпохи глубокого сна
• 74.4% — точность определения эпохи легкого сна
• 81.5% — точность определения эпохи быстрого сна

Другими словами, мы видим, что технология TruSleep определяет общее время сна и фазу глубокого сна практически с медицинской точностью. Погрешность с прибором на основе электрокардиограммы составляет всего 6.3% и 7.6% соответственно. Что касается других измерений — точность также довольно высока.

Как все это выглядит в реальной жизни?

Вся прелесть подобных технологий заключается в том, что весь сложный анализ происходит «под капотом», а мы лишь видим уже обработанные данные в удобной для восприятия форме. Ниже вы можете сравнить два графика определения сна фитнес-трекером Honor Band 4. На первом скриншоте показана работа браслета в обычном режиме, а на втором — с технологией TruSleep:

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что TruSleep действительно работает и показывает очень неплохие результаты. Но важно помнить, что в основе этой технологии лежит оптический датчик сердечного ритма, который имеет ряд ограничений.

Такие датчики могут работать некорректно из-за наличия татуировок на коже или количества волос на руке. Более того, даже цвет кожи и степень загара могут повлиять на точность измерений.

Обзоры фитнес-трекеров и умных часов с TruSleep

На нашем портале вы можете почитать подробные обзоры следующих устройств с поддержкой TruSleep:

• Huawei Watch GT 2
• Huawei Band 4
• Honor Band 5
• Honor Band 4
• Huawei Band 3 Pro
• Honor Watch Magic

Если вас интересует учет сна на других фитнес-браслетах или вы хотите больше узнать о том, как понимать отчеты о сне, что такое фазы сна, сколько какая фаза должна длиться и что означают показатели вашего фитнес-трекера, тогда обязательно прочтите нашу статью «Сон и фитнес-браслеты. Руководство для чайников»!

P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!

Если вам понравилась эта статья, присоединяйтесь к нам на Patreon — там еще интересней!

Как бы вы оценили эту статью?

Нажмите на звездочку для оценки

Внизу страницы есть комментарии.

Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!

Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?

Источник: deep-review.com