Report Spam
Everyone knows that running is a great way to get into shape, it also can benefit almost every part of your body and lift your mood. Whether it is your favorite part of the day or something you have to push yourself through, the benefits are fabulous. The next time you are thinking of skipping a run, think of these reasons to maintain your routine. Regular running offers many health benefits. Running can help to build strong bones as it is a weight bearing exercise It also strengthen muscles, improve cardiovascular fitness, burn plenty of kilojoules and help maintain a healthy weight. Running improves your health.
Believe it or not, running is a great way to increase your overall level of health. Research shows that running can raise your levels of good cholesterol while also helping you increase lung function and use. In addition, running can also boost your immune system and lower your risk of developing blood clots. It Prevents Disease. Running can actually help women to lower the risk of breast cancer. It can also help reduce the risk of having a stroke.
Xiaomi Mi Band 4 Так Не Умеет! Фитнес Браслет С Измерением Давления. Обзор Digma Force B8M
Many doctors today recommend running for people who are in the early stages of diabetes, high blood pressure and osteoporosis and it is proven to help reduce the risk of having a heart attack. By helping the arteries maintain their elasticity and strengthening the heart, your chances of suffering a heart attack can be reduced. You Might Lose Weight. Running is one of the best forms of exercise for losing or maintaining a consistent weight. You will find that it is a leading way to burn off extra calories and that it is the second most effective exercise in terms of calories burned per minute, following only after cross country skiing.
Running Boosts Your Confidence. Not all of the benefits of running are physical. Running can provide an unexpected boost to your confidence and self esteem. By setting and achieving goals, you can help give yourself a greater sense of empowerment that will leave you feeling much happier. It Relieves Stress. Stress can actually cause a number of health and mood problems. It can also diminish appetite and sleep quality. When you run, you force your body to exert excess energy and hormones. Running also helps to reduce your chances of developing tension headaches. Running has the Power to Eliminate Depression.
When you are depressed, the last thing you likely want to do is to get up and go for a run. You will also find that after only a few minutes of running your brain will start to secrete hormones that naturally improve your mood. There are few things in the world that can better or more rapidly treat depression than exercise such as running.
Everyone knows that running is a great way to get into shape, it also can benefit almost every part of your body and lift your mood. Whether it is your favorite part of the day or something you have to push yourself through, the benefits are fabulous. The next time you are thinking of skipping a run, think of these reasons to maintain your routine. Regular running offers many health benefits. Running can help to build strong bones as it is a weight bearing exercise It also strengthen muscles, improve cardiovascular fitness, burn plenty of kilojoules and help maintain a healthy weight.
Умный фитнес-браслет Digma Force B8m
Running improves your health. Believe it or not, running is a great way to increase your overall level of health. Research shows that running can raise your levels of good cholesterol while also helping you increase lung function and use. In addition, running can also boost your immune system and lower your risk of developing blood clots. It Prevents Disease.
Running can actually help women to lower the risk of breast cancer. It can also help reduce the risk of having a stroke. Many doctors today recommend running for people who are in the early stages of diabetes, high blood pressure and osteoporosis and it is proven to help reduce the risk of having a heart attack. By helping the arteries maintain their elasticity and strengthening the heart, your chances of suffering a heart attack can be reduced. You Might Lose Weight.
Running is one of the best forms of exercise for losing or maintaining a consistent weight. You will find that it is a leading way to burn off extra calories and that it is the second most effective exercise in terms of calories burned per minute, following only after cross country skiing. Running Boosts Your Confidence. Not all of the benefits of running are physical. Running can provide an unexpected boost to your confidence and self esteem. By setting and achieving goals, you can help give yourself a greater sense of empowerment that will leave you feeling much happier. It Relieves Stress. Stress can actually cause a number of health and mood problems.
It can also diminish appetite and sleep quality. When you run, you force your body to exert excess energy and hormones. Running also helps to reduce your chances of developing tension headaches. Running has the Power to Eliminate Depression. When you are depressed, the last thing you likely want to do is to get up and go for a run.
You will also find that after only a few minutes of running your brain will start to secrete hormones that naturally improve your mood. There are few things in the world that can better or more rapidly treat depression than exercise such as running.
saving score / loading statistics .
Источник: 10fastfingers.com
Инструкция Lefun Health на русском языке
Руководство пользователя Лефан Хелс фитнес-браслет
Lefun Health (SMART M3 UFIT BLACK) Руководство пользователя
Внимательно прочитайте данное руководство перед использованием браслета
Подготовка к использованию
Комплект поставки
— модуль (трекер);
— коробка;
— инструкция
Как заряжать часы?
