Часы шагомер с Алиэкспресс как настроить

Шагомер — что это? Как он устроен? Как его настраивать? Как сбросить шаги на фитнес-браслете?

Шагомер — простейший прибор, используемый для отслеживания нашей с вами активности. Давайте разберемся, как фитнес-браслет считает шаги, можно ли их сбросить, для чего нужен подсчет шагов, какие есть разновидности шагомеров, почему иногда фитнес-браслет неправильно засчитывает шаги и как решить эту проблему?

Возможности фитнес-браслета

Фитнес-браслет представляет собой интересное и современное изобретение, которое позволяет нам больше узнать о самих себе. И не обязательно при этом иметь суперсложный «навороченный» гаджет. Такими элементарными возможностями как подсчет истраченных калорий и количества пройденных шагов, учет времени сна и бодрствования оснащен практически каждый недорогой фитнес-браслет. Это прибор, который изучает нас, наблюдает за нашим организмом 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. И, разумеется, обидно, когда привыкаешь к фитнес-браслету, а он начинает давать сбои — например, неправильно подсчитывать шаги.

Шагомер из Китая. Инструкция и настройка. AliExpress

Многие современные люди мало двигаются – и по причине массовой «сидячей» работы, и благодаря тому, что много за нас делает техника. Раньше нужно было «ногами» доносить почту, бежать куда-то с важным письмом, а сегодня достаточно одного клика, чтобы доставить сообщение. Удобно – но, увы, недостаток движения опасен для здоровья. Чтобы хоть как-то побудить человека к физической активности были созданы фитнес-трекеры. Это одна из причин их появления и востребованности на рынке.

Что же умеют теперь умные часы и фитнес-браслеты? Начинка фитнес-браслета зависит от конкретной модели. Наиболее распространенными функциями являются:

• подсчет шагов, калорий
• измерение пульса
• учет пройденного расстояния
• ·будильник

Также часы могут быть оснащены термометром, альтиметром, секундомером и рядом других «примочек», которые позволят измерить температуру тела, артериальное давление или засечь время на соревнованиях по плаванию и многое другое.

Экскурс в историю

Прообразом шагомеров ранее служил одометр. С его помощью отмеряли число оборотов, которое совершало колесо. Он был изобретен около 2000 лет тому назад талантливым физиком, математиком Героном Александрийским. Область применения – картография, военное дело. Сегодня его используют в любых транспортных средствах, для отсчета пройденного расстояния.

Изобретатель именно шагомера — Леонардо да Винчи. Придуманное им устройство напоминало маятниковый механизм и носилось на поясе. Годы шли, и прибор совершенствовался разными талантливыми изобретателями. Принцип работы шагомеров переняли часовщики, с целью автоматического подзавода часов в момент движения рукой. Если рука была неподвижна, то часы останавливались.

Популярность такое чудо техники получило в конце 60-х годов прошлого столетия. На всеобщее пользование механический шагомер был представлен японским бизнесменом Есиро Хитано. Именно он предложил и популярную сейчас ежедневную норму хождения: 10 000 шагов в день. Разработанный им механизм, который регистрировал движение внутри прибора, назвали акселерометр.

ФИТНЕС-БРАСЛЕТ М3. ТЕСТ ШАГОМЕРА + МИНИ-ОБЗОР (Aliexpress)

Как фитнес-браслет считает шаги?

А теперь давайте разберемся, как работает современный шагомер в фитнес-браслете. Обработка получаемой информации (пройденное расстояние, статистика по сну и т.д.), как правило, осуществляется на телефоне, к которому привязан браслет, через приложение. Анализируя получаемые данные приложение в состоянии отличить, идете ли вы спокойным или быстрым шагом, плаваете или совершаете прыжки – а также сохранить эти данные для просмотра в динамике. Особенно это эффективно, если вы ходите на тренировки. Во время занятий спортом держать в руках телефон неудобно, а вот фитнес-браслет всегда при вас.

Какие же датчики позволяют видеть нашу активность?