Прежде чем начать ползоваться фитнес браслетом Лефан Хелс убедитесь, что трекер полностью заряжен. Снимите ремешок-браслет и достанте модуль трекера. На корпусе в боковой части находится USB порт с помощью которого и происходит заряд. Затем подсоедините конец USB кабеля (в комплект не входит) к вашему компьютеру, power-банку или блоку питания с силой тока до 1А.
Экран и управление
Для включения часов нажмите и удерживайте сенсорную область до включения устройства. Для выключения ищем интерфейс “OFF” и нажать на сенсорную область до полного выключения.
Экран включается при нажатии на центральную сенсорную кнопку или поворотом руки к себе. При входящем звонке или уведомлении на браслете отображается имя звонящего из адресной книги телефона или номер телефона для незнакомых номеров.
Функции фитнес браслета Lefun Health / Smart M3 Ufit Black
При нажатии на кнопку или жесте рукой загорается дисплей будет отображать следующие интерфейсы:
• Основной интерфейс – Текущее время, дата, степень зарядки аккумулятора, данные пульсометра, погода.
• Шагомер – показывает пройденное количество шагов за сутки.
• Километры – показывает пройденную дистанцию в километрах.
• Калории – показывает количество затраченных калорий.
• Пульсометр – показывает частоту сердечных сокращений.
• Тонометр – измерение давления.
• Кислород в крови.
• Поиск телефона – поиск Вашего смартфона при помощи звукового сигнала (работает только с приложением).
• Messege – здесь будут отображаться пропущенные уведомления которые приходили на смартфон (работает только с приложением).
• About – обновление и перезагрузка часов.
Работа с приложением
Какое приложение нужно?
В зависимости от версии Вашего браслета может потребоваться приложение:
— «Lefun Health» или
— «Lefun Wear».
Найти нужное приложение можно при помощи QR кода, размещенного в инструкции к устройству.
Установка соединения браслета со смартфоном
Производить сопряжение необходимо с помошью приложения Lefun,а не через меню настройки блютуз телефона. В противном случае необходимо удалить устройство Lefun в меню bluetooth настройки телефона и повторно провести сопряжение через приложение Lefun.
Обзор приложения Lefun Health
1. Подключение – зайдите в приложение и нажмите поиск, найдите устройство “Lefun”.
2. Lefun/Соединение — показывает данные соединения устройства и поиск.
3. Фото встряской – делает фотона Вашем смартфоне встряхиванием часов.
4. Синхронизация всех данных – синхронизация всех данных фитнес функций.
5. Получать сообщения – здесь Вы можете выбрать из каких соц. сетей, смс и звонков хотите получать уведомления. При получении уведомления на часы поступит вибро сигнал.
6. Дисплей — отображение данных которые хотите видеть (шагомер, километры, поиск мобильного и т.д.).
7. Значки – включение поворотом руки, фото встряской, Анти-вор и т.д.
8. Умный будильник.
9. Найти устройство – поиск браслета, при поиске на часы будет поступать вибро сигнал.
10. Спорт – здесь будут отображаться данные шагомера, скорости, пройденной дистанции и геоданные при беге или ходьбе.
11. Тенденция – показывает все показатели фитнес функций за день, неделю, месяц, год, а так же можно делать измерение пульсометра и давления не заходя в часы.
12. Мои данные – личные данные (имя, рост, вес и т.д.), мое устройство, установка цели шагомера, помощь, версия ПО.
• Рекомендуем использовать регистрацию через почту, а номер телефона добавлять позже непосредственно в аккаунт системы, так как для пользователей России сервис регистрации по номеру телефона не отлажен.
Инструкции пользователя фитнес браслетов и трекеров
Инструкция Mi Band 2 на русском языке
Руководство пользователя Xiaomi Mi Band 2 фитнес-браслет
Инструкция Mi Band 3 на русском языке
Руководство пользователя Xiaomi Mi Band 3 фитнес-браслет
Инструкция Mi Band 4 на русском языке
Руководство пользователя Xiaomi Mi Band 4 фитнес-браслет
Фитнес браслет I5 Инструкция на русском
Руководство пользователя IWOWN I5 PLUS фитнес-браслет
Инструкция на русском языке пульсоксиметра Fingertip Pulse Oximeter
Руководство по применению пальчикового пульсоксиметра FingertipPulseOximeter
Источник: www.mobilradio.ru
Стандарты общения
Создание надежного механизма взаимодействия со своей аудиторией — одна из ключевых задач для бизнеса. Сегодня специальные решения для общения с клиентами используют 33% компаний. На рынке растет спрос на продукты, объединяющие в одном интерфейсе все каналы взаимодействия с аудиторией — от СМС-рассылок до коммуникации через социальные сети, которые гарантируют доставку важной информации. С их помощью компании повышают вовлеченность клиентов в свои услуги и оптимизируют расходы.