Акселерометр

• Определяет вашу скорость и ускорение в пространстве.
• Считывает пройденное расстояние, число шагов.
• Автоматически распознает положение вашей руки.
• Анализирует ваш сон. Улавливает любые движения, даже самые незначительные, позволяя воспроизводить более точную картину сна.

Гироскоп

• Отмечает изменение вашего положения в пространстве.
• В состоянии определить, чем вы занимаетесь в данный момент – бегаете, плаваете или просто идете.
• Распознает любой вид активности – отжимание, прыжки и т.д.

Также в подавляющем большинстве моделей есть еще и пульсометр. Некоторые модели фитнес браслетов имеют надежную степень влагозащиты, поэтому их можно не снимать даже во время погружения под воду. Например, умные часы Smartlife THOR имеют степень влагозащиты IP68. Таким образом вы можете свободно заниматься плаванием, не снимая часов во время тренировок в воде. Если ваши часы оснащены модулем GPS/ГЛОНАСС, то подсчет шагов будет осуществляться с большей точностью. (Только имейте в виду, что в таком случае быстрое расходование заряда гаджета вам обеспечено).

В чем разница между акселерометром и гироскопом?

На самом деле это два разных прибора. Акселерометр – устройство, которое позволяет выявлять ваше ускорение. Гироскоп же определяет смещение объекта в пространстве, то есть изменение направления движения. Установленный в фитнес-браслете акселерометр дает понять, что происходит с вашей рукой – двигается или она неподвижна.

Этот прибор занимается тем что постоянно замеряет ускорение движения и переносит его на микрочип, который в свою очередь производит обработку входящих данных. Далее через особый алгоритм он пытается понять есть ли связь между совершившемся движении и перемещением в пространстве. Обычно, когда вы идете, ваши руки двигаются. Вот датчик и распознает – двигаются ли ваши руки при ходьбе или был совершен другой жест рукой.

Трекеры, оснащенные гироскопом, дают более полное представление о перемещении руки. Проще говоря, микрочип получает трехмерную картинку о том, как и куда движется ваша рука, идете вы или стоите на месте и просто общаетесь при помощи жестов рук.

Модели, в которых нет гироскопа, тоже в состоянии стабильно и точно работать. Тут многое зависит от надежности программного обеспечения.

Почему шагомер может ошибаться

При желании, обмануть шагомер не составит труда. В момент подсчета шагов устройство распознает ваши движения с определенным колебанием и скоростью. Шаги можно заменить на те же, например, аплодисменты, проезд на машине. Получается, что для накрутки шагов достаточно прокатиться на машине или просто похлопать в ладоши.

Но закономерный вопрос: для чего вам обманывать своего помощника? Хитрость сработает — но ваши калории останутся при вас. К чему нелепый самообман? Знать механизм подсчета шагов нужно лишь для понимания, откуда могут возникнуть лишние шаги на вашем гаджете.

Если знать механизм работы браслета, то что бы вы ни делали – лежали, шли, сидели в театре или на работе, ехали на автобусе — вы сможете уточнить пройденное количество шагов. В приложении на вашем телефоне отображается, в какой период времени вы совершали шаги, а в какой нет. И не сложно отнять лишние шаги и получить наиболее достоверную картину.

Бывают обратные ситуации. Вы вышли гулять с ребенком, малыш лежит в коляске. Соответственно, ваши руки установлены на ручке коляски и неподвижны. В таком случае акселерометр и гироскоп не могут адекватно оценивать ситуацию. Для получения точных результатов рекомендуется даже надевать фитнес-браслет на ногу или фиксировать его на теле.

Только необходимо не забыть в этом случае выбирать необходимую настройку в приложении.

Есть ли точные устройства, считающие шаги совершенно безошибочно?

Пожалуй, сегодня вы не найдете гаджет, который способен с абсолютной точностью подсчитывать ваши шаги. Как бы вы ни фиксировали свой девайс, на протяжении дня вы неизбежно будете совершать какие-то неконтролируемые движения. Возможно, фитнес-браслет будет засчитывать их как за шаги.

Даже во время вождения транспортного средства, работы за ноутбуком, приготовления еды, уборки квартиры вы будете совершать движения, которые браслет может воспринять как ходьбу. Кроме этого, необходимо понимать, что у каждого человека есть индивидуальные особенности походки. Алгоритм считывания шагов все-таки единый, и эти особенности может не учесть.

Не забываем о том, что возможны погрешности. Разбег составляет 15% в обе стороны. Но поскольку речь идет именно о подсчете шагов, то погрешность в диапазоне 6-11% вполне допустима. Нам же нужны не точные данные, а движение, борьба с гиподинамией. Например, за сегодня вы прошли 10 000 шагов, а на следующий день – около 3000.

Следовательно, можно сделать вывод, что второй день прошел непродуктивно. Нет никакого смысла с точностью ежедневно высчитывать каждый шаг — главное не выпадать из рекомендованной или установленной вами нормы.

Какие факторы влияют на точность измерения шагов девайсом?

Значительное влияние на правильность измерения шагов фитнес браслетом оказывает его грамотная эксплуатация. Какие же ваши действия могут негативно сказаться на точном подсчете шагов?

• несоблюдение температурного режима, использования гаджета в экстремальных условиях (при слишком низких или высоких температурах)
• прямое воздействие солнечных лучей,
• использование в запыленном или загрязненном помещении
• попытки самостоятельного ремонта фитнес-браслета или обращение в несертифицированные мастерские
• повышенная влажность
• ударные нагрузки
• низкий заряд
• неправильное размещение часов на руке
• неправильно выполненная настройка

Источник: dzen.ru

Использование шагомера на Xiaomi Mi Band

Функционал фитнес-браслетов зависит от конкретной модели, но что остается неизменным, так это основная идея их разработки – отслеживание активности в течение дня. Даже самый простой девайс подсчитывает шаги и пройденное расстояние. Однако программные сбои не обошли стороной ни одно поколение трекеров Xiaomi, и пользователи отмечали, как гаджет вдруг стал неправильно считать шаги, накручивая лишние цифры, или некоторое время вовсе шаги не считал.

На работоспособность устройств серии Mi Band владельцы могут повлиять незначительно, но есть варианты исправить неточный подсчет шагов самостоятельно. Нюансы по настройке шагомера одинаковы для всех моделей, включая старенький, но до сих пор продающийся Mi Band 3.

Что такое шагомер и как он работает

Шагомер – это встроенная программа, считывающая количество пройденных шагов. За отслеживание перемещений отвечают два датчика: акселерометр и гироскоп. Акселерометр измеряет ускорение и так определяет, находится ли рука в движении. Гироскоп реагирует на изменение угла ориентации в пространстве.

Простой алгоритм в микропроцессоре шагомера анализирует, перемещается ли человек или просто взмахнул рукой. Чуть более сложная задача – различить ходьбу и бег.

Функция совершенствуется с каждой новой моделью. Так, в Mi Smart Band 4 мы впервые получили 3-осевой гироскоп и практически исчезла неприятная ошибка, когда трекер засчитывал за движение взмахи рукой, покачивания. По сравнению с ним шагомер в Mi Band 2 уже никак нельзя было назвать точным инструментом.

Но даже если последние версии фитнес-браслета Сяоми справляются с этой задачей лучше, погрешность остается, конечно, в адекватных пределах. Результаты будут ближе к правде, если в настройках Mi Fit указать рост и вес.

Неравнодушные владельцы Mi Band 6 тестировали гаджет во время бега, пешей прогулки, в общем счете определив погрешность измерений от 1 % до 3,5 %. Замечено, что в течение дня счетчик иногда накидывает лишние цифры, но после стабилизируется. Так что выводы при краткосрочном тестировании (хождение на кухню и обратно к дивану) лучше не делать.

Отключить подсчет шагов нельзя. Наравне с пульсометром, будильником и подсчетом потраченных калорий шагомер сопровождал трекеры Mi Band еще с первой модели. Если этот счетчик на экране смарт-часов вам ни к чему, остается сменить циферблат, выбрав вариант без лишних показателей.