Выйти из полноэкранного режима
Развернуть на весь экран
Фото: Getty Images
Правильно выбранные технологии в сочетании с компетенциями сотрудников позволяют компаниям быстро адаптироваться к сложным ситуациям, оперативно удовлетворять меняющиеся потребности клиентов, стимулировать рост и внедрять инновации, отмечают аналитики «Технологий Доверия» («ТеДо»; бывший российский офис PwC). Знание своей аудитории и грамотно выстроенное взаимодействие с ней позволяют использовать все возможности клиентской базы, а также сохранять доверие потребителей к поступающей им информации. И, конечно, важно, чтобы подобные решения оставались удобными как для самой компании, так и для ее клиентов.
Популярность подобных систем подтверждается и опросами среди представителей бизнеса. Так, по данным проведенного в 2023 году исследования «ТеДо», решения для управления взаимоотношениями с клиентами используют 33% опрошенных аналитиками компаний. Показатель превышает популярность систем анализа отчетности, управления кадрами, складскими запасами и т. д.
Среди наиболее востребованных на рынке — единый интерфейс платформы для комфортной и надежной коммуникации с аудиторией по мобильным и цифровым каналам «МегаФон Хаб». Продукт объединяет все коммуникации на единой платформе, позволяя настраивать СМС-рассылки абонентам всех операторов, отправку сообщений в основные мессенджеры, рассылку в популярных социальных сетях, push-уведомления в приложениях, e-mail рассылки. Сервис предусматривает распространение сообщений по каскадному методу: если пользователь не может получить сообщение в привычном канале, оно автоматически будет переадресовано в доступный. А в личном кабинете можно в реальном времени отслеживать реакцию пользователей на рассылку, следить за каналами и анализировать расходы на коммуникации. Сервис интегрируется в любые CRM-системы и может быть развернут как на инфраструктуре заказчика, так и по облачной модели, если компания не готова тратить дополнительные серверные ресурсы.
Крупные клиенты уже оценили преимущества продукта. Компания стала основным поставщиком услуги по информированию клиентов «Почты России», где теперь вся важная сервисная информация доставляется пользователям через «МегаФон Хаб», что позволяет более 70 млн клиентов почты оперативно получать информацию о статусе отправленных ими или адресованных им посылок, писем, а также оставаться в курсе важных изменений в обслуживании.
«МегаФон» также стал партнером по информированию клиентов «РЕСО-Гарaнтии» — одной из системообразующих российских страховых компаний, занимающей около 7% рынка. С помощью «МегаФон Хаб» «РЕСО-Гарантия» оповещает клиентов о записи к врачу в рамках ДМС-полисов, предоставляет информацию о действующих полисах клиентов, о расчетах по страховым возмещениям, высылает коды для авторизации и подтверждения операций в продуктах и системах компании. Как рассказывают в «РЕСО-Гарантии», использование продукта «МегаФон Хаб» увеличило конверсию и вовлеченность клиентов в услуги и сервис в целом. Кроме того, благодаря переходу на новый продукт удалось оптимизировать бюджет на коммуникацию с клиентами, отмечают в «РЕСО-Гарантии».
По словам представителей телеком-оператора, спрос на «МегаФон Хаб» в первой половине 2023 года год к году вырос в среднем в 2,5 раза, по итогам года оборот должен увеличиться в 2,8 раза. Лидерами по использованию остаются банки, государственные организации и ритейл, в этом году также заметен рост интереса к продукту со стороны аптек.
Как рассказывают в компании, аптеки сейчас активно выходят в онлайн, предпочитают вести коммуникацию со своими клиентами в digital-каналах, например, чтобы уведомлять их с помощью СМС или сообщений в мессенджерах о готовности заказов к выдаче. В «МегаФоне» прогнозируют дальнейший рост спроса на сервис в государственном сегменте.
- «Деньги». Приложение №18 от 12.09.2023, стр. 45
Источник: www.kommersant.ru