Как настроить шагомер на Xiaomi Mi Band

Поиск инструкции, как настроить шагомер на Mi Band самостоятельно, можете тут же завершить: в отдельных махинациях, как в случае с уведомлениями, эта функция не нуждается. Подсчет шагов запускается сразу же после синхронизации браслета со смартфоном. Посмотреть, сколько вы прошли с начала дня и приблизительно потратили на этом калорий, можно на дисплее трекера или в управляющем приложении Mi Fit.

В Mi-аккаунте в том числе сохраняются все показатели за прошедшие дни, при условии что статистика регулярно выгружалась из браслета. То есть на прогулке без телефона трекер продолжит работать автономно, фиксируя ваши движения, и количество пройденных шагов вы в любой момент сможете увидеть, активируя гаджет на руке. Но в приложении эти цифры обновятся, только когда Mi Band вновь окажется достаточно близко к телефону, в радиусе действия Bluetooth.

Дневную цель по количеству пройденных шагов можно задать в приложении, в разделе «Установить цель», ниже перечня подключенных гаджетов.

Дальше по списку – «Метки поведения». Пользователи ошибочно воспринимают этот пункт как обучающий инструмент, подстраивающий фитнес-браслет под особенности движения носителя. Ручная калибровка шагомера остается мифом даже для последней модели Mi Band, и ложные срабатывания при движении в транспорте никакие метки не исправят, полученная статистика необходима разве что программистам для улучшения алгоритма подсчета.

Как сбросить шаги на Mi Band

Автоматически счетчик шагов сбрасывается в полночь, но иногда возникает необходимость обнулить этот параметр среди дня – перед тренировкой, походом или длительной прогулкой по городу. Можно воспользоваться одним из трех вариантов:

1. Смена времени. Так как Mi Band опирается на дату и время с телефона, можно подвести его к фиктивной полночи. В настройках смартфона смените время на 23:58, после чего откройте приложение и запустите принудительную синхронизацию – для этого свайпните вниз на главном экране. Остается дождаться обновления счетчика и настроить точное время на телефоне.
2. Перезагрузка. Удаляются данные, собранные в текущие сутки. Опция найдется в меню самого фитнес-браслета: Дополнительно/Еще > Настройки > Перезагрузка.
3. Сброс настроек. При «жесткой» перезагрузке удаляются все пользовательские данные, настройки, загруженные циферблаты. Выполняется hard reset через меню устройства, как и обычная перезагрузка (другие способы рассмотрены в отдельных статьях на нашем сайте), но потребуется повторная синхронизация со смартфоном.

Как накрутить шаги на Mi Band

Пока одни недовольны тем, как трекер Xiaomi «жалеет» их и подгоняет больший результат, другие ищут способ накрутить количество шагов без должной активности. Так, приложение «Здоровье» на iPhone разрешает добавлять данные самостоятельно, но Mi Fit и сам трекер в этом деле строги.

Впрочем, все решает фантазия. И если у вас нет домашнего питомца, чтобы прикрепить трекер к нему, рассмотрите еще несколько ситуаций, когда можно легко обмануть счетчик:

• если надеть фитнес-браслет на преобладающую, более активную руку, вероятность ложных засчитываний шага будет выше;
• займитесь домашними делами – во время ручной стирки, глажки, мытья посуды Mi Band вряд ли сможет проигнорировать все движения, не относящиеся к ходьбе;
• потолкайтесь в метро, прокатитесь в машине по ухабистой дороге;
• потрясите рукой или снятым трекером;
• стоит ослабить ремешок на руке, чтобы браслет болтался, и к концу дня накопятся лишние шаги.

Возможные проблемы и их решение

Справиться с программным сбоем, если фитнес-браслет Mi Band перестал считать или плохо считает шаги, недосчитывая или увеличивая их количество в несколько раз, можно следующим образом:

• проверить в Mi Fit наличие новой версии прошивки: Профиль > Mi Smart Band 5 (или другая модель) > Проверить наличие обновлений;
• сбросить настройки смарт-часов до заводских через приложение или встроенное меню устройства.

Если не получилось наладить подсчет шагов самостоятельно или есть подозрения на механические повреждения ввиду падений, стоит обратиться в сервисный центр. Когда неполадки замечены сразу после распаковки, первого подключения и установки доступных обновлений, вероятнее всего, вы наткнулись на бракованный товар. Решается проблема возвратом товара по гарантии.

Источник: mifan.ru

Шагомер: что это, как работает, зачем нужен

Шагомер – самый простой из приборов для отслеживания активности. Наверняка в вашем смартфоне он уже есть, а для фитнес-трекера функция подсчёта шагов – одна из главных. Разберёмся же, как работает встроенный электронный шагомер, всегда ли стоит ему верить, и как использовать его себе во благо.

Содержание страницы

• Для чего нужен подсчёт шагов
• Какие виды шагомеров существуют
• Сколько шагов желательно делать в день
• Как работает шагомер в смартфоне (и как им пользоваться)
• Как работает шагомер в фитнес-браслете и умных часах
• Как пользоваться шагомером
• Почему шагомер ошибается (и как его обмануть)
• Стоит ли доверять шагомеру в смартфоне, в часах, в браслете

Для чего нужен подсчёт шагов

Если вы помните, в восьмидесятые существовал вполне ощутимый страх, что с распространением компьютеров люди перейдут на малоподвижный образ жизни и прирастут к креслам. Отголоски этого страха можно увидеть, например, в трилогии «Матрица». Однако жизнь повернула в противоположную сторону.

Сегодня мы носим устройства, позволяющие нам брать офис с собой, куда бы мы ни шли. Более того, мы стали уделять внимание красоте и здоровью, как никогда ранее! Спортзалы и стадионы стали любимым местом миллионов, чтобы попозировать на фото для Instagram. Однако повседневная активность, как оказалось, тоже способна помочь нам быть в форме. Если мы достаточно много ходим и ограничиваем себя в еде, это позволяет как минимум сбросить лишний вес и прокачать сердечно-сосудистую систему.

Мало кто в наши дни обходится без смартфона. Логичным оказалось использовать смартфон для отслеживания активности: теперь по его показаниям можно увидеть, сколько шагов вы сделали и сколько километров прошли за день. Многие ещё и носят наручные устройства – умные часы или фитнес-трекеры, основанные на том же принципе.

Встроенный шагомер (или педометр) позволит вам видеть вашу активность. Программы для работы с ним показывают данные не только в реальном времени. Они также хранят статистику за прошлые периоды и обрабатывают её, показывая успехи и давая рекомендации.

Какие виды шагомеров существуют

Шагомер как класс техники значительно старше, чем современная носимая электроника. Первые такие устройства были созданы швейцарскими часовщиками в конце XVIII века; идею же предлагал ещё Леонардо да Винчи. Механические педометры стали особенно популярны после появления японской модели «Манпо-кеи» в 1960-х.

В настоящее время механические шагомеры представляют скорее историческую или коллекционную ценность. Им на смену пришли электронные аналоги от таких фирм, как Omron, TFA, Maniquick, и некоторых других. Как правило, это высокоточные устройства для профессионального применения в медицине или спорте.

В быту же гораздо более популярны недорогие и стильные браслеты или умные часы. Более того, электронный модуль из гироскопа и акселерометра есть практически в каждом смартфоне, выпущенном после 2012 года. Именно их мы и будем рассматривать далее.

Сколько шагов желательно делать в день

Скажем сразу: общей нормы не существует. Всё зависит от ваших целей. Для общего поддержания тонуса достаточно некой минимальной активности – допустим, от 3-4 тысяч шагов. Для чего-то большего, разумеется, придётся двигаться активнее.

Автор этих строк знает человека, который исключительно с помощью активной ходьбы и ограничений в питании сумел похудеть со 180 до 114 килограммов. На это ушёл год с небольшим. В первые недели этот человек проходил пешком от шести тысяч шагов, что было весьма трудно; затем он постепенно поднимал минимальную планку, и уже через три месяца она составляла тринадцать-четырнадцать тысяч шагов. От посещения спортзала он осознанно воздерживался до тех пор, пока не перестал задыхаться при выполнении упражнений.

Однако этот случай особенный. Большинству достаточно будет восьми, от силы десяти тысяч шагов в день. Эта норма известна человечеству давно, и она остаётся актуальной сегодня.

Важно, впрочем, не только количество. Многие приложения или устройства напоминают пользователю, что хорошо бы разминаться каждый час в течение как минимум минуты.

Как работает шагомер в смартфоне (и как им пользоваться)

Современные смартфоны, начиная с конца 2000-х, всегда оснащаются датчиками ускорения и поворота. Сегодня в телефоне шагомер работает на комбинированном датчике, в котором сочетаются акселерометр и гироскоп. Поэтому вы можете употреблять любой из этих терминов: хотя это и совсем разные датчики, в мобильной и носимой электронике они используются в паре.

Когда положение гироскопа в пространстве изменяется, он посылает сообщение об этом, показывая направление и угол поворота. Акселерометр определяет скорость и направление появляющегося ускорения. Вместе эти два модуля дают достаточно точную информацию о движении прибора – а значит, и его хозяина.

Принцип работы шагомера предполагает, что при каждом шаге создаётся некое ускорение, а положение устройства в пространстве чуть меняется. Он учитывает и скорость каждого движения, и его направленность, и смену угла при шаге правой или левой ногой, и скорость перемещения. Показания датчика обрабатываются специальными программами.

При этом абсолютно неважно, используете ли вы Айфон или Андроид. Хотя Apple первой стала применять комбинированные датчики движения современного типа, производители Android-устройств быстро её догнали.

Отметим, что программа, показывающая результат, опирается не только на акселерометр и гироскоп. Для отслеживания маршрута, например, используются также данные GPS, что позволяет при необходимости более точно вычислять пройденное расстояние.

Вычисление расхода калорий также требует дополнительных данных. Для этого программам надо знать ваш пол, возраст, рост, вес и некоторые другие сведения. Ведь очевидно, что для перемещения 100-килограммового тела нужно больше усилий (и больше энергии), чем для 50-килограммового.

Как работает шагомер в фитнес-браслете и умных часах

Принцип действия шагомера в вашем любимом Mi Band, Samsung Galaxy Watch или Apple Watch не отличается от действия смартфона. В них устанавливается такой же (а часто – тот же самый) комбинированный модуль из гироскопа и акселерометра. А вот обработка данных, за исключением самой элементарной, проводится на смартфоне, к которому фитнес-браслет подключен.

Анализируя показания, программы могут отличить, к примеру, ходьбу, бег, плавание или прыжки. Это полезно, если вы целенаправленно занимаетесь спортом. В этом случае брать с собой телефон неудобно, а браслет на запястье помехой не станет. Современные модели обычно имеют хорошую защиту от воды, так что плавать или неглубоко нырять в них вполне можно.

Хотя считается, что фитнес-трекеры или смарт-часы обеспечивают более точный подсчёт шагов, чем смартфон, это не всегда так. Дело в том, что вы можете не всегда носить телефон. Разумеется, работает шагомер, лишь пока вы ходите с ним. А вот если у вас есть ещё и смарт-часы, то они учтут даже те движения, во время которых ваш смартфон лежал спокойно на столе.

Чаще всего показания часов синхронизируются с телефоном через специальное приложение, но не всегда. Отсюда и возникает впечатление большей точности часов или трекеров.

Если же в вашем фитнес-браслете или умных часах есть модуль GPS/ГЛОНАСС, то это сделает его работу ещё более точной. Но помните, что навигация в реальном времени очень сильно расходует заряд.

Как пользоваться шагомером

Точную инструкцию на этот счёт написать сложно: способ зависит от вашей цели. Однако важно знать следующее:

1. Если вы используете встроенные датчики на смартфоне, лучше воспользуйтесь оригинальными программами от производителя смартфона. Так, для Apple это Health, для Samsung, соответственно, Samsung Health. Аналогичные разработки есть у Huawei, LG, Lenovo, а, скажем, Xiaomi предлагает универсальное приложение для работы с браслетом, весами и другими умными устройствами для здоровья.
2. Если вы носите фитнес-трекер, то вам понадобится приложение от его разработчика. Mi Band, например, на любом смартфоне будет работать через приложение Xiaomi Mi Fit.
3. Если у вас связка из смартфона и носимого устройства одного и того же производителя – это идеальный вариант. При этом неважно, Apple это, Huawei, Samsung или Xiaomi. Но и между устройствами разных производителей часто можно наладить хорошее взаимодействие.
4. Если вы используете фитнес-трекер совместно с программой для подсчёта калорий (например, MyFitnessPal), программа будет учитывать вашу активность и пересчитывать вашу норму питания, исходя из пройденного пути и потраченных на него калорий.

Чтобы точнее обрабатывать движения, программа предлагает вам настроить место ношения датчика. Носить его можно как браслет или как кулон – на левом запястье, на правом, на щиколотке, или вообще на шее. Так сигналы датчика будут обрабатываться точнее.

Почему шагомер ошибается (и как его обмануть)

Обмануть шагомер достаточно просто. Когда шагомер считает шаги, фактически он распознаёт движения с некоторой амплитудой и скоростью. Шагам могут соответствовать, например, аплодисменты или тряска в салоне автобуса. Поэтому, чтобы накрутить нужное количество шагов, вы можете несколько минут похлопать в ладоши или проехать остановку-другую в автобусе.

Казалось бы, зачем вам это нужно? Ведь от того, что вы симулируете пройденную дистанцию, калории в вашем организме не сгорят. Понимать причины обмана стоит скорее для того, чтобы понять, откуда на шагомере взялись лишние тысячи. После концерта или поездки по ухабистой дороге вы можете увидеть прибавление в одну-две тысячи; сделайте поправку, чтобы понять правду.

Как правило, приложения на смартфоне не только подсчитывают количество шагов, но и показывают, в какое именно время дня эти «шаги» были сделаны. Если вы видите активность в то время, когда вы заведомо сидели в автобусном кресле или в концертном зале, то сможете легко вычесть это количество шагов из общей дневной статистики.

Бывает и наоборот: если вы гуляете с коляской или тележкой, то ваши руки при этом остаются относительно неподвижными, а ускорение при постоянной скорости практически нулевое. В этом случае пасуют и акселерометр, и гироскоп, и тогда сделанные шаги вам «не засчитаются». Чтобы избежать этого, можно носить фитнес-трекер на ноге или на шее. Разумеется, нужно выбрать соответствующую настройку в приложении.

А если у вас инженерный склад ума, то можно снять устройство с руки и надеть его на какой-то подвижный прибор, чтобы он «наматывал» вам шаги. К чему это может привести, показано в пятой серии девятого сезона «Теории большого взрыва». Не видели – посмотрите.

Стоит ли доверять шагомеру в смартфоне, в часах, в браслете

Автор статьи проводил замеры с профессиональным шагомером Omron, Apple Watch 3 (и iPhone, разумеется), смартфоном LG V20 и трекером Mi Band 3, подключённым к нему. На расстоянии 12 километров (порядка 14400 шагов) различие было пренебрежимо малым. Как ни странно, наибольшее отклонение показал смартфон LG: он «зачёл» примерно на 250 шагов больше, чем лежавший в одном кармане с ним шагомер Omron.

Часы и фитнес-трекер показали примерно одинаковые результаты; различие в 107 шагов в пользу часов можно объяснить движениями, попадавшими как раз на границу чувствительности. Получается, что некоторые движения были неуловимыми для устройства Xiaomi, но вполне ощутимыми – для Apple Watch. На некоторых видео на YouTube можно увидеть куда более поразительное различие.

Но там тестер, как правило, носит устройства на разных руках. Я же для чистоты эксперимента надел оба на одну. Результат оказался удивительно близким.

Из опыта можно сделать вывод: да, современным шагомерам в большинстве случаев можно доверять. И да, от них есть польза. При доступной цене и лёгкой настройке фитнес-трекер может оказаться самым простым способом заботиться о здоровье.

• Была ли полезной информация ?
• ДаНет

Источник: ismartwatch.ru